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7/25(sat) 書道自主練習：8月の課題#3 少しづつ苦手な部分が見えてきました〜
今日はお昼を挟んで、書道の自主練習を行いました（午前中、朝練のダメージから抜け出すのに時間掛かってしまいましたが、、） 今日も、8月の課題を書きました ”楷書”、”行書”、”草書”、そして”隷書”を書きました 今月は、私的には割と良いスタートが切れたと思っているんですが、、、ここにきて、苦手？な部分が見えてきましたね、、、 その辺を確認しながら＆意識しながら、少しづつブラッシュアップをしてみています と、初見での練習時は、筆がスムーズに運べていたんですが、、、今日は（前回もかな、、、）ちょっと、もたつきはじめていましたね、、、その分、線の質が落ちていると感じました。。。 まあ、簡単には行かないってことですね〜w つうことで、まだまだやるべきことは沢山あるので、引き続き”精進”続けていきまーす！！ ↓ なので、今回は、全て張り替えています ”楷書”、”行書”、”草書”は2枚目に書いたものを張りました（”隷書”は1枚書いただけです）#書道 #自主練習 #日本習字 #8月の課題 #行書 #楷書 #草書 #隷書 #学びを止めるな #明けない夜は無い #自宅で書道
2026年07月26日
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7/23(thu) 弘法大師生誕1250年記念特別展「空海と真言の名宝」に行って来ました
今日、上野にあります「東京国立博物館」で行われている「弘法大師生誕1250年記念特別展「空海と真言の名宝」」を観に行ってきました弘法大師生誕1250年記念特別展「空海と真言の名宝」← HP 当家の菩提寺である”龍宮寺様”は真言宗のお寺でして、境内には、もちろん”弘法大師様”の像があります そして、”霊場”巡りをしているものの中には、沢山の真言宗のお寺様がありまして、常日頃から、非常にお世話になっている事もあり、、、勝手に”親近感”を覚えている私でありまして、、、今回の展示は、とても楽しみにしていました トウハクさんでの展示という事で、今回も、非常に内容／中身の濃いものとなっていて、”重文”、”国宝”のオンパレードで、その量に圧倒されました 「仏教関連の展示」と言うことで、”書”（高名な御坊様が書かれた）も、とても多く見る事が出来、大変勉強になりましたまずは、展示室に入ると、、、「弘法大師様」がお出迎えしてくださいます！ 素直な心で、手を合わせてから、入場いたしました 🙏 （HPより画像を引用） そして、圧巻だったのは、最後の部屋になります ”秘仏”と題された、普段、直接拝むことの出来ない仏像が、置かれていて、、、まさに”御開帳”と言うことで、思わず”ドキドキ”してしまいました〜❤️ （ここだけは写真撮影が許可されていたので、以下に貼り付けておきます） その他にも、”快慶作”の仏像が４体、展示されていて、中々に素晴らしいものでした（勿論、その他にも素晴らしい仏像を拝む事が来ました 仏像、一つ一つに手を合わせてから、拝見？させて頂きました） ”仏像好き”な方は、絶対に行くべき展示だと思います！！ 9／6までですので、是非！！#上野 #東京国立博物館 #空海 #弘法大師 #真言宗 #学びを止めるな #弘法大師生誕1250年記念特別展 #空海と真言の名宝
2026年07月23日
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7/22(wed) 書道自主練習：8月の課題#2 久し振りに！？書きましたー！！
今日水曜日と言う事で、、、早めに仕事を始め、その分、早めに上がった書道の自主練習を行いましたー 今日も”8月の課題”を書きました ラグビースクールの夏合宿が週末（3連休）にあったので、、、今日でやっと8月の課題としては”2回目”の自主練習となります 前回初見にて書いた時には、割と良い感触を得て終えれました その余韻？を引き摺りつつ、、、今日も”楷書”、”行書”、”草書”を2枚づつ書きました 前回書いた”書”を観ながら、良くなかった所を修正する感じで書きました 今日も引き続き、穏やかな心持ちの中、書を書く事が出来ていたと思います まだまだな部分は多々ありますが、少しづつ”ブラッシュアップ”出来ていると思いまーーーっす ↓ ”楷書”、”行書”、”草書”共、2枚目に書いたものを張っています ”隷書”は前回の”stay”となります 「”2回目”でここまで書ければ、大丈夫でしょう！」と、油断していると、痛い目に合うので、、、気持ちを引き締めて、引き続き精進続けます！！（練習方法も、工夫しないとね、、、）#書道 #自主練習 #日本習字 #8月の課題 #行書 #楷書 #草書 #隷書 #学びを止めるな #明けない夜は無い #自宅で書道
2026年07月22日
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7/21(tue) 今日（夕方練習）から、自分練習再開しましたー
昨日、なんとか無事に？夏合宿から帰宅し！ 幸い、余りダメージを受けずに戻れました〜 で、一応、今日の朝に、病院を予約しておいたので、、、病院へと向かい、先生に施術／調整をして頂き、夕方から、まずは”状態確認”＆”本格的な暑熱順化”の為に、軽く走りました===333（取り敢えず”一汗かこう！”って感じで！） で、、、走り出すと、思いの外、体全体の連動感が良く！ 体が前に出ていく感じも良かったのと、一番気にしていた”暑さ”も、思っていた程の物凄さではなかったので、思っていたよりも、多めに走っちゃいました===333（夏合宿の3日間が効いているのでしょうね！）１）夕方練習／”up”＋”動的ストレッチ”／自宅周辺（１km／周コース）にて - 7.９km（気温32°／湿度70%） 一時間ちょっと、楽しく体を動かしましたー 気温、湿度共に高かったので、、、結構汗だくになっちゃいました〜💦 シャツは絞れたし、短パンも汗びっしょりになってました〜〜〜💦💦💦 いや〜 夏ですね〜（日本の夏！って感じですね！！） そろそろメインの練習は”早朝”にシフトしようと思っています 今、少しづつ起きる時間を前倒ししています 最低でも！？ 5時起きで走るのかな、、、 ただ、昨日も書きましたが、この夏は”スプリント力向上”を最優先に掲げているので、、、早朝だと、難しい気もしてて、、、”早朝＋夕方”の2部練習を上手く割り振りして？ メニューを組んでいくんだと思います まあ、色々なパターンを試してみながら、良いところを見つけ、”ブラッシュアップ”していきます！ で、次の練習ですが、、、木曜日になるんですが、この日は都内（美術館）に出る予定でして、、、（合宿のダメージが少なかったので、ちょっと”美術館”を”梯子する”予定です〜w） なので、土曜日になりますね 早起き出来るかな、、、まあ、まずは”お試し”と言うノリで、気軽に走ろうと思っていまーーーっす！！内くるぶし下の痛み #ランニング #トレーニング #練習 #治療中 #経過観察 #仙骨から動く #脚の骨に乗る #二軸走法 #暑熱馴化
2026年07月21日
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7/20(mon) 三日間のラグビースクール夏合宿、無事に終わりましたー
土曜日(7/18)から始まった”ラグビースクールの夏合宿＠菅平高原”を、無事に終え、今日帰ってまいりました〜 取り敢えず、子供達は大きな怪我もなく（1名、体調を崩してしまいましたが、、、）無事に、保護者の元にお返しすることが出来、「ホッ！」としました〜 それが一番ですね〜 今回の合宿では、3日間で18試合（2チームで）をこなしました 1日目：土曜日の朝に出発し、昼過ぎに到着、昼食を取り、直ぐに着替えて、グラウンドへ移動して、交流試合に参加し、2チームで４試合をこなしました 2日目：サニアパークにて、ジャンボリー（ミニラグビーの大会）に参加 午前中に4試合、午後に6試合の計10試合（2チームで）を戦いました 3日目：昨日に引き続き午前中のみ、ジャンボリーに参加し、４試合を戦いました（2チームで） 試合終了後、本部に挨拶をし、グラウンドを後にして、宿に戻り、昼食を食べて、帰路につき（13時過ぎ）、19時過ぎに、戻ってきて、子供達を保護者の皆様にお渡しいたしました と！ 言うことで、、、18試合を戦い、戦績としては、残念ながら負け越してしまいましたが、、、1日目よりも2日目、2日目よりも3日目と、徐々に”チームとしての粘り強さ”が出て来て、3日間という短い合宿ではありましたが、子供達の成長を見る事が出来！ 良い夏合宿になったと思います！ 私自身としては、レフリーを担当したのは”3試合のみ”でしたが、徐々に、忘れていた事？を思い出し、大分、声（プリベントコール）も出る様になり少しではありますが、向上できたと思います。 でも、まだまだ出来ていない部分もあり、秋の県大会に向け、課題が見えて来たので、良かったと思います 身体の方は、右足首の事もあり、余り走り込めずに合宿に臨むことになり、「3日間持つのか、、、」との不安が大きかったのですが、幸い、他のコーチが、非常によく動いていただけたので、それほどのダメージを受けずに帰ってくることが出来ました コーチの皆様、ありがとうございました m(_ _)m これで、スクールも夏休みに入ります！ ので、私にとっての”長〜い夏合宿”が、ここから始まります！（１ヶ月と10日、、、） 取り敢えず、最小限？のダメージで済んだ感じなので、、、明日以降、徐々に”練習量＆質”を上げていきたいと思っています！ 7月中は、まずは”夏合宿のペース作り？”的な感じで、タイムテーブル、練習メニューを考えながら試していく感じかな〜 この夏は”スプリント力向上”を最優先に考えていくつもりでいまーーーっす！！（暑すぎて、長い距離走れないし〜〜〜w）#ミニラグビー #夏合宿 #菅平 #大和ラグビースクール #神奈川県 #大和市 #ジャンボリー
2026年07月20日
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7/15(wed) 書道自主練習：8月の課題#1_初見にて書きましたー
いや〜 昨日お教室で集中して書いたので、、、ちょっと正直、一休みしたい所なんですが、、、今週末がラグビースクールの”夏合宿”となるので、週末の自主練習が出来ないので、、、（マイナス2日か、、、） 今日、仕事の後に、風呂＆夕食を挟んで８月の課題にチャレンジしましたー で、、、初見での書き具合？としては、今までで一番良かったかもしれませんねー♫ 「レベル上がったな〜」（７月の課題での書き込みが無駄ではなかったんだな〜）と感じましたー 何が良くなっているのかと言うと、、、取り敢えず？ 線が”オドオド”しなくなって来ましたねー まだまだ「サッサー」とは書けませんが、今までよりも、遥かのスムーズに？引けている様になってきましたよー 昨日も書きましたが、少しづつですが、着実にレベルが上がって来ていると感じられている事が、とーーーっても嬉しゅうございます〜♫♫♫ この所”壁”に打ち当たっているので、、、「ここから一発、壁を打ち壊せるかな？？？」って感じですね〜 で、初見にて、”楷書”、”行書”、そして”草書を書き、風呂＆夕食を挟んで、もう一枚づつ書き、そして最後に”隷書”を初見にて書きましたー（計7枚ですね） 疲れました〜〜〜 でも楽しかったですよ〜〜〜♫ 次の自主練まで、ちょっと時間が空いてしまいますが、、、引き続き”精進”続けて行きまーーーっす！ ↓ ”楷書”初見で書いたものです 写真で観ると、、、左側の2文字が中心線が通ってなくて、フラフラしてますね、、、 ↓ ”行書”初見で書いたものです 先月の課題よりも難しいかな、、、 ↓ ”草書”初見で書いたものです 先月の課題よりも、バランス取れてると思いますが、今月も、なかなかに苦労しそうですね〜w ↓ 張り替えました ”隷書”以外は、二枚目に書いたものです#書道 #自主練習 #日本習字 #8月の課題 #行書 #楷書 #草書 #隷書 #学びを止めるな #明けない夜は無い #自宅で書道
2026年07月15日
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7/14(tue) 今日は”夕方のみ”の練習としました
