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このサポーター、もっと早く使ったけば良かった
バウアーファインドの「スポーツコンプレッション・ニーサポート」を試しました。今回使ったのはブラックカラー。まず着けてみて感じたのは、伸縮性の良さ。膝の曲げ伸ばしがスムーズで、バスケのようなジャンプや急な方向転換でも動きに制限がかかる感じがありませんでした。さらに、内側にしっかりと滑り止め加工がされていて、プレイ中にズレる心配もなし。試合や練習中、何度もサポーターを直す…という煩わしさから完全に解放されました。圧迫感はあるのに、締め付けすぎず快適。コンプレッション効果で膝まわりが安定し、サポートされている安心感があります。長時間着けても蒸れにくく、夏場のスポーツにもおすすめです。バスケやランニング、筋トレなど、膝への負担が気になる方にはかなり相性が良いと思います。自分は今後も練習や試合で活用していく予定です。▼詳しくはこちらからチェック他の愛用アイテムや活動はリットリンクにまとめていますhttps://lit.link/grindup#バウアーファインド #膝サポーター #バスケ #スポーツサポーター #コンプレッション #GrindUp #男磨き始めてます
2025.08.09
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今更ながら、EAA
最近、筋トレを習慣にする中で、より効果を高めたいと思い、「EAA（必須アミノ酸）」を初めて取り入れてみました。選んだのは、MADPROTEINのシャインマスカット味。飲んでみた正直な感想は…ちょっとクセはあるけど、水より飲みやすい！酸味と甘さのバランスが良く、トレーニング中の水分補給がかなり快適になります。EAAは、筋肉の分解を防いだり、回復をサポートしてくれる効果があるそうなので、今後の体の変化がとても楽しみです。まずは続けてみて、またレビューをアップしていきたいと思います。※今回紹介したEAAは、楽天ROOMにも載せています。 → https://room.rakuten.co.jp/grindup/items その他の愛用品やSNS、ブログまとめはこちら → https://lit.link/grindup#男磨き始めてます#男磨き#筋トレ習慣#筋トレ初心者#EAA#MADPROTEIN#プロテインじゃない#シャインマスカット味#サプリメントレビュー#健康づくり#スキンケア男子
2025.07.29
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肌が綺麗になったのは、〇〇を減らしたから？
最近、肌の調子が少しずつ変わってきた気がします。特に気になっていたニキビの赤みやできやすさが、落ち着いてきたような感覚。思い返してみると、変えたことはひとつ。昼と夜のお米を減らしたこと。完全にゼロにはしていません。昼はおにぎりを小さめにしたり、夜は主食なしで済ませる日を作ったりと、「ちょっと減らす」くらいの感覚です。その代わりに、たんぱく質と野菜をしっかり取るように意識しています。特に、鶏むね肉や納豆、ゆで卵、豆腐は定番。もちろん肌の調子には、睡眠・運動・スキンケアなどいろいろな要素が関わっていますが、「食べるもの」も、体の中からのケアとして大事だなと改めて感じました。ストイックにやりすぎず、できる範囲で食事を見直してみるだけでも、変化はある。これからも、無理のないペースで男磨き続けていきます。愛用アイテムや気づきは、lit.linkにも少しずつまとめてますlit.link/GrindUp#男磨き #ニキビ対策 #肌荒れ改善 #お米控えめ #糖質コントロール #ゆる食事改善 #grindup
2025.07.22
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スキンケアでやりがちな“落とし穴”3選
