Dec 23, 2006
テーマ： ダイエット日記(24691)
カテゴリ： 健康・美容・ダイエット
今日の朝の体重：45.0Kg（前日比+-0g、トータル-2.0Kg）
昨夜は3:00就寝今朝は7:30起床
変化なし。でも昨日はたくさんお腹一杯になるまで食べたことを考えるとキープできている
ということ？(^_^)
昨日の食事と運動
朝食：にんじんジュース、生姜紅茶（黒砂糖山盛り３杯）
昼食：わかめたっぷり韃靼蕎麦
夕食：実家でご飯茶碗１杯、大根揚げわかめの味噌汁、ひじき、サラダ、ちらし寿司
間食：生トリュフチョコ１粒
お通じ：×
運動等：岩盤浴１時間、歩き回る３０分ぐらい
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gochamayu
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