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むらちゃん０８
私の毎日の日課『水泳、卓球、詩吟、福祉関係』その他の事柄、経験等を紹介します。現在、水泳で目標毎日２ＫＭを泳ぐ距離の延長をトータルして、往路：福岡～東京～新潟間・復路：新潟～長野～名古屋～福岡間（３０００ＫＭ）挑戦中の日記等を投稿します。
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2009年01月22日
カテゴリ： カテゴリ未分類
水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）
ＰＭ７時６分～８時２０分
今日もプールの水は冷たい.水の温度に慣れるのに２００～３００ｍかかる。
５と４コースでは３名の育成選手が頑張って泳いでいる。主任コーチがつきっきりで、見ている。時折檄を飛ばしている。
３コースは３０代の女性。
２コースは私、まず 歩きで５５０Ｍ ，７時２１分連続泳ぎ開始、 ５００ｍ ７時４０分
（１９分）続いて ５００ｍ８ 時（２０分）続 けて３００ｍ８ 時１２分、後は歩きで
３５０ｍ、コレで終わりです。
トータル２２００ｍ（泳ぎ１３００ｍ、歩き９００ｍ）でした。
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