2009年01月の記事
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目指すは『粋』な女性
義理の母から、娘にキットメールが届きました主人の実家は西伊豆なので、会えるのは年に数回。だから数ヶ月に一度成長アルバムを送ったり、携帯で写メールを送ったりして娘の成長を見せているわけですが。。。今や写真だけでなく動画までも、携帯を通じてリアルタイムに見せることが出来るデジタルな時代だからこそ、逆にアナログモノに感動しちゃいます。義理のお母さんはいつも手紙や絵葉書と一緒に、ちょっとしたサプライズな贈り物をしてくれる、ステキな人。今回も『郵便局に行ったらこれが置いてあって、面白そうだったから…』と娘へプレゼントしてくれたんです。もちろん娘は大喜びあっという間に、食べちゃいました(笑)誕生日でもなく、記念日でもなく、なんでもない日に、ふと誰かのことを想って、さりげない気遣いのできる女性。そんな粋な女性になりたいものです。今年はあえて手紙を書いてみようかなぁ。。。＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠毎週土曜日PM9:00よりすくすく子育てに マドレボニータ代表 吉岡マコ先生がレギュラー出演中。プレママの皆さんも、育児真っ只中のママさんも、はたまたマドレボニータに興味をお持ちの方も、どうぞお見逃しなく見逃しちゃった!!という方は、コチラでチェック
2009年01月31日
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ニューズレター作成中
今日は娘を託児所へ送った後、自宅でニューズレター作成に集中した。３月の集中講座に向けて、今回はもっともっと中身の濃い、読み応えのあるものが作りたいと思い、構成から考えてみた。そしたら、書きたい内容が多すぎて収まりきらなくなってしまった(苦笑)Ａ４用紙という世界に、私の伝えたいことを見やすく、しかも面白く書くと言うことは、想像以上に難しい。難しすぎて、私の周りには紙くずが沢山ころがってしまった。。。書いても書いても、伝えたいことが遠のいてしまうのだ。毎日こうして書いているブログも、書けば書くほど、うまく伝わっているのか自信がなくなることが多い。日本語って本当に難しいフジテレビの「すぽると」という番組の中でアナウンサーが短い時間で、200文字のブログをまとめる『生ログ』というコーナーがある。それを別のアナウンサーが読み上げるのだが、これが実にうまいのだ。毎日美しい日本語を使っている彼らだからこそ、うまく書けて当たり前！かもしれないが、自分の考えもちゃんと伝えながらも、聞き手に考えさせるような文章を書いてくれる。私もそんな文章が書けるスキルを身につけたい！！沢山の人の心に響く、そして読んだ人がそれぞれの何かを見つけてくれるようなそんなニューズレター書きたいと思っています。完成した時には、またここでご報告します。＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠毎週土曜日PM9:00よりすくすく子育てに マドレボニータ代表 吉岡マコ先生がレギュラー出演中。プレママの皆さんも、育児真っ只中のママさんも、はたまたマドレボニータに興味をお持ちの方も、どうぞお見逃しなく明日の夜９時ですよ～
2009年01月30日
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携帯電話
先日、2年半ぶりに携帯を買い換えた。愛着のある機種で、まだまだ使いたかったが電池の消耗は激しいわ、ちょくちょくフリーズするわ、おまけに『１』のボタンを押すと、なんだかガチっと引っかかるのだ。で、ド○モショップへ行ってみると。。。 『ゲッ…今の携帯ってこんなに高いの?? ろ、ろ･く･ま･ん？！』 『前モデルの安いのってもう無いの???』･･･と、かなりのオバちゃん発言炸裂の私。。。おまけにワンセグ･音楽･Bluetooth なんやらかんやら･･･って自宅のテレビ要らないんじゃないの？？ってなくらいの機能がついてる。わたし、そんなにいろんな機能いらないんですけど。。。通話とメールと、若干のアプリなんかがあれば充分ですけど･･･・・・じゃ、らくらくホンでよくね？？いやいやっまだまだ老眼の気はありませんと、主人とあーだこーだいうこと1時間。結局、最新のPRIMEシリーズとやらの携帯を購入。･･･それも何故か高いヤツ(苦笑) ドコモHPより拝借24回払いとはいうものの、(サラッと言うけど２年間)イチ主婦が６万もする携帯を買っちゃう時代って、どうかと思いますがね。今や、一人一台持ってて当たり前の携帯でしょ。娘が大きくなると、我が家には携帯が３台になるわけで、単純に考えても購入代金だけで、20万！！！いやはや、恐ろしい時代に生まれてきちゃいましたね今度の携帯は大事に大事に扱わなきゃ！！って言ってる私の横で娘が興味津々、ギラギラした目で狙ってる。。。(苦笑)＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠毎週土曜日PM9:00よりすくすく子育てに マドレボニータ代表 吉岡マコ先生がレギュラー出演中。プレママの皆さんも、育児真っ只中のママさんも、はたまたマドレボニータに興味をお持ちの方も、どうぞお見逃しなく今週分はコチラをチェック!見逃しちゃった方は、1/30(金)PM1:20～再放送がありますよ!
