2010年02月の記事
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オリンピック！
こんばんはgoodgestです。2月もあっという間に過ぎてゆきますね。今月は母が入院したりと落ち着かなかったのですが、無事退院をして今は元気になりました。時期を同じくして、最終プレゼンがあったので、かなりプレッシャーだったのですが、無事終わり、こちらは評価も上々でした。オリンピックでは、やはりフィギュアスケート男子女子に注目しました。本当に素晴らしい挑戦だったと感じました。今回意外にも収穫だった事は、浅田真央さん、プルシェンコ氏の活躍でちょっと身近になったのだと思うのですが、ロシアの芸術の魅力に興味を持ちました。これまでは旅行もちょっと敬遠していたのですが、時間があれば、ロシアの世界遺産や、今のロシアを観光したいと思いました。いろいろ発見も新たに、3月もうすぐですね☆素敵な週末をお過ごしください
2010年02月28日
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おひさしぶりです
すみませんgoodgestです。最近かなりいろいろハードで更新が滞りました。前回のブログでUPしたダイエットの件ですが、その後、とにかく余分に食べないように暮らしていたところ、現在では約2週間前より2kgは痩せていました。ちょっと体調崩さないかと心配もありますが、食事は2食をちゃんととり、お菓子を引き続き止めています。前回のUP同様の作戦を頑固に続けています。今月一杯はなかなか更新ままならないかもですが、引き続き運営してまいります。よろしくおねがいします☆素敵な夜をお過ごしください
2010年02月21日
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ジム日記☆
昨年末よりジム通いを再開して早3ヶ月目となりました。先日の経過では、運動しているので体脂肪は改善しているが体重が減らない・・でした。それから、いろいろ考えたり調べたり家族にも相談していたのですが、その後、2点を改善しました。ひとつは、有酸素運動の時間を増やす。もうひとつは、食べる量を減らす。物凄いシンプルなんですが、それが私には耐えがたかったので、実行できなかったのです。それでも、毎日1日2食なのでこれ以上何を減らせばよいのかと悩んでいました。その後は、有酸素運動を40分前後、300Kcal消費を目安に週3日前後やっています。同時に、昼食は脂を抑えられるように自分でおにぎりを一つにぎって、そこに、好きな果物1つ・・専らみかん!!!!です。飲み物は、砂糖入りは買わないことにして、水筒にお茶を作って持ち歩く様にしました。休日には、1日2食でも朝・昼兼ねているメニューには、たいていパスタだったのですが、これをフルーツか豆腐系、芋系に変えて脂を減らしました。また、かなりお菓子が大好きで・・毎日お菓子の国の様な部屋だったのですが・・少なめにしています。夜は21時以降は食べない様にしています。どうしても腹が減る時は、もう寝ることにしました。という訳で、現在体重は徐々に改善中らしい・・？？でもやはりお菓子食べたい。
2010年02月11日
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最近読んでいる本4～直感力トレーニング-米山公啓著
こんにちはgoodgestです☆今日は曇っていて寒いです。こんな休日の朝は、読み溜めて居た本を読みつくすに限るかと・・思いまして、さっそく読んでいた所、直感力トレーニング-米山公啓著はなかなか良かったのでご紹介します。こちらは、脳と直感について意識しながら書かれている本です。文章も、結論を簡潔に書かれているものなので、「～であろう」とか「～かもしれないですね」という感じではなく、「～です。」が、読んでいて信頼出来て説得力がありました。ここで私も影響を受けた事としては、過去にやっていた趣味だけれど、断念していたものを再びやってみるのも、脳に刺激を与えて直観力を付ける事が出来る。というものです。最後に、鉄則11箇条なるものがあるのですが、なるほど、と思わせる内容でした。全体的には、簡潔に書かれていてさっと読めるので、通勤通学時間に読めて良いかも知れません。素敵な休日をお過ごしください
2010年02月11日
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青森日帰り計画
こんばんは☆goodgestです。来月は、教え子の結婚式がある為、日帰りで青森へ行って帰ってくる計画を立てていました☆いろいろ、調べてみると・・飛行機で行く編、フェリーで行く編、バスで行く編、電車で行く編、車？？色々検索サイトで調べた結果、飛行機以外は一泊する必要がありそうです・・日帰りであれば、JALの国内線半額券があったので、こちらを往復でフルに使うと、一泊して電車・バス・フェリーで行くのと、殆どコストが変わらないんですね？！そこで、日帰りでJAL国内線の始発と終便を使うことにしました☆とんぼ返りの旅なのですが、ちょっと一人旅なので、、そこが心細いです素敵な夜をお過ごしください
2010年02月08日
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落語☆
こんばんはgoodgestです☆先週末は両親と落語を見に行きました。実際私は初めてだったのですが、意外といいですね？！歌丸さんの落語は、夫婦の平凡な日々を綴った落語で、身近で私達にも分かりやすくておもしろかったです。素敵な夜をお過ごしください☆
2010年02月07日
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雪再び～？！
こんばんはgoodgestです☆ジムに立ち寄っていたらあっという間に雪が・・また降ってしまいました。翌朝には止むらしいのですが、朝のバスが・・ちょっと心配です。昨日はいつも使っていたバスは40分遅れて運行していました。雪の中、我が家のゴムの木は越冬中・・アボガドの木は、ビニールを掛けて凍えています。素敵な夜をお過ごしください
2010年02月03日
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雪が降った！！
こんばんはgoodgestです☆やはり予報通り本日は雪が降りました！！どさっとすごいです。明日は凍ったりして路面が危ないかもですね・・さすがにベランダガーデンの、アボガドの木が気になったので、ビニール袋をかぶせました。今まではやらなかったのですが、寒さで葉が焼けてきちゃった感じで・・かわいそうだったです・・ちょっと本日は疲れてしまい、頭痛ががんがんします（汗）早めに就寝します
2010年02月01日
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