今日は午前中に”書道教室”があり、今月は大切な日なので、、、”朝飯前ジョグ”（朝練）はせず、体調を整えて、お教室に臨みましたー（結果は、、、書自体は良かったと思うんですは、、、名前の所で、思いっ切りミスりまして、、、どういう事になるのやら、、、） まあ、それはさておき！ なので、”夕方練習のみ”としました 今日は結構暑かったので、、、夏合宿前最後の練習と言う事もあり！ 「しっかり暑熱馴化を進めておきたい！」と思いつつも、、、急に暑くなったので、、、「”up”止まりかな、、、」とか思いながら、準備をし、コースに出ましたー と！ 思っていたよりも暑くなく！ まあ、夕方だったんですが、32°、湿度65％位、日は傾いていたので、日陰になっている部分も多く、風もあったので、意外とそこまでの暑さは感じずに走れましたー ので、、、””up”止まり”ではなく、少しだけですが、本練習もしましたー 200m流しを2周+おまけ1本の計7本だけですが、、、52秒前後で走れましたー （って、、、早く”50秒”切りたい・・・） 全体で11kmちょい、1時間半位、身体を動かして、しっかり汗をかきましたよ＝＝＝333１）夕方練習／200m流し／自宅周辺（1km／周コース）にて - 11.2km（32°、湿度65％） 今の所、、右足首周りの状態は悪くはないです〜♫ 奥の方の痛みは取れないんですが、、、走っている時には、ほぼ痛みを感じなくなりましたね〜 良かったです〜 で、今週末の3連休は、いよいよ”夏合宿＠菅平”となります！！ 果たして無事に帰って来れるのか、、、 合宿が終わったら、スクールも夏休みに入るので！ いよいよ自分練習に集中出来る一ヶ月間（+1週間！）となります！！ 「そこで、どこまで良い内容にて練習が積めるのか？」で、9月以降のレベルアップが決まって来ます！ 余りダメージを受けずに帰って来れる事を願って、、、内くるぶし下の痛み #ランニング #トレーニング #練習 #治療中 #経過観察 #リハビリ #錆び落とし #仙骨から動く #脚の骨に乗る #二軸走法 #200m流し #暑熱馴化
2026年07月14日
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7/14(tue) 7月の書道教室：今月も”stay”でした、、、でも、着実に”力”が付いてると思います
今日は、7月のお教室でした先月提出した作品の結果は、、、引き続き”stay”となりました、、、これで３ヶ月連続かな？？？ で、、、今日提出した作品の出来映えとしては、、、”中々良かった”と思います！ が、、、一つ大きなボケをかましてしまい、、、自分の名前で、大きなミスを犯してしまい、、、それが相当なマイナスになりそうでして、、、 でも、中身のレベルは、今までよりも上がった事を実感出来たので、今月の作品で、昇級出来なかったとしても、「来月は行ける！」と思えています！！ まあ、中々思う様には行きませんが、、、着実に進歩しているのを実感出来たので、名前の失敗はありましたが、何か、気持ちは前向きでーーーっす！！ で、先生から、作品を出品している書道展が、来週”東京都美術館”であると言うお知らせを聞きましたー 丁度「観に行きたい！」と思っている美術展が、その”東京都美術館”であるので、、、夏合宿開けではあるんですが、、、元気が残っていたら、来週それを観に行こうと思っていたので、、、これで、行かない訳には行かなくなりましたね〜w（かなり体力的には心配なんですけどね〜w） で、その繫がりで「美術館」の話になり、、、結構、先生が”美術好き”で、美術館とか行かれるそうで、”美術館話”で盛り上がっちゃいました〜w って、実は、未だに、私の素性は明かしていないので、、、出た大学も、今の仕事も、、、特に話す機会もなかったもので、、、先生は知りませーん その”書道展”に行ったら、その報告をする際に、そんな話になるのかな？？？ ↓ つうことで、、、今月も”二級”となりました。。。 ↓ 今日書いた、本番前の練習ですー#書道 #自主練習 #日本習字 #7月の課題 #行書 #楷書 #学びを止めるな #明けない夜は無い
2026年07月14日
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7/12(sun) 今日、スクールは前期納会でしたー
今日で、前期のスクール練習も最後となります そして、、、来週末は、いよいよ”夏合宿＠菅平高原”となります！ 今年は、試合数が多い様でして、、、いつもよりも大変な３日間（7/18-20）となりそうですね。。。 で、今日は”前期納会”と言う事で、イベントがメイン（サクッと練習をしてから、みんなで素麺を食べる）となります いつもよりも早めに集合し、イベントの準備、そして合宿に持っていく荷物の準備をし、サクッと練習をして、その後”素麺”となりましたー 私は、練習が終わった所で上がり、”書道の自主練習”に集中しましたー いつもよりも早めに帰宅し、午前中に雑務をこなし！ 昼食を摂り、一瞬、今朝はいつも以上に早起きだったので、気を失いかけましたが、、、何とか踏ん張って！？”書道の自主練習”の準備に入りましたー 今日は、最後”提出用の半紙”を使って書いてみましたー（詳細は別途！） で、終わった所で、、、夕方練習（run練習）に入りました 今日も？先週同様に”100m流し”（短距離SPEED系）を行い、合宿に向けての”スプリント力強化”を、はかりましたー１）グラウンドまでの移動／セシリアGまで - 2.9km２）rugby／スクール練習（子供達と一緒に！）／セシリアGにて - 9:00-11:10３）グラウンドからの帰り - 2.9km４）夕方練習／短距離スピード系トレーニング（100m ／流し）／自宅周辺（1km／周コース）にて - 8.6km（28°・76％） つう事で、今日も暑かったっす〜 短い練習でしたが、かなりしっかりと汗をかけましたー 右足首周りの状態は、、、「悪くはないけど、良くはない、、、」って感じで、走り出すと、それ程気にならなくはなって来ましたよー 夕方練習時は、意外と身体が動いてくれて（昨日よりも！） 暑さもあって、余り走れないかな〜とか思っていたんですが、最低限の練習は出来ましたー ”100m流し”は”22秒前後”で走れてましたー（って、遅いよな・・・早く”20秒”は切れる様になりたいっす・・・） 今日で、前期にスクール練習も終わり、来週末の合宿が終われば、夏休みに入ります！！ そろそろ、”夏場の練習メニュー”（何処に重点を置いて、いつまでに、どのレベルまで持っていくかのプラン）を、何となく、考え始めています まずは、”県大会でのレフリー”ではあるんですが、その先に、ねんりんピック（11月開催）が待っています！！ 「”SPEED”と”スタミナ”をどういうタイムテーブルで実現して行くのか？」を優先順位を考えながら、策を練り始めています 「まずは”中距離”（800m）をターゲットし、練習メニューを組んで行きのかな〜」とか、思ったりしています 夏場は、あまり距離は走れないので、”短中距離SPEED系トレーニング”をメインに”スプリント力強化”をしながら、”スタミナ”も付けて行きたいと思っています 問題は右足首の回復具合（次第？）って所ですね〜w 下半身をめっちゃいじめたいっす〜〜〜www えーと、、、次の練習は火曜日になります 書道教室があるので、、、朝練はせず、夕方練習のみを考えています 多分”合宿前最後の練習”となると思います ”右足首の養生”＋”その他の披露抜き”をして、夏合宿に臨みたいと思っております〜#暑熱馴化 #内くるぶし下の痛み #ランニング #トレーニング #練習 #ラグビー #大和ラグビースクール #治療中 #経過観察 #仙骨から動く #脚の骨に乗る #二軸走法 #100m流し #書道 #書道自主練習
2026年07月12日
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7/12(sun) 書道自主練習：今日は、提出用の用紙／半紙に書いてみましたー
いよいよ、次の火曜日が”お教室”と言う事で、、、最後の練習となるので、、、今日は、提出用の用紙に、書いてみましたー まずは、いつもの様に”up”をし！ いつもの半紙に”楷書”、”隷書”を、一枚づつ書き、状態を確認した後、”提出用の用紙”を使って、二枚づつ書いてみましたー 普段使っている半紙は「和紙」感（機械びきですが）が強い半紙なんですが、提出用の半紙は、割とペラペラでツルツルな半紙で、書いてみると、”にじみ”は殆どせず、筆の滑りもスムーズで、基準となる線も入っているので、、、とても書きやすかったですー と言う事もあり！ 昨日よりも更に”良い感じ”で書けた様に思います！！ この感じで、お教室でも書ければ、、、来月には上がれそうな予感が、、、甘いかな。。。 でも、大分、筆運び・運筆がスムーズになり、一枚書くのに要する時間も大分、短くなって来ていますー（あ、、、”草書”も、提出用の半紙で書いてみれば良かったな、、、次の自主練時にやってみるかな〜w） つうことで、、、”まだまだ”な所は、正直あるんですが、、、”取り敢えず！”なレベルには届いた様に思います 後は当日の集中力ですね！！ 朝練（run）はせずに臨んだ方が良いかな〜〜〜www ↓ まずは”いつもの半紙”に書きました ↓ それから、提出用の半紙に書きました#書道 #自主練習 #日本習字 #7月の課題 #行書 #楷書 #学びを止めるな #明けない夜は無い
2026年07月12日
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7/11(sat) 今日は二部練習にてrun練習を行いました===333
今日も、”バナナrun！”以降のタイムテーブル（+練習メニュー）を模索しながらの一日となりました 先週は”朝飯前練習”で、割としっかり走ったんですが、その分？（家の片付けもあったりしたので）夕方練習を行う元気がなかったので、、、今日は、更に暑くなると言う事もあり、”朝飯前練習”は、”少し軽め”にして、夕方（暑くなっての）練習を行う事を優先して、体力を温存？する方向で、タイムテーブル+練習メニューを組んでみましたー （これからどんどん暑くなって来るので、、、それも考えながらの過渡期的なタイムテーブルになりますかね？）１）朝飯前練習／先週よりは軽めに！（4.5km通しrun）／自宅周辺（1km／周コース）にて - 10.8km（24°・86%）２）夕方練習／軽めのrun（動的ストレッチ）／自宅周辺（1km／周コース）にて - 6.4km（28°・64%）Total : 17.1km で、取り敢えず、今日は、朝夕の二本立てにて練習は出来ましたー でも、夕方練習は”軽め”にはしたんですが、、、（明日もあるので、、、） そんな中での今日のチェックポイントは”暑熱馴化”です 今まで、時間を掛けて”暑熱馴化”を進めて来ましたが、、、木曜日の練習もそうだったんですが、ここに来て、ようやく最高気温が”30°”を越えて来た所で、どれ位暑熱馴化が出来ているのか？（この所、湿度は高かったんですが、気温はそこまで上がらなかったので、、、）の確認の意味を込めて、特に夕方練習を走りましたー まあ、軽めではあったので、、、まだちゃんと確認出来たかは微妙ですが、、、まあ、それなりに、耐性は出来ていそうな感じではありましたー 明日も暑そうなので、その辺を意識して身体を動かしたいと思っています 来週の土曜日は、菅平高原にいまーす！！ 夏合宿ですね！ 今の所、右足首周りの状態は、微妙ではありますが、、、体全体としては、問題はないので、それなりに動ける状態で、合宿に入れそうですねー まずは、一安心！です〜w 合宿までの間の練習は、後2回かな、、、（明日／日曜日と、来週火曜日） 無理のない範囲で、少しでも状態が上げれる様に持っていきたいと思っていまーーーっす！！ 明日も一日、元気に動き回れます様に！！#暑熱馴化 内くるぶし下の痛み #ランニング #トレーニング #練習 #治療中 #経過観察 #仙骨から動く #脚の骨に乗る #二軸走法 #朝飯前練習 #夕方練習
2026年07月11日
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7/11(sat) 書道自主練習：今日も7月の課題に集中して書きましたー