2009年01月29日
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ポカポカ陽気に誘われて…
今日の岐阜は久しぶりに温かく、珍しくお休みの主人も一緒に公園にＧＯ!!冬の日差しって優しくて、これだけで幸せな気分になれますね。 この公園、メタセコイヤの木が素敵なんです！お日様の下で思いっきり遊ぶ娘の顔は、一番輝いてます。 落ち葉を思いっきり投げたら、超きもちいいーーー!!!そしてその後は、リバーサイドモール ぬくいの湯へＧＯ!!娘も『大きいお風呂気持ちいいね～』とゴキゲン。やはり温泉はカラダの芯から温まります。極楽ごくらく･･･体が温まったところで、ゆっくりカラダのストレッチもしてみました。ここ最近の寒さで、どうしても肩や首筋には力が入ってしまい、筋肉はガチガチになってしまいます。なかなかお風呂にゆっくり入ることが出来なくなった産後。私の場合主人の帰りが遅いので、１歳半ぐらいまでは毎晩２回お風呂に入ってました。１回目は娘を洗うため。そして２回目は自分を洗うため。だけど何故か２回目のお風呂の途中で夜泣きされることが多く、いつも慌ててお風呂から出ていた、という感じでした(苦笑)お風呂に入るのもエネルギーを消費するので、この２回お風呂に入ることは、それだけで疲れました。おまけにゆっくり休めないときたら、なおさらです。今は娘と一緒に入って、一度で済ませられるようになりましたが、お風呂タイムをゆっくり楽しむというのは、私にとって贅沢なことなんです。だから今日の温泉は、本当に幸せなひとときでした。ありがたや、ありがたや～＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠毎週土曜日PM9:00よりすくすく子育てに マドレボニータ代表 吉岡マコ先生がレギュラー出演中。プレママの皆さんも、育児真っ只中のママさんも、はたまたマドレボニータに興味をお持ちの方も、どうぞお見逃しなく今週分はコチラをチェック!見逃しちゃった方は、1/30(金)PM1:20～再放送がありますよ!
2009年01月28日
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自分の知らない自分
先月、参加できなかった産後セルフケアの最終日。今日はその振替で、久しぶりに山田千秋先生のクラスに参加してきました。最終日は骨盤呼吸法＆骨格調整でスタート。千秋先生の声は本当に柔らかく穏やか。そのリードに合わせてカラダを動かしていくと、頭のてっぺんから足の先までの筋肉が緩み、そのまま寝てしまいたくなるほどのリラックス状態になれます。そして一通りのボールex.を終え、シェアリングへと続きます。選んだテーマは『５年後の私』前回のシェアリングでは頭が真っ白になり、何も考えられなくなった私ですが、今回は新しいキーワードが沢山出てきました。それも頭で考えたというより、思わず口をついて出た…という感じなのです。大人になるにつれ、自分をよく見せようと、ついつい綺麗な言葉を並べることが多くなった気がします。そして母になってからは、無意識のうちに『いい母』に見せようとしていた自分がいたのかもしれません。だから前回まではいわゆる“建前”で語っていた部分が多かったのかもしれません。でも、一度言葉の出てこないことを経験し、その後もいつも心のどこかに『今の自分』『これからの自分』『何をしたくて、どう生きたいか』のキーワードがあり、今日を迎えたことで、ポロッと本音が出てきたんだと思うんです。産後は多かれ少なかれ、思うように事が進まなかったり、あまりの自分の出来なさ加減にへこんで、悶々とすることも多い。だからこそ自分の内の声を聞くのに絶好のチャンス！自分でも気づいていない本音。前回言葉に詰まらなかったら気づけなかった本音。これを発見できたのは、大きな収穫でした＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠毎週土曜日PM9:00よりすくすく子育てに マドレボニータ代表 吉岡マコ先生がレギュラー出演中。プレママの皆さんも、育児真っ只中のママさんも、はたまたマドレボニータに興味をお持ちの方も、どうぞお見逃しなく今週分はコチラをチェック!見逃しちゃった方は、1/30(金)PM1:20～再放送がありますよ!
2009年01月27日
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サンゴガールズ
今日のサンゴガールズは、今月の総まとめとしての発表会ドレスコードは、サンゴガールズオリジナルＴシャツとミニスカートorショートパンツケイコ先生のダンスは、動きがとてもセクシー。今までやったことないような腰と胸の動きが次々と出てくるダンスに、ちょっぴり恥じらいを覚えたりしてました(笑)でもでもっ！！衣装って不思議いつもと違った格好をするだけで、その気になれるんです。…って、コスプレか??(笑)『ダンスの最後の部分、みんな自由に踊っちゃって』との呼びかけにそれぞれが思い思いの振り付けで踊ります。隠していた、それとも抑えつけていた表現力がどんどん溢れてくるんです!!とてもイキイキと素敵な笑顔のあふれた最終日。今回の課題曲はブリちゃんのWomanizer本家ブリちゃんにも負けないような色っぽい踊りで、踊りまくった母達。最後にみんなで、ハイポーズ次回2/2は、ちあき先生の4ヵ月ぶりのレッスン。N.Y帰りの更にパワーアップしたダンスが見られるのが、とても楽しみです。＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠毎週土曜日PM9:00よりすくすく子育てに マドレボニータ代表 吉岡マコ先生がレギュラー出演中。プレママの皆さんも、育児真っ只中のママさんも、はたまたマドレボニータに興味をお持ちの方も、どうぞお見逃しなく今週分はコチラをチェック!見逃しちゃった方は、1/30(金)PM1:20～再放送がありますよ!
