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暑い!暑い!暑いと言っても、気温は下がるわけでもなく…寝室は31℃今日はチビスケがバレエだったので、昼過ぎから夜まで外出。家は締め切った状態。西日がジリジリな我が家は、締め切るとかなりの高温に。朝のテレビでは今年夏最高気温になるって言ってたんです。帰ってきて、窓全開、扇風機フル稼働。少しは、下がったものの、暑いのなんのって。南に住んでいる人は当たり前なんですよね。こちらでは、夜に30℃を越す何てことは滅多にないことで…。我が家3人、へばってます。せめて、すーっとした気分になれれば…とディフューザーでアロマを。レシピは…ペパーミント…2滴レモン…2滴ローズウッド…1滴扇風機で空気をぐるぐる回して…。これで朝まで、目覚めなければレシピ成功。おやすみなさい。…*…*…☆…*…*…こんなに暑くて、明日オーブンワーク出来るんだろうか…日曜日から、毎年恒例の札幌へ墓参り旅行。久しぶりに会うお友達にお土産を作ろうと考えていましたが…無理かも(;_;)
2010.08.06
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アロマオイルで親子マッサージチビスケがバレエで「足が疲れたぁ」と言った夜、お風呂上りにチビスケとアロママッサージをしました。(^^)ベースになるオイルをキャリアオイルというのですが(今回のキャリアオイルは「ホホバオイル」です。)そのオイルに精油を混ぜて作ったものを、マッサージオイルとかトリートメントオイルと言います。今日はそのレシピを紹介します。精油の選び方ですが、素人なので、効能に左右されて選んじゃいますね。選んだ全部のビンの蓋を開けて、手のひらでパタパタしてクンクン( ̄∞ ̄)「よし、今日はこれでいこ」みたいな…これでいいのか!アロマテラピー!!!(笑)でも基本は「好きな香り」が第一前提だというので( ̄▽ ̄)b グッ!でしょう!!まずは、チビスケのオイルホホバオイル 20mlラベンダー 1滴ホホバオイルネイティブインディアンが多種多様に使ってきたオイル。(化粧品や衣料品、食用まで)皮脂に近い成分なので、お肌に優しい。敏感肌にもOKで、アトピッけのあるチビスケにもいいらしいの。カサカサしているところや、疲れているところを心臓から遠い場所から順に優しくマッサージ。本当は子供は、精油はいらないんだけど…気分だけでもアロマしたいらしくて、肌に優しいラベンダー1滴。赤ちゃんの時の、マッサージを思い出しちゃったわ~。でも赤ちゃんの時は気持ちよさそうにしていたけど今は「くすぐったい」やら「痛い」やら。(笑)文句ばっかしだけど、楽しいね。(笑)私のオイルチビスケに塗ったあと、残った分にプラス。ラベンダー 2滴イランイラン 1滴ゼラニウム 1滴追加したものをヌリヌリ。ラベンダー前にも書きましたが、皮膚の活性化に効果があるらしく痛みを和らげ、落ち着かせる作用も期待できるらしい。精神をリラックスさせる香り。イランイラン皮脂分泌を調整する働きをするらしくホルモンバランスを調えて、神経をリラックスさせて不安な感情を解きほぐす作用があるらしい。ゼラニウム老化のお肌のお手入れにオススメの精油。PMSに効果的らしく、フラストレーションやイライラを鎮めリラックスさせて明るく元気にする香り。アロママッサージは、疲れを癒して血液の循環をよくして精油の効能がダイレクトに肌から浸透。香りを嗅んで、脳に。オイルでお肌もしっとり。まずはストーブの前にシーツをひいて…風邪ひいたら困るから暖かい所で♪チビスケは、私の背中をヌリヌリ。肩をぎゅーっとつまんでくれます。(笑)ちっちゃい手なんだけど、これまた力があるのよねん。(笑)なかなか役にたってくれます。(^^)マッサージしていると、オイルが肌に染み込んでいくんです。これにはビックリ!!!私ってパサパサなの???(_△_;ガァーーーン!!マッサージ後は、半日以上はそのままにしておくといいんだって。私とチビスケは、次の日の夜までそのまんまでした。(笑)私は何度か、やっているんだけど…凄い、お肌の調子がいいです。市販されているボディーローションではなかなか治らない脛のカサカサもすべすべに。一週間に1回か2回で、これならとってもいいわ!今の時期、乾燥していて、体中痒い感じがしていたの。(老人性皮膚掻痒症???)!!!オーノー!!!それがね、とっても良い調子に♪チピスケのアトピーも、肌がしっとりしているのでボリボリ掻かないね。