今日は、今までの土曜日とは違うタイムテーブルにて”書道の自主練習”を行いました 今までだと、午後に”run練習”を挟んでの”二部練習”にて実施していましたが、ここに来て、気温が30°を越え出し、基本、”run練習”が実施出来る時間帯が後ろに”ずれる”事になるので、、、今日は、お昼を挟んでの”二部練習”にて、行ってみましたー で、、、結果、ちょっと時間が間延びしてしまいまして、、、ちょっと”やり方／時間配分？／タイムテーブル？”を工夫する必要がありそうですね、、、 練習内容としては、更に”ブラッシュアップ”出来て来ていると思います！ でも、、、まだまだまだまだ”改善点”は沢山あるので、、、明日、お教室前最後の練習にて「もう一踏ん張り！」して、更なるレベルアップを目指したいと思います！！ 今月は、、、何とか上がれるかな、、、 ← 最後に、”草書”も書いてみましたー やっぱり手強いっすね。。。#書道 #自主練習 #日本習字 #7月の課題 #行書 #楷書 #学びを止めるな #明けない夜は無い
2026年07月11日
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7/10(fri) 書道自主練習：今日の仕事後に、”サクッ”と書きました
今週は、水曜日に書けなかったので、、、と、来週火曜日がお教室なので、、、今日の夕方／仕事を少し早上がりして、自主練習を行いました まず、いつもの”up”がてらの”地味練習”を行った後、ちょっと苦戦している”女”を、集中して練習してから、今月の課題を書き始めました 細かい所で、まだまだ上手く書けない部分は多々あるんですが、、、”全体感”としては、大分、ハマりつつある様に感じましたー ”女”も、少し良くなったかな？？？ 取り敢えず、時間も短かったので、、、”楷書”、”行書”を二枚づつ書いて終わりました 明日、明後日と練習をして、来週火曜日のお教室に臨みたいと思っています！ 前にも書きましたが、、、今月は”ボーナスチャンス！”ってことらしいので、、、ここ2ヶ月”stay”してる（多分、来週帰って来る結果も”stay”だと思うので、、、三ヶ月連続になると思いますが、、、）ので、何とか、ここでランクを上げたいと強く思っています！！#書道 #自主練習 #日本習字 #7月の課題 #行書 #楷書 #学びを止めるな #明けない夜は無い
2026年07月10日
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7/5(sun) 書道自主練習：今日も少しだけ”前進”出来た様に感じます
今日も午後に時間を作り、”書道の自主練習”を実施しました相変わらずの？”7月の課題”となる”楷書”、”行書”と、私の課題外ですが、練習として”草書”を二枚づつ、途中に”run練習”を挟んで、書きました前回、集中して練習をした”織”は、少しづつバランスが取れる様になって来ています で今日は”女”を集中的にやろうかな、、、と思っていたんですが、まだ微妙な所はあるんですが、、、割と今までよりは、バランス良く書けたので、、、そのまま流しましたーで、、、”草書”が、相変わらず苦労しておりまして、、、今月の課題は、本当に”ムズイ”っすね・・・これが”さっさー”と書ける様になったら、間違いなく”段持ち”ですね〜w 頑張らなくっちゃ〜で、、、一通り書き、風呂に入り、夕食を済ませた後に、、、”和”の練習をし、清書（小さは色紙に）を書きました 、、、こちらも、ちょっと手子摺りましたね、、、思った様には書けませんでしたが、、、火曜日の父のお通夜に、持って行く予定です７月のお教室まで後1週間とちょっととなりました〜 もう一段階上げないと！！ ↓ 上段が一枚目、下段が二枚目となります 概ね、二枚目の方が良くなってるかな、、、微妙な所もありますが、、、 ”草書”は最後の二文字が、かなり難しいっす〜 今の私の力量では、まだ歯が立ちませんね・・・ 今後も、この課題は、時々、挑んでいく事になりそうな予感が、、、 ↓ で、今回は”草書”の”和”を書きました 前にも書いたんですが、、、色紙は、墨が滲まないので、、、運筆時の”迷い／澱み”が、輪郭として出てしまいまして、、、厳しいっす。。。#書道 #自主練習 #日本習字 #7月の課題 #行書 #楷書 #草書 #学びを止めるな #明けない夜は無い
2026年07月06日
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7/5(sun) 無事、スクール練習出来ましたー＆短くですが”100m流し”行いました===333
今朝、天気が微妙で、、、「スクール練習中止？実施？」という状況だったのですが、、、「行います！」との連絡があり、グラウンドへ向かいましたー で、グラウンドへ向かっている途中には雨に降られたんですが、、、練習中は、雨は降らず、、、只、最後の最後、「後少し！」って所で「ザー！」っと降って来てしまい、、、ちょっと早めに練習を切り上げ、今日のスクール練習を終えましたー 夏合宿前の”ちゃんとした練習”としては、今日がさ最後だったので、練習が出来て良かったですー！！ 帰りも、傘を刺して、歩いて帰りました〜wで、午後は、いつも通りに”書道の自主練習”を行いましたー で、今日も途中で”run練習”を挟み、二本立て？にて行いました 本当に僅かではありますが、精度？が上がって来ていると感じましたー（詳細は別途！） で！ ”run練習”ですが、、、今日は、短くですが、久々に”100m流し”をインターバル的に行いましたー（もう、夏合宿まで時間がないので、、、少しでもスプリント力を上げておきたく、、、） で、、、”up”を始めると、、、「げ！息が上がるのが早い、、、」そう、昨日の疲労が抜けていないようで、、、幸い、右足首周りに、そこまでのダメージは出ていなかったんですが、、、ちょっと、速く走れる気がしない状態で、、、一瞬、「止めようか、、、」とか思ったりはしたんですが、、、「ここで走らなくっていつ走るんだよー！」って、自分に問いただし！ 「遅くても＆本数少なくても良いからやるぞー！」と言うことで、本当に久しぶりになりますが、、、”100m流し”をインターバル的に行いましたー ”up”の感じだと、、、「24秒／100m位か、、、」と思いながら、走り始めましたー 結果、”22秒前後”で本数を重ね、、、”まずは、1周”と言うことで走り出したんですが、「もう1周いけるね！」と、2周目に入り、微妙にタイムも上がり、、、でも、やはり、短距離スピード系練習は、右足首への負担が大きいので、、、”3周目”には入らず、おまけで1本走って、終わりとしましたー 思っていたよりも、タイムが良かったので、、、ちょっと嬉しかったですー（まあ、本数少ないしね〜） つうことで、クールダウンをし、帰宅し、一息入れた所で、また書道の自主練習を行いましたー 結構、”グロッキー”になっちゃいました〜〜〜w 足首の状態を見ながら、こう言う練習の頻度も上げていなないとですね・・・１）グラウンドまでの移動／セシリアGまで - 2.9km２）rugby／スクール練習（子供達と一緒に！）／セシリアGにて - 9:00-11:10３）グラウンドからの帰り - 2.9km４）夕方練習／短距離スピード系トレーニング（100m ／流し）／自宅周辺（1km／周コース）にて - 8.6km さて、、、次の練習ですが、、、来週火曜日は、父のお通夜となりまして、、、練習は出来ません ので、来週木曜日になるかな、、、 どういうメニューで臨むのか、、、難しいな・・・#内くるぶし下の痛み #ランニング #トレーニング #練習 #ラグビー #大和ラグビースクール #治療中 #経過観察 #仙骨から動く #脚の骨に乗る #二軸走法 #100m流し #書道 #書道自主練習
2026年07月05日
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7/4(sat) 今日は、ロードに出ましたー（”1時間／10km”走りました===333）
土曜日午前中恒例の”バナナrun！”が出来なくなり、、、色々と探ったんですが、、、（新たな八百屋さんね）見つけられず、、、ので、今日”バナナrun！”の代替え？にて、ロードに出てみる事にしましたー（”ゆっくり、のんびり、長く走る”のが”バナナrun！”の狙いだったのでー この所、長い距離走れてないし、、、） で、、、色々と考えた結果（最後の最後まで悩んだんですが、、、）、”相模大野駅までの往復ルート”を選択しました とにかく「ゆっくり、丁寧に、良いフォームで走る」事に重点を置いて走りました と！言う事で、少しだけ早起きをし、朝食前に一走り行って来ましたー１）朝飯前練習／LSD的ロング走（1時間／10km）／相模大野駅方面へ - 4.5+10.6／km まずは、いつもよりも少し短めに”up”をし、身体の反応を確認し、本当に最後の最後まで、悩んだんですが、、、「相模大野駅まで行く！」事を決断し！？ ランニングザックを背負って、家を出ましたー イメージ的には「”7分／km”位でもいいや〜」と想いながら、丁寧にフォームをしっかり作って走りました で、結果としては”6’30／km”前後で走っていましたー で、距離的には、最低でも”6km”、出来れば”8km”と思って走ったんですが、走ってる感じが悪くはなかったので、、、ちょっとだけ胴回りしながら走り、、、ほぼ10km（クールダウン入れて10km越え）／1時間の”通しrun”となりましたー 最後の最後は、ちょっとしんどかったですが、久し振りな割には、”まあまあ”かな〜wと思いましたー かなり”距離走”に対しては、”消極的”になっていたので、、、ちょっと自信になりましたー 走って良かったです〜♫ 走っている間は、それ程右足首周りの痛みは気になりませんでしたー（”全く痛みがない”って訳ではないんですけどね〜w） まあ「明日が怖い、、、」のパターンかな。。。 で、当初、予定では、夕方にも軽く走るつもりだったんですが、、、実は自宅の木が、お隣さんの御庭に、かなり枝を伸ばして侵入してしまっていて、、、お隣様にご挨拶をし、お庭に入らせていただきながらの伐採を、お昼を挟んで、一時間づつ（計二時間）行いまして、、、思いの外、汗だく＆披露してしまい、、、夕方練習を行う元気が残っておらず、、、練習は諦めました〜 （夕方練習すると、右足首にとどめを刺してしまいそうな予感もあり、、、） その分？ ”書道の自主練習”に時間を割きましたー（詳細は別途！） つうことで、今日は以上ですー 明日は、、、天気がまたやばそうです・・・今週もスクール練習中しかな、、、来週は前期納会で、ほとんど練習しないし、その次の週末から夏合宿なので、、、出来るなら、明日は練習をしたい所なんですが、、、果たしてどうなることやら。。。内くるぶし下の痛み #ランニング #トレーニング #練習 #治療中 #経過観察 #リハビリ #錆び落とし #仙骨から動く #脚の骨に乗る #二軸走法 #LSD #ロング走 #朝飯前練習
2026年07月04日
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7/4(sat) 書道自主練習：今日も”僅か”ですが、良くなって来ていると思いまーす！！
今日も、午後に時間を作って、書道の自主練習を行いました いつもの様に、７月の課題の”楷書”、”行書”、そして、”草書”を2枚づつ書きました 今日も、水曜日同様に、心持ちは落ち着いていて、運筆も大分、スムーズになって来ました 水曜日に、集中的に練習した”楷書課題”の”織”は、大分、こなれて？来てるかな、、、 次に気になっているのが、、、”女”です・・・ 実は、以前から苦心していまして、、、「今回も、何か微妙に違う・・・」と言うのが続いてまして、、、次は”女”を集中的に練習かな、、、 でもまあ、大分、良くなって来つつあるので、書いてて楽しいでーす！！ でも、、、最近「遊び」の部分が無くって、、、それも”問題”かな、、、”教本”の”お手本”ばかり書いてるもんな、、、 まあ、時間的に厳しいのも確かだけど・・・ ↓ 今日書いた6枚です どれも、取り敢えず、二枚目（下段）の方が良くなっていると思いますー#書道 #自主練習 #日本習字 #7月の課題 #行書 #楷書 #草書 #学びを止めるな #明けない夜は無い
2026年07月04日
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7/3(fri) 書道：”筆立て”を”ヤフオク”にてポチりましたー