前回の投稿では、敏感肌の自分がスキンケアと日焼け止めを見直したことで、肌の赤みや違和感が落ち着いたという話をしました。今回は、その続きをお届けします。実はスキンケアや日焼け止めを選ぶうえで、意外とやってしまいがちな「落とし穴」がいくつかあります。私自身も、気づかずにやっていたことがありました。たとえば1. 洗顔のしすぎ「ニキビができた＝汚れてる」と思って、朝晩ゴシゴシ洗っていませんか？私も以前そうしていましたが、必要な皮脂まで取りすぎてしまい、乾燥→皮脂過剰→ニキビ悪化の悪循環に…。 2. スクラブやピーリングを頻繁に使う「肌をつるつるにしたい」と思って使いすぎると、敏感肌には刺激が強すぎます。赤みやヒリつきが悪化したこともあり、今は週1回程度に抑えています。 3. クレンジングを毎日使う日焼け止めを落とすために毎日クレンジングしていた時期がありました。でも、石けんで落とせる低刺激タイプを選べば、肌への負担はぐっと減ります。こうした「良かれと思ってやっていたこと」が、実は逆効果になることもあります。スキンケアは、高価かどうかよりも、“今の自分の肌に合っているか”が大切なんだと感じています。肌が整うと、自信や清潔感にもつながる。これからも無理なく、でも丁寧に、肌と向き合っていきたいと思います。次回は、スキンケア以外に気をつけている生活習慣や内側からのケアについても書いてみる予定です。フォローやお気に入り登録で、ぜひチェックしてください。発信まとめはこちらからhttps://lit.link/grindup#男磨き #敏感肌対策 #ニキビ対策#スキンケア見直し #肌トラブル防止 #清潔感#スキンケア男子 #グラインドアップ #grindup#楽天ブログ #楽天ROOM
2025.07.19
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ニキビ跡が消えた秘密とは？
最近、ニキビが治りにくくなってきたと感じています。若い頃はすぐに引いていたのに、今は赤みが残ったり、跡になったり…。その原因のひとつに気づいたのが、肌に合わないスキンケアでした。以前は「男性専用」のアイテムを何気なく使っていましたが、私のような敏感肌には、刺激が強すぎたのかもしれません。そこで選び直したのが、オルビスシリーズです。無香料・無着色・オイルフリーで、肌に優しい処方。実際に使い始めてから、肌の赤みや違和感が落ち着いたと感じています。さらに最近は、日焼け止めにも気を使うようになりました。紫外線は、肌を乾燥させるだけでなく、ニキビやニキビ跡の悪化にもつながるからです。ただし、どんな日焼け止めでもいいわけではありません。敏感肌には、「ノンコメドジェニック」「無香料」「石けんで落ちる」ものがおすすめです。私も今は、肌に負担の少ないタイプを選んでいます。肌を整えることで、見た目の清潔感や自信にもつながると実感しています。でも実はスキンケアや日焼け止めを見直すうえで、やってはいけない落とし穴も存在します。これについては、次回の投稿で詳しくお伝えします。フォローやお気に入り登録をして、続きを見逃さずに読めます。発信まとめはこちらからチェックできますhttps://lit.link/grindup#男磨き #スキンケア #敏感肌ケア #ニキビ対策 #オルビスユー #日焼け止め #肌改善中 #清潔感 #グラインドアップ #grindup #楽天ブログ #楽天room
2025.07.14
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男磨き、始めてます。
ニキビが治りにくくなってきたことに、ふと気づいたのが最初のきっかけでした。「昔はすぐ治ってたのに、なんだか最近は残るな…」そんな小さな変化が、だんだん気になり始めたんです。仕事もプライベートも頑張ってきたけれど、自分自身の“外見”や“健康”は後回しにしてきた気がします。でも、もう言い訳はやめることにしました。・朝の筋トレ・スキンケアの見直し・食事や睡眠の管理・ファッションや香りへの気配り少しずつ、自分を「磨く」ことを習慣にし始めています。男だって、いや、男だからこそ。清潔感、若々しさ、自信を身につけて、大切な人を大事にできる自分でいたい。このブログでは、僕の「男磨き」実践記を発信していきます。Instagram、X（旧Twitter）、楽天ROOMでも日々の気づきやおすすめアイテムを紹介中。各SNSやブログ、ROOMのリンクはリットリンクにまとめています。よければぜひ覗いてみてください。🔗 Lit.Linkはこちら → https://lit.link/grindup#男磨き #メンズ美容 #清潔感 #自分磨き #スキンケア男子 #筋トレ習慣 #健康習慣 #ファッション好きな人と繋がりたい #香りのある暮らし #若々しさ #習慣化 #継続は力なり #GrindUp #ブログ仲間と繋がりたい #楽天ROOM #Instagramで発信中 #Xで発信中 #litlink #男磨き記録 #30代美容 #メンズライフスタイル #美意識向上委員会
2025.07.13
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