2012年01月の記事
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自分の時間を持つことの大切さ☆産後プログラム体験会
【お知らせ】２月６日のバランスボール３コインレッスン(卒業生向け)は、残席１となりました。ご検討中の皆さま、どうぞお早めにお申込みくださいませ。詳しくは、ブログTOPをごらんくださいね！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊こんにちは、ヒロです。今日は、まだマドレボニータのレッスンを体験したことのない方に向けて『産後プログラム体験会』を開催しました。おかげさまで満員御礼での開催となりレッスン開始前からニッギニギです(コレ、最近のお気に入り！笑)レッスンは１０秒自己紹介からスタート！！最近では、ネット検索で岐阜クラスを見つけてくださる方が多くて、今回も『産後・ダイエット・託児というキーワードを入力したら出てきた』という方も！見つけてくださって、本当にありがとうございます。でも、まだまだ『出産したらダイエット』という概念が強いけれどもいつの日か『産後のリハビリ』というキーワードも一般的になったらいいなと。皆さん、是非あちこちで言ってみてください、『産後はリハビリだよね～』って。(笑)さてさて、エクササイズはというと…。今回集まってくださった皆さんは、本当に突っ込みどころ満載のなんとも独創性豊かな動きを連発してくださいました～！！このブログでも何度も書いてますが、ワタクシ、この初回のアワアワっぷりが凄ければすごいほど、テンションが上がります(笑)。だって、そのほうが最終的には参加者の皆さんの変化も大きくて、どんどん輝いていくのを目の当たりにできるから。ほとんどの方が２月・３月コースに参加して下さるので、これまた今後の変化が楽しみですー！！！！！後半のワークも、盛り上がりました。今回、初の託児に踏み切って参加してくださったＫさん。しかもＫさんは双子ちゃん(８ヶ月)の母で、今回はマドレ基金を利用して、ご参加くださいました。『今までずっと子どもと一緒にいてイライラとしちゃったり、行き詰まることも多かった。だけど今回、初めて託児をするにあたって不安が大きかったけど、初めて自分だけの時間を持ったことで新鮮だったし、自分のために時間を使ってもいいんだと思えた。今、子どもたちのことが恋しくて恋しくて、会いたくて仕方ない』と涙を浮かべて語って下さいました。確かに、一緒にいることだけがいいことじゃない。ずっと一緒にいても、常にイライラしたり、子どもに辛くあたってしまうのでは子どもにとってはもちろん、自分にとっても、周りの家族にとってもそれはとてもとても残念なこと。だったら、短い時間でも意識的に自分の時間を持ってリフレッシュすることのほうがずっとずっと健全だと思う。なんでもそうだけど、当たり前の存在って近くにありすぎると、その大切さを見失ってしまうこともあるから。大人の時間、子どもの時間、そして親子で過ごす時間。ここにメリハリをつけて過ごすことができると、もっともっと育児は楽しくなるんじゃないかなー今回参加してくださった皆さま、本当にありがとうございました！インフルエンザの流行があちこちで聞かれるようになって来ました。どうか足首、お腹、首周りを温めて、ご自愛くださいねー！また２月・３月コースでお会いしましょう産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【2月コース】 7,14,21,28（火）10:30～12:30 満員御礼！！>>詳細･お申込はコチラ産後プログラム体験会(初心者向け)1月17日(月) 10:30-12:30 残席２！バランスボール３コインレッスン(卒業生向け)1月31日(火) 10:30-11:30 満員御礼！2月6日(月) 10:30-11:30 残席１！>>どちらも詳しくはブログTOPにてご確認ください。仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2012年01月17日
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『産後白書３』が届きました☆
【お知らせ】２月６日のバランスボール３コインレッスン(卒業生向け)は、残席２となりました。ご検討中の皆さま、どうぞお早めにお申込みくださいませ。詳しくは、ブログTOPをごらんくださいね！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊こんにちは、ヒロです。今夜、娘がお風呂に入っているときに、ふと見つけた娘の落書き。 数ある単語の中で、なぜ『もやし』と『ほくろ』なのか!?(笑)このあたり、なかなか理解できませんが、でも、このセンス、嫌いじゃないです(笑)ん～、かわいいぞ！！！！！(ただの親ばか！笑)＊＊＊さて、今日は出先から帰ったら、ポストに待ちに待った『産後白書３』が届いていました！！ 