気まぐれＤｉａｒｙ

昨日の朝の体重：45.7Kg → 昨日の夜の体重：46.4Kg

おぉ！いい感じのグラフになってる
一睡もせずに朝から行動していろいろと疲れた１日だったので久々に 岩盤浴『石の癒』 に行ったらキャンペーン中で 『石の花』 という燃焼系サプリを１粒くれた。その効果か岩盤浴前のシャワー効果か汗が尋常じゃなく出て、あがってからもポカポカがずーっと続いてビール飲んだときみたいに夜中トイレに２回も起きた
寝る前と朝となんとマイナス1.2Kg。多分これが普通の人の基礎代謝というやつなんでしょうか。（いつも夜→朝0.2Kgぐらいしか減らない）。お昼はおいしい生そばやさんで山芋とろろ蕎麦、夕飯はジャンキーな物が食べたくなりマクドナルドへ。なのに体重は減って美味しいもの食べて体重減るなんてなんてうれしい生活♪
さらに朝から快◎で腸すっきり。あのサプリ楽天にも売ってたから今度買おうかしら・・？でもそろそろこないだ購入した『ドッカンアブラダス』とか届く予定なのよねーそちらの効果をみて検討しよっ！

昨日の食事と運動

昼食：生蕎麦やさんの山かけ蕎麦
夕食：何ヶ月ぶりかしら？Macが食べたくなったのでピタチキン、ポテトＭ、アップルミルクティ
間食：オレンジジュース100%、チョコレート１個（美容室にて）



お通じ：×
運動等：岩盤浴１時間、用事で１時間程度歩いたり走り回ったり