今まで”筆立て”に”ペン立て”を使っていたんですが、徐々に筆の本数が増えてきて、、、収まらなくなって来たので、新たに、何かそれっぽい？感じで”筆立て”を探していたんですが、、、ふと”ヤフオク”にて”花瓶”（備前焼）で、「あ！良い感じだね〜」と、これを見つけ、、、先日、無事に落札し！ 昨日、届きましたー 当初、「”中国”感がある方が良いかな〜」（”青磁”とか）と思ったんですけどね〜wまあ、筆立てとしては、ちょっと？大きいのですが、、、筆がたっぷり入るので！ 気にいっておりますです〜 なんか「佇まい」が”凛”としてて好きでーす（持ち運びも楽？？？） 勿論、切り花も飾れまっすー🎵 ↓ こちらになりますです〜🎵#書道 #筆立て #学びを止めるな #明けない夜は無い #花瓶 #備前焼
2026年07月03日
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7/2(thu) 今日は夕方に走りましたよ===333
ようやく、体全体の連動感が良くなって来て、「身体が前に出て行く感じ」が出て来ました===333 （ちょっと、この所ストライドが狭かったんですよね、、、） で、取り敢えず、いつもの様に”up”をし、、、思っていたよりも、動きが良かったので、、、一旦帰宅して、水分補給+ショートブレイクを入れ！ 直ぐにコースの戻り、短くではありますが”本練習”を行いました===333 今日は”200m流し”を少し緩めの無理のない範囲で走って、”フォーム作り”（確認+ブラッシュアップ）を行いましたー 「どれ位走るか？」は走ってみないと分からない感じだったので、、、まずは”1周”走ってみて、その感じを診て、そこ後を決める事にして、走り出しましたー とにかく”良いフォーム”（自分なりにイメージしているフォーム）に近づける事を最優先に、「タイムは遅くても良いや〜」（イメージ”60秒以内”位）と言う感じで走りましたー この所、体全体の連動感、可動域が余り良くなく、、、走りが小さくなっていたんですが、、、今日は、少しですが、連動感・可動域が良くなっているのを感じながら走れましたー で、、、タイムも、思っていたよりも良く！ ”52秒前後”で、本数を重ねて行き、まずは1周を走り、「あ、まだ大丈夫だなー」と2周目に入り、１周目と同様なタイムで更に本数を重ね、、、3周目行けそうだぞー！」と、3周目に突入し、ここでも同様なタイムで走れ、最後に”おまけの1本”を、ちょっと頑張って走ってみたんですが、、、”49秒”までしか上がりませんでした〜〜〜www まあ、現実は甘くないよね〜w１）夕方前練習／200m流し（短距離SPEED系トレーニング）／自宅周辺（1km／周コース）にて - 10.3km でも、思っていたよりもタイムもフォームの感覚も、悪くなかったので、良かったでーす！！ 次に繋がると思います！！ で、次は週末（土曜日になりますかね？）です さて、、、どうしようかな。。。 練習メニュー考え中です・・・内くるぶし下の痛み #ランニング #トレーニング #練習 #治療中 #経過観察 #リハビリ #錆び落とし #仙骨から動く #脚の骨に乗る #二軸走法 #200m流し
2026年07月02日
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7/1(wed) 書道自主練習：少し、全体のバランスが良くなって来た様な、、、
今日は”水曜日”と言う事で、、、少しだけ、早く仕事を上がり！ ”書道の自主練習”を実施しましたー 今日も”７月の課題”の練習をしました で、今月の課題で”楷書”の最初の文字である”織”の”糸偏”がどうしても上手く書けず、、、（何度書いても、手本のバランスにならず、、、） 今日は、まず、その”糸偏”を集中して練習をし！ 何となく、それっぽくなって来た所で、全体？の練習に入りましたー そのお陰もあってか？ この所、ちょっと停滞気味だったんですが、、、少し”全体のバランス感”が良くなって来た様に感じましたー（少しだけね、、、相変わらず”ボケ”かます所はあったりするので、、、） ので、その勢いをかって、”行書”、”草書”と書きましたー 途中、ちょっと図に乗ってしまって？ 心持ちが乱れてしまった場面もあったのですが、、、（反省・・・）まあ、全体としては、心穏やかな中で書けたと思います で、最後の”和”の練習もしました 残念ながら、月曜日に父は旅立ってしまったのですが、、、折角練習始めていたので、、、”最後のもう一枚”書いて、父の墓前に、飾らせて頂こうと思っております、、、つう事で、引き続き”精進”して行きまーす！！ ↓ 今日書いたもの（左下の”隷書”は前回書いたものの”stay”となります）#書道 #自主練習 #日本習字 #7月の課題 #行書 #楷書 #草書 #学びを止めるな #明けない夜は無
2026年07月01日
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7/1(wed) 早くも〜！？ 7月に入っちゃいました〜〜〜www
なかなか状態が戻らないまま”7月”に入ってしまいましたね、、、 毎度毎度、想い描いていた”step up”が出来ないままに時間だけが過ぎて行くと言う悲しいサイクルを、一体、何年間繰り返しているんだろうね〜 本当に、困ったものです・・・ で、昨日、午後から用事があったので、「”朝飯前ジョグ”だけは走ろう！」と思っていたんですが、、、思う様に寝る事が出来ず、、、走るのを諦めたので、、、今日（今朝）早くに目が覚めてくれたので？！ 「行っちゃえ===333」と言う事で、”朝飯前ジョグ”を走りましたー１）朝飯前ジョグ／今日一日のup！／自宅周辺（1km／周コース）にて - 7.3km 気温は、そこまで高くはなかった（22度位？）のですが、、、流石に”梅雨時”と言う事で、湿度が高く、、、走り出すと、結構汗をかき出して、思いの外”汗だく”になっちゃいました〜w 走った感じは、悪くはなかったです〜 この所”行事・用事”と”雨”で、なかなか、いつもの様には走れず、、、苦労してます・・・ 夏合宿まで後2週間とちょっと、、、もう少しは状態を上げて臨みたいと思っておりますです〜 で、今日は”朝飯前ジョグのみ”とし、明日の午後に、もう１本”ちゃんと？”走ろうと思っています！！（朝・午前中／昼過ぎまで？は雨の様なので、、、）右足首の患部の状態が、この所、イマイチではあるので、、、どんな感じで走れるのか？？？は分かりませんが、まあ”様子を診ながら”メニューを考えたいと思いまーーーす！！内くるぶし下の痛み #ランニング #トレーニング #練習 #治療中 #経過観察 #リハビリ #錆び落とし #仙骨から動く #脚の骨に乗る #二軸走法 #朝飯前ジョグ
2026年07月01日
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6/28(sun) 今日"夏合宿に向けて"の"3年生コーチミーティング"を行いましたー
残念ながら、雨でスクール練習自体は中止となってしまったのですが、、、練習後に予定していた”夏合宿に向けた3年生コーチのミーティング”は行われましたー 私のリクエストで、”自己紹介コーナー”を作って頂き（私は、この学年の新参者で、今回初めて御一緒するコーチが多かったので、、、）、「あ、こういう方なんだな〜」と大分、理解を進める事？が出来、有意義なものとなりましたー が、、、残念ながら、昨日、父のお見舞いにて、実家に帰ったんですが、、、かなり父の状態が悪く、、、「合宿に行ける状態ではないな、、、」と改めて認識し、、、今年の夏合宿に参加するのは断念しました。。。 正直、「夏合宿に参加するのも、今年が最後かもな、、、」とか、思っていたりしたんですが、、、 他の3年生コーチには、ご迷惑をお掛けしますが、宜しくお願いします m(_ _)m#大和ラグビースクール #ミニラグビー #コーチミーティング #夏合宿
2026年06月28日
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6/27(sat) 書道：町田祥雲堂さんの”sale”覗いて来ましたー
今日、急遽、実家に帰ったんですが、その帰りに、丁度、今、町田の祥雲堂さんで”sale”をしているので、町田駅で降りて、覗いて来ましたー 事前の情報（insta）では、半紙が”30% off”なんですが、いつも私が使わせて頂いている墨液（”墨心”と言う商品）は、箱買いしたら”30&% off”と読み取ったのですが、、、実際お店に行って確認した所、、、半紙は”対象外”で、、、”墨心”は、単品だと”20％ off”と言う事でした だったので、、、”墨心”を2本と、半紙（”雲龍”と言う商品）を、100枚入りのものを2つお願いした所、、、「300枚がお得ですよ」との事で、、、見せて頂いたら、¥770/100枚なんですが、¥1930/300枚だったので、最近、消費量も増えて来ているので、300枚入りのものを購入させて頂きましたー 夏休みを控えているので、、、これから、書く時間も増えると思うので、丁度良いのかもしれませんねー 次の”sale”（12月かな？）では、新しい筆（更なるレベルアップを目指しての！）を狙う予定です！ つう事で、、、ご報告まで！ 今日は、”ダブル台風来襲！”と言う事で、実家に行けるのか？も不安だったのですが、、、結局、一度も傘はささずに、行って来れましたー 300枚は”分厚い！”#書道 #学びを止めるな #明けない夜は無い #町田祥雲堂 #sale
2026年06月27日
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6/26(fri) ”相模ブルー@麻溝公園”観に行って来ましたー
”up”が遅くなりました〜 6月の残業調整を兼ねて、”麻溝公園＆相模原公園”に、”紫陽花”を観に行って来ましたー webの記事で「”相模ブルー”なる紫陽花が麻溝公園で観る事が出来る」と言うのを見つけ、「観たーい！」と言う事で、奥様＆娘ちゃんと一緒に、サクッとクルマで観に行ってきましたー えーと、、、思っていたよりも、、、株が小さく、、、（まだ、開発されたばかりだからですね、、、） 「あ、、、これだけか、、、」と言う感じではありましたが、、、これから、どんどん成長して、立派な株になって欲しいです！！ で、その後、その他の紫陽花（アナベル）を観ながら、隣接する”県立相模原公演”へと進み、久し振りに、”温室”にも入ってみましたー（微妙に雨が降っていた事もあり、、、） かなり久し振りですね〜 今更ですが、、、この温室は”サカタのタネ”が管理しているんですね！ 知りませんでした〜 意外と？見応えがありましたよー と、、、本当は、その先にある”菖蒲園”に観に行きたかったんですが、、、残念ながら、もう時期は終わっていると言う事で、、、そちらには行かず、公園を歩いて、帰路に着きました〜 それにしても、こんな近くに、これだけの公園があるのって、素晴らしいですね！！ 有り難いですー また、時期／季節を選んで、遊びに来たいと思っていまーす！（ラグビーだけではなく〜w）#相模ブルー #紫陽花 #麻溝公園 #県立相模原公園 #相模原市 #お出かけ
2026年06月26日
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6/26(fri) 書道自主練習：週末に時間が取れそうになかったので、、、今日書きましたー
今週末も、色々とありまして、、、書いてる時間が取れそうになかったので、今日、短くですが、時間を作って”サクッ！”と書きましたーので、、、今日は”楷書”と”行書”のみ、それぞれ二枚づつ書いただけです時間がなかったので、、、”up”無しで書いた事もあり？？？ ちょっと苦労しています。。。今日は私の誕生日だったので、、、”それっぽい”文言？を書けば良かったかな〜 と、後で思ってしまった私でした〜wなんか、段々、書けば書く程？ 難しさを感じ始めている私であります・・・まだまだ、新しい筆に対応し切れていませんな〜〜〜w 線が全然安定しません。。。#書道 #自主練習 #日本習字 #7月の課題 #行書 #楷書 #学びを止めるな #明けない夜は無い
2026年06月26日
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6/24(wed) 書道自主練習：今日も”7月の課題”+”α”にて書きました