封筒には、マコ先生からのメッセージも☆この発送当日、800冊もの本を送るという大変な作業だったにも関わらず、こうしてちょっとした気持ちを寄せて下さったことに感動こういう細やかな心遣いを大切にする。それがマドレ魂なんですー！！さて。今回の産後白書シリーズ第３弾は“パートナーシップ”。サブタイトルはズバリ、『夫婦の数だけ存在する さまざまなパートナーシップのかたち』です。産後に大きく激変するパートナーシップのかたち。また、産後のみならず、子どもが増えたり、成長するにつれてどんどん変化していくパートナーシップのかたち。だからこそ『これで完成形！』というものはないだろうし、『その時のベストのかたち』を探し続けていくことが大事。素敵な夫婦っていうのは、その作業を常に一緒にやっていける夫婦のことなんだな、と。「一般的な家族・夫婦の理想像」と現実とのギャップに焦るのではなく、「隣の家のパートナーシップ」をうらやましがるのでもない。「我が家のパートナーシップ」にちゃんと向き合って、私たちの納得できるかたちを追求していきたい。目の前の夫と『今の私たち』そして『これからの私たち』についてやっぱりもう一度しっかり話してみたい。まだまだすべて読み込めていませんが、ざっと目を通しながら、そんな思いがこみ上げてきました。こりゃ、パートナーにも読んでもらわなきゃ！！皆さんもぜひ『産後白書３』を片手に、パートナーシップを考えてみませんか？編集スタッフの皆さんの熱い思いのこもった『ＳＨ３つうしん』。これが読めるのは、２０日までの先行予約で購入してくださった方のみ☆あと３日ですので、どうぞお早めに！！！！！ご購入はコチラからどうぞ産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【2月コース】 7,14,21,28（火）10:30～12:30 満員御礼！！>>詳細･お申込はコチラ産後プログラム体験会(初心者向け)1月17日(月) 10:30-12:30 残席２！バランスボール３コインレッスン(卒業生向け)1月31日(火) 10:30-11:30 満員御礼！2月6日(月) 10:30-11:30 満員御礼！>>どちらも詳しくはブログTOPにてご確認ください。仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2012年01月16日
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お餅つき初体験 ☆ 『TOMOS』設置場所＠岐阜（その２）
【お知らせ】２月６日のバランスボール３コインレッスン(卒業生向け)は、残席２となりました。ご検討中の皆さま、どうぞお早めにお申込みくださいませ。詳しくは、ブログTOPをごらんくださいね！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊こんにちは、ヒロです。今日は娘の幼稚園のお餅つき大会でした。私も役員をやらせていただきているので、お手伝いとして参加してきましたー！！年少、年中、年長・・・とすべての学年の子ども達を見ていくと、たった３年間なのに、これほど違うのか！！と感じずにはいられない！そして年の差だけじゃなく、それぞれの個性がむきだしで、見ていて飽きないっ！！役員をやらなければ見ることが出来なかった、子どもたちのたくましい姿。すべての瞬間を目に焼き付けたい！！忘れたくない！そんな思いがこみあげました。私たちも餅つきをさせていただきました。実は私、杵と臼でつくのは初めての経験お腹にグッと力が入っていないと、思わず杵に体を持っていかれてしまう…。やっぱりハラヂカラは大切ですな＊＊＊お餅つき後は、急いで大垣へ先日のブログでご紹介した、大垣市子育て交流プラザへ東海チームのニューズレター『ＴＯＭＯＳ』などを持って行ってきました！大垣駅前のアーケード街にあります。近くには湧き水を汲める場所があったりするので、夏にはお子さまとのお散歩も楽しめそう☆ こちらには大垣市のみならず、岐阜県内の子育て情報がたくさん！！マドレ関連としては『ＴＯＭＯＳ』の他、マドレ基金とマドレストアカタログと私個人のニューズレター『ＧＩＦＴ』のバックナンバーも置いていただけました。ありがとうございます！！！！！来週１８日に迫った大垣市子育て講座は、こちらの事務所が窓口となっています。お席もまだ若干、空きがあるそうです。寒い時期、家の中にこもってしまいがちですがぜひ『えいっ！』と勇気を出してお出かけして、一緒に体を動かしてみませんか？きっと帰りには、心も体も軽くなること間違いなしです講座の詳細はコチラをご確認くださいね。産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【2月コース】 7,14,21,28（火）10:30～12:30 満員御礼！！>>詳細･お申込はコチラ産後プログラム体験会(初心者向け)1月17日(月) 10:30-12:30 残席２！バランスボール３コインレッスン(卒業生向け)1月31日(火) 10:30-11:30 満員御礼！2月6日(月) 10:30-11:30 残席２>>どちらも詳しくはブログTOPにてご確認ください。仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2012年01月13日