(^^)勿論、全てのひとに同じような効果があるわけでもないんだろうけど私には効果がありました。ちゃんとパッチテストをして、肌に反応がないとわかった時点でトライしています。お肌の調子に悩んでいたら、試す価値アリです。(^^)自分にあった、自分の大好きな香りを探求して癒されましょう!! あまり載せたくはなかったのですが…精油のブレンドなどをupする人は、こんな文句↓を載せなければならないんだよ…と知人に言われてしまったので…注意事項 アロマセラピーは医学ではありません。精油を使う時は、製品についている注意事項を読み、正しくお使い下さい。妊娠中の方、身体に疾患がある方は、必ず医師に相談して下さい。当HP管理者は、精油などを使用することによって生じた損傷、負傷、その他についての一切の責任は負いません。面倒だねぇ…(o´_`o)ハァ・・ハナ地方、凄い雪が降ってねぇ…雪かきが大変です。水分を多く含んでるから┗( ̄□ ̄||)┛お、おもい。。。やっと今日医療費控除の手続きも終わって、ひと安心。ちょびっとでも戻ってきてくれたら、回転寿司にイケるかも♪(*^m^*) ムフッ
2007.03.08
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スキンローションを作ってみました。アロマに興味を持つようになってからとっても素敵なブログを発見♪そんなpinocoさんに教えていただいたレシピを自分流にアレンジして作ってみました。レシピフローラルウォーター(ネロリ) 50ml精油 ラベンダー・フランキンセンス・ゼラニウム(各1滴ずつ)グリセリン 小さじ1/2無水エタノール 小さじ1/2『私の場合は、パッチテストをしたところ大丈夫な配合でしたが全ての人に、ピッタリとは限りません…。』スプレー容器に、無水エタノールを少量入れてフリフリ。消毒します。数回シュシュとしてスプレー内も。(^^)そこに、レシピの材料を入れてシャカシャカ振って完成。簡単でしょ♪涼しいところ(うちの洗面所は寒い)に置いてあるけど約この分量で2週間で使いきるようにした方がいいらしい。腐らないようにするものの添加はしていないからね。(^^)顔を洗っているチビスケが、コッソリ顔にひとふきしていました。(笑)ここ数日、母の目を盗んでつけていますが、お肌に問題はありませんでした。(爆)今回使った材料についてですが…フローラルウォーター芳香蒸留水とも言います。水蒸気蒸留法という方法で精油を作り出すときに出る副産物。精油と似た効果が期待できる。『ネロリ』というのはオレンジの花から抽出される精油。この精油を取りだすときに出るのが、このフローラルウォーター。ネロリは皮膚細胞の活性とリラックス効果があるらしい。(^^)『精油』ラベンダー皮膚細胞の活性・バランスを調えると言われています。キズや火傷にもいいらしい。勿論香りは、リラックス効果♪話がそれますが、室温が下がっている寝室にラベンダーの香りをほんのり少し香らせて、チビスケが寝ているのですがその部屋に入った時の空気の気持ちよさ…ひんやり…空気が洗われたよう。母娘共に、癖になってしまいました。(笑)フランキンセンス「若返りの精油」と呼ばれているらしい。(*^m^*) ムフッ皮膚細胞の再生とシワ、たるみの改善が期待♪香りは心に平和を…と言われている優しい香り。ゼラニウム肌の皮脂を調整し血液循環を活性化するらしいです。女性ホルモンのバランスを調えると言う効果も期待。香りは、イライラを落ち着かせる作用があるらしいです。グリセリン保湿剤。化粧水にはたいがい入っている成分。入れる量は、お肌の調子や季節に合わせて。無水エタノール容器の消毒も出来ます。それと精油は字の通り「油」です。少量使うことによって精油と水を交わりやすくするためのものです。夜は濃厚なタイプをタップリつけたいので市販の物を使っています。どうも朝はさっぱりしたものが使いたい。そこで、使ってみたのですが、香りも使い心地もかなりいい感じ♪べたつかないし、肌にあっというまに吸収されちゃうみたい。(^^)実はとうちゃんにもアフターシェーブローションを作って、今回の出張に持たせました。消毒抗菌作用も期待できるレシピにて。また機会があったらご紹介いたします。友達に、アロマテラピーの話をしたら「香りがダメ」「面倒」「精油って高いんだよね」という言葉が返ってきました。( ̄~ ̄;) ウーンなるほど。。。