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2009.03.20
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テーマ: 格闘技!(265)
カテゴリ: 格闘技
試合後、初めての練習をしました。

しかし、まだまだ怪我が治っていなかったので
やはりやらなければよかった・・・

なので、練習後の補強(筋トレ)は少し横着
しましたが一応やりました。

腕立て(擦り上げ)、腹筋(ジャックナイフ)、背筋を100ずつ。

そして、サンドバッグを飛び越えを連続100回。これが思いの外キツイ。

最後にサーキットトレーニング

1週間も食べたい物食べてると体力や筋力が一気に落ちますね。


怪我が完治してからだけどね。





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最終更新日  2011.03.12 08:04:39
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