今日は水曜日と言う事で、、、午後、早めに上がって”書道の自主練習”を行いました 今月は、先月よりは良いスタートを切れたと思うのですが、、、ここに来て”ちょっと停滞気味”でして、、、「気持を入れて書かないとな、、、」と思いつつも、、、この所、お疲れモード入ってまして、、、何となく、微妙な心持ちにて、自主練習を行いました〜 今日も、7月の課題である”楷書”、”行書”を書き、そして、いつもの様に”草書”を書き、、、それから、一服入れてから、久々に”隷書”を書き、続けて、もう一度、”楷書”、”行書”、”草書”を書きました ほんの少しですが、全体的な”まとまり感”が、良くなって来つつある様に感じましたー でも、まだ、新しい筆を使いこなせていません。。。 まあ、そう簡単には行かないっすよね〜w で、風呂を挟んで、、、例の？”和”の次のバージョンの練習に入りましたー 次の書体は、、、”草書”になりまーす 丁度、以前の教本の中に、”草書”の”和”の良いお手本があったので、それを書きましたー まだ”次にお見舞いに行く日”は決めていないのですが、、、多分、2週間後位かな、、、 まあ、まだ時間があるので、地味練習を重ねて行きたいと思いまーす#書道 #自主練習 #日本習字 #7月の課題 #行書 #楷書 #草書 #隷書 #学びを止めるな #明けない夜は無い
2026年06月24日
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6/23(tue) いよいよ”蟹座の季節”に入りましたよ===333（なんですが、、、）
昨日から”蟹座の季節”に入り！ 今日が最初の練習となります！ で、今日も、早起きをして”朝飯前ジョグ”から、スタートしましたー１）朝飯前練習／今日一日のup！／自宅周辺（1km／周コース）にて - 6.7km２）夕方練習／4km通しrun+200m流し／自宅周辺（1km／周コース）にて - 5.6+7.3kmTotal : 19.6km 「イケイケ状態の蟹座の季節の到来！！」なハズなんですが、、、残念ながら、、、今朝は、身体が重かったです。。。 まあ、現実は、そんなものでしょう！ って事で、、、 軽くショックを受けながら、、、仕事を始めました。。。 で、夕方に”もう1本”走りました 朝よりは、身体が軽くなっている事を期待しつつ、、、 が、、、やっぱり、身体が軽くはなっておらず、、、「しんどいな〜」と思いながら、”up”を始めました 「”up”をしているうちに少しは軽くなるかな、、、」と期待したんですが、、、そうはならず、、、「でも、取り敢えず走れる範囲で、本練習を走ってみるか、、、」と、”up”を終え、一旦帰宅し、水分補給と、ショートブレイクを入れ、、、「何とかなるだろ〜」的な感じで、コースに戻り、本練習をスタートしました 今日は火曜日なので、、、”長距離系トレーニングの日”と言う事で、、、周回路をぐるぐる回る事に、、、と言っても、、、まだそんなには走れず、、、先週の”4km”を目指して走り出しましたー 結構、身体がしんどかったので、、、「今日も”6'00/km越え”だな、、、」と思いつつ走っていたんですが、、、1周目は、5'45位で入り、「ここから落ちるんだろう、、、」と思いながら、2周目へ ちょっとしんどくなって来ていましたが、取り敢えず、ほぼ同じ様なタイムで走り、3周目も、ほぼ同様のタイムでこなし、先週走った４周目に何とか突入〜 で、ここでも、同じ感じで走れ、、、「もう１周行ってみるか〜」と5周目に入り、、、まあ、最後な事もあり、少しだけタイムを上げれました〜 で、、、かなり一杯一杯だったんですが、、、次に繋げる為に、”200mの流し”（つなぎは100m／jog）を4本走り、、、（微妙に1分切る感じで）クールダウンをして、今日の練習を終えましたー 今日は、そこまで暑くなかったんですが、ちょっと湿度が高かったので、それなりに汗はかきましたー 右足首周りの状態は、、、ちょっと痛みはありましたが、、、「ヤバい！」って感じまではいかずに走れていましたー まあ、取り敢えず、先週よりも20秒／km毎位タイムが上がったので、良かったです〜 「しばらくは、駄目かな、、、」と思っていたので、、、 とは言え、やはり、結構疲れが出てまして、、、（地味に寝不足かな？？？） 明日はゆっくり寝て、回復に努めるつもりですー で、次の練習は木曜日なんですが、、、天気が悪そうで、、、走れないかな、、、 まあ”梅雨”なんでね、、、水不足になるよりはマシなので、、、疲れも溜まってるし、丁度良いのかな？？？#内くるぶし下の痛み #ランニング #トレーニング #練習 #治療中 #経過観察 #リハビリ #錆び落とし #仙骨から動く #脚の骨に乗る #二軸走法 #2部練習 #5km走 #200m流し
2026年06月23日
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6/21(sun) 今日は父の顔を観に行き、帰宅がてらお教室の作品展に顔を出し、その後、軽く走りましたー
今日は、家族揃って父の顔を観に行って来ました 先日、お見舞いに行った際に「今の自分にしてあげられる事は、、、」と考え、、、ふと「好きな言葉とかある？」と父に聞いたら、、、（書道習ってるから、書いてあげられるかな？と思い、、、）「”和”かな、、、」との事で（”和”をもって制す？）、、、「え？一文字か・・・」と言う事で、、、小さいサイズの色紙を買い、書道の自主練時に、こちらも地味に練習し、、、色紙に2枚書いて、出来が良い方を今日、父に渡して来ました（まずは”楷書”と言う事で、、、） こんな感じです〜 色紙に墨で書いたら、にじむのかな？と思っていたんですが、、、全く、そう言う事は無く、、、運筆の輪郭が、思いの外、くっきり出てしまうので、、、結構、難しいっす〜w ちょっと”微妙”になってしまいましたが、、、右（後に書いた方）を父に渡して来ました 次に行く時には、別の書体で書こうと思っていまーす！！ で、渋滞が始まる前に帰路に着き、そのまま、今日行われていた「教室の作品展」に寄りましたー（駐車場に止めれたので！） 本当にアットホームは作品展でした〜（部屋全体の写真を撮るのを忘れてしまいました、、、） 先日、会って話す事が出来た”さがみ南ラグビースクール”の女の子の作品も観る事が出来ましたー（私よりも”級”が上でした〜w） で、帰宅し、軽くおやつを食べ、一息入れた所で、軽く走りましたー（昨日も雨で走れていないので、、、今日走らないと、先週の平日練習で、少し負荷を上げて事が無駄になってしまうので、、、）夕方練習／軽めのrun！（”up”+Sp-D）／自宅周辺（1km／周コース）にて - 7.８km 本当は、今日も短くても良いから”本練習”を入れたい所だったのですが、、、ちょっと、そこまでの元気が残っておらず、、、人汗かいた所で、終わりとしましたー 今日の東海大相模のグラウンドでは、サッカーの試合をしていて、、、マリノスのユースとの試合をしていましたよー（たまに、来て試合していますー） さて、、、次の練習は火曜日です！ 何か、ちょっと疲れが出てる感じではあるのですが、、、火曜日までに体調整えて、臨みたいと思っておりますです〜内くるぶし下の痛み #ランニング #トレーニング #練習 #治療中 #経過観察 #リハビリ #錆び落とし #仙骨から動く #脚の骨に乗る #二軸走法 #書道教室 #書道 #作品展
2026年06月21日
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6/20(sat) 今日は雨でスクール練習は中止 だったので”書道の自主練”に専念しました〜♫
今日は、夜の内から結構は雨の降り方で、、、今日、予定されていたスクール練習は中止となり、、、 なので、、、勿論、自分のランニングも出来ず、、、朝から机に向かい、溜まっているブログの更新（”御朱印run！／修行走”ね、、、）、”いつものルーティーン”、そして”書道の自主練習”も早めにスタートし、いつも後も”少し多め”に行いましたー今日も、７月の課題である”楷書”、”行書”にプラスして”草書”を書きました時間があったのと、明日用事があって、多分書けないのとで、、、”楷書”、”行書”を三枚づつ書きましたが、、、今日は、余り感覚が良くなく、、、煮え切らない感じで終わりました・・・ ここからが”本当の勝負！”と言う事になりそうですね！ ↓ ”楷書”、”行書”は三枚目、”草書”は二枚目を張っています （”隷書”は、今回も以前書いたものが”stay”でーす！！#書道 #自主練習 #日本習字 #7月の課題 #行書 #楷書 #草書 #隷書 #学びを止めるな #明けない夜は無い
2026年06月20日
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6/19(fri) 書道自主練習：日曜日、用事があり、多分書けないので、、、
日曜日の代わりに？ 今日、時間を作って少し書きましたー 時間が短めだったのですが、、、なんとか、”楷書”、”行書”、”草書”を、それぞれ二枚づつ書きましたーが、、、今日は、余り、筆の運びがスムーズに行えず、、、ちょっとブツブツと細切れ？になってしまいました。。。 集中力が足りなかったかな・・・反省。。。 「失敗は成功の母である！」と言う事で、、、明日、また挑みたいと思っています！ で、今日も張ったのは、二枚目に書いたものです（”隷書”は前回のモノが”stay”となっています）#書道 #自主練習 #日本習字 #7月の課題 #行書 #楷書 #草書 #学びを止めるな #明けない夜は無い
2026年06月19日
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6/18(thu) 今日は、朝雨だったので、、、夕方練習のみとなりました〜 (T^T)
この所、梅雨入りした事もあり、、、天候が不安定ですね。。。 つう事で、まだ何となく、火曜日のダメージが残ってる感じではあったんですが、、、「そんな事は言ってられない！」と言う事で、気持ちを振り絞って？ 夕方練習に臨みましたー１）夕方練習／400m流し（長距離系持久力強化）／自宅周辺（1km／周コース）にて - 12.6km で、、、火曜日の状態（タイム）が、余りにもショックだったので、、、今までなら”200m流し”をすると思うのですが、、、今日は、距離を少し伸ばして、久々の”400m流し”（つなぎは100m／jog&walk)を行いました で、今日も「走ってみないと分からない、、、」感じだったのですが、、、取り敢えず、イメージ的には”2’00/400m”かな、、、と思いながら、本数的にも、「まずは１周走ってから判断・・・」と言う感じで、まずは”up”からスタートしましたー（今日は、東海大相模の陸上部の子達はいませんでした〜w） ”up”の感じは、火曜日よりはマシ（火曜日は、土日のダメージが残っていたので、、、）ではありました〜♫ ”up”を終え、一旦帰宅し、水分補給+ショートブレイクを入れ、気持を入れ直して、再び、コースに戻り、本練習に臨みましたー （まあ、あくまでも”流し”と言う事で、、、「気楽に走ろー！」って感じで！） で、、、やはり、タイムは”2'00”を越えてました〜 走りながら、フォームの調整を行い、毎回？それを続けて行ったのですが、、、なかなかタイムは上がって来ず、、、まず1周、そして、もう1周、まだいけると、もう1周、そして、、、火曜日同様の4周目に突入〜 その後、やはり火曜日と同じで”200m流し”を１周入れ！ その後、クールダウンに入り、、、練習を終えました〜 中々に”厳しい状態”にある事を再認識し、、、この程度の練習でも、結構しんどく・・・「でも、ここを乗り越えないと、次には進めないぞ！」と、強く自分に言い聞かせ！ 次に向けて、頭の中を整理し、練習メニューを組み立てて行きたいと思っています！！ つうことで、、、1本だけの練習となりましたが、、、やって良かったです！ めげずに継続していく他に、今、方法はありませんからね〜 夏合宿まで、丁度、残り4週間です・・・もう少し、何とかしておかないと、ヤバいっす〜 えーと、、、次は土曜日ですね スクール練習が入っています 雨が微妙かな？？？内くるぶし下の痛み #ランニング #トレーニング #練習 #治療中 #経過観察 #リハビリ #錆び落とし #仙骨から動く #脚の骨に乗る #二軸走法 #400m流し #200m流し
2026年06月18日
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6/17(wed) 書道：自主練習 ”7月の課題（”楷書”、”行書”、”草書”、”隷書”）を書きました
