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2005.05.31

今朝も、とってもいい天気で気持ちよく起きれるはずだったのに、今日は、仕事が１１時からということが、気の弛みを呼び、結局は、早朝ヨガ出来ずサンキャッチャーの恩恵も与ることが出来ませんでした。

なんだかんだ言っても、前の日に１時くらいまで起きているようでは、５時半より前に起きようなんてのは、土台無理な話で。今日こそ、もう少し早く寝て、ちゃんと早朝ヨガ＆サンキャッチャーの虹の乱舞を楽しまなくてはと思うのでした。

昨日から、なるべく足を使おうということで、今までは職場まで自転車を使っていたのを、徒歩に変え、エレベーターを使わずに８Ｆから階段を使って降りることにしました。８Ｆまで徒歩で昇るのは、本当に途中で足が上がらなくなってかなり辛いし、昇るよりも降りる方が体力を使うと聞いたので（楽なのにね）、頑張っています。

そして、今日は、朝にヨガが出来なかったので、夕方にやりました。子供たちが帰ってくるまでにかなり時間があったので、試しに１５分コースに挑戦してみました。確かに大変と言えば大変でしたが、思ったよりはハードではなく、これからは１５分コースが出来るように時間をとろうかと思いました。長い一日のたったの１５分ですものね、何とかしようと思えば、何とかなる時間です。なにしろ１５分コースはメラメラ燃えるシェイプアップコースですから。

自分の体を動かしているとき、その筋肉を意識していると、ちゃんと動いているのが分かり、面白いですね。表面からも筋肉の動きが分かり、「あっ、今ここが使われているんだ」って意識できます。意識して動くのと、そうでないのとでは、やはり全然違うそうなので、自分の体と会話しつつ運動するのも大事ですね。

とにかく続けること、１５分コースに拘らず７分コースでもいいから。階段も歩きも、とにかく継続すること。ワクワクした気持ちで続けられたら、いいなぁ。

明日も、いい一日ですっ！

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最終更新日 2005.05.31 22:05:40
コメント(10) | コメントを書く

■コメント

Re:チョットだけ頑張ってます(05/31)

..*lehua*.. さん

すごく頑張ってますねえ。
ヨガ、やっているんですね。私も少しやりましたがちょっとだけ挫折してしまいました。
それでもまたやりたいと思うのは何故？なのかしら。
楽しみながらやれるのが一番いいですよね。
(2005.05.31 23:25:28)

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Re:チョットだけ頑張ってます(05/31)

てんこ☆。さん

なんでも継続が大切ですよね。私はすぐに挫折しちゃいますが^^;
ヨガいいですね～　めらめら燃えるシェイプアップコース効きそうですね(≧▽≦) (2005.06.01 00:46:57)

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うわ～

海∞ さん

８階まで階段昇っているんですか～！！(＠▽＠)
す、、すご過ぎです…(^▽^;)
前の私のマンション、５階だったんですが、５階まで階段で上がるだけで、
ハーハー言ってましたよ～(^▽^;)
それが８階だと～～。。。。

続けることも大事ですが、あまり無理されずに～～。。。
(2005.06.01 17:55:36)

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お久しぶりです＾＾

ＡＫＡＲＵさん

階段の上り降りは結構キツイですよね。
そうそう！降りの方が体力使うそうですね。
私は運動不足なので、最近意識して階段を
使ってますよ。
途中で息が切れちゃったりします。とほほ；
部屋に入ってからもしばらくハァハァしてたりして；
友：どうしたの？ため息ついちゃって
私：ううん、違うの。最近運動不足だから、階段駆け上がってきた（;´д｀）

ところでところで！
今日ウチに出ましたよ！"シバンムシ"！
相変わらず人懐っこくて（？）機敏です☆
またこの季節がやってきましたね。 (2005.06.01 20:44:14)

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Re:チョットだけ頑張ってます(05/31)

green garden さん

ヨガ、続いていますね（^^)
私も頑張らねば☆
もしかして、同じ本・DVDなのかな…

先日の海さんの日記で、lovely　lindaさんとは、
ぐっと来た言葉が同じで、同じところで私も、
涙が出そうになったのでした。
感性が似ているのかも、と思ったりして…
でも、それはご迷惑だったらごめんなさい（笑） (2005.06.01 21:31:11)

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Re[1]:チョットだけ頑張ってます(05/31)

lovely linda さん

..*lehua*..さん
いえいえ、「すごく」は頑張っていないんですよ。ちょこっとだけ頑張ってます。

ヨガ、やったことがあるんですね。またやりたいって思うのは、きっと、ヨガが楽しかったからですよ。またどうですか、始められてみては？ (2005.06.01 22:32:05)

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Re[1]:チョットだけ頑張ってます(05/31)

lovely linda さん

てんこ☆。さん
継続は力なり、っていいますからね。私もすぐに挫折しちゃうんですよ。いつまで続くことやら・・・。

さすがにシェイプアップコースだけあって、効いてるなぁって感じがします。大変ですけど、気持ちがいいですよ。 (2005.06.01 22:33:46)

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Re:うわ～(05/31)

lovely linda さん

海∞さん
きゃ～、海さん、８Ｆまで昇ってませんよぉ～！！降りてますぅ～。去年の今頃、確かに昇っている時期がありました。いつか慣れてそのうち８Ｆまで階段で昇るのは楽勝！！になるかと思って続けていましたが、全然慣れませんでした。ずっと苦しいだけでした。 (2005.06.01 22:36:45)

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Re:お久しぶりです＾＾(05/31)

lovely linda さん

ＡＫＡＲＵさん
わぁ～！！ＡＫＡＲＵさん、お久しぶりです♪お元気でしたか？

ＡＫＡＲＵさんも階段を使うようにしているんですね。しかも駆け上っているなんて、すごいです。

あっ、そうそう、うちでも発見しましたよ！！バイト先でも、バイトちゃんとシバンちゃんのこと話していたんです。もうそんな季節なんですねぇ～ (2005.06.01 22:51:11)

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Re[1]:チョットだけ頑張ってます(05/31)

lovely linda さん

green gardenさん
私の持っているＤＶＤ＆本は、「きれいになるヨガ」ってやつで、こちらのヨガはアシュタンガ・ヨガと言う奴らしいです。きっと、同じかなぁと。

あっ、green gardenさんも海さんの日記のあの部分でグッときました？迷惑なんてとんでもないです。うれしいです。green gardenさんと私って、星座も同じだし、誕生日も近いから似ているところがあるのかもしれませんね。妙なご縁も色々ありますしね。 (2005.06.01 22:55:19)

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