2009年01月26日
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娘の発表会
娘はカワイのリトミック教室に通って２年。今日はその発表会の日でした。去年の今頃、初めての発表会を経験。その時には私も一緒に舞台に登りましたが、今年はチビズだけでの登場…のはずがいざ舞台に！という時になって、『ママと一緒に行くーーーーーー』と泣いてしまい…。結局、私も一緒に舞台のそでへ上がりました。今回の課題曲は３曲。音楽にあわせてカスタネットを鳴らしたり踊ったりするのですが、舞台に上がっても泣きべそかいてる娘は私から離れらず、なかなかみんなの輪に入って踊ることができませんでも何とか２曲目の途中から、少しずつカラダを揺らし始め･･･３曲目は娘の大好きな曲ようやく私の元を離れて、舞台の真ん中で踊ってくれました…変な汗かきまくりです(笑)しかし、こういう発表会って１歩下がって見てみるとおもしろいものです。パパは少しでもいい位置で撮影するために必死に場所取り。ママは舞台そでで、子ども達のご機嫌取りで必死そして子ども達は、わけが分からないままフリフリの服を着せられ、いきなりものすごいライトの当たる舞台に上げられ。。。そりゃ、泣きたくもなるわな(苦笑)私自身も、ふと気づいたら必死に娘のゴキゲンをとっているママの一人でしたすこしでも上手に踊ってくれたら･･･すこしでも楽しそうに笑ってくれたら･･･こう思うのが親心というもの。でも、泣きべそかいて終わっちゃうのも良し。ちょっとぐらいハプニングがあったほうが、後々、笑い話として残っていくもんね。こう思ったら、頑張った娘をギューーーッとしたくなったのでした。＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠毎週土曜日PM9:00よりすくすく子育てに マドレボニータ代表 吉岡マコ先生がレギュラー出演中。プレママの皆さんも、育児真っ只中のママさんも、はたまたマドレボニータに興味をお持ちの方も、どうぞお見逃しなく今週分はコチラをチェック!見逃しちゃった方は、翌週金曜日PM1:20～再放送がありますよ!
2009年01月25日
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憧れの女性
耳鼻科の待合室でこの雑誌を手にした。初めてしっかり読んだが、なかなかおもしろい。その中でモデルSHIHOのインタビューが載っていた。彼女は私の憧れの女性。思わず熟読痩せ過ぎていては女性としての魅力は台無し。お尻や太ももの丸みや弾力もちゃんとキープしておきたい。という彼女の言葉通り、彼女のカラダは決して細すぎず、かといって鍛えすぎた感じもなくて、本当にキレイだと思う。そしてSHIHOのキレイのルールは『よく食べ、よく寝、よく動くこと』だという。このインタビューの中ではこんなことも言っていた。 20代の美しい人と30代の美しい人って違うと思うんですよね。 カラダは常に変わっていくもの。 だからこそ誰かの真似ではなく、 自分にしか出せない30代の美しさを、 自分で探し出すしかない。 自分らしさと自分の理想を見つけて努力することが大切。むむむ。。。自分にしか出せない美しさかぁ。。。これからどんな風に年齢を重ねていくか。体型にしろ、ライフスタイルにしろ、自分で決めたい！でもどうやって？何から始めればいい??産後セルフケアのクラスには『これからの自分』を探し出すきっかけが沢山ころがっています。｢自分らしさ＆自分の理想｣見つけませんか？＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠毎週土曜日PM9:00よりすくすく子育てに マドレボニータ代表 吉岡マコ先生がレギュラー出演中。プレママの皆さんも、育児真っ只中のママさんも、はたまたマドレボニータに興味をお持ちの方も、どうぞお見逃しなく本日分はコチラをチェック!見逃しちゃった方は、翌週金曜日PM1:20～再放送がありますよ!
2009年01月24日
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子のふり見て我がふり直せ
私は朝が本当に苦手。というより寝るのが大好き(笑)言ってしまえば、誰にも迷惑をかけずに済むなら、ずっと寝ていたいくらいです(苦笑)そしてその遺伝子?!は娘にもちゃんと引き継がれてしまいました。だから毎朝、起こすのに一苦労。最近じゃ、ちょっとやそっと声を掛けるだけじゃ起きません。完全、無視です(怒)朝くらい気分よく起こしてあげようと、始めは優しく声を掛ける私も、あまりに身動きしない娘に、ついついキツい口調になってしまいます。そしてやっと起きた娘は『寒いんだもん』と逆ギレ。毎朝、こんなバトルが繰り広げられています。それにしても、娘は私の小さい頃そっくり(苦笑)娘が大きくなるにつれて正直、いうこともやることも私そっくりになってきましたそれも自分の嫌なところに限って、そっくりなんですよね。だから余計に腹が立つことも多々あります。子どもは自分自身を映し出す鏡。｢人のふり見て我がふり直せ｣という言葉がありますが、私にとっては｢子のふり見て我がふり直せ｣という感じでしょうか。＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠毎週土曜日PM9:00よりすくすく子育てに マドレボニータ代表 吉岡マコ先生がレギュラー出演中。プレママの皆さんも、育児真っ只中のママさんも、はたまたマドレボニータに興味をお持ちの方も、どうぞお見逃しなく見逃しちゃった方は、翌週金曜日PM1:20～再放送がありますよ!
2009年01月23日
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カラダのメンテナンス
今日は4ヶ月に一度の歯の定期健診。歯医者って新しいところに足を踏み入れるのには勇気が必要。だから、以前住んでいた瑞穂市の歯医者まではるばる車で30分。毎週行くわけでもないので今も通っているわけですが、やっぱりちと遠い。。。そしてこの定期健診、娘だけでなく私も一緒に受けてます。昔から、どうもあのウィ～ンって音が苦手でどうしても歯が痛くなった時にしか駆け込むことのなかった私。妊娠中＆産後に何となく歯のダメージが気になって、娘のふっ素塗布のついでに一度診てもらったら、その後も何となく一緒に受ける羽目にでも今では、この4ヶ月に一度の検診が結構楽しみになってたりします。歯茎のチェック、音波ブラシでのブラッシング、歯間ブラシでの掃除、そして最後にはフッ素を塗って終了おかげで私の歯は、トラブル知らずです。産後って子どものケアにばかり目がいって、ついつい自分のカラダのメンテナンスはおろそかにしがち。でも、こうして一緒に定期健診を受けてしまうってのも、一つの方法ですよねそして今回、気になっていたのが娘の歯。年末年始、熱を出していた娘はいつでも枕元でポ○リスウェットの水分補給。そして歯磨きを怠ることも多々…。気づいたら、前歯が茶色っぽくなってました。。。乳歯とはいえ、虫歯にさせちゃった！！！とショックを受けていたのですが、今日の検診で、なんと真っ白に復活しました☆ただの色素沈着だったんですよね。いやぁ･･･ホッとしました。娘も真っ白になった歯を見て、大喜び｢また茶色くならないように、ちゃんと歯磨きしようね｣と指きりげんまんした私達なのでした＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠毎週土曜日PM9:00よりすくすく子育てに マドレボニータ代表 吉岡マコ先生がレギュラー出演中。プレママの皆さんも、育児真っ只中のママさんも、はたまたマドレボニータに興味をお持ちの方も、どうぞお見逃しなく見逃しちゃった方は、翌週金曜日PM1:20～再放送がありますよ!
