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住民割で西遠見へ
今日は晴れ予報。山に行かねば！こないだは唐松やったんで、今日は遠見尾根だー。今日も住民割を利用。なんと800円です。ありがたやー。え、ホンマに晴れるん？って言いたくなるけど、ライブカメラ見たら八方池は晴れててん。こないだみたいに登ってったら雲海の上に出るはず。ゴンドラ降りてもガスガス。。。そして晴れ予報のシルバーウィーク真っ只中やのに人が少ない。こないだの唐松は平日やのにめっちゃ人がいてたで。なんで？リフト降りてもガスガス。ちょっと登って地蔵の頭もガスガス。ここで標高1670m。もっと上でないとあかんのかな？小遠見方面。ガス晴れてくるかな？見返り坂やて。いや、振り返ってもガスやし(^_^;)あっ、一瞬青空！晴れてくるかっ！？でも小遠見はガスガス。。。行く先はこんな感じ。いつになったら雲海の上に出るん～？すんごいひん曲がった木。2037ｍの中遠見もガス。。。2100ｍの大遠見もガスガス。そして標識の周りで休憩してる人がわらわらいてたんで写真は撮らずです。それでも晴れを信じて登ってくと。。。2200ｍを越えたあたりでガスが晴れてきたで！やーん！五竜が見えてきたーー！うれしー、これが見たかってん～✨ちょっとすると西遠見に到着。一応リフレクション？ここでご飯にしてもよかってんけど、雪の時期に休憩するとこまで登ってみる事に。これ以上行くと下りが始まるとこに到着。ちょっと広いとこあったんで、ここでお昼ご飯。おー、絶景。五竜にカンパーイ。晴れを信じて登ってきてよかったよ。カレーメシうまし。五竜の小屋も見えてるよ。八方尾根もかなり上までガスがかかってるわ。八方池もガスの中かな。のんびり景色見て満足したし、下るかね。西遠見に戻ってきたけど、ここから下はまたガスの中やろなー。鹿島槍も見納めやね。一瞬だけ八方尾根が見えた！ここから下は行きと同じく基本的にガスガスやってんけど、たまーに雲が取れる瞬間あり。カクネ里雪渓を見たかってんけどなー。行きよりはマシやけど、やっぱりガスの中。下界は日ざしがありそう。なんと五竜の高山植物園にタカネマツムシソウの群生地があったよ(^_^;)人生でいちばんマツムシソウを見たかも。コマクサも残ってました。てか、ここ青いケシも咲いてるねんて。開花時期に来てみたいかも。結局アルプス平はずーっとガスの中やったみたい。帰りの電車まで時間あるんで、エスカルプラザの温泉へ。温泉とは名ばかりの塩素臭バリバリなお湯やったけど、サウナと水風呂あるし、休憩所的なとこが広くてごみも捨てれるので、山の後のリセットにはええかも。そして無料のシャトルバスもあり。助かるわー。遠見尾根は唐松と違って下りも登り返しがあるし、剱を見られへんのやけど、人が少ないのがええとこかな。意外と高山植物園がよさそうやったから、いつか青いケシの時期に行ってみよう。
2026年09月22日
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走るんじゃなくて
今日は走ろうかなーって思ってたんやけど、天気次第で明日山に行くかも。山に行く前にがっつり走って明日に差し障るのは嫌やけど、ちょっとは体を動かしたいしなぁ。って事でウォーキングしてみました！走る時はちょっとの傾斜でもしんどいのに、歩く時は気にならんのがええわー。いつもと違うコースにしたんで、景色が違って楽しかったよ。そして、消費カロリーが走ると歩くでそんなに変わらんという驚愕の事実が発覚！5.5キロ走った時は312カロリー、今日は5.7キロ歩いて282カロリー。走る方が断然しんどいのに切ないわー。1日中ごろごろして罪悪感にかられる日があったけど、ウォーキングならしんどくないし。走らんでもせめて歩こう。
2026年09月21日
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やっと晴れたので唐松岳へ
相変わらずビミョーな天気予報が続いてるけど、今日は晴れそうとちゃう？ランニングはしてても、ええ加減登らんと体が鈍ってまうわ。しかし、昨日も晴れ予報やったけど下界は雲海の下やったし。中途半端な標高のとこはあかんそう。てな訳で白馬駅へ。予想通り下界は雲の下(^_^;)普通は3500円やけど、住民割で2000円。ありがたやー。しかし平日やのに人多いわ～。半分くらいはインバウンドの人かも。ゴンドラ降りてもガスガス。寒いわ。が、思った通りリフト降りたら雲海の上でした！やたーっ、嬉しいー＼(^o^)／唐松に来て正解やったな。タカネマツムシソウが残ってた！平日やのにめっちゃわらわら人がいてたんで、人の少なかった木道コースで八方池へ。それでも山慣れしてない人が多くて追い抜きが大変よ(-_-;)雪のない八方池っていつぶり？ちょっと紅葉してるとこもあり。のんびり歩くつもりが、人の多さにいーってなってサクサク登ってもうたよ。あっという間に丸山ケルン。さすがにこの辺までくると初心者系は減ったわ。(と思ったけど、下山時に初心者系がいっぱいいてました)なんと2時間で稜線に到着。4月に来た時は3時間ちょいかかったのに。7月、8月とそこそこ山に登ってたからかな。雲がかかる前に山頂へ！15分くらいで山頂に到着。一応剱の山頂は見えてる？剱にかんぱーい。そしてカレーメシ。更にコーヒー飲んでのんびりしてたらだいぶ雲が増えてきたよ。人も増えてきたし降りるかね。振り返って唐松岳。五竜もだいぶ雲がかかっちゃったね。剱も見納め。さて、下るかね。雪がないとこんな感じなんやねー。紅葉始まってます。ここ夏でも雪渓が残ってるねんて。せっかくなんで八方池に寄ってみました。一応リフレクション。人がいてないタイミングが難しかった！いつもお世話になってる無料シャトルバス。ありがたや～いやー、久々に晴れた山に登れて楽しかった～やっぱ晴れた山は最高やわ。せっかく住民割があるんやからこっち方面はまた来よう。
2026年09月18日
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今年は早ない？
チャリで買い出しに行こうとしたら、かすかに金木犀の香りが。まだ9月半ばやで、さすがに早いし気のせいやろーって思っててんけど。なんとご近所さんの玄関先で咲いてました！嘘やん。早ない？大阪にいてた時は、金木犀って10月末か11月頭に咲くって認識やってん。こっちに来たら10月上旬に咲いてるから、やっぱ大阪より寒いねんなーって思ってたんよ。今年は猛暑と言いながらお盆頃から天気悪い日が多くて、気温も低めやったもんなー。昨日も家でじっとしてたら寒かったよ。金木犀が咲いてもおかしくないんかな。
2026年09月17日
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調子こいてもうた
今日も1日雨予報やったけど、小やみになった隙をついて走ってきたよ。おとといは雨で5キロしか走れんかったし、明日からは気温上がりそうやし。今日は頑張ってちょっと長く走るぞーって思って出発してんけど。結果はなんと16.5キロ。ちょっと調子こいて走り過ぎたわ(^_^;)最後の2～3キロくらいは膝が痛かったよ。こんだけ走れた要因の一つは暑くなかった事やろね。あと、喉が渇いた感じはせんかったけど、一応公民館で水分補給したんも良かったと思う。やっぱ涼しくてもそこそこ汗はかくんやから、水分はとらんとあかんね。しかし、距離を伸ばそうと思って遠くまで行ったら雨が強くなって、家に戻るころにはびちょびちょになってもうたよ。天気が怪しい日は近場で走るようにしよう。調子こいて走り過ぎたから、明日はきっと筋肉痛やろなぁ。。。
2026年09月16日
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朝は晴れてたけど
今朝はめっちゃ久しぶりに青空を見たよ！山に行くべきか？って思ったけど、イマイチ乗り気になれんくて、そうこうしてるうちに曇ってきて。なんと14時過ぎから雨降ってきたよ。天気の変化が速すぎひん？山に行かんでよかったわ。今日は走る予定やったので、涼しくなるの待ってたらまさかの雨よ。今日はDNSかーって思ったけど、小やみになったんで走ってきました！雨がいつまた本降りになるか解らんので、とりあえず５キロだけ。なのでゆっくりペースじゃなくて、ちょっとしんどいペースで走ったんよ。結果はいつもより30秒早かったわ。昔はこのペースで15キロとか走れててんけどね～(^_^;)
2026年09月14日
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公民館で
今日は昼から気温が上がる予報やったんで、午前中のうちに走ってきたのだー。土曜の午前中やったんで、畑で作業してはる高齢者っぽい人が多かったよ。なんかほっこりするわー。で、前回の課題やった水分補給。公園はないけど公民館があったんで寄ってみたら、外回りに水道がありました！ちょっと水飲むくらいいいよね？問題ないよね？飲み物持って走るっていう手もあるんやけど、やっぱ邪魔なんよ。当分は公民館のお世話になろう。