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『TOMOS』設置場所＠岐阜（その１）
こんにちは、ヒロです。娘の中では、まだまだ“マルマル・モリモリブーム”は続行中。今夜も夕食の後は、３回…いや５回…リピートで踊りまくりました(涙)どうやら愛奈ちゃんは、彼女のライバルらしいです＊＊＊＊＊さて！先日からチラホラ話題に上げている、東海チームのニューズレター、その名も『ＴＯＭＯＳ』(大げさだねぇ…笑)年が明けたと同時にメンバー一丸となって、岐阜市だけじゃなく、近隣の市町村に続々と配布していますー！！その中でも今日は２ヶ所！ご紹介したいと思います。◆岐阜中日ビル２階「岐阜NPOボランティア協働センター」 いつもニューズレターを印刷させて頂いているのですが、柳ヶ瀬にある施設です。ここには、Ａ３版を置かせていただいています。 小さなお子さま連れのかたは、なかなか足を踏み入れない場所かと思いますが、２階のトイレにはベビーベッドもあるとのこと！オムツ替えの場所が少ない柳ケ瀬だからこそ、これは要チェックですオムツ替えのついでに、ぜひチラシラックもチェックしてみてくださいね。いや、もちろん『ＴＯＭＯＳ』狙いでも(笑)、お出かけくださいませそして２ヶ所目は…◆モレラ岐阜２階「クローバステーション」通称“クロステ” 岐阜の産後女性なら、ぜひチェックしていただきたいのがNPO法人クローバさん。ここは、小さな子を持つ母にとって、知りたい情報の宝庫！おまけに、広いキッズスペースがあるので、お買い物の途中に休憩もできます。今日は新年の挨拶がてら、スタッフさんと今後のMtg.をしてきましたが代表の貴子さんの意外な弱点を知り、大爆笑！！の図。めっちゃしっかりしてそうなんだけど…ね。人は見かけによらないってホントです(失礼すぎ！？笑)でも、そんなギャップが素敵なんだなー☆こちらにはＡ４版のニューズレターに加え、マドレ基金とマドレストアのチラシも置かせて頂きました。モレラにお出かけの際は、ぜひチェックしてみてくださいね。そしてクローバの情報ネット『クロコミュ』も随時、会員募集です！登録は無料なので、ぜひ登録してみてください。岐阜に密着した情報をチェックできますよん他の設置場所に関しても、また追ってご紹介しますね。その他、東海チームの活動に関しては、コチラのページをご覧ください。名古屋の千秋インストラクターが、まとめてくださいましたー今年は東海チームから目が離せませんよ～(あ・・・ハードルあげちゃった！笑)産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【2月コース】 7,14,21,28（火）10:30～12:30 満員御礼！！>>詳細･お申込はコチラ産後プログラム体験会(初心者向け)1月17日(月) 10:30-12:30 残席２！バランスボール３コインレッスン(卒業生向け)1月31日(火) 10:30-11:30 満員御礼！2月6日(月) 10:30-11:30 残席６>>どちらも詳しくはブログTOPにてご確認ください。仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2012年01月12日
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あっためなきゃあかんでしょー！！ハラマキ＆レッグウォーマーのススメ
こんにちは、ヒロです。今日は一日、冷えましたね～。底冷えがすごいです明日はもっと寒くなるとか。。。こんな時は、やっぱりレッグウォーマーとハラマキに限ります！！産後クラスに参加される方は、初回、足首を思いきり露出している方がほとんどです。でも、レッグウォーマーをおすすめすると翌週から身につけてくださって『あったかい！こんなに気持ちいいとは思わなかった！！』という方も多いです。たかが足首！と思うかもしれないけど、この気持ちよさは、一度感じたらやめられないそれに、気持ちいいだけじゃなくって、体調そのものが良くなるんです！これ、ホント！！義理の母も足首のむくみと違和感にずっと悩んでいたのですが、この夏からレッグウォーマーを愛用するようになって、すこぶる体調が良くなったそう☆※温めることの大切さをもっと知りたい方はコチラをチェーーーック マドレ界隈の人が愛用している『ほぼ日ハラマキ』のサイトです☆こりゃ、あっためなきゃあかんでしょー！！ちなみに、巷ではバーゲンの時期。レッグウォーマーもお買い得になっていたので、私もたくさん購入しました！自分の分に加え、東京里帰りプロジェクトに寄付する分も一緒にＧｅｔ！被災地の妊産婦さんたちのカラダを冷やしてしまわないように…。岐阜クラスでも随時、レッグウォーマーとハラマキを集めています。新品はもちろん、ユーズド(きれいに洗濯したもの)でもＯＫ！『寄付したいんだけどー！』