ぷりりん家族のほのぼの日記

って言って 見せてくれました。あとはフライパンで焼くタイプの作り方でした。

作れるかやってみてよ〜って姉に言われたので 作ってみました。

材料をボウルに入れて粉っぽさがなくなり 一塊になるまで混ぜたらラップをして

30分放置。。。 ラップを外して ゴムベラで外から内に折りたたみながら一周

またラップをして30分放置。。。もう一回外から内へ折りたたむようにして一周

またラップをして40〜50分発酵させました。

姉はここの部分を冷蔵庫で一晩置いて キャンプに持って行って焼きたいみたい😁

ハムは発酵せてから 中にチーズをたっぷり入れて包んで フライパンにオーブンシートを敷いて

その上に生地を置き 少し伸ばしてから 蓋をし ２次発酵させました。

2倍に膨らんだ生地に指で 押して型をつけて オリーブオイルをかけて 弱火で15分焼きました。



見た目蒸しパンのようになってます。。。💦

後々 レシピを見たら 裏返して 裏も10分ほど焼くみたい。。。

このふわふわ感も良かったので 少しだけ焼いて このまま食べました😋

裏はカリカリ 表はふわふわで美味しかった。

半分 姉に持って行ってあげたら 美味しかったよ〜って LINEが来ました。

捏ねないので これから暑くなると捏ねると汗だくになるので（何年しても下手なので）

いいかも〜〜♪

今度は姉のやってみたいと言う オーバーナイトで作ってみようかな〜。


昨日は朝のピラティスに行って来ました🧘

ほぼ身内の３人だけだったので  念入りにやりたいとこ無い？って聞かれ

姉が 脚がむくみやすいから 足かな？って 言うと 先生張り切ってやってくれました。。。💦

お腹や脚には大きな筋肉があるので しんどくなる予感。。。😰

はい。もれなく キツかったぁ〜〜💦  ふうふう はあはあ ヒィ〜〜だけで声が出ない。。。

なぜだか 逆に笑っちゃうくらいでした。先生も楽しんで もう少し頑張れ〜〜って

どんどん動きを早くしちゃうし ついてくの必死で笑っちゃった😆 

汗だくはもちろん  お尻 脚 筋肉痛になりました。。。

帰りに温泉入って しっかり汗を流して 筋肉ほぐしたけど 今朝お尻が痛い。。。💦

でも 幾分か脚が楽になったかも😁

始めて参加の人で どんなことするんだろう？って 緊張してても

最後 笑顔になって帰って行く姿を見ると 嬉しいって話してました。

確かに もう何年かしてても ストレッチメインでって言っても だんだんハードになってくので

毎回ドキドキですが やっぱりレッスンの帰りには疲れてるけど 気持ちはスッキリしてるんだよね。

体も 筋肉痛や脚がわらわらになったりにはなるけど スッキリするんだよね〜

だから笑顔になるんだろうね😊