2026年09月12日
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水分補給をどうするか
今日は頑張って14キロ走ったよ！11キロくらいからめっちゃしんどくて、最後は休み休みになってもうたけどね。原因はいろいろあるやろうけど、脱水もそのひとつとちゃうかなーって思うねん。最近暑さがマシになったけど、走ってると汗びっしょりになるし。しかし普段走ってるのは家と田んぼしかないんで、水飲めるとこはなないんよね～水道施設のある公園は遠いし。どこかで水分補給をできるように考えねば。
2026年09月10日
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かえってラッキー？
以前にグレゴリーの大型ザック･ディバのショルダーを交換するってブログに書いたけど、注文してから2週間以上たっても届かへんねん。ネットで注文状況を調べたら、いつまでも「メーカーに在庫確認中」ってなってるし。在庫あるって確認してから注文してるのに、なんで？急いでへんので放置してたけど、機会があったんで石井スポーツに行って確認してもらいました。ほんなら、メーカーが発送するのを忘れてたっていうんよ～(-_-;)そんなんある？まぁ、連絡せんと放置してた私も悪いしね。ショルダーは今すぐ必要ではなくなったんで、注文はいったんキャンセルさせてもらいました。そしたらお店の方がノベルティーのザックカバーをくれはってん！グレゴリーのキャンペーンで購入者にザックカバーをプレゼントしてるから、その余りやろうね。ザックカバーは持ってるけど、めっちゃ昔のモンベル製やから新しいのは嬉しい～✨なんかかえってラッキーやったわ(^O^)V
2026年09月09日
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久々にスカイパークで
下界の旅で運動不足になったんで、久々にスカイパークへ。今日は1周するで！走ろうとしたらちょうど飛行機が来たよ。結果はこんな感じ。7キロくらいからめっちゃしんどかったけど、頑張って10キロ走ったよ～走った後はお風呂へ。ここはスーパー銭湯やけど、いろんな浴槽があって楽しいねん。特にぬる湯がお気に入り。ゆーっくり浸かってられるんよね～水風呂もあるけど、冷たくて入れんくらいよ。欠点はいつ行っても混んでる事かな。今日も月曜の夕方前やのにそこそこ混んでたよ。人生の夏休みになって思うんやけど、平日に働いてへん人って結構いてるよね。皆さんどうやって生計立ててるんやろ？
2026年09月08日
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雨なので下界の旅へ･4日目
今日こそ走らねば！しかし曇り→雨予報で、9時くらいにはぽつぽつ降ってきそう。なので、気合入れて朝から走ったったー。ホテルから北上して、谷田川ってとこの川沿いへ。ほとんど平坦で、がっつり曇ってるから涼しくて走りやすかったわ。そして帰ってきたらホテルのお風呂に入れるという。なぁんて好都合。せっかく佐野に来てるんやから、佐野ラーメンを食べようよ。って事で調べたら、宿の近くに良さげな店あるやん。12時前に行ったらめっちゃ並んでた。。。(^_^;)メニューが店の壁に貼ってあるんで、あらかじめ注文決めれてええわー。食券機の写真もあり。先に食券買うシステムなんやて。佐野ラーメンはうどんみたいな腰のある麺でめっちゃ美味しい！私は讃岐うどんが大好きなんで、佐野ラーメンはどストライクよ。チャーシューもトロトロでうまーい。餃子は1個がめっちゃ大きくてジューシー。美味しいけど5個は多かった(^_^;)チャーハンもパラパラでめっちゃ美味しかった！しかし頼み過ぎで超お腹いっぱいやわ。2人でシェアするにしても餃子はなしで良かったかも。評判いいだけあってめっちゃ美味しかった。店内もすごく綺麗やし、店員さんも対応良くてめっちゃええお店やったわー。ラーメンの後は佐野のアウトレットへ。グレゴリーはないけど、アシックスとかアウトドア系のお店見てきたよ。佐野のゆるキャラがいてたわ。さのまるっていうねんて。そして今日のお宿、スーパーホテル佐野藤岡へ。本庄のスーパーホテルがめっちゃよかったんで、またスーパーホテルにしてみたよ。あと、ハザードマップ見てここなら浸水しなさそうやってん。なんせ今夜から明日の朝にかけてめっちゃ雨降るっていうねんもん(-_-;)ここも一応温泉で大浴場あり。実際は小浴場です(^_^;)でもなぜかいつ行っても貸切やってん。狭くても貸切なんでめっちゃよかったよ。部屋は写真撮ってないけど、無理やりツインにしたシングルで激せま(-_-;)本庄のツインが広かっただけに落差が激しいわー狭いのは解ってたけど、さすがにこの部屋は再訪ないわ。でもウェルカムバーのシステムは健在！食事の持ち込みも可って解ってたんで、ヤオコーで仕入れた総菜で晩酌開始。しかし、佐野ラーメンが胃に居座っててお腹空かんかったわ。アルコールの種類が本庄に比べて少なかったけど、そんなにあれこれ飲まんので問題なし。今回は晴れそうなら山に行こうって考えて準備はしてきてんけど。今夜は更に大雨って予報やし、この先も秋雨前線が居座るっぽいので、山は諦めて帰るかね。
2026年09月06日
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雨なので下界の旅へ･3日目
コスパ抜群のスーパーホテル本庄やけど、朝ごはんはあかんかった。メニューは問題ないんやけど、めっちゃ混雑してておかず取るのがしんどいという(-_-;)こんな混んでる朝ごはん会場初めてやわ。土曜の朝やのに子連れも多くて若干カオス。。。でも焼き立てパンとヨーグルトが美味しかった！今日もお腹いっぱい食べすぎてお昼いらんかったわ。そろそろ行くとこなくなってきたんで利根川河川敷を走ろうとしたら、ちょうど日差しが出て暑くなってきやがんの！連日曇り＆雨やのに、走ろうとするタイミングで晴れるってなんでやねん！でも運動もせなあかんしなぁ。悩んだ末に近くのイオンモール羽生へ。涼しいモール内をウォーキングしたったのだー。めっちゃ広かったんで歩くには最適やったよ。そして本日のお宿、HOTEL R9 Premium 川俣駅前へ。土曜日やから車中泊を覚悟しててんけど、大浴場あってツイン5000円ちょいやってん。安いー！やっと部屋の写真撮ったよ(^_^;)できて1年くらいらしく、設備はどこもピカピカ。部屋はめっちゃ広くて、なんと電子レンジまであってん。大浴場があるから使わんかったけど、ユニットバスもめっちゃ広かったよ。お風呂も思ったより広かったよ。湯船が広くて、壁一面に富士山の絵が書いてあったよ。インバウンドを意識してるんかな？明日は走らねば！
2026年09月05日
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雨なので下界の旅へ･2日目
なんとアパホテルは朝食付きでした。しかもインド料理。カレーが4種類あったよ。一応カレー以外もあり。ナンがもちもちしててめっちゃ美味しかった！カレーはキーマとチキンが美味しくて、ナンをお替りして超お腹一杯になってもうたよ。お昼ごはんいらんわ。これで禁煙ツイン駐車場代込みで1人5000円以下って凄ない？シャワーカーテンがかび臭くなかったら文句なしやったのになー。この後は入間のアウトレットへ。グレゴリーのカルミアってザックがないかなーって見に行ったけど、残念ながらメンズモデルのカトマイしかなかったんよ。でも、メンズとはいえ実物を見れて参考になったわ。アウトレットの後はニトリ･ドンキ･ユニクロ･ヤオコー行って、本日のお宿の埼玉本庄のスーパーホテルへ。色々クーポンがあったんで、朝食付きツインで1人4000円せぇへんという驚きの値段よ！安すぎて怖いわ。大丈夫なん？よく解らんロボットがお出迎え。部屋の写真をまたまた撮り忘れたけど、シンプルなツインでテーブルもあって結構広かったよ。そして一応温泉あり。ドライヤーがイマドキ流行りのリファでした。ちょうど貸切！やったー＼(^o^)／ここも施設は新しくて綺麗やのに、お風呂場が若干かび臭かったのが残念ポイントやな～アパもやったけど、都会のビジホは水回りの掃除がイマイチやね。なんとスーパーホテルはウェルカムドリンク飲み放題なんやて！嘘やん。そんなシステムええの？めっちゃ種類あってテンション上がるわ～✨牛乳とコーヒーリキュールあったんで、カルアミルク作ってみました。お風呂上りはコーヒー牛乳でしょ(^_^;)コインランドリーもあって、洗剤あって洗濯200円、乾燥は無料やねん！スーパーホテルは泊まった事なかったけど、コスパ良すぎひん？変な温泉宿に泊まるよりええやん。ビジホおそるべし。
2026年09月04日
