2004年10月07日
テーマ： ウォーキングダイエット日記(2914)
カテゴリ： ウォーキング/エクササイズ
まだ腕の筋肉痛が継続中です（￣ε￣;）
自分の筋肉にがっかり、、、☆＼（－－；
で、上半身を中心に、ストレッチを少しやりました。
これだけでもだいぶスッキリした感じがします。
せめてダンベル体操15分やっても筋肉痛にならないぐらいには
なりたいです、、、(*v.v)｡
筋肉痛に↓
・ウォーキングメモ・
日付 2004/10/7
距離 約5.6km
歩数 5093
歩行時間 約45分
また台風が来ているみたいなので、雨が降っていない時はできるだけやりたいと思います。
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