2006年04月11日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1189)
カテゴリ： ダイエット
ダイエット中は、我慢している分、疲れているときなどは
私はそんなときは、チロルチョコを一つ、ゆっくりゆっくり食べます。
そうすると意外と満足できます
それでも足りないときは、ヨーグルトにジャムを入れて食べます。
あまり我慢しすぎるのはよくないです
かえって後で反動がきます。
最近はチョコレートダイエットもあるんですよね。
カカオの含有量が高いものを食べて、カカオポリフェノールを摂ることによって
カカオには動脈硬化の予防や抗ストレス作用やアレルギー対策などなど
身体によい効果がたくさんあるそうです。
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