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Gris Gris
主に猫談義。あとダンスとかダイエットとか、たまにパンとか。
コメント新着
2007年01月25日
カテゴリ： ダンス
あんまりおおっぴらにはしていないけど、またまた（苦笑）ダイエットしている。
私は鬱もあったし過去に過食もしていて、食欲も気持ちのアップダウンにもすごく左右される。
あまり食事制限などをするとそのプレッシャーでリバウンドがすぐ来るのもわかっていた。
だから、今回はいかに自分をだましだまし、食べ物の面であまりストレスがかからないように普段の食事をするかが課題だった。
私の場合はお菓子類やパンとかをすごく食べる時があるので、とにかくそれを防げばそれなりに痩せるはず。
そういう気を使いながら約２週間が過ぎ、今のところ何とか、間食とかお菓子をほとんど食べずに過ごしている。
この状態を２週間キープできたことも、ここ数年では私にとって快挙である。
しかし、そろそろお菓子類が食べたくなってきた。
お菓子とかを自分では食べないようにはしているけど、頂き物とかはやっぱり断りたくないので、それはいいことにしている。
食べないようにしていたけど、食べたかったからすごく嬉しかった。
でも、それでちょっとタガが外れてしまったらしく、帰ってからもおなかがすいてすいて・・・。
夕飯もいっぱい食べて、その後22:30頃にトリュフチョコを１個食べてしまった。
他にも夜中にピーナツクッキーとか、すごーーーーく食べたかったけど、それはどうにか我慢した。
今日も危険な状態だったが、どうにか、なんとか、おおむねセーフ。
ダンスに行ったら、３ヶ月間休会する人が、チョコレートケーキを手作りで作ってきてくれていた。
こういうのを食べたかったから超うれしーーーー！！！
これがなかったら、帰りに何か買い込んで帰ったかもしれないくらいの危険な状態だったけど、手作りのを一切れだけをもらったので、大事に明日の朝食べようと思った。
それまで、我慢我慢。。。
明日の朝まで我慢、という近いところで目標があるので、今日は我慢できそう♪
ありがとう、○○さん。バレエ頑張ってね！
私は鬱もあったし過去に過食もしていて、食欲も気持ちのアップダウンにもすごく左右される。
あまり食事制限などをするとそのプレッシャーでリバウンドがすぐ来るのもわかっていた。
だから、今回はいかに自分をだましだまし、食べ物の面であまりストレスがかからないように普段の食事をするかが課題だった。
私の場合はお菓子類やパンとかをすごく食べる時があるので、とにかくそれを防げばそれなりに痩せるはず。
そういう気を使いながら約２週間が過ぎ、今のところ何とか、間食とかお菓子をほとんど食べずに過ごしている。
この状態を２週間キープできたことも、ここ数年では私にとって快挙である。
しかし、そろそろお菓子類が食べたくなってきた。
お菓子とかを自分では食べないようにはしているけど、頂き物とかはやっぱり断りたくないので、それはいいことにしている。
食べないようにしていたけど、食べたかったからすごく嬉しかった。
でも、それでちょっとタガが外れてしまったらしく、帰ってからもおなかがすいてすいて・・・。
夕飯もいっぱい食べて、その後22:30頃にトリュフチョコを１個食べてしまった。
他にも夜中にピーナツクッキーとか、すごーーーーく食べたかったけど、それはどうにか我慢した。
今日も危険な状態だったが、どうにか、なんとか、おおむねセーフ。
ダンスに行ったら、３ヶ月間休会する人が、チョコレートケーキを手作りで作ってきてくれていた。
こういうのを食べたかったから超うれしーーーー！！！
これがなかったら、帰りに何か買い込んで帰ったかもしれないくらいの危険な状態だったけど、手作りのを一切れだけをもらったので、大事に明日の朝食べようと思った。
それまで、我慢我慢。。。
明日の朝まで我慢、という近いところで目標があるので、今日は我慢できそう♪
ありがとう、○○さん。バレエ頑張ってね！
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Re:明朝のお楽しみ♪(01/25)
猫の机
さん
そうか～。ぐりさんもダイエットするのですか。
机も年々太ってきて・・・・（；´д｀ ）
