2005年05月28日
カテゴリ： 健康
ビタミンB1が疲労を招きます。
エネルギーを生み出すエンジンが『TCA回路』
エネルギーを出すときにカスが残るそれが乳酸です。
細胞内に乳酸がたまると身体が酸性になって人は疲労を感じます。
しかしTCA回路には、乳酸を燃焼させエネルギーに変える力をもっています。
TCA回路はビタミンB1がないと機能しません。
ビタミンB１は、TCA回路を動かして糖質をその中に入れて動かします。
TCAに入った糖質は、エネルギーになり、
TCAに入らなかった糖質は、脂肪になります。
ビタミンB1を消費させる要因のひとつはストレス。
ストレスによって極度の緊張状態になると、パニックを引き起こし身体の
ホルモンバランスが崩れ、神経伝達の働きが鈍くなるがそれを防ぐために
大量のB1がつかわれる。
ビタミンB1を消費させる要因のもうひとつは飲酒。
お酒をエネルギーに変えるためのエネルギー代謝に加え、アルコールの代謝
によってB1が大量に使われている。
累積疲労の原因は、お酒によるB1不足！！
ビタミンB1を効率よくとるには、アリシン、マグネシウムと併用するのが良いです。
エネルギーを生み出すエンジンが『TCA回路』
エネルギーを出すときにカスが残るそれが乳酸です。
細胞内に乳酸がたまると身体が酸性になって人は疲労を感じます。
しかしTCA回路には、乳酸を燃焼させエネルギーに変える力をもっています。
TCA回路はビタミンB1がないと機能しません。
ビタミンB１は、TCA回路を動かして糖質をその中に入れて動かします。
TCAに入った糖質は、エネルギーになり、
TCAに入らなかった糖質は、脂肪になります。
ビタミンB1を消費させる要因のひとつはストレス。
ストレスによって極度の緊張状態になると、パニックを引き起こし身体の
ホルモンバランスが崩れ、神経伝達の働きが鈍くなるがそれを防ぐために
大量のB1がつかわれる。
ビタミンB1を消費させる要因のもうひとつは飲酒。
お酒をエネルギーに変えるためのエネルギー代謝に加え、アルコールの代謝
によってB1が大量に使われている。
累積疲労の原因は、お酒によるB1不足！！
ビタミンB1を効率よくとるには、アリシン、マグネシウムと併用するのが良いです。
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