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雨なので下界の旅へ･1日目
この先の天気予報があまりにもダメダメやけど、お誘いがあってお出かけする事に。山はどう考えてもあかんので、都会に行くのだー。都会といっても山関係。埼玉県の昭島にあるマウンテンハードウェアの直営店に行っていろいろ見てきてん。残念ながら掘り出しモンはなかったけど、都会は商品が豊富で楽しいわ～✨本日のお宿は埼玉新都心のアパホテル。連れ曰くアパホテルなら間違いないねんて。温泉はないけど大(小？)浴場あり。おまけ程度の露天風呂もあるけど、電車の音しか聞こえんのですぐに撤退。部屋の写真撮り忘れたけど、確かに綺麗で快適やわ。でも、新しい部屋やのにシャワーカーテンがかび臭かってん(-_-)ファブっても臭かったんで、私的にはアパホテルの印象はイマイチやったよ。晩ごはんはヤオコーで買った総菜で宴会。ヤオコーは長野にないんで、群馬方面に来た時はついつい寄っちゃうねん。美味しそうな総菜とかパンの種類が豊富で楽しいわ～明日も雨予報なんで、下界をうろちょろやね。
2026年09月03日
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全然涼しくなかったわ
今日は晴れ予報で昼間は31度まであがるらしいけど、朝起きたら普通に曇ってるし。気温もまだ22度くらいやねんて。よしっ、暑くなる前に走るでー！って気合入れて8時過ぎに走り出したけど、意外と涼しくないし。いや、何なら蒸しっと暑いやん。どういう事？1キロちょいで既に汗だく。なんか気持ちも悪くなってきた～(-_-;)できれば10キロ走りたかったけど、そんなん絶対ムリー！それでも頑張って8キロ走ったよ。最後は日ざしも出てめっちゃ暑くなったから、休み休みになってもうたわ。シャワー浴びて洗濯したらめっちゃ晴れてきたから、朝走ったんは正解やってんやろね。とりあえず走るというノルマは達成したから、後はのんびりだー。
2026年09月01日
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思ったより暑くて
昨日は1日雨で引きこもってたので、今日は走らねば！とか思っててんけど、午前中は涼しかったけど小雨がぱらついてたし。雨が上がったら食料の買い出しに行かなあかんかったし。なんだかんだと言い訳してるうちに日差しが出てきて、走り始めたんは17時過ぎ。夕方になっても蒸しっとしてて、暑さを言い訳に6キロで終了しちゃいました(-_-;)朝の涼しいうちに走ればええって解ってるのに、行くまでが面倒なんがランニング。そして明日からは晴れて暑くなりそうなんで、走るのは無理やろなー。嬉しいような嬉しくないような。。。
2026年08月30日
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あと1キロが無理やった
昨日は1日雨でだらだらしたんで、今日は走らねば！最初は5キロくらいって思ってたんやけど、もうちょっといけそう？今日も10キロ頑張っちゃう？なーんて調子こいた事を思ったけど、9キロで終了(-_-;)あと1キロやのに、その1キロが無理やった～7キロくらいでしんどくなって止まったら脳みそ酸欠状態になってもうててん。今日もゆっくり走ったのになんでやろ？心拍もずーっとゾーン3やったのになぁ。ま、ちょっとでも走ったから良しとしよう。
2026年08月28日
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雨が続いてるので
昨日の夜から今朝にかけてずーっと雨と雷！こんなに雷って続くんかって思うくらい鳴り続けてたんよ。夜中の雷はピカピカ光るから目が覚めるねん。やめて欲しいわ。そして夜が明けてからもずーっと雨。雷は治まったけど、やむことなく雨が続いてるねん。富山や石川はえらい事になってるし、ホント怖いわ(-_-;)ニュース見たら今晩も雨っていうから、思わずハザートマップ調べたよ。幸いウチは土砂災害警戒地域じゃないし、浸水想定も0.5ｍ未満なんやて。ヘタに非難するより家にいてる方が安全やな。2階でよかったよ。停電に備えてヘッデンとテン泊用のソーラーランタンを枕元に用意しておこう。
2026年08月27日
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新ステラリッジでゆるテン泊＠白馬大池･2日目
はい、晴れましたー！夜中起きたら満天の星空。思った以上にええ天気になりそう。やったー。ゆるテン泊なんで、今日は空荷で小蓮華岳まで。白馬なんて行かないよーん(^_^;)あれ？小蓮華に雲がかかってるやん。ま、着く頃には取れるでしょ。雪倉・朝日にも雲がかかってるし。てけてけ登ってくと船越の頭の雲が取れました。テン場から50分くらいで船越の頭に到着。高妻から頚城山塊もくっきり。右が小蓮華かな？白馬にはまだ雲がかかってるね。雪倉方面の雲は取れたー。更に50分ちょいで小蓮華に到着。空荷やと楽やわー。白馬と杓子の間は剱やん！鹿島槍の右奥に槍穂が見えてるー。去年は白馬からあっちに縦走したなぁ。雪倉岳から朝日小屋が遠かったー。10時までにテントを撤収せんと追加料金が発生するんで、そろそろ下るかね。ちなみに、小蓮華岳よりちょっと下ったとこの方が景色いいです。時間的には余裕があるので、景色見ながらのんびり下るよー。朝日小屋が写ってるの解る？白馬乗鞍岳のケルンもちっちゃく写ってるの解る？8時半過ぎにテン場に戻ってきてテント撤収。狙い通りパリッと乾いてました。さて、のんびり帰るかね。今度は紅葉の時期に来たいなー。水の色がめっちゃ綺麗。ずっと見てられるわー。そして平日やのにそこそこな人が登ってくるという。皆さん仕事は？昨日はここから白馬が見えんかってんけど、今日はしっかり見えました。下山後は小谷の道の駅の深山の湯へ。ここは源泉かけ流しで、更にぬる湯と水風呂があるねん。山の後は水風呂必須やで。道の駅でご飯食べると入浴料800円が半額になるねんて。温玉カツどんめっちゃ美味しかった！白馬大池のテン場は混んでそうやからあんまり乗り気じゃなかってんけど、行ったら思った以上に天気いいし、のーんびりできて良かったよ。もうあんましガツガツした山はしんどいかも。白馬大池はゆるテン泊には最適やわ。ただし、テン場が混んでるので耳栓必須です(^_^;)
2026年08月25日
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新ステラリッジでゆるテン泊＠白馬大池･1日目
南アルプス大縦走から帰ってきて、毎日ビミョーな天気が続いてるねん。お盆前半なんて雨で寒かったし(-_-;)その後もスカッと晴れなくて、毎日山は曇りで下界は日ざしあり。私は青空の山に登りたいねん！毎日天気予報を眺めてたけど、やっと晴れそうじゃね？共用テントのステラリッジを新しく買い替えたんで、試し張り兼ねてのんびりテン泊したいねん。って事で、白馬大池に行く事にしましたー。なんせ今年はゴンドラ代が1000円やしね♪今日は月曜日やんね？何このずらーっと並んだ待ちザック。晴れ予報やとどこからともなく湧いてくる登山者。。。晴れ予報やけど、意外と雲多し(^_^;)まぁ今日は雨さえ降らんかったらええか、な気持ちで来たし。9時過ぎにしゅっぱーつ。1時間ちょいで天狗原に到着。あれ、めっちゃ晴れてる。振り返ると雲。白馬方面までは雲が湧いてるけど、この辺から北側だけ青空やん(^O^)草紅葉始まってるー。ここから岩々の急登開始。思った以上に人が多くて、降りてくる人とのすれ違いで登りにくい～振り返るとこんな感じ。登り切ったらこの絶景。意外と晴れてるやん！雪倉･朝日も見えてるし。天狗原から1時間ちょいで白馬乗鞍の山頂に到着。白馬は雲の中。大池に向かうよー。この景色が好きやねん。何回見ても飽きひんわー。池の水が透き通っててめっちゃ綺麗。山荘でテントの受付。ここは完全予約制で、受付もパッドやったよ(^_^;)新ステラリッジは吊り下げ式。人生初の吊り下げ式でちょっと手間取りました。端っこは高校の山岳部が占領してたので、ちょっと離れたとこに設置。水は無料であるけど美味しくないです。。。テントからの景色。マウントビューです。1泊だけのゆるテン泊なんで晩ごはんは焼肉！ワインも持ってきたよーん。肉は正義。ダイソーメスティンでご飯も炊いてみたけど、糊っぽくなって美味しくなかった。。。(-_-;)固形燃料の威力が弱すぎた？浸水時間長すぎた？山で炊飯は難しいわ。もうやめとこう。ごはん後に雲が取れたんでお散歩へ。チングルマの綿毛に日があたってめっちゃ綺麗。月曜やのに40張以上あったよ。今日は平日やんね？お月様もくっきり。明日は晴れるかなー？晴れるよねー？
2026年08月24日
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さらっと木崎湖で
