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2006.08.07

瞑想はじめました

テーマ：お勧めの本(8052)

カテゴリ：カテゴリ未分類

私が敬愛する楽天友達に教えてもらった本聴くだけで幸せになるCDブック

を買いました。
早い話が瞑想ＣＤがついている本です。
私はヨーガに出会ってから瞑想って本当に興味があったんですが、具体的にどうしたらいいか分からないし、うまく出来るとも思えないのでやっていませんでした。
それがこれは簡単に出来るんです。
著者の観月環さんの声にしたがって森や満月をイメージするだけです。
本には８つの瞑想が紹介してあるんですが、ＣＤはその中の５つだけはいっています。

気力を高める「森の瞑想」
美しくなる「桜の瞑想」

スピリチュアルパワーを取り入れる「光の瞑想」
潜在能力を高める「満月瞑想」

どれも本当にイメージしやすいし、好きですが、私が特に好きなのは、「桜の瞑想」と「満月瞑想」です。
清風明月としてずっとやっているからなのか、月は大好きですね～。
私は観月さんの声はとても瞑想に入りやすいんですが、アマゾンの書評で一人だけ「声がダメでした」って人がいたので、買う前に一度聴いてみる事をおすすめします。
こちらで試聴できます。

はじめて瞑想したあと、とっても心地いい感覚に襲われたんです。
観月さんの本にも書いてありますが、正に「根拠のない幸福感」って感じ。
理由も無く楽しいんです。HAPPY感が手軽に味わえるってお得ですよね～
とりあえず瞑想ＣＤ聞いてみようって感じではじめの日に聞いてから毎日瞑想しています。
もう２週間になります。

瞑想しだしてから、いろんなことをひらめくんです。
具体的には書きませんが、今まで一直線にしか見られなかったことが、別の角度から見れるようになって「こんな考えもあったんや～」と驚いたりといろいろです。
また一番変わったのは早起きできるようになったこと。
瞑想しだしてから１週間くらい経った頃かな？
なんとなく「早起きして瞑想とかしたい」と思うようになり、なんと起きれるようになったんです。

前からそうでしたが、最近死にたくないんです。死ぬのがとっても怖いというか。
だってやる事もやりたい事もいっぱいあるんです。
まだまだ成し遂げてない事が、課題がいっぱいある気がして。
だから「寝てる場合じゃない」って教えられたもかもしれません。
これは本当におすすめですよ。

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