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2026年08月11日

南アルプス大縦走から帰ってきてほぼ1週間。
だらだらで体力落ちるのが怖いし、今日は肌寒いくらいやったんで走ってきました。

土曜日に雷のせいで3キロで終了したから、今日は長い距離を！
って思ってめっちゃゆっくりを心がけたんで、そんなにしんどくはなかってんけど。
膝の痛みというか違和感があったんで、6キロで終了せざるを得ませんでした～(T_T)

なんか膝を動かす時にギシギシするような違和感があるねん。油切れてるような感じ。
これは絶対山の後遺症やな。
もう1週間近くたつのにまだ治らんのかーい。

あかんな。歳やわ。

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