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むらちゃん０８
私の毎日の日課『水泳、卓球、詩吟、福祉関係』その他の事柄、経験等を紹介します。現在、水泳で目標毎日２ＫＭを泳ぐ距離の延長をトータルして、往路：福岡～東京～新潟間・復路：新潟～長野～名古屋～福岡間（３０００ＫＭ）挑戦中の日記等を投稿します。
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2007年05月15日
カテゴリ： カテゴリ未分類
水泳（復路：新潟～長野～名古屋～福岡間挑戦中）
ＰＭ７時８分～８時２０分）
夜の成人コース、１コース歩く人２コース私、３コース女性、４・５コースは小学生の育成選手３名が使用中である。
私は、歩 きで７００Ｍ ，ビートバンで バタアシ１００Ｍ ７時３０分、さて連続泳ぎ開始
５００Ｍ７時５０分 、 続いて５００Ｍ 、続いて 平泳ぎで１００Ｍ ， クロールで１００Ｍ ，歩きで、２００Ｍ丁度８時２０分で、プールから上がる時間です。
○今日は、久しぶりに、卓球の練習で４時間・
○パトロールの歩きで１時間１５分・
○スイミングで１時間１０分・
◎６時間２５分の運動・今晩はよく寝れるでしょう。
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