セクシー　ボディ　メイクアップ　レシピ

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2003年12月03日

ひとやすみ

(1)

テーマ： THE　セクシーボディ　メイクアップ　レシピ(1166)

カテゴリ：カテゴリ未分類

セクシーを目指そう(^_^)v

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　THE　セクシーボディ　メイクアップ　レシピ　　　　140

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　 ☆　ひとやすみ　☆

　　　　私の趣味はマラソンですが、フルマラソンでは体重を１キロ軽くすれば
　　タイムが３分速くなると言われてますので、普段からウェイトコントロールには

　　持久力の低下をなくすために月に一回のファスティングはせずに、走り込みと
　　食事制限をしています。食事制限は、ご飯をしっかりと食べ、副食は高タンパク
　　高脂肪のものを避けた和食ベースのものを食べています。
　　　しかし週末はダイエットもひとやすみして、大好きなバーボンウイスキーに
　　つまみはワッフルです(^^ゞ　完全に太るパターンですが、週に１回ダイエットの
　　ストレスを取る事も大切です。
　　　あまり一生懸命やればやるほど、ダイエットは失敗します。

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　　これで痩せなきゃ　永遠に痩せられない

　　　ビタミン・ミネラル　ファスティングは、断食療法ではありません。
　　ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の
　　毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては
　　健康ダイエットにつながります。

　　　　　ファスティングとは？
http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm

　　　　　ファスティングのやり方
http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm

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　どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v

　ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。　　
　　　ダイエット相談は
http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小林　誠
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