「香り」についてですが、私の場合、つわりになってから出産が終わって今でも香水売り場を横切るとき無意識に口で息をしたり、若者が香水を浴びるようにつけていて一緒のエレベーターに乗るのがイヤです。こんな香りを体中につけて一日生活なんて出来ないっ!って思っていたのですから。でも、咲いた花のいい香りや、料理で使うハーブの香り。蜜柑を剥いた時にでるいい匂い。冬至の柚子湯の時なんていやされますよね~。そして、なんかしら懐かしい記憶にある香り。そういう香りは私にとって「臭くない」んです。正しい製法で、純粋に作られた精油は、そんな香りなのです。作られた混ざった「香り」じゃないんですよね。自分の好きな香りを何種類か混ぜるのであれば「いい香り」だと思うんです。それに気づいて、アロマを楽しむようになりました。「面倒」に関しては…『健康に役立てたい』と思っているし自分だけじゃなくって家族のためでもあるから克服できました。(^^)それと「精油は高くて手が出ない」と思っていた私。確かに、ほんのちびっとなのに何千円。へたすりゃ1万に手が届くものも…。そんなのは買えません。だって普通のサラリーマンに嫁いだ専業主婦ですから。(^^)でもね、探せばあるんです。いい品物を安く売っているところが。たまたまネットで調べていて見つけたところと、アロマをやっている知り合いもそのshopを知っていて、購入したことがあるとのこと。「ここは大丈夫」と教えてくれました。 ease-aroma-shopさん何故安いかはコチラに(^^)先日注文して、商品が届きました。(^^)画像にある青い綺麗なビンもそこのshopのものです。ちょっと注文方法を間違ってしまった私なのですが、親切で丁寧な対応をしてくださいました。価格も良心的だし、これからもお付き合いしていきたいお店です。興味のある方、覗いてみてくださいね。こういうのからはじめるのもいいかも♪さて~今日の夜はチビスケとオイルマッサージをする予定。(笑)女同士の夜は、とても楽しいかも~♪チビスケは少々アトピーっけもあるので効果が出るといいな♪
2007.03.04
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入浴剤作ったよ☆申告どうり、入浴剤出来ました!!どんな入浴剤かというと…なんちゃってそうなんです。発泡するんです。シュワワワワ~と。バスボムとかバスフィズとかも言うらしいです。勿論香りはラベンダー♪色んなアロマのサイトで調べて、自己流にアレンジして作ってみました。重曹・カップ1クエン酸・カップ2/3カタクリ粉・大さじ1グリセリン・大さじ1霧吹きの水・1回ラベンダーのアロマオイル・10滴よ~く、混ぜ混ぜ。チビスケ頑張ってます。重曹がシュワシュワしないように水分は少しずつ。ぱさぱさ加減を見ながら霧吹きで調節。うちにある、適当な大きさの容器にぎゅぎゅっと詰め込みます。しっかり詰めないとボロボロしちゃう。頑張れチビスケ!!!ポカッと外して干して乾燥させたら出来上がり☆さすが、だてに砂遊びで鍛えてないぞ!上手いぞ!チビスケ!丁度遊びに来た隣の奥様にもおすそ分け。アロ~マな楽しいひとときでした。(^^)今晩しっかり乾燥させて、明日のスキー教室のあとのお風呂、楽しみだね♪今回の材料について…重曹…発泡する入浴剤に全般入っています。血の巡りをよくして、洗浄や匂い消しにも効果がありますね。このお風呂に入った後のお湯で洗濯やお掃除にも効果があるかな?クエン酸…リンスなどにも使われたりしている成分。ふんわり効果もあるんだって。水垢などの汚れにも効果あり!グリセリン…グリセリンとは天然の皮膚成分のひとつで、保湿剤として効果アリ。化粧品などに配合されてきた原料だもの。安心☆ラベンダー(精油)…安全性が高いオイルなんだって。原液を触ってしまってもそんなに心配のないオイルなので比較的、子供や肌の弱い人に安心。(^^)先日のハンドバスの所にも書いたけど、リラックス効果も期待できます。(^^)虫除けにもなる香りで、肌に優しくって、安眠を誘うんだって。お肌の再生にも効果があるらしいから、いいかも☆ただ、強すぎると逆効果もあるらしいの。興奮しすぎちゃうらしいよ。香りは控えめに…。お風呂にたらすのなら、1滴からスタート。慣れてきても5滴までだそうですよ。カタクリ粉は、発泡を抑えるために入れるんだって。シュワシュワされて、固まらなかったら悲しいもんね。霧吹きの水は、ぱさぱさしすぎて、型に入れても固まらないときのためにシュ。あまり掛けすぎちゃうと、シュワシュワしてきちゃうらしいです。色をつけたいときは、ハーブでつけたり(粉末にして)パック用の泥でもいいらしいの。蜂蜜や、スキムミルクなどを入れてもお肌にいいらしいです。でも、うちの風呂は釜なので、あまり使いたくないかな(^^;色んな香り、楽しんで使ってみたいです。でも、放置し過ぎると香りが飛んじゃうからまた入る時に、精油をぽたっと1滴落としてもいいらしいよ。皆も作って、アロマしよ。(^^)