今日は”水曜日”と言う事で、早めに仕事を始め、そして、早めに上がり！ ”書道の自主練習”を行いましたー♫ 今月は”良い感じ”で書けているので、”楽な心持ち”で、練習に取り組めていまーす♫ で、今日も、いつものパターンで、まずは自分の対象となる課題の”楷書”、”行書”を書き、続いて”草書”そして”隷書”を書きました ”楷書”、”行書”、”草書”は、2枚づつ書きました（下の写真のものは、3つとも、2枚目に書いたものですね 前回も書きましたが、筆運びは、大分スムーズになって来ていますが、、、まだまだ、ボケをかましてしまう事が多々あるのと、、、それぞれの文字の中でのバランスが取り切れていない（苦労している）ものが、それなりにありますね、、、 その辺の改善と、筆運び／運筆も、より滑らかで、スムーズ、且つ、力強いものに、ブラッシュアップしていかないといけませんね・・・ まあ”課題”が明確なのは、良い事だと思います！ 引き続き、精進していきまーーーっす！！（次は、、、金曜日になるかもです〜）#書道 #自主練習 #日本習字 #7月の課題 #行書 #楷書 #草書 #隷書 #学びを止めるな #明けない夜は無い
2026年06月17日
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6/16(tue) 今日も”2部練習”行いましたー（少し、強度上げてみましたー）
今朝は早起きをして”朝飯前ジョグ”から一日をスタートし！ 夕方に、もう1本、練習を行いましたー で、夕方練習では、先週木曜日同様に、”短め”ではありますが、いつもの”up”の後に、”本練習”を入れてみましたー♫１）朝飯前練習／今日一日のup！／自宅周辺（1km／周コース）にて - 6.3km２）夕方練習／4km通しrun+200m流し／自宅周辺（1km／周コース）にて - 6+5.9kmTotal : 18.2km 今日は火曜日なので、、、本来の”長距離系トレーニング”に添って？ 短めではありますが、周回路を通しで走ってみました===333 「まずは3周かな、、、」と思いつつ、”up”を始め、一旦、帰宅し、”水分補給”と”ショートブレイク”を入れた後、直ぐにコースに戻って、”本練習”に入りました 「多分、6’00/km位なペースになっちゃうんだろうな、、、」と思いながらスタートしました １周目こそ、6分を切りましたが、、、それ以降は、やはり6分を越えてしまってましたね。。。 しばらく、「ある程度の距離を押して走る」事をして来なかった（右足首の関係で止めていた）ので、、、思っていた以上に”走力”が落ちていますね。。。 ちょっとショックでした、、、 まだ、右足首周りの状態は、微妙な所があり、、、今日も、多少の痛みを感じながら走っておりまして、、、 この先、どうリカバリーをして行くのかが、ちょっと見えていませんが、、、 で、結局”4周”を走り、プラスで”200m流し（つなぎは100m/jog)”を4本走りましたー（余りにも遅かったので、、、少し、動きを出して終わりたかったので、、、） 本来なら「かなり短い距離での練習」なんですが、、、結構疲れちゃいました。。。 夕食を食べるのがしんどかったです・・・（ちょっと内蔵に来たのかな？？？） 今日の夕方練習時は、丁度、東海大相模の陸上部の長距離系のメンバーも、その周回路を走ってて、、、その”弾む様な走り”に、「羨ましい、、、」と思いながら、何度も抜かれちゃいました〜w さて、、、そんな状態ですが、、、次の練習は土曜日ですね 午前中にスクール練習があるんですが、、、ちょっと考え中っす。。。内くるぶし下の痛み #ランニング #トレーニング #練習 #治療中 #経過観察 #リハビリ #錆び落とし #仙骨から動く #脚の骨に乗る #二軸走法 #2部練習 #200m流し
2026年06月16日
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6/13(sat) 今日、午前中に突発にて？”書道の自主練習”短く行いましたー
今日、午後からラグビースクールの”創立30周年”の式典があり、午後はそれで潰れてしまうので、、、思い切って？ 午前中に短い時間ですが”書道の自主練習”を行いました〜♫ 今日も”7月の課題”の中から、いつものパターンにて”楷書”、”行書”、そして”草書”の三つを一枚づつ書きました 昨日同様に”筆運び／運筆”での進歩を感じながら書く事が出来ましたー 今までだと、特に”草書”では、一気に（一筆書きで）書けず、、、途中で、何度も止めて、ぶつ切り状態で書いていたんですが、、、（そうしか書けなかったので、、、） 今日は、一筆にて書く事が出来ていましたー 残念ながら、その線自体は、全然ヨタヨタした、決して美しい線にはなっていませんが、、、 それでも、途中で途切れずに、書き切れた事が、まずは”最初の一歩”と言う感じですかね〜w つうことで、、、明日は、スクール遠征@平和島なので、、、書く事は出来ません。。。 次は、水曜日になっちゃいますね、、、多分・・・ ↓ ”楷書” ↓ ”行書” ↓ ”草書” 雲、開、夏、郊、緑 です#書道 #自主練習 #日本習字 #7月の課題 #行書 #楷書 #草書 #学びを止めるな #明けない夜は無い
2026年06月15日
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6/14(sun) ”御朱印run！／修行走” 2026-#14 平和島→天王洲アイル＜ルート概要＞
今日は、午前中に、"品川バンブーラグビークラブ様"に、お邪魔しての”交流大会”に参加し、大会が終わった所で、丁度、このタイミングで、大学のラグビー部の後輩が、天王洲のギャラリーにて、個展を行っていたので、それを観に行きがてら、”旧東海道”を走り！ 道すがら”寺社”に御参りしながら向かいましたー（が、、、ギャラリーに到着したら、、、”日曜日はお休み”でした。。。ショック・・・） 今日は、少し暑かったのと、ラグビーの後だったので、、、「どれだけ走れるのか？」が、不安でしたが、、、最後の最後は、ちょっと右足首に来ちゃってましたが、、、何とか、ゆっくりではありますが”御朱印run！／修行走”を行う事が出来ました 最後の最後、残念ではありましたが、、、充実した一日となりましたー 私が”巡礼している霊場”の御朱印も、3つ程、頂く事が出来ましたよー♫ 今日は、12の寺社に上がらせて頂き、全体で”16.5km”位の道のりでしたー（ちなみに、バックパックの重量は、6.5kg程でした〜 ラグビー関連と、御朱印帳が5冊・・・） 帰りは、電車の中で”グッタリ”でした〜w さて、、、次はいつのなるのやら〜w もう、これからは”run！”で回るのは、難しい季節になって来ちゃいますね。。。 悲しいっす・・・＜本日上がらせて頂いた寺社のルートmap概要となります＞ 平和島駅→大経寺 大経寺→天王洲アイル駅 ↓ 本日頂いた御朱印になります 上段右が”東京十社”（品川神社）、上段左が”江戸三十三観音”の御朱印（海雲寺、品川寺）となります ↓ 本日、上がらせて頂いた神社様にて、頂いたパンフレットです！ ”左のモノ”が気になります・・・■平和島駅よりスタート・王森稲荷 - 大田区大森東１丁目１−１７・鷺之森稲荷神社 - 大田区大森東２丁目３１−８東京ガス 大森グラウンド- 大田区大森東３丁目２８−１（ミニラグビー交流大会）・助主稲荷神社 - 大田区大森東３丁目２８−１・大森神社 - 大田区大森北６丁目３２−１２（御朱印）・磐井神社(東海七福神 弁財天) - 大田区大森本町２丁目２６−３（御朱印）鈴ヶ森刑場跡・日蓮宗 鈴森山 大経寺 - 品川区南大井２丁目５−６・天祖・諏訪神社 - 品川区南大井１丁目４−１（御朱印）浜川砲台跡 - 品川区東大井２丁目２６−１８ 新浜川公園内・白玉稲荷神社 - 品川区東大井２丁目９−１５・鮫洲八幡神社 （出世稲荷神社）- 品川区東大井１丁目２０−１０（御朱印）・海晏寺 - 品川区南品川５丁目１６−２２（東京三十三観音霊場）・海雲寺 - 品川区南品川３丁目５−２１（江戸三十三観音霊場番外番札所）・品川寺 - 品川区南品川３丁目５−１７（江戸三十三観音３１番札所、江戸六地蔵一番、東海七福神／毘沙門天）・天妙国寺 - 品川区南品川２丁目８−２３・品川神社 - 品川区北品川３丁目７−１５（東京１０社）TERRADA ART COMPLEX Ⅰ - 品川区東品川１丁目３３−１０■天王洲アイル駅から帰宅#御朱印 #お寺巡り #東京都 #大田区 #品川区 #修行走 #ウォーキング #御朱印run #御朱印walk #学びを止めるな #合掌の証 #江戸三十三観音 #東京十社
2026年06月14日
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6/12(fri) 書道自主練習：金曜日ですが、実施しました===333
水曜日の時にも書きましたが、、、今週末、ラグビースクールのイベントが続き、”書道の自主練習”を行う時間が、殆ど取れなさそうなので、、、今日、思い切って？少し早上がりして、行いましたよ===333 で、これも水曜日の時にも書きましたが、、、書いていて「あ、何かが変わって来た、、、」と強く感じながら、書いていましたー ６月の課題を、かなり苦労をしながら、食らいついて？書いた事が、今になって、現れ始めているのを実感出来ています！！ 勿論、まだまだ”ヘタクソ”（←今の自分の級に、実力が追い付いていない。。。）なのは、相変わらずですが、、、 着実に！？ 進歩の過程に入りつつある事を実感しながら書けていまーーーっす！！ ので、、、「書いていて楽しいっす〜〜〜♫」 正直、”スランプ状態／停滞期”に入っている私ですが、”技術力”の面は置いて於いて、”気持ち”的には、既に抜けているんだと思います！！ な〜んて、言っちゃって大丈夫なのかな？？？ まあ、前向きに進んで行きましょう！！ つうことで、今日も勿論”7月の課題”に取り組みましたー ”楷書”、”行書”、”草書”、”隷書”と一枚づつですが書きましたー まだまだ”ボケをかましている”部分は多々ありますが、、、筆運び／運筆の”オドオド”感？（SPEED、スムーズさの欠けた、勢いの無い、ブツ切れの線）が、先月の課題を書いている時とは、”雲泥の差”です！ まだまだ”書いている線自体の綺麗さ”は、全然未達な状態ですが、着実に進歩している事を実感しながら書いています！！ この調子で、引き続き、精進続けまーーーっす！！ （明日の午前中に、時間作って書いちゃおうかな〜♫） ↓ 本日書きました四枚になります 少しづつ、でも確実に進化をし始めていると感じておりまーーーす！！ #書道 #自主練習 #日本習字 #7月の課題 #行書 #楷書 #草書 #隷書 #学びを止めるな #明けない夜は無い
2026年06月12日
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6/11(thu) 今日は朝夕の２部練習出来ました===333（まだまだ”緩め”ですが、、、）
今日は、朝飯前ジョグから、無事にスタートし！ 夕方にも軽く身体を動かして、何とか２部練習が出来ましたー（夕方練では、ちょっとだけ、負荷を上げたんですが、、、ダメージが地味に出ておりますです〜w）１）朝飯前ジョグ／今日一日のup！／自宅周辺（1km／周コース）にて - 5.6km ２）夕方練習／少しだけ強度を上げたみた（100m流し）／自宅周辺（1km／周コース）にて - 8.7km 少し早起きをして、”朝飯前ジョグ”を行いました 走り始めは「涼しいかな〜」と思ったんですが、、、身体を動かすと、ちょっと湿度が高く、、、意外と汗をかきましたね〜（大した距離は走っていないんですが、、、） でも！ 朝、身体を動かすのって、やっぱり気持ち良いっすね〜♫ で、仕事をし！ 夕方に再度、練習を行いました で、、、この所”up+α”レベルでしか練習出来ていないので、、、ほんの少しだけ、強度を上げた練習を行いましたー と言っても、、、”100mの流し”ですが、、、（100m/流し+100m/jog&walk) いつもの周回路を2周+1本の計11本、走ってみましたー タイム的には、24秒前後で、本数を重ねましたー まあ”錆落とし”+”患部の様子見”と言う感じですねー 2周目には、少しタイムが上がって来ましたが、、、まあ、必要以上に無理はせず、良い所で練習を終えましたー でも、、、やはり、少し負荷を上げると、、、患部に痛みを感じる状態は、あまり変わっていないかな・・・痛みの強さは、以前よりは穏やかですが、、、 まあ、慌てず、急がず、欲張らずに、少しづつ、様子を診ながら、調整して行きまーすえーと、、、次は、土曜日になるんですが、、、ちょっと、色々とありまして、、、土曜日は走らず、日曜日になると思います（ちなみに、日曜日は平和島まで、スクールの遠征でーす）#内くるぶし下の痛み #ランニング #トレーニング #練習 #治療中 #経過観察 #リハビリ #錆び落とし #仙骨から動く #脚の骨に乗る #二軸走法 #2部練習 #100m流し