2009年01月22日
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ターシャ・テューダ
アメリカの絵本作家ターシャ･テューダ彼女の生き方に惚れた私の母の影響で、私も興味が出てきた。彼女の生き方は、本当に素朴でシンプル。そして彼女の言葉には｢生きる歓び｣がとても感じられて、私もこんな生き方がしたいなぁと思わせてくれる。先日うちの母が言葉の日めくり～写真編～を買ってきた。そこには彼女が残した美しくてあったかい言葉が日替わりで書いてある。そして私も言葉の日めくり～イラスト編～を購入。早速トイレに貼ってみた。トイレって意外とゆっくり物事を考えたりできるんですよね。これでトイレタイムは有意義な時間に!!(笑)「人生は短いのよ。文句を言っている暇などないの。目の前にある幸せを、精一杯味わうことよ」うーん、文句ばっかり言ってるなぁ、私。。。 そしてそして！この日めくり、年月もなければ曜日も書いてない。つまり毎年使える！そして母と交換すれば、また違った言葉に出会えるということなんですね。(出たっ、主婦根性)＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠毎週土曜日PM9:00よりすくすく子育てに マドレボニータ代表 吉岡マコ先生がレギュラー出演中。プレママの皆さんも、育児真っ只中のママさんも、はたまたマドレボニータに興味をお持ちの方も、どうぞお見逃しなく見逃しちゃった方は、翌週金曜日PM1:20～再放送がありますよ!
2009年01月21日
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やっと！！！
娘の熱が治まりました。年末年始からなんだか頻繁に熱を出し、今回も先週金曜から毎日夕方になると38度の熱。ようやく昨日になって原因が判明中耳炎でした娘にとって昨日はおそらく人生最大の辛い日。まず小児科で…インフルエンザ検査のため、鼻に思いっきり綿棒を突っ込まれ、採血のため手の甲に注射針を刺され、号泣＆発狂そして耳鼻科の紹介状を出され、その足で耳鼻科へ。。。診てもらうと膿がいっぱいで、鼓膜がパンパンに腫れ上がっているとのこと。すぐに麻酔をかけ、切開処置が行われました。私を含め大人3人にがんじがらめにされた娘は、気を失っちゃうんじゃないかと思うぐらい号泣＆発狂可哀想になって手を緩めると、今度は私が先生に怒られ。。。もう、母子ともに汗だく＆グッタリです。。。ほんと、放心状態っていうのがぴったりでした。そんな娘も、今日は今までがウソのように元気に!!!どうして今まで気づいてあげられなかったんだろうと、申し訳ない気持ちでいっぱいですが、元気になってくれたことが何よりも嬉しくて嬉しくてここしばらくの間、自分も倒れちゃいけないと気を張っていた自分と、満足に家事や勉強ができなかったり、ブログも更新できなかったりするのを焦る自分がいました。でもそんな私に友人からメールが。｢しばらく大変だろうけど、子どもが弱った時に全ての支えになれるのはママだけ。頑張れママ｣なんだか張り詰めていたものが、この一言で一気に緩んで泣けました。育児ってこんなことの繰り返し。３年経った今でも、まだ余裕で乗り越えられない私。でもこういうことを沢山たくさん乗り越えて、強い母になっていくんだと思います。この試練を楽しむぐらいの器量を持った母になりたい。＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠毎週土曜日PM9:00よりすくすく子育ての マドレボニータ代表 吉岡マコ先生がレギュラー出演中。プレママの皆さんも、育児真っ只中のママさんも、はたまたマドレボニータに興味をお持ちの方も、どうぞお見逃しなく見逃しちゃった方は、翌週金曜日PM1:20～再放送があります!
2009年01月20日
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加湿器がやってきた
娘の熱は微熱になり、幸いインフルエンザは回避できたようです。…とそんな中、我が家に加湿器くんがやって来ましたーーーーーー今まで毎年冬が来るたびに、加湿器を買おうといろんなメーカーの物を見比べ、見比べれば見比べるほど、どれにしていいか分からなくなって買えなくなってたワタクシ。でも、今シーズンはやたらと乾燥が気になって気になって。とうとうゲットいたしました。早速使ってみましたが、かなり調子がいいです。部屋の空気も潤いました。なんでもっと早く使わなかったんだろうと思うほどです。だけど以前、ワイドショーで『加湿器の落とし穴』みたいな特集をやってて、(主婦丸出しですみません)加湿器の掃除を怠ると、逆に細菌が発生して細菌だらけの蒸気を撒き散らすそうですよ。ひぇぇぇぇぇぇぇぇーーーーー考えるだけで、じんましんが出そうですこまめに掃除しながら、快適な空気つくるぞーーーー!!!
