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2017.08.03

毎日いい気分で過ごしています。

今日はLAVA（ホットヨガスタジオ）にいってきました。

最近は【夏祭り】と称して解説付きのヨガを提供されています。

お腹引き締めヨガはとても好きなレッスンなので行ってきました。

いつもはポーズをとるだけで精一杯ですが、今日はお腹に効くように自分で気をつけながらポーズをとることができました。

また、壁に足をつけるプランクも教えてもらったので家でもやってみようと思います。

そして先生が素敵。

引き締まっているインストラクターはいいですね。

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