2007.02.24
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ちぃ~っと風邪気味のアロマ今日はチビスケの参観日でした。教科は「せいかつ」。冬の季節の遊びというテーマで、簡単な「凧」を作る授業でした。ビニールと竹串とセロテープとたこいとで簡単にできる物を。保護者も手伝いながらの作業でした。とうちゃんは、保護者の来ていない子供のお手伝いを先生に突然頼まれて男の子のお手伝いをしてきました。(笑)チビスケもとうちゃんが来てくれたので嬉しそう。外で凧の試しあげをしたのですが、とうちゃんにニコニコして見せていました。とっても楽しかったです。クラスの数人は、はなったらし。風邪ひきの子供が多かったように思います。今は懐かしい、青っ洟の男の子もいたけど元気いっぱいでした。(笑)チビスケもどうやら、鼻水が出始めています。そこで「アロマテラピーの辞典」を見ながら…今日の芳香浴は…ペパーミントすきっとした爽やかな香りで、鼻どおりもよくなりそう。空気の清浄化にもなるらしい。レモン名前の通り、レモンの香り。すっきり爽やか。気分も元気になりそう。レモンも空気の清浄作用があるらしい。ファニードル松科の精油。フレッシュな森林浴を感じさせる香り。感染症対策に効果があるらしい。気管、呼吸器にオススメ。この3つをブレンドして、お湯で薄めてアロマポットで室内に香らせました。す~っとして爽やか。レモン効果で、薬っぽくなくなって( ̄▽ ̄)b グッ!お家の中がすがすがしい、森の中にいる気分を想像して…りふれ~っしゅ!! 新着を見ていらしてくださる皆様にお知らせです。(^^)最近私のはじめたアロマテラピーですがこれからも、気に入った「アロマ」を今回の様にブログにupしていきたいと思っています。パン作りやお菓子、お弁当などで仲良くして下さる皆様も多いですし「アロマはあまり興味ないわ~」と言う方がいらっしゃいましたらスルーしてくださいませ。ぺこ ここまで読んでくださった方々に(^人^)感謝♪
2007.02.22
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肩こりにハンドバス運動不足だとは解ってるの!( ̄  ̄) (_ _)うんうん先日チビスケのスキー教室に行って外に立っている時間が長かったせいかここ数日、肩こりが辛くて…/(*ε*) アイタタ・・・ それに加え、アロマテラピーの本にかじりつきだし。(笑)暇さえあれぱ本開いています。(笑)早速昨晩、チビスケが寝てからの、静かなひととき…。寝る前にアロマテラピー♪( ̄∧ ̄)(_ _)フムフム・・・本によると…洗面器にお風呂より少し熱めのお湯にアロマオイルを1~2滴。好きな香りを手始めに…。ラベンダー1滴。。。ローズゼラニウム1滴。。。お花の香りに包まれて~。(□。□-) フムフム手首まで入れてみる。(´▽`)はぁぁ・・♪(うっとり)あったか~い。ぬるくなったら、追加のお湯を少々。温まったらお湯の中で自己流マッサージ。10分ぐらいつけたかな?指の先がシワシワになってきた。ハイ(^-^)/終了~。ラベンダーには、皮膚の再生にも効果があるかも…とのこと。リラックス効果とダブルで二度美味しい!(笑)ローズゼラニウムには、心のバランス?皮膚とホルモンを整えるかも?あら~私にピッタリかもねぇ…(笑)さっと水気をふき取って、ハンドクリームをヌリヌリ。心なしか、首を曲げても肩の痛みが少しはいいんでないかい?なんか気持ちもリラックス~!!!布団に入る前に「ロボコン」が走るときみたいに(古っ)両腕をグルグルグルグル!!その効果か?疲れていたせいか?寝つきもよかったかも。昨晩は一度も夜中に目が覚めず~グッスリ寝ました~。眠りすぎて朝_(・。・)~゚ ボーッでしたが。(爆)効果はすぐには現れないだろうけど幸せ気分になったのは確か!!効く~効く~っていう思いも必要よね♪効果倍増になるかも!!O(≧▽≦)O はじめるなら、こういうのからがいいかも!!
2007.02.21
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