2009年01月17日
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再び病魔が。。。
今日の午後、託児所からの着信…嫌な予感は的中。娘が熱を出したので迎えにきてください、との連絡でした夕方には小児科へ走り診てもらうが、今の段階ではインフルエンザかどうかの判断はできず。。。明日の朝まで熱が下がらなければ、その可能性はあるらしい。今夜もビクビクして過ごさなきゃ、と思うと気が重い。この３年間めったに熱を出さずにきた娘が、今シーズンはすでに２回も発熱。託児所で沢山の友達と触れ合っていることも原因の一つだろうけど、あまり外で遊んでないことがカラダを弱くしているんかな。今住んでいるところは、近所に小さい子がいなくて公園は閑散としていて、だんだんとおうち遊びが多くなってしまったんですよね。特に寒い時期になってからは、ますます公園から足が遠のいている。。。『子どもは風の子』のはずなのに、すっかり寒さの苦手な子になってしまった。これじゃ、まずいですね。反省です。夏の暑いときには熱さをしのぐために、クーラーのバンバンきいたＳＣの子ども広場で遊ばせたり、冬は寒いからといって、おうちの中でぬくぬくと。。。こんな過ごし方、健全な成長に繋がるわけない。暑いのも寒いのも肌でちゃんと感じて、それに対応できるカラダを作ってあげること。これは親である私が導いてあげなきゃダメなんですよね。今さらながら、その責任に気づいたおバカな母親です
2009年01月16日
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ストレッチしてますか?
今日はオフィス出勤日。昼休みに、休憩室のカレンダーのコラムに目が留まりました。そこには年代別に効果的なストレッチの方法が書かれていました。****************************************************************************『ストレッチしてますか?』カラダの柔軟性は若さのバロメーター。毎日のストレッチで伸び伸び気持ちよく。10歳以下 くすぐりゴッコで小さい子どもの全身運動 発育中の子どもにとって、全身の多くの筋肉をくまなくよく動かすことは大切なこと。 (中略) 時にはお子様と、くすぐりゴッコをして遊んであげてください。 カラダをよじって逃げたり、くすぐったがって、転げまわることが自然にいい運動になります。 筋肉も関節も知らないうちにほぐせます。10代＊20代 スポーツの前後に5分間ずつ忘れずに ストレッチとは、筋肉と関節の目覚し行動と考えるといいでしょう。 まだ硬くて冷えている筋肉をゆっくりと伸ばし、関節を静かに大きく動かすことで、 後に続くより激しい動きに対するウォーミングアップになるのです。 スポーツの前にはもちろん、終わった後にもこれを行うと、筋肉内の乳酸が押し出されて 疲労の回復が早く、また筋肉痛などのトラブルが出ることも未然に防げます。30代＊40代 無理をして、動きに弾みをつけていませんか ストレッチをするにあたって、もっとも大事なのは、ゆっくり静かに動かすこと。 そして痛さを感じるほどの無理をせず、伸ばして気持ちいいところでやめることです。 ゆっくり息をはきながら繰り返していると、1回目よりも2回目3回目…と次第により深く 曲げられるように、自然にカラダがほぐれてくるものです。50代＊60代以上 毎日続けていると、カラダが硬くなりません 年齢とともにカラダが少しずつ硬くなるのは、自然な老化現象ではありますが、 努力によってかなり防げます。 特にスポーツをしない人でも、ストレッチを15分ぐらい毎日続けていると、 若い頃に劣らない柔軟性を保ち続けることができます。 カラダが柔らかくよく動くということは、骨格･筋肉はもちろん、血行や内臓の動きに とっても望ましいことなので、全体としていつまでも若々しく健康でいられます。 大切なのは続けること。中高年になってから始めても、3ヶ月ほどで驚くほどしなやかになります。 ****************************************************************************寒いこの時期だからこそ、お風呂あがりに強ばった筋肉をゆっくりほぐしてあげるといいですね。今日から家族みんなでストレッチを習慣づけてしまいましょう。ちなみに我が家の大黒柱のカラダはまったく曲がりませんでしたこれでは今年の秋、娘の幼稚園の運動会デビューではケガをしてしまいそうで。。。早速、強制参加させることにしました(笑)長く付き合っていくカラダだからこそ、ちゃんとメンテナンスしてあげないといけませんよ～＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠1/17(土)PM9:00よりすくすく子育てにマコ先生がレギュラー出演されます。プレママの皆さんも、育児真っ只中のママさんも、はたまたマドレボニータに興味をお持ちの方も、どうぞお見逃しなく
2009年01月15日
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念願のふるーつ大福
長年の念願だった養老軒のふるーつ大福今日、とうとう味わうことができましたう、うまい。。。想像以上にフワフワで、でもズッシリしていて１個で大満足ですイチゴ･バナナ･栗・つぶあん・ホイップクリームがお餅の中に入って、こりゃ、フルーツの宝石箱やーーーー(ｂｙ彦麻呂)女性の心をわしづかみにする食べ物でありました。通販もあります。お好きな方はどうぞ♪1/17(土)PM9:00よりすくすく子育てにマコ先生がレギュラー出演されます。
2009年01月14日
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基本が肝心