2026年06月11日
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6/10(wed) 書道自主練習：早速！7月の課題に挑みましたよ===333
いつもなら、”書道教室”の次の日の”水曜日”は、自主練習しない（ちょっと、”半紙”からは距離を取りたい慣気分・・・）のですが、、、今週末、土日共にラグビースクールのイベントが続き、多分、殆ど、書く事／自主練習が出来ない可能性があるので、、、今日、気持ちを切り替えて、早速”7月の課題”に挑んでみました〜〜〜 いつもの様に初見にて、ささっと書きましたー まあ”一発目”と言う事で、レバルは低いんですが、、、書いていて気付いたのは、”この一ヶ月の苦労”が「あ、、、無駄じゃなかったんだ。。。」と言う事でした 先月の”6月の課題の一発目”の自主練時よりも、遥かに”筆運び”が”スムーズ”になっていましたー（それでも、まだまだヘタクソですけどね〜w） 何か、ちょっと嬉しかったです〜♫ で、今日は、午前中に会社に行っていたので、、、夕食を早めに摂り、そこから部屋に籠って書きました 始めは、「”楷書”と”行書”だけ書こうか・・・」と思って書き始めたのですが、、、何か、徐々に気持ちが入って来てしまい、、、”草書”、”隷書”も書いちゃいましたー で「これで終わり！」と、その４枚の写真を撮ったんですが、、、その後、、、教本を見ていて、、、”篆書”を観たら、何か”ウズウズ”して来てしまい、、、「えーい、書いちゃえー！」と、最後の最後の”篆書”も書いちゃいました〜〜〜www 楽しかった〜♫ つうことで、、、今日書いたものは、こんな感じです〜 ↓ 最後の最後に書いた”篆書”ですー 一発目にしては”良い感じ！”で書けたと思いまーーーっす！！#書道 #自主練習 #日本習字 #7月の課題 #行書 #楷書 #草書 #隷書 #篆書 #学びを止めるな #明けない夜は無い
2026年06月10日
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6/9(tue) 今日は雨で、、、”夕方のみ”の練習となりました〜 と！ こんなもの買っちゃいました〜♫
つうことで、、、かねてから気にはなっていたんですが、、、病院での”衝撃波治療”が、最後の？トリガーとなって、”ハンドガン”を買っちゃいました〜〜〜♫これで、少しは”リカバリー”の助けになってくれる事を願っています！！ で、、、今朝も早起きをしたんですが、、、”雨”で、、、走るのを諦め、夕方練習に備えましたー（あ、今日の午前中は”書道教室”でしたー 残念ながら、今月も”昇級”出来ず、、、詳細は別途！） 先週は、一度も平日練習が出来ず、、、土曜日に、ようやく動かしたら、全然動きが出ず、、、（特に股関節の可動域がめっちゃ狭くなってしまってて、、、）苦労したので、、、まだまだ本格的な練習が出来る状態ではないんですが、軽くでも良いから、こまめに？動かしておく事の重要性を再認識したので！ 引き続き”短め＆軽め”ではありますが、身体動かして、”動き作り”をしましたー 先週よりは、週末動かしている分？ それなりに動いてくれていましたー この所、その”動き作り”の中で、より”股関節／腸腰筋”を”瞬発的に動かす”事をイメージした練習／ドリルを取り入れています 可動域を広げる事も目的の一つですが、クイック（速く＆強く＆大きく）に動ける様になる為の”瞬発力強化”の練習です 歳とると、動きが鈍重になってしまうので、、、少しでも上げれれば、、、と思って、勉強しながら、取り組んでいまーす！！ 「いつかは、素敵なステップを踏んで、ディフェンスを切り裂ける様になりたいっすね〜w」（←つうのを目標にやっていまーす🎵） 取り敢えず、今日の所は、それ程のダメージは出ずに動けましたー で、夜、風呂上がりに、早速ハンドガンを使って、脚を解してあげました〜 変化があらわれるかな？？？１）夕方練習／”up”+"Sp-D"+"ショートダッシュ"／自宅周辺（1km／周コース）にて - 7.5km 次は、木曜日ですね！ 引き続き、軽めですが、「朝から走れると良いな〜」と思っています#内くるぶし下の痛み #ランニング #トレーニング #練習 #治療中 #経過観察 #リハビリ #錆び落とし #仙骨から動く #脚の骨に乗る #二軸走法 #瞬発力強化 #ハンドガン
2026年06月09日
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7/9(tue) 書道教室：今月も”stay”でした。。。（また1ヶ月間、精進いたします！）
今日は、月に一度の”書道教室の日”と言うことで、行って来ましたー で、、、やはり今月も、先月に続き、昇級とはならず、、、2級のまま”stay”となりました。。。 で、、、今月の課題を書いて提出して来ましたが、、、来月も、昇級するのは、難しい感じですね。。。 いや〜本当に、今月の課題は難しくって、、、本番、思っていたよりは上手く書けた部分もあったのですが、、、相変わらずの「あ！」って、やっちゃった部分もあり、、、 先生からは「来月は”ボーナスチャンス”ならから、頑張りましょう！」との、励ましのお言葉を頂きました〜」 7月、12月の”ボーナス時期”は、書道教室（日本習字）も、”ボーナス時期”な様で、、、 それに向けて？「前向きに！ 取り組んでいきたい！」と思っている次第です〜〜〜w 今日、”7月の教本”を頂いて来たので、、、明日以降、取り組んでいく所存です！！ ↓ 残念ながら。今月も”stay”となりました、、、来月の”ボーナスチャンス！”に賭けたいと思います！！ ↓ 今月の課題の提出する作品の前に書いたものです（先生の添削入り） ↓ 本当に、今月は一杯書きましたー 悔しいので、捨てる前に記念写真を撮りました〜〜〜www（これで、”最後の10日間分”位っすね） 作品展に出すものを選ぶ為に、残しておりました〜w 最近、半紙の無くなるSPEEDが加速しております＝＝＝333#書道 #自主練習 #日本習字 #６月の課題 #行書 #楷書 #学びを止めるな #明けない夜は無い
2026年06月09日
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6/7(sun) 今日は、昨日より身体が動いてくれました〜♫
今日は、午前中：スクール練習、そして、午後：書道の自主練習（午後は雨にて走れず、、、）二「集中しました===333１）グラウンドまでの移動／セシリアGまで - 3.0km２）rugby／スクール練習（子供達と一緒に！）／セシリアGにて - 9:00-11:30３）グラウンドからの帰り - 2.7km 昨日は、先週、平日練習が出来なかった事も有り、、、かなり身体の動きが悪くって、、、特に股関節周りの可動域が、もの凄く狭く、、、（この所”良い感じ”だったのに、、、）身体も重くって、、、かなりしんどい練習となり、「今日、身体が動くのかどうか、、、」が、かなり心配でしたが、、、昨日動かしたお陰か、今日は、思っていたよりも大分、楽に動いてくれてました〜♫（ちょっと一安心！） スクール練習では、一学年上の４年生との試合で、久々に、笛を空かせて頂き！ こちらの方も、まあまあな感じで、身体が動き、レフリングも”そこそこ”出来たと思います（大分、声が出る様になって来ましたー） 来週は、品川のラグビースクールさんにお邪魔し、常総ラグビースクールさんもいらしての”三つ巴”にて、交流試合を行います！ 今日の４年生との試合では、中々に、アグレッシブなディフェンスを魅せてくれていました 来週も、この感じで、どんどん前に出て、しっかりタックルをしてくれる事を願っております〜 で、練習を終え、帰宅し！ 昼食を摂り、一息入れてから、いつものルーティーン、そして”書道の自主練習”を行いましたー 雨が、午前中から、時々、パラパラ降っていて、、、午後には、ちゃんと降り出してしまい、、、”run練習”は挟まずに、”書道の自主練習”に集中しましたー が、、、今月は、本当に苦戦しておりまして、、、最後の最後で、ちょっとは”マシ”にはなったのですが、、、結果的には、あるレベル感には届かなかったっすね。。。 悔しいです！！（まあ、総裁は別途！） さて、、、今月の最初の一週間が終わりましたー ６月最初の１週間の走行距離は、、、”31.8km”に終わりました。。。 まあ、平日走れなかったので、、、まあ、体調整えて、少しづつ、伸ばしていきたいと思いまーーーっす！！ つうことで、次の練習は”火曜日”ですね！ 「書道教室のある日」ですね・・・がんばろ・・・#内くるぶし下の痛み #ランニング #トレーニング #練習 #ラグビー #大和ラグビースクール #治療中 #経過観察 #仙骨から動く #脚の骨に乗る #二軸走法 #書道 #書道自主練習
2026年06月07日
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6/7(sun) 書道自主練習：最後の最後の追い込みです！”3rd stage & 4th stage”
”一発目”、”二発目”を書いた後、いつもなら”run練習”を挟むのですが、今日は”雨”と言う事で、、、取り敢えず、気分転換に、おやつを食べながら、テレビを観て、リラックスをし！ 一息入れた所で、再度自主練習に取りかかり！ ”三発目”を書き、そして、風呂を挟んで、”四発目”を書きましたー 三発目の時に「お！、これなら、何とか作品展に出せるか、、、」って所で、相変わらずの「あ！」とボケをかましてしまい、、、ちょっと落ち込んだんですが、、、風呂に入って、再度、気分転換をし！ 気持を入れ直して、四発目に挑み！ 「何とか、最低限（かなりレベル低いですが、、、）の所は、確保出来たかな？？？」って感じまでは持って来れました〜 後は「当日の本番前の練習が、どれくらい書けるか？」で作品展に出すものを決める事になりますかね、、、本当、今月の課題は難しかったっす〜 作品展には、本当は”隷書”を出したかったんですが、、、全然、そこまで辿り着けなかったっす〜。。。 残念・・・三発目（3rd stage）それぞれ、途中まで”良い感じ”だったんですが、、、途中で、”ボケ”をかましてしまい、、、無念・・・四発目！（4th stage） 四発目まで書いたのは初めてですね〜w やっと、それっぽくなって来たと思います 正直、まだまだ微妙な線が沢山あるんですけどね、、、 取り敢えず”最低限度”って感じです〜#書道 #自主練習 #日本習字 #６月の課題 #行書 #楷書 #草書 #学びを止めるな #明けない夜は無い #新しい筆 #作品展 #最後の追い込み
2026年06月07日
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6/7(sun) 書道自主練習：最後の追い込み！！ "1st stage & 2nd stage"
いよいよ今日が、お教室前の”最後の自主練習”となります〜難しく考えずに、”ガツガツ”書いておりますです〜取り敢えずの”途中経過”です〜一発目！（1st stage)です 昨日よりは、少し全体感が良くなって来ていますが、、、まだまだ”未達”状態っすね、、、で、続けて二発目”2nd stage”っす〜 少しづつ、上がって来ているとは思うのですが、、、「あ！」っとやっちゃてる部分も有り、、、まだまだ、まだまだ、まだまだ・・・と言う状態っす・・・#書道 #自主練習 #日本習字 #６月の課題 #行書 #楷書 #草書 #学びを止めるな #明けない夜は無い #新しい筆 #作品展 #最後の追い込み
2026年06月07日
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6/6(sat) 今日、ようやく”今月最初の練習”行いました===333
