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4月5-6日レオニダスⅡ日和佐-高知200km ５２kリタイア
4.27-5.5マボロシ旅団/東京-大阪600km 準完走(50k未達)
7月12-13日レオニダスⅢ高知-徳島200km 118kリタイア
8月11-15日象足組/足摺岬-徳島320km 45kリタイア
11.29-12.6九州ドマンナカ500km
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2006年11月25日
テーマ： 今日のトレーニング(129)
カテゴリ： 今日のラン
【体重】朝55.6の15、
【練習】朝ラン20km(1:37)
足軽でも疲労あり
今週は継続して走れたのでよし
●補給
(夜中)食パン六分の二
(ラン前)納豆1、食パン六分の二
(ラン中)無し
(ラン後)バケット1
【次のレース】2/4京都木津川マラソン
【食事】●(昼飯)バケット2、食パン六分の二、(晩飯)中華丼の具
【その他】りんご1、みかん4、焼き芋2
【寝る前】バケット1、みかん1、おでん大
今日のショット(朝ラン16km地点笹ヶ瀬川の橋の上)
七時すぎ、まだ明るい
日月と二日連休だぁ、なのに天気はわるいし困る、梅雨じゃないだろうに雨降るなぁ～
【練習】朝ラン20km(1:37)
足軽でも疲労あり
今週は継続して走れたのでよし
●補給
(夜中)食パン六分の二
(ラン前)納豆1、食パン六分の二
(ラン中)無し
(ラン後)バケット1
【次のレース】2/4京都木津川マラソン
【食事】●(昼飯)バケット2、食パン六分の二、(晩飯)中華丼の具
【その他】りんご1、みかん4、焼き芋2
【寝る前】バケット1、みかん1、おでん大
今日のショット(朝ラン16km地点笹ヶ瀬川の橋の上)
七時すぎ、まだ明るい
日月と二日連休だぁ、なのに天気はわるいし困る、梅雨じゃないだろうに雨降るなぁ～
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