昨日は1日だらだらしてもうたし、ちょっとぐらいは運動しようよ。でも暑いしなぁ。って悩んで、木陰がありそうな木崎湖畔を軽く走る事にしました。ゆーぷる木崎湖に車を停めてランニング開始。ぐるっと走ると8キロと本気コースなんやけど、そんなん無理って言われて西側の日陰なとこを軽く走って終了しましたー(^_^;)ランニング後はゆーぷる木崎湖へ。いい話を聞かんので行った事なかったけど、空いてたおかげかまあまあ普通でした。でも温泉っていうのは嘘やで。めっちゃ塩素臭するし、普通の入浴施設やで。水風呂が後から作ったんか、めっちゃわかりにくいとこにあったよ。意外と木崎湖は気温低めで、暑い時期に走るのはええかも。ゆーぷるを起点にするとお風呂にも入れるしね。機会があればまた来よう。
2026年08月23日
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ディバのショルダー交換
今日から松本のカモシカでセール開始するねんて！ちょうど連れが遊びに来たんで、車で連れてってもらいました♪そろそろテン泊用のザックがヤバいんよ。今はグレゴリーのディバ60を使ってるんやけど、買ったのが2015年7月。なんともう11年前やん！加水分解が進んで中のコーティングはほとんど剥がれたし、ショルダーの金具が錆びて折れそうになってるんよね。しかも実測で2.6kgあるし、もうちょっと軽いザックが欲しいー。って思って石井スポーツとカモシカに行ってんけど、ピンとくるザックはなし。グレゴリーのカルミアってザックが気になってるんやけど、どこにも置いてないんよね。新しいディバは相変わらず2.5kgと重たいので、買い替えは避けたい。色々悩んでお店の人に相談したら、ディバのショルダーだけ交換できるとの事。5500円と安いんで注文してきました。なので、当分まだ古いディバを使うかー。
2026年08月21日
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やっぱ走れたわ
おとといしゃっとじゃないとはいえ10キロ走れたので、ホンマかどうかの検証へ。結果、やっぱ最初の3キロくらいを7分15秒くらいの超ゆっくりにすると、一応10キロ走れるみたいです。でも5キロ過ぎたくらいからゆっくりでも心拍は上がり気味やから、身体能力的にはまだまだなんやろね。これを続けてったらしゃっと10キロ走れるようになるかな？出来れば今より平均1分速くて、ハーフマラソンを余裕で完走できるようになりたいんやけどね。ちょっと厚かましい目標かな(^_^;)
2026年08月20日
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しゃっとじゃなかったけど
昨日のブログに「しゃっと10キロ走れるようになりたい」って書いたけど、しゃっとじゃなかったけど、10キロ走れてしまいました(^_^;)なんで？昨日より涼しかったから？自分なりに考えた結果、いつも以上にゆっくり走ったからでは、という結論に達しました。普段なら4～5キロくらいでしんどくなって、止まると脳みそ酸欠って感じで立ってるのもしんどいんやけど、今日はしんどくて足が止まるって事がなかってん。ただ、最近の記録を見ると7分くらい、今日は7分10秒。数字的にはそんな変わらん感じやけど、ラップタイムを見ると最初が7分10～20秒なんよね。スロージョグをするには最初を特にゆっくり目で、7分15秒くらいがいいって事かも。次に走る時に検証してみよう。
2026年08月18日
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昨日さぼったので
昨日走るつもりが暑い＆だらだらしてさぼってもうたんで、朝の涼しいうちに走ってきました！走り始めは曇ってて狙い通り涼しかったのに、4キロ過ぎたあたりから日がさしてきて暑い～💦しんどいし脈拍も上がってきて5キロちょいが限界でした。あと、やっぱり膝が痛いねん。特に走り始めの右膝があかんのよ。しゃっと10キロ走れるようになりたいんやけど、道のりは遠いわ～
2026年08月17日
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背負える荷物の重さについての考察
今シーズン初のソロテン泊の立山＆五色に行った時に、荷物が重くてめっちゃしんどかってん。ザックの重さは16kg弱。軽くないけど今までなら担げてたのに、荷物の重さに体が振り回されてるような感覚があったんよ。その後に南アルプス大縦走に行ったけど、同行者にかなり背負ってもらったんよ。女性が男性とおんなじ荷物を背負えんのは当たり前と思うんやけど、明確な根拠は？って思っていろいろ調べてみました。そこで見つけたのが、「Small Steps to the Snowy Mountains」っていうブログの中の、「適正な歩荷の研究」っていう記事。抜粋すると、・男性でも女性でも筋肉1kgあたりで出せる力は同じ。・男性は筋肉量が一般的に体重の40％、女性が35％。・有酸素作業能力や無酸素作業能力において女子は男子の約70％前後・筋力は20歳～30歳代でピーク。30歳代～80歳代までに約30～50％低下。で、筋肉減少量を20歳をピークとして、ざっくりと1歳≒1％と仮定すると。私は今の体重で考えると約12.2kg、痩せる前でも約12.7kgになるねんて。どっちにしろ上限はざっくり13kgやん。少なっ！でも、南アルプスは最後の方は荷物が減って12Kgくらいやったから、重くて歩けん！って感じはなかってん。これが適正やってんやろね。ちなみに同行者の体重と年齢で同じように計算すると約18.5kg5キロ以上私より重いという。。。申し訳ないなーって思っててんけど、数値的には適正やったって解ってほっとしたよ(^_^;)ちなみに抜粋をよく読むと、・男性でも女性でも筋肉1kgあたりで出せる力は同じ。・有酸素作業能力や無酸素作業能力において女子は男子の約70％前後ってなんか矛盾してるよね。この数字も純粋に筋肉量で計算してるし。ま、ざっくりとした目安やからねぇ。でも加齢で筋力が落ちてるってのは実際に感じてるし。男女＆体重での歩荷量差としての目安が数値化されたんはよかったよ。
2026年08月16日
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ゲリラ豪雨を利用して
今日は大気の状態が不安定で、夕方くらいからゲリラ雷雨が降るねんて。いつもなら嫌やなーって思うんやけど、今日は降ってくるのを待ってました！なぜなら、ゲリラ雷雨を利用して窓のサッシを洗ったったのだー(￣ー￣)V前からサッシの汚れが気になっててんけど、拭き掃除は手間やし時間かかるやん。洗うのがいちばん手っ取り早いんやけど、我が家は2階やねん。晴れた日に汚れた水をぼたぼた下に落とすのはちょっと気まずくない？なので、大雨のタイミングを待ってたのだ。サッシの汚れはほとんどが砂汚れやったんで、水かけて歯ブラシでこするだけで綺麗になったよ。いやー、すっきりした。下に落ちる汚れた水も雨に流されて問題なしよ。これで当分掃除せんでええわー(^O^)
2026年08月14日
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膝は痛いけど
昨日は1日中だらだらしてもうたんで、今日は走るよ！膝の痛みはあるけど、運動もせなあかんからね。痛みの様子を観察してんけど、走り始めがあかん感じ。止まって再開する時もあかんねん。山では左膝を曲げる時に異物が刺さるような痛みがあってんけど、走る時は右が痛いんよね。何なんやろ？そしてゆっくり走ってるのに心肺機能が追いついてないんか、5キロ超えるとめっちゃしんどいという。。。しゃっと10キロを走れる体になりたーい。
2026年08月13日
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涼しいを通り越して
昨日あたりから涼しいなー、最高気温が30度超えんくて過ごしやすいなーって思っててんけど。今日は涼しいを通り越して寒いわ！あまりの寒さにアメダスを調べたら、昼間でも最高気温が21度以下やて。そら寒いわ。でも、暑いより寒い方が過ごしやすいからねぇ。元々この辺はお盆過ぎたら涼しくなる気候やったんやし、このまま猛暑が終わってくれんかなー。
2026年08月12日
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膝の違和感で
南アルプス大縦走から帰ってきてほぼ1週間。だらだらで体力落ちるのが怖いし、今日は肌寒いくらいやったんで走ってきました。土曜日に雷のせいで3キロで終了したから、今日は長い距離を！って思ってめっちゃゆっくりを心がけたんで、そんなにしんどくはなかってんけど。膝の痛みというか違和感があったんで、6キロで終了せざるを得ませんでした～(T_T)なんか膝を動かす時にギシギシするような違和感があるねん。油切れてるような感じ。これは絶対山の後遺症やな。もう1週間近くたつのにまだ治らんのかーい。あかんな。歳やわ。走るのも様子見ながらやね。
