気まぐれＤｉａｒｙ

昨日の朝の体重：45.4.8Kg
今日の朝の体重：45.8Kg（前日+0.4Kg、トータル-1.2Kg）


昨晩:2:00就寝、今朝9:30起床
昨日の夜もまたお腹が空いて・・３日連続夜食に走っている私(^^;クッキーが食べたくなって作ってまで食べてしまいました。もちろん適当に作ったのでクッキーなのかケーキなのかわからんような・・ 冷蔵庫で固める時間もケチったので丸じゃなくてかまぼこ型になっちゃった。
卵とサラダ油（バターがなかった）とそば粉ときな粉と黒豆豆乳の粉と黒ゴマと粉黒砂糖と・・適当に混ぜてラップに棒状に丸めて冷凍庫で固めて（１時間）薄く切って180℃のオーブンで18分ぐらいでできあがり。
黒砂糖のかたまりの部分がとけて美味しかった(^_^)

昨日の食事と運動
朝食：人参ジュース２杯
昼食：わかめ入り納豆おろしざる蕎麦
夕食：18:30 納豆ピラフ、椎茸と卵のスープ、ビール
間食：22:30 そば粉黒豆きな粉クッキー、生姜紅茶

人参４本でジュース２杯　わかめ入りおろし納豆蕎麦　納豆と大根の葉っぱで。味付けはマヨと醤油のみ　　クッキーなんです

お通じ： ○
運動等：なし