もう”6日”となってしまったんですが、、、脚の状態+体全体の疲労感+父のお見舞い+天気のタイミングにて、今日まで走るタイミングを逸してしまい、、、今日は、土曜日と言う事で！ 朝から走る事が出来ました===333１）新生”バナナrun！”の筈が、、、／買い物ジョグ／隣の駅の八百屋さんへ - 11.8km２）夕方練習／軽めの体ほぐし＋動きづくり／自宅周辺（1km／周コース）にて - 5.7kmTotal : 17.5km で！ 今までだと”土曜日”と言うと”バナナrun！”が”必須項目”だった分けですが、、、残念ながら、お世話になっていた八百屋さんがお店を閉めてしまったので、、、 なので”google map”にて”八百屋さん”を検索していた所、、、お隣の駅の近くに、口コミの評価が高い八百屋さんを見つけたので、今日、覗きに行ってみたんですが、、、”google map”に欠かれている情報だと、朝は8：00〜やっていると言う事で、、、8:30過ぎ位に着く感じで、、、「あれ！？」と、、、完璧に閉まっていました〜 実は昨日、確認の為に、一度お店に電話したんですが、、、どなたも出てくれず、、、の状態で伺ったのですが、、、「え？この店も閉めちゃったのか？？？」と思ってしまったり、、、 またタイミングを見つけて、お店に電話して確認しようと思っております〜 で、帰宅後は、いつものルーティーンをこなし！ お昼を食べた後、”書道の自主練習”に取りかかりましたー！（詳細は別途！） で！ いつものパターンで、書道の自主練習の途中に”run練習”を挟みましたー 今日は、脚が全然動かなくって、、、「股関節の可動域がかなり狭い感じ+身体がだるい、、、」と言う事で、、、動きを出す感じで、「いつもの”up”+ドリル+ショートダッシュ」にて、身体の動きを出して行きましたー が、、、かなり、身体が重く・・・しんどかったです・・・ 明日は、スクール練習です！ 右足首周りの状態は、”先週よりはマシ”と言う感じではあるんですが、、、如何せん、身体が重いので、、、明日、ちゃんと動けるかどうか、、、心配っす・・・#内くるぶし下の痛み #ランニング #トレーニング #練習 #治療中 #経過観察 #仙骨から動く #脚の骨に乗る #二軸走法 #バナナrun #書道 #書道自主練習 #暑熱順化
2026年06月06日
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6/6(sat) 書道自主練習：最後の追い込み！（課題を絞って書きました！）
今日は土曜日と言う事で、、、後残す所、自主練は2回・・・となります〜！ ヤバい・・・ つうことで、、、今日は、色々と書かずに、自分の課題である”楷書”、”行書”と、、、プラスで、筆運び（運筆）の練習の為に”草書”の3課題に絞って、練習をしましたー いつもよりも、少し早めにスタートし！ それぞれ2枚づつ書いた所で、いつもの”run練習”を挟み！ おやつを食べてから、再度、それぞれ1枚づつを書きました ので、計3枚づつになります 相変わらず、苦戦しておりまして、、、なかなか「あ、大丈夫かな？」と言うレベルには達する事が出来ずに、今日の自主練習を終えました。。。 残るは”明日！”のみとなりますね、、、 えーと、、、実は、書道教室の作品展が”6/21”に行われるんですー で、この自主練習で書いたものの中から、出展する作品を選ぼうと思っていまして、、、そっちの方も、心配になって来ておりますです〜w やばいっす〜〜〜 まだまだ筆に感覚が掴めていなくって、、、苦労しておりますです〜 明日、、、良い感じで書けます様に、、、#書道 #自主練習 #日本習字 #６月の課題 #行書 #楷書 #草書 #学びを止めるな #明けない夜は無い #新しい筆 #作品展
2026年06月06日
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6/4(thu) 今日、再度実家に行って来ました（今月、まだ走れていません・・・）
えーと、、、先週、またちょっと右足首にダメージが出てしまい、、、例の”衝撃波治療”をしている部分から、少しズレた所で、、、月曜日に病院へ行き、状況を話し、ダメージが出ている部分に”衝撃波”を入れて頂いたんですが、、、奥の方で微妙に痛みが残っていて、、、火曜日の朝、起きた時に「あ、、、今日は我慢した方が良いぞ、、、」と判断し、火曜日の練習は止めました で、、、今日は、、、実は昨日の午前中に「父の容態が悪くなった」との連絡が弟からあり、、、でも、その後、先生が来てくれて、処置をして頂き、「容態が落ち着いた」との連絡があったのですが、、、やはり不安だったので、、、丁度、今日、奥様の仕事が休みだったので、次女と一緒に、３人で、父の様子を観に、実家へと行って来ました 昨日の午前中は、ちょっと大変だった様ですが、、、今日行った時には、大分状態が落ち着いていて、、、取り敢えず「ホッ」として、帰って来ました、、、 とは言え、、、まあ、この先は書きませんが、、、 と言う事で、今日も走っていません！ 患部は、まだ微妙な感じが残っているので、、、良かったのかもおしれませんね！ 週末は、嫌でも？走る事に成るので！ そこで、どんな感じで雨後刈るのか？ ダメージの出方等々、確認したいと思っています 夏合宿までに間に合うか、、、微妙に感じに成って来ましたね、、、 先週は、取り敢えず”60km／週”まで戻せたんですが、、、今週は、駄目ですね・・・ 思いっ切り走れる様になりたいっす===333===333===333#内くるぶし下の痛み #ランニング #トレーニング #練習 #治療中 #経過観察 #リハビリ #錆び落とし #仙骨から動く #脚の骨に乗る #二軸走法
2026年06月04日
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6/3(wed) 書道自主練習：６月最初の自主練習です！（残り１週間、、、）
今日は水曜日と言う事で、、、仕事を早めに上がり！（→”早めに始めて”です！） 書道の自主練習をしました 勿論、今日も来週に”お教室”が迫っているので、、、6月の課題を中心に、「新しい筆に慣れる！」事を最優先として、書を書きましたー で、、、日曜日よりは、少し、新しい筆になれて来たとは思うのですが、、、”まだまだ、、、”な状態で、、、ちょっと”不安”がよぎったりしていますです〜〜〜・・・ お教室までは、後週末（土日）の自主練のみとなりますね、、、 間に合わない気がして来た〜〜〜 あ、実は、6月にお教室の”作品展”がありまして、、、今、自主練で書いているものの中から、出展する作品を選ぶつもりでして、、、そう言う意味でも、しっかり書かないといけないんです〜 大丈夫かな・・・ 「まあ、成る様になるでしょう！」 今日書いたものは以下の感じです、、、 ”いけてる部分”もあるんですが、、、”あ！やっちまった〜”って、部分も多く、、、と言う状態です。。。#書道 #自主練習 #日本習字 #６月の課題 #行書 #楷書 #草書 #学びを止めるな #明けない夜は無い #祥雲堂 #新しい筆
2026年06月03日
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5/31(sun) 書道自主練習：今月最後の自主練です！（新しく買った筆を早速おろしましたー♫）
今日も、午後に時間を作って、書道の自主練習を行いましたー で！ 昨日、いつもお世話になっている”町田の祥雲堂さん”にて購入した新しい筆を早速おろし！ 書いてみましたー 今まで使っていたものよりも、ほんの少し太く（直径で言うと1mm位柄が太く、穂の長さが8mm位長い）、少し柔らかい筆となります で、、、おろしたばかりと言う事+穂の量が多くなっていると言う事で、含ませる（保持出来る？）墨液の量の感じが掴めず、、、ちょっと苦労しました〜w でも、これで、更に「筆の運びがスムーズになり、より太い線が書きやすくなる」”ハズ！”なので、、、（今日も、少しですがそれを感じつつ、、、） 残念ながら、今日は、まだまだ操り切れていませんが、、、まだ6月のお教室まで、時間があるので、引き続き練習をして、慣して行きたいと思っていまーーーっす！！ えーと、今日は、午前中一杯、ギオンにて”さがみ南さんとの合同練習”だったので、、、午後は、眠気+ちょっと疲れが出てて、、、いつもなら、”書道の自主練”の途中で”run練習”を挟むのですが、、、脚の患部に痛みも出ていた事もあり、、、今日は無理せず、”run練習”は行いませんでした〜 ヘロヘロ状態の中、書を書いてました〜〜〜www と言う事で、、、今日の出来は、良くなかったっす。。。 次は水曜日になると思いますが、「そこで、もう少し、レベルが上げれれば、、、」と思っておりまーす ↓ 取り敢えず、新しい筆での”一発目！”と言う事で、、、次、頑張りまっす！！#書道 #自主練習 #日本習字 #６月の課題 #行書 #楷書 #草書 #学びを止めるな #明けない夜は無い #祥雲堂 #新しい筆
2026年05月31日
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5/30(sat) ”御朱印run！／修行走” 2026-#12 町屋駅→南千住＜ルート概要＞
今日は、父のお見舞いにて、実家へと向かう途中で、いくつかの寺社に上がらせて頂きました ”町屋”は”私が生まれた町”でして、、、ので、両親が”夫婦として初めて暮らした町”と言う事になり、南千住にある”素盞雄神社様”は、両親が結婚式を挙げた神社様で、父の回復を祈り、そして、御守りを買う為に、本日、上がらせて頂いた訳です と、言っても、、、町屋に住んでいたのは、生まれて直ぐの頃の話なので、、、記憶は無く！ 町屋駅で降りたのも、多分今日が初めてとなりますー ので、今日走った道は、”素盞雄神社様”位までは、”初めて走る道”でしたー 今日は、ちょっと暑かったので、、、距離は短かったんですが、まだ"暑熱馴化途中"の私には、キツかったっす〜（この所、疲れも出ているので、、、） もう”御朱印run！”が出来ない季節になっちゃいましたね。。。”walk”でも、厳しい感じでした。。。 でも、無事に御詣りをし、御守りを購入し、実家へと向かい、父の顔を観て来ました 中々に、厳しい状況ではあるのですが、、、少しでも、長生きしてくれる事を願っております・・・--------＜本日のルートmap概要です＞＜本日頂いた御朱印です＞ ”素盞雄神社”のみとなります とても”オーソドックス”で良いですね！＜本日上がらせて頂いた寺社になります＞■町屋駅からスタート・大雄山 泊船軒 - 荒川区荒川７丁目１７−３・素盞雄神社 - 荒川区南千住６丁目６０−１・真養寺 - 荒川区南千住５丁目４４−４（日蓮宗：合掌の証対象）・日慶寺 - 荒川区南千住７丁目１５−４（日蓮宗：合掌の証対象）■南千住駅から電車に乗り移動・草加神社 - 草加市氷川町２１１８−２#御朱印 #お寺巡り #東京都 #荒川区 #南千住 #修行走 #ウォーキング #御朱印run #御朱印walk #学びを止めるな #合掌の証
2026年05月30日
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5/29(fri) 書道自主練習：今日も”6月の課題”を書きましたー
明日、実家に父のお見舞いに行くので、、、書道の自主練習は出来ないと思うので、、、今日の仕事の後に、時間を作り、ちょっと”短め”ではありましたが、書道の自主練習を行いましたー 本当に”少しづつ”ではありますが、、、”筆の運び”が良くなって来ていると感じております でもまだ、現時点での目標域には届いてはいませんが、、、でも、そこそこ”全体観”としての感じは、上がって来ています！ 6月のお教室まで、後2週間（つうか、10日間位か、、、）、何とか、最低限のレベルに届く様に、引き続き、精進続けます！ で、今日の自主練にて、丁度？半紙を使い切ったので、、、明日、実家に帰って帰りに、いつもの町田の祥雲堂さんに寄ろうと思っています で、、、半紙を買うついでに？ 新たに筆を１本買おうと思っています！ 今使っているものよりも”少し太くって、少し柔らかいもの”を狙っていまーーーっす！！ 丁度良いのが見つかると良いのですが、、、今日も、”楷書”、”行書”、”草書”は2枚づつ書き、2枚目を張っています +もう一つの課題（これも、楷書かな？ 私の対象の課題ではありませんが、自主練として！）も書きました少しづつ良くなって来ているとは思うのですが、、、まだまだバタバタしてる感じは否めませんな〜w#書道 #自主練習 #日本習字 #６月の課題 #行書 #楷書 #草書 #学びを止めるな #明けない夜は無い
2026年05月29日
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