2026年08月11日
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雷のせいで
せっかく山で鍛えた体が鈍るのが怖いけど、暑くて日中は走れん。。。なので、夕方になってやっと走りに行きました。がっ、走り始めた途端に雷がぁ～。雨やとシャワーランだー、涼しいぞーって思えるけど、雷はあかんでしょ。田んぼしかない田舎やと落雷のリスクがあるやん。マジで怖いわ。しゃーないんで3キロで切り上げて帰ってきました。しかし、3キロでも山で鍛えたとは思えんくらいしんどかったよ(-_-;)やっぱ山とランニングは別モンやわ。
2026年08月08日
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さすがにヤバいわ
今朝体重を測ったら、成人してからいちばん痩せてしまってました。さすがにヤバすぎるわ(-_-;)私は身長168cm、体重ごじゅうkg台。肩幅は広いが上半身薄めで下半身がっちり形です。それが北海道遠征から帰ってきて1～1.5kg痩せてて、やっぱハードやってんなーって思っててん。その後は現状維持やってんけど、立山＆五色テン泊から帰ってきて1キロ痩せてもうて。半月ぶりに会った人に「顔がこけてる」って言われてしまいました(-_-;)そして今回の南アルプス南部大縦走で更に1～1.5kg痩せてもうて。普段の体重から4kg痩せるってさすがにマズいやろ。体脂肪も19％やで。おかしいなぁ、山行中でも行動食はしっかり摂っててんけどなぁ。若い頃と違って、今はちゃんと食べんと歩かれへんからね。それでもこんだけ痩せるってやっぱ長期縦走はハードなんやね。ま、ただ太るだけなら簡単なんやけど、変に太りたくないやん？痩せたとはいえ二の腕と内太ももはぷにぷにのままなんやし。筋肉を落とさず適度に脂肪も増やして、って難しいミッションが待ってるわー。どうするんがいいんやろね？
2026年08月08日
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記録が追いつかん
7月30日から山にこもってて、昨日帰ってきてん。今日は休養しててんけど、下界は暑いわ～明日から山の片づけをせねば。しかし、北海道遠征の記録も終わってないのに立山＆五色に行って、更に今回の山ごもりよ。全く記録が追いつかんわ。全部ちゃんと載せきれるのだろうか。。。
2026年08月06日
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南アルプス南部大縦走･7日目
朝方に起きたら満天の星！よっしゃー。晴れるでぇ～小屋の横の小高い丘で日の出待ち。てか、こここんなに展望良かってんや。昨日はガスってたから解らんかったわ(^_^;)イザルガ岳にも日の出待ちの人がいてるわ。おぉー、3日ぶりのご来光だぁー。ご来光を満喫して、テントたたんで下山開始。実はここのテン場も展望良かってんね。光岳があんなんやから、小屋もテン場も景色ないと思ってたよ。まずはイザルガ岳へ。分岐からちょっと登るとすぐに到着。ここも展望いいわー。光岳が百名山ってのがホント意味不明やわ。中央アルプスと左後ろは御嶽かな。今まで歩いてきた稜線。今日みたいな日に歩きたかった～こっちはよく解らん。大無間山とかかな？振り返って光岳。帰りのタクシーを予約してるんで、名残惜しいが下山しようかね。もう1回茶臼小屋に泊まって明日帰るなんて妄想が生まれたけど、食料尽きたし観念して帰ろう。聖～上河内～茶臼はリベンジだ！あ、光岳は晴れたしもういいです。静高平を下ってしまえばもう展望なし。昨日はなんも見えんかった三吉ガレ。こんなんやってんや。右端にぽこっと見えてるんは兎岳だそうです。晴れても易老岳は展望なし(^_^;)易老岳から下るとすぐに岩場続き！マジか！森の隙間から上河内岳。同じく森の隙間から聖と兎岳。平日やのにえらい早い時間から高齢者の軍団が登ってくるなーって思ってたら、面平のテントに泊まってはってんて。興味あったから見てみたかったけど、登山道付近じゃないみたいで見つけられませんでした。最後は膝が痛くなってツラかったけど、何とかタクシーの時間までに下れました！ちょっと登ったとこに広場とトイレがあるので、そこでタクシー待ち。トイレは使うのを躊躇う系でした。ちょっとした待合室的なとこがあったんで、そこで着替えて体拭いて身支度しました。なんせ伊那大島まで2時間かかるんで、くっさい服のままやとタクシーの運転手さんに迷惑やからね(^_^;)6泊7日テント山行って今までの最長やってんけど、ケガもなく無事に下山できました。2.5日ほどガスと雨にやられたけど、歩いてる時は雨がなかったんやから上出来よね。いやー、南アルプスは遠いわ。聖～上河内～茶臼は晴れた時にリベンジしたいんやけど、アプローチが大変やから実現まで時間かかりそうやわーおまけ画像。下山後はお疲れサマとありがとうを兼ねて焼肉へ！山の後はタンパク質よね(￣ー￣)Ｖ
2026年08月05日
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南アルプス南部大縦走･6日目
雨はやむ予報やったのに、一晩中降ってたよ～(T_T)シュラフが濡れるのが気になって足伸ばされへんし、熟睡できんくて寝不足気味。。。回復傾向のハズやからゆっくりしたかったけど、せかされたんでしぶしぶ出発(-_-;)まずは茶臼岳へ。稜線に出たら明るくなってきたかも！茶臼岳が見えた！はい、山頂にとうちゃーく。茶臼岳も来てみたかった山のひとつやねん。朝に比べてガスはだいぶ取れたけど、それでも晴れへんし。ここからの展望を楽しみにしてたのに～聖～上河内～茶臼はリベンジせねば！仁田池。ふーんって感じで通り過ぎちゃったよ。てか、なんで池はあるのに水場はないん？茶臼から先は森。たまにちょっと開けたとこあるけど、基本森。ガスガスなんで仁田岳には寄らず。晴れてれば展望いいらしいけど、こんなんやしね。どこまでも森。稜線を歩いてるハズやのに。。。この茶色く枯れた何かが南アルプスって感じやわー易老岳に到着。岳と言いながら展望なし。岳にする必要ないんとちゃう？明日はここから易老度に下る予定。下から上がってきた人曰く、今日は晴れ予報やのになかなか晴れませんね、との事。途中ちょっと開けたとこがあったけど、ガスってるんで展望なし。ここから最後の登りらしい。岩々した急登を登り切って静高平に到着。水場は枯れてました。南アルプスって水が豊富なイメージやったけど、そんな事なかったわ。ガスってるんでイザルガ岳も寄らず。明日じゃー。この辺って雷鳥生息地の南限なんやて。ガスってるから期待したけどいてませんでした。光岳小屋に到着。テン場は10張で予約制。この日は平日やのに満室なんで譲り合って張ってくださいとの事。先に2張いてはったんで、反対側の端っこにガイライン短めにして張りました。たまーに晴れてくれたんで濡れたテントも乾いたよ。助かった～。テン場は小屋とちょっと離れてるねん。トイレは小屋の横。発電機が動いてる間はバイオトイレが使用可。バイオじゃない方はハエがめっちゃいてて、ドア開けたらぎゃーってなりました(^_^;)一段落したら一応山頂へ。百名山やけど噂通り展望なしで森の中。なんで百名山なん？山頂から更に下ってくので行くのやめようかと思ったけど、光石にも行く事に。ま、二度とけーへんやろうからね(^_^;)何か思ってたんと違った！普通のデカい岩やん。小屋の人おススメの水場へ。え、ここ下るんっていうくらい下ります。本気の装備で行かんと危ないです。でも水はジャバジャバ出てて冷たくて美味しい。誰も来んかったんで、ここでも頭洗って体拭いたったー。最終的なテン場はこんな感じ。しっかり10張。最初見た時は無理ちゃうって思ったけど、ソロテントが多いので意外と余裕でした。ついに明日は最終日だよ。晴れ予報やし、明日こそ晴れてくれー。
2026年08月04日
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南アルプス南部大縦走･5日目
