”Rebuild !!”　体育会系”修行僧”アスリートデザイナー(3人の子持ちラガーマン)　復活修行奮闘記

2026年07月25日

7/25(sat)　今日は、夕方から雷雨となり、、、朝練のみとなりました〜

カテゴリ：ランニング／トレーニング

今朝は、5時起きにて、”朝飯前練習”（ロード）を、なんとか行えました〜🎵　が、、、夕方練習の準備をしている内に、、、一気に雲良きが怪しくなり、、、雷が鳴り出してしまい、、、「小雨程度なら走っちゃううぞー！」と思っていたんですが、一気に土砂降りとなってしまい、、、夕方練習は諦めまして。。。　残念・・・

１）朝飯前練習／SlowJog（持久力養成）／懐かしの”八百屋さん”方面へ - 13.5km（気温：28°／湿度：85％）

　で、今朝は”5時起き”にて練習をしました　本当は”4時半起き”が出来れば、かなり気温的には良いのですが、、、まだ始めたばかりなので、、、可能ならば、徐々に前倒しが出来れば、、、と思ってはいますが、、、　早朝の練習は、体が動かず、、、今朝も、ロードでは7'00〜7'30／km位のペースでのrunとなりましたね〜　まあ、今日は「ゆっくりのんびり距離を走る日」なので、それで問題ないんですが、、、この夏のテーマである「スプリント力向上！」に向けては、やはり”朝飯前練習”で達成して行くのは難しいですね、、、”夕方練習での実施”がメインになるよな〜　まあ、工夫はしてみるけど、、、

　とは言え、今朝は思っていたよりは距離が走れたので、良かったです〜　こう言う「のんびり走る日」も大切なので、週に一回は入れていきたいと思っていまーす！

　あ、、、で、久々に、八百屋さん方面へと走ったのですが、、、八百屋さんは、すっかり更地になってしまっていました・・・ショック・・・そう言うことだったんですね・・・悲しいっすね・・・

　えーと、早起きして走ると、今日のコースは、かなり日陰も多く、走りやすかったですー　他のコースを探りながら、継続していきたいと思います

　それにしても、、、眠い・・・午前中は、かなり”ぼ〜”っとしてしまいましたね・・・　慣れてくれば、少しはマシになるのかな。。。　と。願いたい所ですが・・・

　えーと、次の練習は明日になります！　明日も早起きしての”朝飯前jog”から一日をスタートする予定です
今日、夕方練習出来なかった分？　明日、体は動いてくれるのではないか、、、とあわい希望を持っています〜　が、明日も夕方（午後？）は、天候が不安定な様で、、、また”夕方練習”出来ないかも・・・

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