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目標を変えてみる

カテゴリ：酢ダイエット

あなたがダイエットを始めるとき。

目標を立てて始めると思います。

多くは、何ヶ月でマイナス何キロ！

こういう目標ではないですか？

ただこの目標って、焦ったりする気持ちになってしまったりしませんか。

例えば目標は3ヶ月でマイナス9キロなのに、2ヶ月たった時まだ3キロしか痩せていなかった。

こうなると、2つの道に分かれると思います。

1つは、もう無理！と思い諦めてダイエットをやめてしまう。

もう1つは、絶対目標を達成させようとして無理なダイエットをしてしまう。

だから、私はこのような目標の立て方は辞めましたし、お勧めもしません！

じゃぁ、どんな目標に向かって頑張るの？

確かにダイエットは多くの場合、何かしら目標があるから始めるし、達成もできますよね。

私が実践して、よかった！と思った目標の立て方。

それは、何ヶ月でマイナス何キロではなく、何ヶ月後には、綺麗に痩せてあの洋服を着たい！あれをやりたい！

こういう目標の立て方なんです。

つまり、何キロ痩せるではなく、何をしたいかという目標に立て替えるんです！

例えばですが、夏までにマイナス8キロ！ではなく、夏までに水着を堂々と、きれいに着こなせる体型になる！

ワンサイズ下のショートパンツがはけるように頑張る！

こう目標を持つことで、何キロ痩せなきゃいけないというプレッシャーから解放されますよね。

この方がストレスを少しは減らせると私は思うんです。

だけど、このストレスや空回りは考え方一つで少なくしたり、避けることは出来るんです！

私の今の目標は、ローライズを履いたとき、はみ出てしまうお腹の肉を無くすこと！

これも、すぐに達成できる目標ではありませんが、5キロ痩せる等の目標を立てていた時より、スムーズに進んでいます。

あなたもこれから、夏に向けてダイエットをはじめようとしているかもしれません。

まず、目標とする物をマイナス何キロという物から、違う事へ変えてみて下さい。

考え方を変えたダイエット。

少しの違いで、大きな結果に繋げましょう

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