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ぐーたらストレッチ
元々スポーツ嫌いで、脂肪吸引などの美容整形を試みるも失敗。 初めて運動をしハマる。 結果、東京ビッグサイトの来場者75920人のSPORTECで開催されたFitnessAngelのファイナリストに選出される。 @cosmeビューティースペシャリストとしても活躍中。 今でも努力がとにかく嫌いで、我慢しない性格。 トレーニングに必要なのはキツイメニューより継続。 『できるだけ最小限のトレーニング』で痩せることを意識している。
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2020.09.29
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こんにちは！ぐーたらストレッチです☆
本日はお尻を鍛えて痩せ体質になる方法を
教えます(#^^#)
みなさん、痩せ体質になれれば一番らくちんですよね( 一一)
痩せ体質になるには
全身の筋肉量が高いとかなり代謝があがります！
それはなんとなくわかりますよね？
でも、全身鍛えるなんて、
ハードル高すぎる"(-""-)"
そんな方に！
お尻のトレーニングをお勧めします☆
しかも、全部ベッドで出来るような種目です♪
今流行りのお尻のトレーニングですが、
お尻の筋肉はかなり大きいんんです！
お尻の筋肉だけでも鍛えると
かなり全身の代謝は上がって痩せ体質になるんです☆
全身の筋トレや運動ならちょっと難しそうだけど
ベッドで寝っ転がりながらお尻のトレーニングだなんて
なんか、出来そうじゃないですか？？
しかも、痩せ体質だけではなく
一緒に憧れのヒップアップまで
手に入っちゃいます(^^♪
私自身ももともと、運動経験０で
お尻を鍛えだして、それ以外なにもしてなかったのに
とても太りにくくなりました(*_*)
詳しくは動画の中で解説しているので
私と最後までしっかりやれば
めちゃくちゃ効果あるので
一緒にやってみてくださいね(^^)/
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