ぐるぽた自転車生活

今日はまさかの寝坊で8時過ぎに起床。

弁当はおろか、朝飯を食ってる暇も無く

大急ぎで支度を整えて3分遅れで出発です。

本日の装備は一番暖かいインナーに、秋冬ジャケット。

アウターに誕プレのウィンドブレーカー。 

パンツはユニクロのウォームイージーカーゴと完全装備。

走り出しも全く寒さは感じることはありません。

鶴見川に入るころには薄っすらと汗ばんできますが、

秋冬ジャケットとウィンドブレーカーのベンチレーション効果で

そこまで汗が溜まることはありません。富士山も綺麗で最高な気分です。

会社に着くころにはしっかり汗だくになりましたが

ユニクロライトダウン着用時とは汗の不快感が全然違いますね。

ただですね、このインナーは社内で動き回るにはちと暑かったようで

午前中から若干消耗してしまいます。なのでランチはガッツリと。

久々に大倉山の餃子の福来で餃子定食800円をいただきましょう。

餃子10個にサラダ漬物スープにデフォでも大盛りごはん。

酢・ラー油・醤油を7：2：1のタレにたっぷり付けていただきます。

お替り自由なご飯を半分で貰ってゴチソウサマデシタ。

いやぁ～昼間から満腹満足です！王将よりも満足度は高いと思いますよ。

午後の仕事は結構な忙しさで、師走らしく残業モード。

退勤したのは8時半近くだったのですが、鴨居～梅ノ木ルートの

プチエクストリーム帰宅を決め込みます。

夕飯は誕生日前夜祭で牛タン塩焼きにマッシュポテトwithブロッコリー。

そしてワタシの大好物であるモツ煮を妻が作ってくれておりました。

一週間頑張ったごほうビールが進んで仕方アリマセン。

初挑戦のモツ煮でしたが、美味しく出来て大満足でございます。

さて、明日はワタシの37回目の誕生日。

昼間は茅ヶ崎あたりまでソロぽたで、電車で来る妻と合流して海鮮丼。

そして温泉からのビアバー梯子で楽しみたいと思います。

～～本日の走行記録～～ 

距離：27.5km

活動時間:1:15:06

活動速度：21.9km/h 

最高速度：41.4km/h

最大ケイデンス：122

平均ケイデンス：87

上昇高度：149m

消費カロリー：618kcal