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＜ミスユニバース＞日本代表の板井麻衣子さん「迫力のある体のラインを」世界へ向けてトレーニング

カテゴリ：人類

今日5月28日の歴史から
1977年愛隣騒動。大阪・愛隣地区で新左翼系労働者が殴られたことをきっかけに騒乱。南海電鉄の運行がストップ

それでは、今日見つけたニュースを紹介します。

5月28日配信毎日新聞

ミス・ユニバース日本代表の板井麻衣子さん

“世界一の美女”を決めるコンテスト「ミス・ユニバース」の世界大会が８月に米ラスベガスで行われる。３月に「ミス・ユニバース・ジャパン」に選ばれ、日本代表として世界大会に出場する板井麻衣子さん（２６）に、日本代表選考会の思い出や、現在のトレーニングの様子などを聞いた。（毎日新聞デジタル）

－－「ミス・ユニバース・ジャパン」に選ばれた瞬間はどんな気持ちでしたか？

信じられなかったですね。でも、日の名前を呼ばれるのを聞いて、うれしいなっていう感情と、驚きと、会場の「わぁ！」っていう温かさみたいなエネルギーをすごく感じて、感謝の気持ちというか、ありがたいなっていう思いで、「これからどうなっていくのかしら」っていう期待のようなものをすごく感じたのが、あのステージだったかなと思います。

－－「ミス・ユニバース・ジャパン」に選ばれて約２カ月半が過ぎました。今はどんな毎日ですか？

－－世界大会へ向けてのトレーニングはどんなことをしていますか？

（日のことをアウトプットする機会があって、やるごとに新たな発見があるし、新たな課題が見つかります。

－－体重を増やすためにしていることは？

バランスの取れた食事をしっかり取って、３食の間に２回間食をすることで摂取カロリー自体を上げるのがまず一つ。正しく（体重を）増やすために、運動量が必要だったり、よりスムーズに筋力に変えるためにたんぱく質を取りながら筋トレをしたり、それがメーンですね。運動と食事の両面からボリュームアップを図っています。

－－間食はどんなものを？

しっかり食べるときは、おにぎりを２個とか食べるときもあります。ふかしたお芋や野菜をちょっとつまんだり、時間のない時はドライフルーツとかナッツのたぐいをちょっと食べる用に盛っておいたり。空腹の状態を長くしないように、できれば４時間ごとぐらいに何かしら食べるっていうのが今の課題です。おなかが減って、食べてポンと血糖値が上がるっていうアップダウンが激しくなると体重や体調に起伏が出てくるので、それをできるだけ一定に保てるようにという意味も含まれています。

－－ウエートトレーニングはどんなことをどれぐらい行いますか？

フリーウエートでダンベルとかを使ってやっています。あとはチューブとか。週に３回から４回、いけるときにいって、１回の時間はそんなに長くないですね。前後に有酸素運動を入れて全部を終えるのに、１時間半から２時間ぐらいです。「ウイダーラボ」で、スポーツのための筋肉作りのところで（トレーニングを）しているのですごく体育会系な雰囲気の中で（笑い）。それがちょっと心地よい感じです。

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