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「サイコノミックの公報とレビュー」からの2012.12.25, EurekAlert　によると高齢者においては認知機能の有酸素運動による改善は疑いようのないもので、多岐にわたり影響を与える。例えば、運転技能などの高度な認知的タスクについても改善が見られる。
研究者らは、運動に定期的に参加することが認知機能を最大限に刺激する上で最も重要な機会となっているのではないかと指摘している。

今後もさらなる研究成果の蓄積が必要ではあるものの、さらなる高齢化社会を迎える今日の世界において、有酸素運動の認知機能改善の可能性がもたらす有益性は大きく、今後ともさらに研究を進めていく必要があるだろうと指摘してまとめた。

多分そうだとは思っていましたがやはりそうですか。
有酸素運動の最も手軽な事はウォーキングです。
ウォーキングを毎日取り入れ、ボケないようにしましょう。

さらにこういうことも言われます。
人の歩行速度が低下してきて後ろからついて来て死神に追いつかれるとその人はあの世に行くことになる。

年寄りが転んで骨折し、つえをついてよぼよぼと歩くという情景をよく見かけます。

まだまだ全然問題なしと言ってる方もよく考えると右肩下がりになっていませんか。
習慣としてウォーキングを始めとする有酸素運動を取り込みましょう。

よかったら参考にしてください→「運動健康法」

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