2008年01月10日
カテゴリ： その他
去年の11月29日が最終で、
ジム友の誘いにより、
たるんだ自分に叱咤激励して、行ってきましたスポーツジム。
年末年始は、運動しなかったのはもちろんのこと。
暴飲暴食、ごろごろだらだら生活のために、
確実に筋肉が落ち、それを埋めるように脂肪がついていることを
自覚していたので、体重もしばらく測定していませんでした。
ドキドキしながら体重計に乗ってみたところ、
体脂肪が驚くほど増加
数字は正直です。
いつものようにウオーキングから始めますが、
まったく汗をかきません。
続く筋トレでやっと汗ばむ程度。
筋肉がブルブル震え、
やはりここでも筋肉がさようならをしていることを痛感します。
少し休憩してから、バイク30分でうっすら汗をかいて終了です。
毎回、終わるまでに500のペットボトルの水を飲み干します。
夏場など、1本では足りないくらいののどの渇きを感じますが、
きょうみたいに汗をかかないと、
帰る前の体重測定を行ったところ、
200グラムの増加をデジタル数字が表示しました。
初めてのことに苦笑いするしかありません
冬場のエクササイズは、体重減少を望むのは無理かもしれませんが、
再び引き締めていくためにも週イチのジム通いを続けたいと思います。
よろしければカチッとクリックお願いしますm(__)m
ジム友の誘いにより、
たるんだ自分に叱咤激励して、行ってきましたスポーツジム。
年末年始は、運動しなかったのはもちろんのこと。
暴飲暴食、ごろごろだらだら生活のために、
確実に筋肉が落ち、それを埋めるように脂肪がついていることを
自覚していたので、体重もしばらく測定していませんでした。
ドキドキしながら体重計に乗ってみたところ、
体脂肪が驚くほど増加
数字は正直です。
いつものようにウオーキングから始めますが、
まったく汗をかきません。
続く筋トレでやっと汗ばむ程度。
筋肉がブルブル震え、
やはりここでも筋肉がさようならをしていることを痛感します。
少し休憩してから、バイク30分でうっすら汗をかいて終了です。
毎回、終わるまでに500のペットボトルの水を飲み干します。
夏場など、1本では足りないくらいののどの渇きを感じますが、
きょうみたいに汗をかかないと、
帰る前の体重測定を行ったところ、
200グラムの増加をデジタル数字が表示しました。
初めてのことに苦笑いするしかありません
冬場のエクササイズは、体重減少を望むのは無理かもしれませんが、
再び引き締めていくためにも週イチのジム通いを続けたいと思います。
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最終更新日
2008年01月10日 22時17分38秒
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