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2009.01.29
テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2574)
カテゴリ： ルーシーダットン
１月２９日木曜日です。
今日はマイル君ボールエクササイズとルーシーダットンのレッスンの２回目。
マイル君ボールとはこの中のボールの事。
このマイル君エクササイズのハードなこと
腹筋（それも今まで使ったことのないようなところの腹筋まで）、太ももの内側の筋肉、その他もろもろの筋肉がこれでもか、と言うほど鍛える事ができます。
ハードだけど、久しぶりに「筋トレしてる感」が味わえて楽しかったです。
その後はルーシーダットン（タイ式ヨガ）。
いつものリラックスタイムです。
楽しかった～。
明日はすごい筋肉痛だろう。
今日はマイル君ボールエクササイズとルーシーダットンのレッスンの２回目。
マイル君ボールとはこの中のボールの事。
このマイル君エクササイズのハードなこと
腹筋（それも今まで使ったことのないようなところの腹筋まで）、太ももの内側の筋肉、その他もろもろの筋肉がこれでもか、と言うほど鍛える事ができます。
ハードだけど、久しぶりに「筋トレしてる感」が味わえて楽しかったです。
その後はルーシーダットン（タイ式ヨガ）。
いつものリラックスタイムです。
楽しかった～。
明日はすごい筋肉痛だろう。
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