でもリバウンドやストレスを考えるとなかなか
ダイエットする気になりません。
でもぐりさん、ダンスをされてるのは一番効果が
ありますよ！
鏡の前で踊る姿を見るとやる気がでるでしょう？
甘いものも少しならストレス解消になりますものね。(´ー｀)
楽天でもおからクッキーが売れているのはみんな
痩せたいけど甘いものも食べたいんですよね。 (2007年01月25日 17時55分04秒)
机も年々太ってきて・・・・（；´д｀ ）
でもリバウンドやストレスを考えるとなかなか
ダイエットする気になりません。
でもぐりさん、ダンスをされてるのは一番効果が
ありますよ！
鏡の前で踊る姿を見るとやる気がでるでしょう？
甘いものも少しならストレス解消になりますものね。(´ー｀)
楽天でもおからクッキーが売れているのはみんな
痩せたいけど甘いものも食べたいんですよね。 (2007年01月25日 17時55分04秒)
Re:明朝のお楽しみ♪(01/25)
コロコロころすけ
さん
ここ１０年の間に最高７ｋｇ太っていた私なのですが、このところ犬の散歩や夕食だけ米抜きダイエットをしたら成果が！！
今のところ３ｋｇ減です♪
あはっ 道のりは遠いですけどぉ（＾＾;
基本的に運動不足と炭水化物太りなので、ポイントさえ抑えれば、おやつ普通に食べても痩せられました♪
ダンスとかされているなら、多少の摂取なんて全然問題ないでしょ～～♪
運動オンチ、リズム感ゼロのわたしにはまず出来ない！！
地味～～に明日も歩きます（＾＾*
(2007年01月25日 20時33分33秒)
今のところ３ｋｇ減です♪
あはっ 道のりは遠いですけどぉ（＾＾;
基本的に運動不足と炭水化物太りなので、ポイントさえ抑えれば、おやつ普通に食べても痩せられました♪
ダンスとかされているなら、多少の摂取なんて全然問題ないでしょ～～♪
運動オンチ、リズム感ゼロのわたしにはまず出来ない！！
地味～～に明日も歩きます（＾＾*
(2007年01月25日 20時33分33秒)
Re:明朝のお楽しみ♪(01/25)
ゆきもなか
さん
ダイエット～（遠い目
やらねばやらねばと思いながら放置されていてジーンズがきつくなっていたこの冬；；
おいしそうなケーキの一切れがこの上なく美味しいものに感じるって素敵ですよね！
心にもメリハリが出ていいかも～♪
・・・・・ダイエットしようかな。
(2007年01月26日 10時45分40秒)
やらねばやらねばと思いながら放置されていてジーンズがきつくなっていたこの冬；；
おいしそうなケーキの一切れがこの上なく美味しいものに感じるって素敵ですよね！
心にもメリハリが出ていいかも～♪
・・・・・ダイエットしようかな。
(2007年01月26日 10時45分40秒)
Re[1]:明朝のお楽しみ♪(01/25)
Gris Gris
さん
猫の机さん
＞そうか～。ぐりさんもダイエットするのですか。
＞机も年々太ってきて・・・・（；´д｀ ）
しますします！！毎年何回決意を改めることか（笑）
私の場合、６年位前に激痩せして（鬱のせいもあった）、その後リバウンドで１ヶ月半で20kg位太り、今はそこから少し落ち着いてちょっと減った状態です。
＞でもぐりさん、ダンスをされてるのは一番効果が
＞ありますよ！
＞鏡の前で踊る姿を見るとやる気がでるでしょう？
１年半位ジムでエアロビやマシンなどやっていたのですが、秋からダンスに転向しました。
周りはみんなスタイルがいいし、発表会もあるので、これはやっぱり本気でやらないとマズイ。。。と思ったのです（苦笑）
チョコレートケーキはすっっごく、おいしかったです！！
(2007年01月26日 10時47分27秒)
＞そうか～。ぐりさんもダイエットするのですか。
＞机も年々太ってきて・・・・（；´д｀ ）
しますします！！毎年何回決意を改めることか（笑）
私の場合、６年位前に激痩せして（鬱のせいもあった）、その後リバウンドで１ヶ月半で20kg位太り、今はそこから少し落ち着いてちょっと減った状態です。
＞でもぐりさん、ダンスをされてるのは一番効果が
＞ありますよ！
＞鏡の前で踊る姿を見るとやる気がでるでしょう？
１年半位ジムでエアロビやマシンなどやっていたのですが、秋からダンスに転向しました。
周りはみんなスタイルがいいし、発表会もあるので、これはやっぱり本気でやらないとマズイ。。。と思ったのです（苦笑）