今朝の岐阜は、今シーズン初めての本格的な雪で覆われました。道は全面真っ白！ 車の上には10センチ弱の雪が積もってる。。。しかし、今年はスタッドレスタイヤを装備してない私。。。(去年は装備したのにほとんど雪が降らず、タイヤが減るだけだったので今年は付けるの辞めたんです)どうしたものかと本気で悩んでいたところに、父が衝突事故を起こしたとの連絡が。。。幸い怪我はなかったものの、もう怖くて怖くて完全にしり込みですとりあえず娘を送るため車に乗り込んだけれど、いつもは５分ちょっとで行く所を、３０分近くかかって無事到着。往復1時間弱のドライブは緊張の連続です。もう、肩やら背中やらはガチガチ。。。･･･ということで、今日は家事を早々に済ませ、午前中はカラダをほぐす為にストレッチを入念に行いました。4月からのエントリーに向けていろんな練習をしていく中で、最近になって、このストレッチが一番大事な訓練だと気づきました（って遅すぎますね)気持ちばかり先走りし、身体スキルをあげる事ばかり考え、基本をおろそかにして、どんな訓練も“できているような気分”に浸るだけで、ちゃんとできてなかったんです。一見地味なこのストレッチも、全ての身体スキルに繋がる。今頃こんな事に気づくなんて、だいぶ遠回りをしてしまいましたが、まだ１月中旬。間に合うはず!!!今、気づけてよかった。1/17(土)PM9:00よりすくすく子育てにマコ先生がレギュラー出演されます。
2009年01月13日
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大家族
今夜『７男２女11人大家族 石田さんち･･･』を観ました。私、昔からこういった大家族モノ番組が得意ではありませんあまりにダイナミックな家庭の雰囲気に、観ていて疲れてしまうんです(苦笑)でも今日見た石田家は、テレビ局が密着して12年。12年を振り返りつつ、今の様子を放送してましたが、今じゃ家庭を持つ子、社会のしがらみにもまれて頑張る子、思春期真っ只中で「全てが気に入らない｣と反発しちゃってる子…とみんな大人になり、今までとは違う角度で番組を楽しめました。そんな大家族を支えるお母さんの、育児のピーク時の洗濯物は一日35キロだったとか…想像するのも恐ろしいです(笑)それに比べ、私なんて子ども一人でアタフタしちゃってますなんだか自分の器のちっちゃさに恥ずかしくなってしまいました。これじゃ、いけませんね。まだまだ母親として未熟者すぎますでも子どもと一緒に母親も成長するんですよね。いつも母に言われている言葉は、｢あなたが育ててるんじゃなくて、育てられてるんだからね。感謝しなさい!｣と。この言葉をまた思い出しました。よし、また明日からも娘に鍛えてもらいます!!(笑)1月17日(土)PM9:00～ NHK｢すくすく子育て｣にマコ先生がレギュラー出演されます。
2009年01月12日
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日曜 PM6:00
日曜のPM6:00～のテレビといえば、この地区では｢ちびまる子ちゃん｣＆｢サザエさん」が放映されています。この数ヶ月、うちの娘がこの時間帯はテレビの前から離れないようになりました。アニメのストーリーをなんとな～く理解できるようになったこと、キャラクターの名前をしっかり覚えていること！大きくなったなぁ。。。と実感させられます。私も幼いとき、同じようにこの時間帯はテレビにかじりついていたものです。こんなところも似ちゃったんでしょうかね(笑)ところでサザエさんが初めてテレビ放映されたのは昭和44年なんだそうですよ。それから40年、今も昔も変わらないほのぼのとしたステキな日本の家族が描かれています。こないだ偶然見た特集で知ったんですが、作者の長谷川町子さんがなくなってからも、原作を時代に合わせて少しづつアレンジして作り直すことによって、この40年間、お茶の間を楽しませてくれているそうです。だからでしょうか?今、娘と一緒に｢サザエさん｣を見ていると、なんとな～く見たことある話題だな、と思うこともあります。時代がどんどん変わっていく中で、いつ見ても新鮮で、でも見ていてホッとする。こんなアニメってそうそう無いですよね。それはきっとどれだけ時代が変わっても、家族の幸せがとてもシンプルなところにあるんだって事を書いていると思うから。家族みんなで食卓を囲んで、なんでもない日常のことを喋ること。家族一人一人をみんなが大事に思うこと。そして家族で一年の行事ごとをちゃんとやること。今は核家族が増え、パパの帰りが遅い家庭も多い。我が家も例外ではありません。こんなにシンプルなことなのに、逆に実行する事が難しくもあるんですよね。だから｢サザエさん一家｣にすごく憧れるのかもしれませんね。
2009年01月11日
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同窓会！！！
今夜は中学･高校の仲間が集まって、ちょっとした同窓会になりました。総勢16名が集まったんだけど、みんなすっかり大人になっちゃって…中には10歳の女の子のママもいたりして、卒業からの月日の流れを感じちゃいました。私の場合、中高１貫の学校に行ってたから、中学からの友人とは12才のお付き合い。かれこれ20年前の姿を知られているってのは、こうして大人になってみると変な安心感と妙～に恥ずかしい感じが混ざり合った感覚。(…ってわかる??)今日も当時の思い出話で必要以上に盛り上がり、笑いすぎで腹筋を鍛えることができました(笑)みんな喋るしゃべる。。。同じ高校を卒業して、お互い知らない世界でそれぞれの10数年を生きてきて、今に至る。それぞれの役割があって、その責任も様々。でもこうして集まると、学生時代の顔に戻れる。こういう仲間に出会えたってことは、やっぱり幸せなことなんだな。そして今日を機会に、もっとみんなと関わっていきたい!!と思わずにはいられない瞬間でした。でも楽しい時間もあっという間。。。実家からのＳＯＳ(娘が寝れずに泣き出したとの連絡)を受け、帰途に着きました一気に現実に戻りますね。。。でもこうして参加できたのも両親や主人、そしてママのいない時間を頑張って過ごしてくれた娘のおかげ。ありがとう
