＊クラりん・佐和くん日記＊

救急外来で熱中症患者さんは

「水飲んだり塩分取ったりして、気をつけてたんですが」

って言うんです。

違うんです！！
水飲んだり塩分取っててもなります！！

暑いところにいない、ってことが一番重要なんです。やばい温度の場所にはできるだけいないように注意してください！！！！

— NCCCM (@Ecccm2Ecccm) July 21, 2026

救急外来でもまさにこれ多いです。水分・塩分は足りてても、炎天下や締め切った車内にいた時間の長さの方が効いてる印象があります。部活動とか屋外作業の現場への啓発、もっと広まってほしいです

— 当直明けの勤務医 (@ortho_ems_doc) July 21, 2026

熱中症経験者です。

個人的に予防に1番効果的だったのが、冷房の風で深呼吸だと思います。
とにかく体内の熱を下げる事が重要だと思います。
ポカリで回復したと言っている方がいますが、多分熱中症でなく脱水だと思います

— 駄目人間 (@yosiosanjamone) July 21, 2026

体温、特に頭の温度は4度上がるだけで命にかかわる

冷却機能を超えた気温では関係がなくなってくる

— ロール刑期 (@wwww1991379) July 21, 2026