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2006.03.17

私の朝は正にスピリチュアルライフ。
３月８日のヨガ講座で完全にヨガにはまりました。
ヨガって言うかヨーガ。
火の呼吸も魅力的だったし、先生のスピリチュアルなお話がとても面白い。
ヨガについても本読んだりして学びたい。
先生のお話やヨガの本を読んでると食後３～４時間はヨガをしてはいけないそうです。
夕ご飯食べてからヨガをやろうとするとすっごく遅くなるし、朝、昼は結構引っ付いてるし、夕ご飯前はもちろん忙しい。
なので、朝ごはんを食べる前にヨガをすることにしました。
時間的にはほんと短いんだけど、先生から習ったヨガをテキストを見ながら（あってるか分からないけど）やっているだけです。

その後やることは感謝の時間です。
前より断然一日を効率よく使えるようになりました。

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