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むらちゃん０８
私の毎日の日課『水泳、卓球、詩吟、福祉関係』その他の事柄、経験等を紹介します。現在、水泳で目標毎日２ＫＭを泳ぐ距離の延長をトータルして、往路：福岡～東京～新潟間・復路：新潟～長野～名古屋～福岡間（３０００ＫＭ）挑戦中の日記等を投稿します。
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2009年01月16日
カテゴリ： カテゴリ未分類
水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）
ＰＭ７時7分～8時20分
5と４コースでは8名の育成選手が泳いでいる。
1と2コースでは3名のレッスンをうける男女が泳いだり歩いたりしている。
３コースは３０代の女性と私です。
私はまず 歩きで５００ｍ 、７時２０分連続 泳ぎ開始５００ｍ７ 時４０分（２０分）
今日も一生懸命に泳いでいるが、タイムが悪い、続いて 泳ぎで５００ｍ７ 時５８分（１８分） 続いて 泳ぎで後、２００ｍ 、後は 歩きで、６００ｍ 、８時２０分、プールを上がる時間です。
今日のトータル２３００ｍ（泳ぎ１２００ｍ、歩き１１００ｍ）でした。
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