Gate of Heaven

今日はおサルちゃんが通っているスポーツクラブの


こんなに私って身体が固いのーーー！ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ
というくらい、固かったです。
筋肉の衰えが、ありありと分かりました(鬱

腕立て伏せもできないほどです。。。
というか、ちょっと動いただけで、ﾊｧﾊｧ言ってしまいました。
老化を感じてしまいました(;つД｀)


四つんばいになります。
腕は胸の幅くらいで、床に手をパーにしてつき（胸の位置くらい）
足はひざから下をクイっとあげて、左右の足首をクロスさせます。
はい、それで腕立てしてください。

できませんから～～～～！

このときの手のひらは、パーして普通にﾍﾟﾀﾝとつくのと
左右外向き、内側向きと色々バージョンがあります。
私は手首が固いので、内側には向けれませんでした。。。


アキレス腱を伸ばすこと自体が痛かったり、
足を前に出して、ぺたんと座ったとき、手が足先をもてなかったり…
昔は余裕で足をもてたのになぁ…(-ω-#)y-~~~~


足を肩幅より随分広げて、横に体を倒しましょう。
立って大の字になって、左右に倒す感じです。
わき腹を伸ばす運動です。
そのとき前かがみになってはいけませんよ～。
手の平をパーにして前に向け、右手を右足首のほうへ…
左手は大きく上に伸ばします。手はパーですよ～。

横に倒れませんから～～～～！！
手も足まで届きませんから～～～！！


固い、固すぎる…　＿|￣|○ 　鬱だ

ﾊﾟｷﾎﾟｷ関節が鳴りました。
少しは柔らかくなったのでしょうか？？？

20歳くらいまでは、毎晩ストレッチしていた私も
今は不眠で困るほど大人になりました(´Д｀；)
身体が固いのは、老化の兆候ですから、
皆様もお気をつけなすって。

うーん。。。
なんだか首が痛い｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡






占いはあまり信じないけどね。(´▽｀*)ｱﾊﾊ

先日のテレビで、『自然神を信じなさい、感謝しなさい』と言ってました。
太陽、大地、水、木々、そういうものへの感謝が足りなすぎると、
自然と共存することの大切さを説いてました。

本当にそう思います。

『水は限りある資源です』というＣＭは、今でもあるんでしょうか？
大人はそれを子供に伝えているのでしょうか？

細木カズコが言うことは信じない、聞かない、という人もいるでしょうが
これは大事なことだと思います。

カズコのことは嫌いだけど、「そうだなぁ」と感じた方は
自分が出来ることをコツコツやりませう。



占いも気になる方。
年末にあった特番のサイト で、簡単に何星人か知ることができます。
ほんのちょっとだけ、占いもついてましたよ。