セクシー　ボディ　メイクアップ　レシピ

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2004年09月09日

寝る３時間前からは物を食べない

(2)

テーマ： THE　セクシーボディ　メイクアップ　レシピ(1166)

カテゴリ：カテゴリ未分類

　　ダイエットを科学しよう(^_^)v
　　　　　　　http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/

　　　☆　寝る３時間前からは物を食べない　☆

　　　　食べたあとすぐ寝ると、食べたものから摂取したカロリーが筋肉でも
　　　脳でも消費されずに、すべて脂肪細胞として蓄積されるので、夕食後か
　　　ら寝るまでは必ず３時間あけましょう。
　　　　出来れば夕食後に、筋トレや散歩のワンアクションをおこしましょう。
　　　脳でもエネルギーは消費されるので、受動的にテレビを見るよりは読書

　　　　朝食をサプリメント食にしていればダイエット中でも、夕食後のお酒
　　　も、おつまみを食べなければＯＫです。でも飲みすぎると睡眠障害がお
　　　こりますので、くれぐれもほどほどに。

　　　　リラックスタイムのお酒で、セクシーを目指そう　(^_^)v

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　　　　コラーゲン配合の化粧品を積極的に使うことで、肌の老化は防げる
　　　のでしょうか？

　　　　残念ながら、答はNoです。化粧品に使われるコラーゲンとは、主に

　　　角質層に潤いを与えるといった、一時的な効果しかもたらしません。
　　　　科学的に言って、現在の化粧品技術では、化粧品を肌の上から与え
ても、真皮部分にまで到達させることは不可能なのです。

　　　　　　食べるコラーゲンで、セクシーを目指そう　(^_^)v

　　　　参考までに私の食べてるコラーゲンは
　　　　　　　http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/

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　　これで痩せなきゃ　永遠に痩せられない

　　　　　　一ヶ月に　三日間だけ頑張りましょう。

　　　ビタミン・ミネラル　ファスティングは、断食療法ではありません。
　　ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の
　　毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては
　　健康ダイエットにつながります。

　　ファスティングとは？
　　　　　http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm

　　ファスティングのやり方
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どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v

　ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。　　
　　　ダイエット相談は
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　　正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。
　これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。
　　正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習
　慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ
　っていなければ続きません。

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　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　発　行　者　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　　陽気に　元気に　いきいきと　(^_^)v

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＭＡＫＯＴＯ　（小林　誠）

　　　　　　作者プロフィール　　http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/
　　　　　　　　　MAIL　　　　　　　makoto@k.email.ne.jp
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