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2019年02月17日
カテゴリ： カテゴリ未分類
こんにちばんわ
最近身長を測ったのですが未だに伸びていたのに驚きました。
あと１センチも満たない、あと少しで大台に乗れるのですが年齢も考えると
そろそろ止まるんじゃないか説がありまして
そこで何とかして身長を伸ばせないかなと調べてみました。
で見つけた一つがストレッチです。。。
(某番組のストレッチするヒーローです笑
知っている人はどれくらいいるのだろうか笑)
個人差がやはりあるとは思いますが。。。
ググって見たので一つだけ紹介しようと思います
正座の状態からそのまま後ろに倒れ上記の画像のようにして
３分キープそして座った状態に戻り長座体前屈の状態で足を伸ばした状態で
今度は15秒キープこれを１セットとして３回くらい繰り返すそうな
これで血流がよくなったり太もものむくみも取れて
成長ホルモンを促す効果が期待できるんだそうな。。。
(まじめに説明を読んでないのでちょっと違うかもしれません。
興味をもたれたのであればググることを推奨します・・・)
まあ方法はこれだけではないですがストレッチはリラックス効果もあるので
もしかしたらいい効果があるかもですね。
ホテルグリーンセレクではマッサージをお呼びすることができます
全身、足つぼとございますのでよろしければご利用してみてくださいませ。
最近身長を測ったのですが未だに伸びていたのに驚きました。
あと１センチも満たない、あと少しで大台に乗れるのですが年齢も考えると
そろそろ止まるんじゃないか説がありまして
そこで何とかして身長を伸ばせないかなと調べてみました。
で見つけた一つがストレッチです。。。
(某番組のストレッチするヒーローです笑
知っている人はどれくらいいるのだろうか笑)
個人差がやはりあるとは思いますが。。。
ググって見たので一つだけ紹介しようと思います
正座の状態からそのまま後ろに倒れ上記の画像のようにして
３分キープそして座った状態に戻り長座体前屈の状態で足を伸ばした状態で
今度は15秒キープこれを１セットとして３回くらい繰り返すそうな
これで血流がよくなったり太もものむくみも取れて
成長ホルモンを促す効果が期待できるんだそうな。。。
(まじめに説明を読んでないのでちょっと違うかもしれません。
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まあ方法はこれだけではないですがストレッチはリラックス効果もあるので
もしかしたらいい効果があるかもですね。
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最終更新日
2019年02月17日 10時00分14秒
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