Take it easy!　気楽にいきましょう！

昨日の朝から、ひざがめっちゃ痛いんだ。

関節に油が回ってないような感じ。。。

どういうこっちゃ

こんな痛みなんか珍しい・・・。

あれもしかして・・・。

年末年始の食べ過ぎをなんとかしようと、土日それぞれ40分程度歩いたんだ。。。

どう考えてもそれが原因。。。

たったそれだけの運動で、そこまで痛くなるかー

情けないし、恥ずかしい・・・。

痩せようと運動すれば、体が痛くなって・・・。

どうしたらええねん

それくらいの運動なんて、普通の人なら、なんともない運動だと思うんだけど。。。

かっこ悪い。

痛いなんて言えないよ。。。

それが現実なんだよねー。

それでもせっかく運動をしたんだし、これからも歩くことをしようかと思ってる。

恥ずかしくてかっこ悪いんだけど、ひざが痛くならないよう、無理せずできる範囲の運動を。。。

まずは週一か週二くらいでね。。。