2009年01月10日
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母と子 二人のお買い物♪♪♪
今日は久しぶりに母とのお出かけ。娘が産まれてからというもの、二人っきりで買い物に出かけることができなかったので、かれこれ３年ぶりに二人で名古屋へ繰り出しましたペ･ヨンジュンの大ファンである私の母今、名古屋三越では彼が出演した「太王四神記」の衣装デザイナー、イ・イニョンの世界～韓流スター衣装展が開催されてます。今回の目的はもちろんコレいつもお世話になりっぱなしの母に楽しんでもらうために、私からお誘いしました。それにしてもやっぱり母との買い物って楽しい。気になって手に取るものは同じものだし、あ･うんの呼吸で動けるし、トイレのタイミングほとんど一緒だし(笑)、それに結局二人してうちの娘の服や靴探してるし。。。(笑)あ～、親子だなぁと思う瞬間がいくつもありました。今日は本当に沢山笑った一日。本当のリラックスでした。ベネッセから新たな教材が出ます!!その名もbefaエクササイズの部分をマコ先生が監修されているそうです。妊娠５･６ヶ月～産後５ヶ月までの11ヶ月間、自分の月齢に合った情報を届けてくれるという、なんとも興味深い通信教材ですなんだか、すごーく気になります
2009年01月09日
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パートナーとの協力
昨日の夜の主人と私の会話で。。。 ｢突然ですが、明日休みになりました｣ ｢えーーーーーー!? 私、明日はオフィスへの出勤日だし、クー(娘のこと）も託児所だよ!!｣ ｢なら、ゆっくり映画でも見に行こうかなぁ。。。｣ ｢そうだね、お正月もゆっくりできなかったし。でもそのかわり、４時半にクーのお迎えお願い｣…と、とんとん拍子に交渉成功となりました。なんてことのない何処にでもある夫婦の会話ですが、子どもが生まれてからというもの、ちょっとしたコミュニケーション不足でぶつかることが多くなった私達夫婦。(反省です)今日は昨夜の作戦会議のおかげで、家族みんながストレスを感じずに一日を終えることができました。我が家は主人の仕事が朝早く、帰りも遅いので娘は週１くらいしかパパの顔を見られません(寝に帰ってくるようなものなんです、本当に)なので、娘のお世話はほぼ全て私の仕事です。３年もそういう生活をしていると、私一人で動くのに慣れてしまい主人の休みには逆にリズムが狂い、夫婦間もギクシャクします(苦笑)そう! ｢言わなくてもわかってほしい私と言わなきゃわからない主人｣の間に変～な空気が流れるんです(笑) (←この話題、まだ数日前にもしましたね)だから最近改めて主人との話し合いをし、お互いの育児に対する気持ちを確認しました。そしてこれからどうしていきたいかも確認。これからまだまだ数十年と生活を共にするんだもの。家族の中で誰かが無理やガマンして生活するのでは、やっぱり寂しい。家族みんなで笑顔これが何よりの幸せなんだと思います。
2009年01月08日
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３歳児神話
『三つ子の魂百まで』この言葉の意味は、｢幼いころの性格は、年をとっても変わらない｣ということ。だから３歳までの教えや躾が大切で、その間は母親の手で育てるのがいい。私は娘を出産してから、誰に言われたからでもなく、ただ漠然とこの３歳児神話を信じていた。そういう自分がステキなママだと思っていたでも昔からそう思っていたわけじゃない。結婚前は自分が母親になっても、育休をがっつり消化してしっかりフルタイムで働くものだと思っていたし、まさかどっぷりママ業に専念するなんて思ってもみなかった。しかし、いざ生まれてきた娘の成長を見るたびに、娘の成長の一つ一つを目に焼き付けたくなって仕事に完全復帰する道をあえて止めてみた。最初の１年はそれでよかった。でも１歳半を過ぎた頃から、何となくお互いストレスを感じるようになってきたような気がする。娘の遊びや関心がどんどん外へ向くようになり、私一人では全ての要求に応えられなくなってきた。遊びたいのに遊んでもらえない娘、家のことをしたいのにできない私。要領よく、事が進んでいるときにはそれほど問題にはならないけど、私がちょっとでもバランスを崩すと、どちらかがストレスを抱えちゃう。でも昨年６月にマドレボニータに出会い、そのレッスンを受講するために９月に初めて保育所の門をくぐった。通い始めて４ヶ月。娘はいろんな体験をさせてもらって、伸び伸びとイキイキとして通っている。そして私もインストラクターの夢に向かい、頑張れるようになった。今となっては、子どもを手元で育てるだけがいいことじゃなく、お互いが居心地のいい場所で過ごす時間があることも、育児には必要なのだと思える。メリハリができて、一緒にいれる時間が本当に大事なものに思えるから。。。
2009年01月07日
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充実の一日
今日は半月ぶりに、一人っきりの時間を過ごすことができました。年末は想定外の娘の病気のため、大掃除も適当に済ませていたので午前中は窓を開け放って、目いっぱい新鮮な空気を取り込んで掃除しましたこうして新鮮な空気が家中に入ってくると、本当に気持ちいい。気分もスッキリするし、俄然やる気が出てくる!!こうして気分爽快になったところで、久しぶりに集中してマドレの勉強をしてみようとペンを握った。今頃、東京では集中講座2日目が行われているところ。同じような志を持った方達が、今頃勉強しているんだろうと思ったら、私も今出来ることをちゃんと頑張ろう！いう気持ちになれた。久しぶりに充実した一日。夕方保育所から帰ってきた娘とも、会話が弾んだ弾んだお互い、有意義な時間が過ごせたんですね、きっと。
2009年01月06日
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２００９年本格的に始動!!
