ぐるぽた自転車生活

昨日と今日は天気も良く、気持ちのいい自転車通勤でした。

昨日の朝は出かける間際に鍵がないっ！と騒いでたら危ない時間になったので

追い風に乗って鶴見川CRをかっ飛ばし、ギリギリセーフ。

写真を撮る余裕もありませんでしたとさ。

帰りはプチエクストリーム帰宅。自転車通勤を始めた頃に一度通って以来

二度と通るかっ！と思った中原街道にチャレンジしてきました。

下手な峠道よりきついアップダウンの連続で、特に長坂付近がいやらしいのです。

ふぅ。登りきった~と思ったら、右にカーブしてさらにまた登らされます。

下からは全容が見えないので、ペース配分が合わずにやられてしまうんですね。

まさに地名の通り長坂。最後はインナーローでもきつかった記憶が蘇ります。

さてさて、自転車を初めてもうすぐ一年。体重もプレスポ1台分以上は軽くなってるので

きっと大丈夫なはず。通勤スタイルでフラペなのが不安ですが行ってみましょう。

体重が軽くなったせいか、脚力がついたお蔭か、あんなにきつかった坂をすいすい登ります。

気が付けばフロントインナー・リア3枚残して長坂を制覇。自分の成長が喜ばしいです。

もちろんお家に帰ってからはごほうびーるをいただきました。 

~~昨日の走行記録~~

距離：33.12km

時間：1:44:14

平均速度：19.1km/h 

最高スプリット（1km)：33.8km/h

上昇高度：335m

消費カロリー：769kcal  

で、本日です。なんと昨日帰宅してから気づいたんですが、会社に鍵を忘れてきていました。

バイクも車も乗れないので、2日連続の自転車通勤となったのです。

今日も鶴見川CRをビシビシ走り、余裕を持って会社に到着。

結構ハードだった仕事を無事終わらせて、昨日とは逆に海側へ向かいます。

国道15号をから中央卸売り場を経由してみなとみらいへやってきました。

10年前はみなとみらいで働いていたので、あまり特別感は無いのですが

一般的な横浜のイメージはこの界隈ですよね。まぁ、30分も離れれば別世界ですが。 

なんにせよ、会社帰りのポタに気持ち良い景色を拝めるのは嬉しい限りです。

今日も20kmほどの遠回りで無事に帰宅。何気に家へ向かう坂が一番きつかったり。

そして、まさかの会社に鍵を忘れてくる始末アゲイン。明日もジテツウ決定です。

仕方が無い？ので夕飯にパスタをたっぷり食べましょう。

ちょりたまきのこのカレークリームスパゲッティです。付け合せにポテサラも。

レシピブログじゃないんで敢えてレシピは書きませんが、簡単でうまうまです。

こんなに炭水化物ばっか食べておいてカテゴリがダイエットって・・・

何か間違っている気もしますが、ダイエットの基本は運動ですから。

そのうち詳しく書きますが、ほぼ食事制限はしていません。

精々揚げ物とラーメンを食べる頻度を減らしたくらいです。

それでしっかり体重落ちるんですから、スポーツ自転車って素晴らしいですね。 

～～本日の走行記録～～

距離：31.36km

時間：1:39:54

平均速度：18.8km/h 

最高スプリット（1km)：36.2km/h

上昇高度：260m

消費カロリー：724kcal