夜中に雨は止んだけど、朝起きたらガスガスでした。。。ま、雨が止んだからシュラフとかが水浸しにならんで済んだし、やんだだけマシと思おう。当初は光小屋のテン場まで行く予定やったけど、天気悪いし何気に行程長いし、今日は茶臼までの超お気楽行程に変更。だって10～11時ごろからまた雨の予報なんやもん(-_-;)まずは南岳へ。たまーに明るくなるのが思わせぶり。聖に行く時に一緒になった若いガイドさん曰く、「女心みたいなもんっすよ」だそうです(^_^;)ちなみに「女心は思わせぶりとちゃうー！決めたら一直線！」って言い返したら、「そんなん山オンナだけですわ。」って言われたし。おにーさん、若いのにいろいろあってんね。。。ここも崩落地。あっ！青空！しかし山頂に着くとガスガス。ちなみに南岳って聞くと北アルプスの南岳が浮かぶねんけど、南アルプスにもあってんね。ここも立派に2703ｍあるのに地味扱い。こんな感じでたまーに明るくなるが、基本的にガスガス。てか、pixel10aは青空詐欺な写真になりがち。上河内岳がチラ見ーー！天気が悪いので数は少ないが花を撮る。これはタカネナデシコ？これは何？タカネマツムシソウ。北アルプスにはほとんど咲いてない。なんでやろ？ミネウスユキソウ。今回はこやつがいっぱい咲いてた。あれ！上河内岳がしっかり見えてきた！このまま晴れるんかっ!?上河内の肩にザックを置いて上河内岳へ。ここ登ってきます。ちーん、やっぱりガスガス。粘ったけど晴れず。そんなもんよね(T_T)諦めて茶臼小屋へ向かうかね。縦走路からちょっと下って、11時くらいに茶臼小屋に到着。当然ですが一番乗り。ど平日で天気も悪いから空いてそうやけど、なんとテン場は指定制でした。しかもここテン場も予約制。茶臼は水が豊富。じゃばじゃば出てます。下の水場が洗面用。誰もいてへんかったので、思う存分体拭いて頭まで洗ったったー。トイレ棟。小屋の人もここ使うねんて。聖平小屋もそうやってんけど、小屋から離れてるんで雨の時は大変やろうね。聖平は小屋にトイレに行くための傘が置いてあったけど、茶臼にはなし。小屋泊りの人はわざわざカッパ着てトイレに行ってました。なんとここには白いタカネマツムシソウが咲いてました！初めて見たー。普通のも咲いてました。予報通り昼前から雨が降り出して、そこから基本的に雨続き。しょぼーん。雨漏りするからテントの上に傘さして凌ぐスタイルも継続よ。つらいー。でも夕方になってやんでくれてん。明日は晴れてくれるのか？
2026年08月03日
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南アルプス南部大縦走･4日目
今日は今回のメインのひとつ、聖岳を超えて聖平小屋まで7時間の行程。2日目の教訓から、日の出前にしゅっぱーつ！1時間くらいで大沢岳との分岐点に到着。これから登る中盛丸山がもりっと見えてる。日が昇りそうなんでここでちょっと待機。惜しい、ちょっと右にずれた。ダイヤモンド赤石にはならんかったわ。今回は寄らんかった大沢岳。後で調べたら百高山なんやて。赤石、荒川、塩見まで見えてるわー。あっちから来たんやなぁ。分岐から25分くらいで中盛丸山に到着。中盛丸山ってなんじゃー、聞いた事ないわって思ったけど、2807ｍもあるねんで。後で調べたら日本百高山に入ってました。標高が高いのに地味な扱いって南アルプスあるあるやね(^_^;)名前もなんか適当感あるし。聖と兎岳。聖の右後ろは上河内岳～茶臼かな？中盛丸山を下ってるとこんなもふもふの植物がいてました。初めて見たわ。なにこれ？次に登る小兎岳と兎岳。兎の手前に小兎ってもの笑えるよね。中盛丸山から1時間弱で小兎に到着。アップダウン激しくて全然小兎ちゃうし。ちょっとー。茶臼や光岳方面に雲がかかってきたんやけどー！まだ7時前やで～(-_-;)さー、兎岳を登るでぇー。7時半過ぎに兎岳に到着。標高2799ｍやて。中盛丸山の方が高いやん！今まで通ってきた道。きゃー、聖にも雲がかかりだした～(-_-;)今日は湿度が高くてなんかあかん予感。。。兎からちょっと下ると兎岳避難小屋の分岐あり。小屋を見に行ってはないけど、本気の避難小屋っぽそう。兎からは激下り。兎なんて可愛い名前付いてるけど、全然可愛くない下りやわー。がっつり下って聖兎のコルに到着。今度は激登り開始。赤石はしっかり雲がかかっちゃったー。振り返って兎岳。こっちから見るとホント険しい感じ。ここにも崩落地あり。南アルプスって崩落地多くない？だいぶガスが上がってきてもうて、先がよく解らん～振り返ってもよく解らん～よく解らんので黙々と登り続けて、10時くらいに聖岳に到着。やったー。念願の聖岳だー。展望が全くないけどしゃーない。いつかリベンジせねば！せっかくなんで奥聖も行っとこう。ガスガスなんで雷鳥出現。5羽くらいの子連れでした。おかーさんが呼んでるのに子供は気にせずちょろちょろしてて、私の足元近くまでやってきたよ！カワイイ～奥聖も展望なし。ちょっと粘ったけど雲は晴れず。こっちに赤石がどーんとあるハズなのに～(T_T)この後雨が降る予報なんで、諦めて下ろうかね。聖からの下りはザレザレで滑る滑る。荷物がちょっと減ってきてるんでビビらず下れました。小屋が見えた！まだ遠いー。南岳と上河内岳もしっかり雲の中。明日は見れるんやろうか。。。聖平小屋に到着。雨が降りそうやったんで張る場所は吟味せず、小屋の近くにしちゃいました。この後雨が降ったりやんだりしてんけど、なんと前室から雨漏りし始めてん！嘘やん！風がないから傘をさして何とか凌いだよ。がっつり雨のテン泊がめったにないから、フライの防水機能が壊滅してるって気付かんかったわ。実は本体の4隅も千切れかけててテープで補修してて、修理は不可って言われててん。もう13年使ってるし、下山したら買い替えやな。
2026年08月02日
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南アルプス南部大縦走･3日目
今日は百間洞までコースタイム4時間半の楽チン行程なんで、ゆっくりしゅっぱーつ。昨日の疲れもあるし、天気もいいし、リカバリーランならぬリカバリー登山だー。到着した時はガスってて解らんかったけど、テン場からは富士山が見えてました。トイレ綺麗やし、水場も近くにあるしええテン場です。しかし、今年は水が少ないんか以前より水量が少なめやったわ。昨日通った荒川前岳、右は悪沢。これから向かう赤石方面。めっちゃいい天気で嬉しい～ゆっくり登ってって、40分くらいで大聖寺平に到着。この辺でチングルマの綿毛を発見。ここからは雷鳥祭。写真には撮れんかったけど子連れもいててん。天気いいのに見れて嬉しい～雷鳥観察会をしながらめっちゃゆっくりで小赤石に到着。昨日までと違って展望があって、これぞ縦走って感じ。赤石岳。今日向かう百間平方面。荒川と悪沢。その間は農取とか間ノ岳かな？中央アルプス。ぽこっとしたとこは恵那山？小赤石からもちんたら歩いて、のんびり赤石岳に到着。赤石ってなかなか晴れへんって聞くんで、荒川小屋スタートでちょうどええ感じ。前に来た時は千枚小屋がスタートやったから、赤石手前でガスっちゃったんよね(^_^;)明日越えてく聖！明日も晴れてねー！赤石小屋避難小屋。前回は雹が降ったから急遽ここに泊まってん。名物小屋番の榎田さんはもういてはらへんねんて。ここからは歩いた事ないゾーン。やっと来れたよ。どーんと聖。右は兎岳。明日はあれを歩くねんで。平らなとこが百間平。こんな感じで気持ちいい～。しかし残念ながら花がない。振り返って赤石。がんがん下ってくよー。明日の登り返しが怖い～(^_^;)テント張る前に受付してくださいやて。百間洞の小屋に到着。テント一番乗り。なんとテン場が指定制でした。後から来るとかなり離れたとこになるので、早めの到着がおススメです。トイレと水場は小屋にあり。テン場からかなり離れてます(^_^;)ウチらはテントがデカいので3番を指定されました。荷揚げ来てました。展望のいい稜線を歩いて、早めにテン場について、沢で体を拭いてさっぱりして、テントでのんびりまったり過ごす。せかせか山行よりもこういうのがしたいねん。昨日の疲れもまあまあ解消できたよ。とは言え明日は聖を超えてくので、行程時間はそこそこあるねん。頑張らねば！
2026年08月01日
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南アルプス南部大縦走･2日目