という方、ぜひご一報を産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【2月コース】 7,14,21,28（火）10:30～12:30 満員御礼！！>>詳細･お申込はコチラ産後プログラム体験会(初心者向け)1月17日(月) 10:30-12:30 残席２！バランスボール３コインレッスン(卒業生向け)1月31日(火) 10:30-11:30 満員御礼！2月6日(月) 10:30-11:30 残席７>>どちらも詳しくはブログTOPにてご確認ください。仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2012年01月11日
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３コインレッスン開催報告＆次回のお知らせ☆東海チーム新年会
こんにちは、ヒロです。今日から娘は新学期☆幼稚園卒園までの残り３ヶ月、思いきり楽しんで欲しいな。(折り紙大好きの娘。ブレスレットを作って、超～ご機嫌)＊＊＊＊さてさて、今日はバランスボール３コインレッスンでした！キャンセルが続出したものの、キャンセル待ちの方が加わり、９名の母と５名の赤ちゃんが参加して下さいました☆(体調不良でキャンセルされた皆さまー！どうかお大事に…) 今日は私にとっても、新年最初のエクササイズ！！皆さんと一緒に動いていくうちに、カラダの筋肉が、血液が、細胞が!(笑)どんどん柔らかくなって、浄化されていくのがわかりました。カラダが動くことを求めていたのねーーーーー！！参加者の皆さんも、きっとそれを実感されたんじゃないかしらん？？そして思いきり動いたあとは、ご褒美のリラックスターイム☆頑張ってくれた細胞に、たっぷりの新鮮な酸素を送り込んでいきます。この瞬間は、仕事後のビールと同じくらいたまらない！！ビールももちろん最高だけど、こうして仲間と一緒にカラダを動かして汗を流して、美味しいご飯食べて…って改めて、ものすごく健全なリフレッシュ方法だと思いましたーー！！これでまたこの一年も頑張れちゃうのだーーーーーー参加してくださった皆さま、弾み初めを一緒に迎えられて幸せでした。また一緒に弾みましょう♪そしてお待たせしました！来月の３コインレッスン(卒業生向け)のご案内です。次回は２月６日(月) １０:３０～１１:３０です。参加ご希望の方は、件名を【２月６日の３コイン参加希望(お名前)】とし、こちらまでご連絡ください。ぜひ、一緒にデトックスをしましょう♪＊＊＊レッスン後は、場所を『こびとのすみか』さんに移動し、マドレボニータ東海チームの岐阜メンバーの皆さんとの新年会ランチ＆新しいニューズレターの折込作業☆なのに私ったら、話に夢中になって、写真を撮り忘れてしまいました…(汗)これは、メンバーのちい姉さんが撮ってくれた一枚私、いつも撮影する側なので、なんか嬉しい～！！ニューズレターを折る作業中、交代でベビーシッター係に。私も絵本の読み聞かせでお子ちゃまたちの心をガッチリ掴んだ！と思いきや、あっちゅう間に飽きられました(笑)まだまだだわ、私ーーーーーーーっ！！！！！東海チームで作成した“ＴＯＭＯＳ”創刊号。チームメンバー渾身の１枚です。ただいま、メンバー一丸となって東海地方のあちこちに配布中です。設置場所は、改めてご報告したいと思いますー！！見かけたら、ぜひ読んでみてくださいね☆産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【2月コース】 7,14,21,28（火）10:30～12:30 満員御礼！！>>詳細･お申込はコチラ産後プログラム体験会(初心者向け)1月17日(月) 10:30-12:30 残席２！バランスボール３コインレッスン(卒業生向け)1月31日(火) 10:30-11:30 満員御礼！2月6日(月) 10:30-11:30 受付開始！>>どちらも詳しくはブログTOPにてご確認ください。仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2012年01月10日
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大垣市子育て講座を担当させていただきます！！
