ぐるぽた自転車生活

今日もしっかり8時前に起床。

朝ごはんに明太しらす丼を食べて元気にジテツウです。

なんだか信号のかみ合わせが悪くて、鶴見川を断念。

シンプルにr17直進コースで会社に向かいます。

今日はお弁当が無かったので、久々に綱島ランチ。

駅前のカレー屋さんでたっぷりランチバイキングをいただきましょう。

豆カレー・チキンカレー・野菜カレーにたっぷりサラダとパパド。

焼きたてのでっかいナンはさくさくもちもちで旨いですねぇ。

カレーとサラダをお替りして、〆にはカレーライスまで。

食後はアイスコーヒーでまったりと。ん～食べ過ぎましたねｗ

この店、何度か来てますが今までで一番美味しかったです。

スパイスの香りが鮮烈で、もの凄く大満足でございます。

会社に戻ってから、自分がスパイス臭いことを思い知らされましたｗ

同僚のミナサマゴメンナサイ。。。

今日も仕事は酷く残業プレイ。でも全くお腹減らないです。

退勤したのは9時前だったので、さっさと最短距離を走って帰ります。

帰宅すると、妻ががっつりと居酒屋メニューを作っててくれました。

山梨のワイナリーで買ってきた白ワインを開けて乾杯です。

メニューは小松菜のピリ辛にんにく蒸し・キャベツとワカメのナムル・茸のホイル焼き・

イカと玉ねぎの焦がし醤油炒め・南瓜のサラダ・茄子とトマトのグラタン風。

〆には茸とイカの余ったタレと小松菜の残りを使って和風ペペロンチーノ。

いやぁ～大満足な夕飯でございました。料理上手な妻がありがたいです。

あっ、最後の〆はワタシ作ですが。ナイス夫婦のコラボでした。

さて、明日は天気予報が良いほうに変わってくれたので

当初の予定通り、西湖でキャンプツーリングに行ってきます。

日曜日はそのまま富士山一周ライドの予定です。

果たして本当に雨は降らないのか、妻はちゃんと着いてこれるのか。

ちょっぴり不安は残りますが、しっかり楽しんでこようと思います。

～～本日の走行記録～～ 

距離：20.5km

活動時:1:00:44

活動速度：20.2km/h 

最高速度：48.1km/h

最大ケイデンス：110

平均ケイデンス：81

上昇高度：155m

消費カロリー：459kcal