今日は荒川小屋までの長丁場。いよいよ知らんルートを歩くでぇ～まずは1時間歩いて烏帽子岳へ。ちょっと登ると崩落地。この先こういうとこが多い感じ。大好きなタカネマツムシソウを発見。しかし、今年の南アルプスは花が少なくない？これが普通なん？立山と五色は超お花畑やったのに。1時間弱で烏帽子岳に到着。塩見の左にちょろっと農鳥岳が見えてて、その横は間ノ岳と北岳かな？これから向かう前小河内岳と小河内岳。その間に悪沢と荒川中岳。ここ何気に展望めっちゃええやん！中央アルプス方面。塩見の右に蝙蝠！行ってみたいが遠い～小河内岳避難小屋が見えたー。めっちゃいい立地やから泊まってみたいが、テン場はないねん(^_^;)烏帽子から50分くらいで前小河内岳に到着。2784mもあるのにこの適当な扱い。南アルプスあるあるやね。小屋には寄らず。前小河内から40分くらいで小河内岳に到着。うっすら富士山。北アルプスから見るんと違って大きいわ～小河内からは下り基調。そして南アルプスあるあるな森。たまーにこういう開けたとこに出るけど。基本的にこんな森。本気の森。空が見えへん森が続くねん。小河内から2時間以上かかって板屋岳に到着。なんとここも森の中。標高2646ｍやのにがっつり森の中。ちなみに爺ヶ岳の南峰が2656ｍやねんで。大して標高変わらんのにこの違いよ。板屋岳からも基本森の中が続いて、11時前に高山裏避難小屋に到着。めっちゃ疲れた～稜線歩きやと思ってたのに予想外やったわ！当初の計画ではここにも泊まろうかと思ってんけど、携帯トイレってのが嫌でやめてん。ここで荒川への登りに備えて大休止。小屋の管理人さんがめっちゃいい人でした！携帯トイレは嫌やけど、管理人さんがいい人やったから泊まってもいいかもって思っちゃったよ。なんせ三伏峠のトイレが最低レベルやからね(-_-;)テン場はこんな感じ。小屋からも基本的に森。激登りやのに森。時間は11時過ぎてるのに荒川岳までコースタイム3時間。荒川から小屋まで1時間。ちょっとヤバいかもって思い始めたけど、足は上がらん。。。登山道脇の水場は超ちょろちょろやったけど、念のため汲んでいく事に。やっと森から出たと思ったら、ここからめっちゃ急登！天気が持ってるのが救いやわ。今まで歩いてきた道。こんな標識があって。。。途中からごろごろ岩ゾーン。え？どこ歩くん？なんとなく色が違う岩をたどっでつづら折りに登ってくけど、直登じゃないからかえって楽でした。振り返るとこんな感じ。登り切ったら左方向に行くけど、崩落してるとこがあって緊張したよ～登りで良かったよ。下りは怖いわ。怖いとこ超えて左にトラバース。分岐に到着。悪沢どころか中岳にも行く元気なし。以前行ったからええよね。でも荒川前岳には行っとこう。崩落してるから立ち入り禁止って書いてあったけど、標識まではええみたい。道もここまでは問題なし。ここからの下りが疲れた身にこたえたよ。前に来た時はしんどかった記憶ないのに。あかんわー。歳取ったわー。策に守られたお花畑やけど、全然お花なし。なんで？ミネウスユキソウだけがわんさか咲いてました。ちなみに下の画像は2015年の8月頭に千枚～悪沢～赤石と縦走した時のお花畑。時期的には変わらんのに、風景は全然違うよ。荒川小屋が見えた！まだ遠い～(-_-;)テン場は思った以上に空いてました。全部で10張ないくらい。15時半過ぎてたのに余裕でした。よかった～いやー、コースタイム9時間弱、標高差1400ｍ弱を本気のテン泊装備で歩くんはキツかった。天気の崩れを心配しながら歩くんは精神的にもしんどいし、高山裏避難小屋で1泊すればよかったわ。もう若くないねんから、短すぎるくらいの行程でちょうどええんやろね。明日はめっちゃ短めの行程なんで、ゆっくり起きてゆっくり歩こう。
2026年07月31日
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南アルプス南部大縦走･1日目
南アルプス南部大縦走の発端は・三伏峠から南部を歩いてみたい。・行った事のない赤石から聖～茶臼岳を歩いてみたい。・どうせなら光岳まで行ってみたい。っていう思いから。しかし南アルプス南部はアプローチが大変やから実現せんかってんけど、人生の夏休み中な今は時間だけはたっぷりあるねん。今しかないでしょ、ってまとめて決行する事にしました！鳥倉登山口までバスで行って、光岳まで縦走して易老度に下山するのだー。１日目は三伏峠小屋のテン場までというカタツムリ山行。いいの、初日は荷物が重いし、時間だけはたっぷりあるから。塩見岳が見えたー。仙丈ケ岳かな？荷物が重くて足が上がらんせいか、268歩でした。本日のお宿を設営。最終的に20張ちょっとでした。三伏山までお散歩。塩見の右側の蝙蝠岳がかっちょいい～✨中央アルプスもくっきり。明日歩いてくとこ。水場へ水くみへ。結構、いやかなり遠い。。。水くみついでに体を拭かせてもらいました。はぁさっぱり。塩見がいつまでも見えてる。明日も晴れますよーに。初日だけはゴージャスに焼肉！担いでくれてありがと～明日は長丁場やし、頑張らねば！
2026年07月30日
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10年前に戻った感じ
今日はどんより曇り空からの時々大雨。午前中のうちからごろごろ雷も鳴り出したんで、出かけずに山道具の片づけしてました。曇りのおかげか久々に涼しかったよ。家でじっとしてたら肌寒いくらい。昨日までは動くと汗かいてたのに、この落差はなに？てか、私が長野県にきた頃はこんなんやったなぁ。真夏でも窓開けっぱなしで寝てたら朝は寒かったもん。クーラーも全く使わんかったし。10年で温暖化が進んだって実感したよ。世間のニュースも暑さばっかり伝えるんじゃなくて、これ以上温暖化が進まんためにはどうすればいいかを伝えて欲しいわ。
2026年07月26日
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登りは意外と大丈夫でした
夜中に目が覚めて外を見たら満天の星空！明日こそ朝からスカッと青空が見たいわーはい、めっちゃええ天気です。神様ありがと～✨今日は室堂に戻るだけなんでゆっくり撤収してたら、ほぼ最後でした(^_^;)名残惜しくてなかなか前に進まん。あの激下りを今日は登らんとあかんねんで～(-_-;)昨日はガスってたザラ峠。今日は海まで見えるよ！ここから激登りスタート。あれ、何か怪しい雲が出てきてるで。イワギキョウがもう咲いてる。これは何？って調べたら、オタカラコウっていうそうです。9時になってないのに、どんどん雲が優勢になってくー。画像じゃ解らんやろうけど、富士山見えてん。登り切ったよ！意外とコースタイム以内で登れたよ。荷物がちょっと軽くなったからか？あちゃー、完全に雲の中やん。朝のどピーカンはどこへ？鬼岳の雪渓はここが難所でした。ガスっちゃったんで花を撮る。クロユリ！トリカブト。こっちは秋の花が多いかも。ミヤマアキノキリンソウやったかな？ふぃー、ここまで戻ってきた。意外と普通に登ってこれたよ。獅子岳への激登りを下りたくないんで、帰りは一の越経由で。室堂もガスガス。アルペンルートの期限は明日までやけど、ガスっちゃったしお風呂も恋しいし帰るかね。黒部ダム駅へのこの階段が地味にしんどい。。。くろにょんが潜んでてびっくりしたよ。久々のソロテント泊。思った以上にしんどかった。もう重い荷物背負って歩けんって実感したよ。装備の軽量化せんとあかんわ。でも、晴れた五色ヶ原はめっちゃよかった。行ってよかったよ。雲の平っぽいけど、雲の平より短い日程で行けるしね。雷鳥平も良かった。アルペンルートの交通費が高いから気軽には来れんけど、体力落ちた身には向いてるテン場やね。また来よう。
2026年07月24日
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やっとの思いで辿り着いた先は
晴れの予報やのに、起きたら今日も山はガス。でも今日のガスは昨日より明るいから、取れてきそうな感じ？最初は雷鳥平に3泊して最後に五色ヶ原に行く予定やってんけど、土曜の予報がイマイチな感じ。晴れた五色ヶ原ってのが今回の一番の目的やったんで、1日前倒しで五色に行く事にしたのだー。急がんのでのんびり出発。予想通り雲が取れてきたよ！奥大日からの剱が見たかったけど、また今度やね。雷鳥平から室堂まで何気に標高差あるんよね。既にしんどい。。。荷を軽くするために水をほとんど持ってこんかったんで、ここで補給。この先は五色のテン場まで水場なし。まずはあれを登るねん。大丈夫かな。。。わかっちゃいたけど、浄土山への登りがめっちゃしんどかった！今シーズン初の本気装備とは言え、こんなんで五色まで行けるんか不安になったよ。剱岳さよーならー。龍王岳に寄り道する元気なし。花に癒される。龍王岳からの激下りはガスガス＆強風やったけど、下りきると意外と晴れてるし。鬼岳を登って。。。噂の鬼岳の雪渓が見えたー。登ってきた人によると、ほとんど雪渓が切れてるから夏道行った方がいいとの事。梯子下ったとこからもう雪渓切れてるし。こんな感じで雪渓の右を通りました。大丈夫そうやけど直前で滑落した人がいてたそうやし、荷物重いからバランス崩しそうやし、せっかく持ってきたからチェンスパ装着しました。獅子岳を超えるとザラ峠への激下りが待ってます(-_-;)黒部湖！この激下りがめっちゃしんどかった！ザレザレな上に荷物が重いからズリっと滑りそうになるねん。ザラ峠からの登りも地味にしんどい。足上がらん。ヘロヘロになりながらもやっとテン場が見えたぁーー。本日のお宿を設営。ええとこ空いてました。最終的にこの日は20張くらい。平日バンザイやね。足が痛いので沢でアイシング。このおかげで筋肉痛は起きませんでした。見た事ない花やなーって思って後で調べたらムシトリスミレでした。ごはん食べてまったりして、刈安峠方面へお散歩へ。真ん中は針ノ木、左にスバリ～赤沢岳かな。左から北葛、七倉、不動、南沢、とんがったのが烏帽子やな。右はどーんと赤牛。真ん中にちょっこっと槍の穂先が出てるの解る？右端は黒部五郎屋て。笠ヶ岳がちょろっと見えてる。右は獅子岳で左が龍王岳かなぁ？実は右のくるぶしが靴連れ起こしててめっちゃ痛いし、荷物重くてめっちゃしんどかったし、体力おちおちやわ、ソロテン泊なんてもうできんかも。なーんて思いながらここまで来たけど。着いてみたらやっぱ五色ヶ原は素敵なとこでした。来てよかった。頑張ったよ、私。
