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2009.01.14

今日も、ボチボチのお天気今日は、お布団がちょっとだけの間干せるくらいのお天気でした

今日は、お休み。そして、久しぶりのヨガでした

寒いと、体がこわばって、いつも肩に力が入っている状態になってしまいます。そんなことも、先生には、お見通しでした去年の終わり頃には、だいぶ、肩の力もほぐれて、いい感じになっていたのに、ちょっとお休みが続いて、またポーズの時に、肩に力が入ってしまうようになっていました。特に、左側。

教室が始まる前に、いつもちょっとしたお話があります。雑談だったり、アロマのおはなしだたり、いろいろです。今日は、体つくりのこと。太ももと下腹の筋肉を、ちゃんと使える筋肉にして、動かすたびに燃焼する筋肉にしていこうか、とのこと。それには、なるべく、動きをゆっくりして、動かすたびに、筋肉の動きを意識するようにする。いい筋肉がつけば、動きも早くなり、楽に体を動かせるようになるから、って

というわけで、今日は、特にそういうところに気をつけて動いてみました。

そして、やっぱり、ちゃんと体を動かすっていいですね。こわばっていたからだが、だいぶほぐれたように思います

今日思ったことは、自分が思っている以上に、体の可動範囲は、広いんだなってことです。ズルしなければ、体は頑張って動いてくれます。今日は、ずるしちゃいけないなって思って、結構頑張りました。手を抜いているわけではないのですが、「lindaさん、もう少し頑張れる」って先生に言われて、動かしてみると、ちゃんともう少し頑張れるんです

でした

明日も、お休み今日、色々と「ねばならない」ことをやっつけたので、明日は、のんびりします。本も、もうすぐ読み終わりそうです。もうしばらく、重たい単行本が続く予定です。帽子は、編み終わりませんでした。明日頑張ります。

明日も　みなさんにたくさんの愛と光が　降り注がれますように