チョコレートケーキはすっっごく、おいしかったです！！
(2007年01月26日 10時47分27秒)
Re[1]:明朝のお楽しみ♪(01/25)
Gris Gris
さん
コロコロころすけさん
＞ここ１０年の間に最高７ｋｇ太っていた私なのですが、このところ犬の散歩や夕食だけ米抜きダイエットをしたら成果が！！
＞今のところ３ｋｇ減です♪
私も基本的には同じようなやり方です。
炭水化物を摂りすぎないこと（特に夜）と軽く運動。
１年半位ジムに行っていたのですが、秋からダンスに転向しました。
私は一度激痩せして、その後一気に20kg位増えて、今は少し落ち着いた感じなのですよ。。。
＞ダンスとかされているなら、多少の摂取なんて全然問題ないでしょ～～♪
ジムの時は行きたい放題（と言ってもせいぜい週３位が精一杯だったけど）ですが、ダンスは固定で週１なので、運動の頻度は減っちゃったんですよ～～
なるべく歩いたりするようにはしていますけどね！
やっぱりダンスに来ている人は、他の人はみんなスタイルがいいんで、ヤバイ！！と思っています(^^;)
(2007年01月26日 10時51分49秒)
＞ここ１０年の間に最高７ｋｇ太っていた私なのですが、このところ犬の散歩や夕食だけ米抜きダイエットをしたら成果が！！
＞今のところ３ｋｇ減です♪
私も基本的には同じようなやり方です。
炭水化物を摂りすぎないこと（特に夜）と軽く運動。
１年半位ジムに行っていたのですが、秋からダンスに転向しました。
私は一度激痩せして、その後一気に20kg位増えて、今は少し落ち着いた感じなのですよ。。。
＞ダンスとかされているなら、多少の摂取なんて全然問題ないでしょ～～♪
ジムの時は行きたい放題（と言ってもせいぜい週３位が精一杯だったけど）ですが、ダンスは固定で週１なので、運動の頻度は減っちゃったんですよ～～
なるべく歩いたりするようにはしていますけどね！
やっぱりダンスに来ている人は、他の人はみんなスタイルがいいんで、ヤバイ！！と思っています(^^;)
(2007年01月26日 10時51分49秒)
Re[1]:明朝のお楽しみ♪(01/25)
Gris Gris
さん
ゆきもなかさん
＞ダイエット～（遠い目
＞やらねばやらねばと思いながら放置されていてジーンズがきつくなっていたこの冬；；
昨日かなり飛び飛びで付けていた記録を見返してみたら、去年の４月頃は今より2kg位痩せていたことに気付きました。
夏に1kg位増えて、秋は９月に家庭内で大事件が勃発し、ダイエットどころではなくなり、11月にはレオが具合悪くなって。。。。
レオのことがあったから、食生活もすごくいい加減になり、そのときはあまり太ったわけじゃないけど、その後12月後半に一気に3-4kg増えてました。。。。
だから、今減った～♪と喜んでも、去年の状態にはまだ戻ってないのです・・・。
＞おいしそうなケーキの一切れがこの上なく美味しいものに感じるって素敵ですよね！
＞心にもメリハリが出ていいかも～♪
＞・・・・・ダイエットしようかな。
私は必然的にやらないとヤバイんで・・・。
でもたまのケーキはホント、メリハリあっていいかもしれません♪
(2007年01月26日 10時56分11秒)
＞ダイエット～（遠い目
＞やらねばやらねばと思いながら放置されていてジーンズがきつくなっていたこの冬；；
昨日かなり飛び飛びで付けていた記録を見返してみたら、去年の４月頃は今より2kg位痩せていたことに気付きました。
夏に1kg位増えて、秋は９月に家庭内で大事件が勃発し、ダイエットどころではなくなり、11月にはレオが具合悪くなって。。。。
レオのことがあったから、食生活もすごくいい加減になり、そのときはあまり太ったわけじゃないけど、その後12月後半に一気に3-4kg増えてました。。。。
だから、今減った～♪と喜んでも、去年の状態にはまだ戻ってないのです・・・。
＞おいしそうなケーキの一切れがこの上なく美味しいものに感じるって素敵ですよね！
＞心にもメリハリが出ていいかも～♪
＞・・・・・ダイエットしようかな。
私は必然的にやらないとヤバイんで・・・。
でもたまのケーキはホント、メリハリあっていいかもしれません♪
(2007年01月26日 10時56分11秒)
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