気まぐれＤｉａｒｙ

昨日の朝の体重：45.6Kg → 昨日の夜の体重：46.8Kg
今日の朝の体重：46.2Kg（前日比+0.6g、トータル-0.8Kg）

やっぱり・・。昨日痩せたもんだからついつい食べすぎました。しかも食欲が暴走していましてなんだか満腹感とか無視です。部屋にあるものを食べつくしてしまいます。
ジュースも飲んでないし生姜紅茶も飲んでない・・いかんいかん。

昨日の食事
朝食：なし
昼食：なし
夕食：汁ビーフン（キャベツ人参きくらげしいたけ）、チーズパン４個、チョコ、ポテチ１袋

お通じ：×
運動等：なし