今日は2009年最初のサンゴガールズ。かれこれ1ヶ月、娘や自分の体調不良で参加できていなかったので久しぶりの参加です年末からのグダグダ生活のおかげで、すっかり早起きが苦手となった私達親子。案の定、目を覚ましたのは８時!!!!!保育園を30分遅刻しての、バタバタのスタートでしたいざカラダを動かしてみると、いかに年末年始グータラ過ごしていたのかが、はっきりとわかるほど、ストレッチの段階であちこちの筋肉がピリピリしてました。カラダはごまかせませんついつい思いっきり筋肉を伸ばそうとしてしまうけど、それはそれで危険なことなんだって。オーバーストレッチと言って、逆に筋肉を傷めうことになり、酷いときには半年～1年くらい痛みが出てしまうそう。あ～恐ろしい今回の課題曲はブリトニーのWomanizer。超かっこいい～曲で、私自身すごく好きな曲なので、余計にやる気がです。今月も3回のレッスンを通じて、この曲に合わせて踊りこみます。それにしてもここに参加しているママたち。明らかに踊りを覚えるのが早くなっています!!Hip Hopと聞くと若い子がやるもの!!ってイメージがあって、それこそ子持ちのママが踊れるわけない!!って決め付けちゃうところあるかもしれないけど、このサンゴガールズでは、最初は少し尻込みするものの、踊りだしちゃえば、みんなステキな笑顔で踊り狂います。すごくイキイキとしてるんです。『ママになったからといって、何も諦めることはない』ココに来ると、本当にそう思えるんです。
2009年01月05日
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思わぬ効果
娘はすっかり回復した年明け。 そのかわり私が風邪にやられてしまい、 今日は鼻が完全に機能しなくなりました(涙) 完全に口呼吸になるし、 口周りカラカラになるし、 鼻の下カサカサになって 化粧乗らないし… …もう最悪のコンディションです。。。 で、そんな中あつ〓いお風呂に入浴後、 ストレッチをしていて、肩回りが ガチガチなのに気付きました。 そんな時は、肩回りのストレッチ！ 腕を前後に動かしたり回したりすることで、 肩甲骨回りの筋肉をほぐし、血流を促します。 久しぶりにこのストレッチをやったので、 ゴリゴリッ…グリグリッ…と鈍い音がしました(笑) ところが、いつもならこの音が少しする程度ですが、 今日は何だかシュッシュッ…と鼻の奥から抜ける 乾いた音がしました！ なんじゃ、コレ〓と何回繰り返しても、 聞こえてくるんです。 どうやら鼻が詰まって、喉か鼻の奥から 空気が抜けた音みたいですが(笑) すると、ストレッチ後完全に詰まっていた鼻が 少しだけ通りました！ このストレッチ、鼻づまりにも効くのか〓 偶然なのか必然なのか… この効果がホントだとしたら、 風邪の初期症状にも、このストレッチが 役に立つってことですよね。 思わぬ発見です！
2009年01月04日
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初詣
岐阜人の初詣のメッカ、伊奈波神社へ初詣に出かけました。今年は本厄の私。今年は勝負の年になりそうなので、やっぱりここは厄払いもしておきたいとこ。ご祈祷も一緒に済ませてきました。そして初詣に来たら、やっぱりおみくじでしょ！ということで、初めて娘も参加して家族全員でおみくじを引いてきました。結果は･･･じゃーーーーん！大吉です 願望：思いのままに 学問：自己を鍛えよ(←この年になって、ココを気にするとは思わなかったけど笑)新年早々、いいスタートがきれました（って単純すぎ??笑)よーし頑張るぞーーーーーーーい
2009年01月03日
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お正月の過ごし方
今日は午前中に自宅に帰宅。そして日常と何ら変わらない普段通りの生活に戻りました。というのも、うちの旦那サマは青果市場に勤務。これだけ世の中のスーパーが元旦から営業していれば、仲卸業の彼らにも休みはないわけで…おかげで我が家ではお盆もお正月も、フツ～の空気が流れますそれにしても、私が子どもの頃の正月といえば、元旦の朝は家族みんなでお雑煮を食べて、近所の神社に初詣に出かけたり、親戚みんなで集まって、おとしだまを沢山もらって、２日の初売りにそのおとしだまを握って福袋を買いに行く…ってのが定番でした。元旦にはどこのお店も営業してなかったんですよね。でも今は、コンビニはもちろんスーパーでも元旦から営業してる。おまけに営業時間だって『元旦は朝８:００から営業します!!』なんて、いつもより早いやんって突っ込みたくお店もあったりして。でも、日本人働き過ぎじゃない確かに便利にはなったけれども、元旦ぐらい家でゆっくりできればいいのに。。。と思う。スーパー一つ営業するだけで、店員だけじゃなくて、中卸のような裏方さん達も休みなく働くことになるんだもの。我が家のように元旦からパパがいない家庭ってのも多いはず。家庭を持って子どもを持ったからこそ、『お正月ぐらいゆっくり味わおうよ』なんて思ってしまったんですね。でもまぁ、新年からぼやいているのももったいないので、気分を盛り上げていきましょ～マドレボニータから、前回の集中講座のディプロマが届きました!(かわいい)年末から少しテンションが気味だったので、コレを励みに、気持ち新たに頑張っていきます!!
2009年01月02日
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明けましておめでとうございます
新年明けましておめでとうございます！ 元旦今日は祖母の家に来ました。 夕方から降り出した雪。 一面、銀世界の今夜は、気持ちもピシっと引き締まる感じです。 さて2009年、今年は勝負の年でございます～。 いよいよ4月には、産後セルフケアインストラクターの養成コースのエントリーが始まり、そしてその頃には娘も幼稚園に入園です。 きっと今年は、私の人生最高にめまぐるしい一年になるんだろうなぁ…(苦笑) 今日一日ですでに食べ飽きたお餅のように(笑)、粘り強～く頑張っていこうと思います。 では今年も一年、どうぞよろしくお願いします。
2009年01月01日
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