2026年07月23日
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終わり良ければ
晴れ予報やのに、起きたら山はガスガス。なんで!?晴れを信じて出発！まずは奥大日岳へ。ここもチングルマのお花畑がすごい事になってる。てか、今年は花が多くない？たまーにガスが晴れるけど、基本的にガスガスで山が見えない。。。こっちに剱岳がばーんと見えるはずやのに～(T_T)天気が悪いので雷鳥祭。奥大日岳山頂で粘ったけど、ガスは取れなさそう。ここからの剱が見たかったのに～大日岳まで行くつもりやったけど、ガスガスなんでやめー。心の眼で剱を見てください。天気が悪いので花を撮る。ピンクのチングルマをまたもや発見。このままテントに戻っても暇なんで、とりあえず剱御前小屋まで行ってみる事に。またもや雷鳥出現。剱御前小屋に到着。変わらずガスガスやし、もう降りようかな。って思ってたら、なんとなーく明るくなってきたかも！一瞬別山も見えたし。えーい、登ってまえー。別山でうだうだしてたら、だんだんガスが取れてきた！後立山方面は晴れてるみたい。おぉぉぉー、ついにキター。やっと剱の山頂が出てきたよ。これが見たかってん！もうここまで来たら真砂岳まで行っちゃえー。真砂岳からテン場に下り始めたら、雄山方面まで雲が晴れてきたし！嘘やん。ここまで来たら雄山まで行っちゃう？って思ったけど14時半過ぎてるし。さすがに思いとどまって下山しました(^_^;)ここもチングルマのお花畑。今日の主役は君だ！別山！さっきまでおった真砂岳。イワカガミも群生。本日のお宿に帰ってきました。雷鳥平は水場とトイレが整備されてて沢も近くて、なのに1人1000円とめっちゃええテン場です。週末は混みそうなんで、ど平日がおススメです。朝イチはガスガスでテンションだだ下がりやったけど、終わりに晴てくれて大満足よ。青空は全てを凌駕するね。
2026年07月22日
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あまりに暑いので
下界は暑いので、避暑で山に来ました。剱岳チラ見。本日のお宿。晴れてたら別山か雄山に行こうかと思ってたけど、天気イマイチなんでやめー。砂走り方面に散策へ。もふもふコバちゃん祭。一面のチングルマ。今年は花が多くない？晴れてくると暑くてテントにいてられへんので、沢で水遊び。めっちゃ冷たいです。最近噂のピンクのチングルマ。テン場に咲いてました。夕方になってスカッと晴れました！明日は晴れ予報。楽しみー。
2026年07月21日
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長野もあかんわ
暑いです。長野県は比較的涼しいって思われてたけど、もうちゃうで。こっちに移住してきた当初はクーラー入れる事なんてなくて、窓開けて寝てたら寒い時もあってんけどね。今はちゃうねん。昼間は引っ越す前の大阪みたいな感じ。救いなんは大阪と違って、日が暮れると暑さがマシになる事かな。夜でも30度超えはさすがに今のところないです。でもウチの家は断熱が強いんか、夜になっても家の中が暑いねん。最近は夕方になるとクーラー入れて、部屋を冷やしてから寝るようになったよ。暑いの苦手なんで、暑すぎて外に出る気が全く起こらん。明日からも激アツが続くねんて。勘弁してくれぇぇぇ～(T_T)
2026年07月20日
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まほろば商店街に行ってきました
大町で開催されているまほろば商店街に行ってきましたー大町のシャッター商店街を活性化させる取り組みで、元三俣山荘のご主人の伊藤圭さんが発起人なんやて。てか、いつの間に「元」になってはったんやろ？入りづらかった三俣図書館に入ってみました。1階だけやけど。図書館っていうだけあっていろんな本が置いてました。市野屋って直売しててんね。ラベルのデザイン変わってめっちゃおしゃれになってた。今度買いに来よう。ちょっとほっこり。山旅旅も出店してた！柳原さん来てはった！！ふらふらしてたら、ここで可愛い帽子発見。今使ってる帽子はめっちゃ気に入ってるけど、十何年も使ってるんでヘタってきてるねん。悩んだ末にせっかくなんで買っちゃいました。後で調べたらNAIGAI TRAILっていうアウトトアブランドで、靴下メーカーが親元なんやて。この帽子はなんと2300円と激安でびっくり。早速次の山で使ってみよう。同じとこで登山者メディカルチェックってのをやってたんで、受けてみました。自分の気になるところを伝えて、ランジができるかなど筋力や柔軟性を確認してもらいました。歳のせいか特に下りでふらつく事が多くなったんよね。去年はぷち滑落もしたし(-_-;)特に体幹や下半身の筋力とか、バランス感覚が落ちてると思ってるねん。が、結果は特に問題ないとのこと。自慢じゃないけど、年の割に全然大丈夫なんやって。ちょっと嬉しい(^O^)てか、北海道遠征で鍛えた後やからいい結果になったんかも。なまってしまわんように気をつけねば。テニスボール使った足裏のトレーニングとかを教えてもらったんで、これから実践しよう。
2026年07月19日
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スマホを買い替えました
ついに今どきのスマホに買い換えました。なんとpixel10a。しかもわざわざ日本限定のIsai Blueにしちゃったよ(^_^;)今使ってるのはHUAWEIのnova 5T。家計簿見たら2021年1月に購入してたわ。なんともう5年も使ってるよ！でも、バッテリー持ちは問題なし。未だにサクサク動いてくれるねん。写真の色味がイマイチで、山で撮ると黄ばんだ感じになるのが唯一の欠点ってくらいやねん。しかし、5年たつからシステム更新サポートが終わってて、アンドロイド10のまま。そろそろ不具合の出るアプリも出てきたし、セキュリティーも心配。。。って思って後継機を考えててんけど、条件は「山の写真が鮮やかに撮れる」事。そんなん実際に撮ってみんと解らんよねぇ(^_^;)なのでいつまでも決まらんかってん。pixel系なら写真機能は問題なさそうやなーって思ってたところに、6月にやってた10％オフで買えるっていうキャンペーンが購入の決め手でした。で、どうせ買うなら限定でしょ。って事でIsai Blueにしたのだ。サイズが若干縦長になって、厚みが増して重くなったのが残念。特に厚み！手帳型のカバー使ってるから余計に気になるけど、そのうち慣れるかな？写真の色味はnova 5Tと同じとこで撮って比較したけど、黄ばんでないんで良さそう。そして、スマホ買い替え後の恒例行事。設定作業に苦しんでます。。。アプリやホーム画面の設定やらカスタマイズやらで時間と手間がかかる～ま、スマホを育ててると思って頑張るかね。
2026年07月17日
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カッコウはなぜ鳴く
長野県もめっちゃ暑くてむわーっとしてるのに、朝からカッコウが鳴きまくってます。カッコウって5月半ばくらいに鳴き出して、7月上旬には聞こえんくなるって思ってたんやけど。今年は1羽しぶといヤツがいてて、ウチの周辺で鳴きまくってるねん。しかもたまに声が裏返ったりするのが笑える(^O^)何で鳴くのか調べてんけど、オスが縄張り主張してるねんて。そういえば5～6月は複数のカッコウが鳴いてたのに、最近は1羽だけな感じ。ウチの周辺が縄張りなんかな？出来れば動画を取りたいけど、窓からのぞくと気配を感じて飛んでっちゃうねん。なかなか難しい～
2026年07月15日
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裏山でトレーニング＠爺ヶ岳
北海道でハードな山に登ってきたけど、7月10日から全然運動してへん！しかも10日も行ったん八幡平やし。あんなん散歩やん。せっかく鍛えた体がなまるのが嫌なんで、トレーニング兼ねて爺ヶ岳へ行ってきました。今年はコバイケイソウの当たり年なんやて。満開でヤバいくらいに綺麗！チングルマもちょうど満開。いつも綿毛になっちゃってるのに嬉しい～✨槍穂も何とか見えた。トレーニングなんで、今日は久々に中峰へ。コマクサもちょうど見頃でした。中峰でお昼ご飯。久々にかんぱーい。立山方面だけずっと雲がかかってたんよね。残念。4月の唐松や5月の燕が過去イチしんどくて体力の衰えを痛感したけど、同じくらいの爺ヶ岳はまあまあ普通に登れたよ。やっぱ北海道遠征が効いてるんやね。しかし、下りは足が痛くなってもうた。。。(-_-;)
2026年07月14日
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