ぐるぽた自転車生活

こんばんわ。

今日はすっきり爽やか7時半起床でした。

久々に12時前にベッドに入りましたのでね。

ぐっすり眠れて良い目覚めでしたよ。

そして見事な快晴の中、定刻通りにジテツウ出発。

モチロン鶴見川ルートですよ。

今日も富士山がくっきり鮮やかで綺麗でした。

身体も暖まってきたので、鶴見川は珍しく

メディオくらいの強度でトレーニングモード。

ジテツウでは心拍計着けてないので

実際はどうだったのか判らないんですけどね。

程よく汗をかきまして、無事パンクもせずに会社に到着です。

最近、ようやく仕事も落ち着きを取り戻してきて

1時間程度の残業を終えたらプチエクストリーム帰宅を。

鶴見川を中山まで突き進み、中原街道からR16へ。

もうあの長坂も普通に登れるようになりました。

しかも今日はアウターで行けちゃいましたよ。 

初めて登った時は、プレスポのインナーローでもヘロヘロで

こんな道二度と通るかっ!と思いましたがw

そう考えると、結構成長してるんだなぁと。 

最後はR16から梅ノ木経由で無事帰宅です。 

今日の夕飯は休日だった妻の出番。 

安定の肉じゃががメインですよ。

副菜はセロリの炒め物に

ゴボウのから揚げです。

くっ・・・こんな日に休肝日だなんて・・・。

えぇ。我慢しましたよ。

末永くお酒を楽しみたいですからね。 

さて、明日は雨予報なので車通勤。

そして土曜に予定していた和田行きは

雨or雪で中止になるでしょうね。

せめて日曜日に乗れたら嬉しいんだけどなぁ。

まっ、こんな時は神頼みで祈っておきましょうかねｗ

~~本日の走行記録~~

距離：36.5km

活動時間：1:39:26

活動速度：22.0km/h 

実測速度：19.2km/h

最大ケイデンス：118

平均ケイデンス：83

上昇高度：271m

消費カロリ：846kcal