こんにちは、ヒロです。昨日見つけた、私の新しい相棒くんぬおぉぉぉぉ～！！か、可愛くないですか？？なんとも言えないゆる～い眼差しで、私の方を見つめてくれてます(笑)昨日会った知人には『なんかヒロちゃんに似てるよね』と言われました。むむむ・・・否めないぜ(笑)＊＊＊さてさて、お知らせしたいことがたーっぷりあるんですが(汗)今日は再来週に迫った講座のお知らせです。今度はNPO法人くすくすさんの企画・運営による大垣市子育て講座を担当させていただくことになりました！！すでに大垣市の皆さまには、12月15日号の市報にて告知されておりますが改めて、こちらでもご紹介させていただきます！【平成23年度 第2回 大垣市子育て講座『心と体のセルフケア入門』】日 時： ☆生後６ヶ月までのお子さんをお持ちの方(2011年6月22日以降に出産された方) １月１８日(水) １０:００～１２:００ ☆生後７ヶ月以上のお子さんをお持ちの方(2011年7月1日以前に出産された方) １月２７日(金) １０:００～１２:００ 場 所： 日新地区センター(大垣市入方2-1611-1) 定 員： 両日とも １５名受講料： 無料 ※託児ご希望の方は、保険料として100円必要です。申込・お問合せ： 大垣市子育て交流プラザ窓口もしくはお電話にて。 (大垣市郭町2-6 電話：0584-77-3818 10時～17時 月曜休館)また新しい地域で講座を開催できることを本当に嬉しく思います。どんな新しい出会いがあるのか…楽しみにしています。大垣市にお住まいの方はもちろん、大垣市にお知り合いがいらっしゃる方も、ぜひご紹介くださいね。ただひとつ心配なのは…雪！！雪の神様～！どうかお天気にしてくださ～い産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【2月コース】 7,14,21,28（火）10:30～12:30 満員御礼！！>>詳細･お申込はコチラ産後プログラム体験会(初心者向け)1月17日(月) 10:30-12:30 残席２！バランスボール３コインレッスン(卒業生向け)1月10日・31日(火) 10:30-11:30 満員御礼！>>どちらも詳しくはブログTOPにてご確認ください。 仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2012年01月07日
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２０１２始動☆今年の一文字は・・・？
こんにちは、ヒロです。皆さま、新年あけましておめでとうございます！本年もどうぞよろしくお願いいたします。(今年の玄関飾りはh.u.g-flowerさんに作っていただきました。いつも素敵なアレンジで楽しませてくれます！！)新年、一発目のブログです。今年はもっと頻繁に情報発信していきます。どうぞお付き合いくださいませ。さて、お正月気分は昨日でおしまい。今日から家族はそれぞれの場所に戻っていき、私も本格的始動となりました。…が、新しいノートＰＣのセットアップに悪戦苦闘し、気づいたら、溜まったメール処理だけで終わってしまいました完全に出足をくじかれましたでも、そんな気分を払しょくして、気分を盛り上げるためにワタクシ『今年の一文字』を決めました。ちなみに昨年はというと… 私の今年の一文字は｢味｣です。 まだまだ自分の殻を破りきれず、優等生ぶって(コレがアカン!!笑) ついつい何事もキレイにまとめようとしてしまう私。 今年はもっと“人間味”あふれる人間になれるよう、 肩の力をほどよく抜いていきたいと思います！ また、いろんな人の“人間味”を引き出せるような人間にもなりたい！と、※マドレジャーナル19号に書いていました。(※マドレジャーナルとは、正会員さんに届けられる“産後の機関紙”です。読んでみたい！という方はコチラをご覧ください)それで、今年はというと…さまざまな情報や状況に、すかさず対応できる瞬発力を持ちつづけ、まるで“瞬足”を履いているかのように(笑)、フットワークも軽く行動したい、そして二度と戻らない、今この瞬間を大事に、一瞬一瞬を丁寧に、じっくり味わって生きていきたい。そんな思いから『瞬』を今年の一文字にすることにしました。マドレボニータ界隈でも、今年の一文字が飛び交っています。人のを知るのは、本当に面白いし、勉強になります今年の一文字。みなさんはどんな字にしますか？もしよければ、また教えてくださいね～☆それに、夫婦とか家族で発表しあうのも楽しいかもーー！うちも明日、夫とやってみようかな。ということで、２０１２年も動き出します！今年も岐阜のあちこちで…いや、東海地方のあちこちで！産後ケアを一人でも多くの方に届けられるよう、あちこち飛び回っていきます。よっしゃー、がんばるどーーーーーーーー！！！！！【おまけ】お正月に、久しぶりに娘とプリクラ撮りました。ラクガキは娘が担当。私よりも娘がノリノリだったことにビツクリーーーーーーーっそんな娘も今年は一年生。一緒にがんばろうねっ！！産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【2月コース】 7,14,21,28（火）10:30～12:30 満員御礼！！>>詳細･お申込はコチラ産後プログラム体験会(初心者向け)1月17日(月) 10:30-12:30 残席２！バランスボール３コインレッスン(卒業生向け)1月10日・31日(火) 10:30-11:30 満員御礼！>>どちらも詳しくはブログTOPにてご確認ください。 仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2012年01月05日
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