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2005年05月01日

絶対に綺麗にしてみせる－１

テーマ：大好物を食べて痩せよう(12)

カテゴリ：カテゴリ未分類

　　　れます。ファスティングで一時５９ｋｇまで痩せましたが、食欲をおさ
　　　えることやいろいろなストレスで、食欲を抑えることが出来ずに、現在
　　　６３ｋｇまでリバウンドしています。今年の春から働き始めましたが、
　　　先日「後ろから見たら男みたい」と、係長にからかわれたそうです。ほ
　　　んと、年頃の女の子に容姿のことでからかうのは、許せません。
　　　　リストカットなどの精神的な問題もあったので、ゆっくりと指導して
　　　ましたが、今回の事で精神的に落ち込むのは絶対に避けたいので、今ま
　　　での私の持っている知識と経験で、短期間に絶対に綺麗にして見せます。

　　　効果は上がりませんが、同じような悩みのある方の参考になればと、集
　　　中的に、このメルマガで掲載しますので、是非読んで下さい。

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　　　　　大好物を食べて痩せよう　　　015

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　　食べたい物を我慢してダイエットしても、ストレスがたまって一時的に成功して
　も必ずリバウンドします。大好物を食べて、ストレスなく痩せる方法を考えよう。

　　　　■　絶対に綺麗にしてみせる－１　■　

　　　　　＞こんばんは★

　　　　　＞なるべく定食の和食を選んでいますf^_^;
　　　　　＞夕方は、今日はご飯・野菜炒め・焼きなす・焼き豚でした。
　　　　　＞夕ごはんの後、必ず何か甘いものが食べたくなります(‐‐;)

　　　　　＞今、筋トレを毎日続けていますo(^-^)o筋トレは夕方4時ぐらいにやる
　　　　　＞のが効果的と聞いたのですが、その時間はまだ会社だし、私はお風呂

　　　　　＞るでしょうか？(¨？)

　　　　　　朝はサプリメント食にしましょう。昼は出来ればサプリメント食がいいの
　　　　　ですが、社員食堂で一人サプリメント食は食べれないので、和定食にしまし
　　　　　ょう。あくまで夜のつなぎ、夜に大好物を食べれるために、量は出来るだけ
　　　　　抑えましょう。
　　　　　　夜は食べたら太ると思わず食べることを楽しみましょう。原則は和食ですが、
　　　　　食べたいものがあれば我慢せずに食べましょう。
　　　　　　食後にチョコレートを無性に食べたくなるそうですが、とりあえずは我慢せ
　　　　　ずに食べましょう。
　　　　　　筋トレは、痩せるために無理にするのならしなくていいです。でも最近楽し
　　　　　くなってるみたいですから、気軽に続けてください。時間は自分の都合のいい
　　　　　時でいいですよ。

　　　　　　　本日サプリメントを発送しました。現在　６３ｋｇ

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　　　　おかげさまで限定５００セットのファスティング・キットは完売させて
　　　いただきましたが、好評なのでもうしばらく販売します。
　　　　ファスティングだけでなく、ダイエット中のビタミン・ミネラルの補給
　　　にも最適です。ダイエットやファスティング中の水分補給に、ルイボス・
　　　ティだけ必要な方はご相談ください。
　　　　なお私たちのファスティング・キットの原材料は、一流企業のものを使
　　　用しており、発送時に明細を同送しますので、安心してお召し上がり下さい。

　　　　　　　　　☆　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

　　　　高級天然ビタミン・ミネラルを三日間のファスティングに使う分だけ
　　　サービス・パックしたファスティング・キット。ダイエット中のビタミ
　　　ン・ミネラルの補給にも最適です。
　　　　ビタミン・ミネラルを取らないファスティングやダイエットは、苦し
　　　いだけです。
　　　　　　ダイエットを科学して、効率よくスリムになろう。

　　　　　　　　　ファスティング・キット
　　　　http://jns.ixla.jp/users/iendm167/index.html

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

　　　　コラーゲン配合の化粧品を積極的に使うことで、肌の老化は防げる
　　　のでしょうか？

　　　　残念ながら、答はNoです。化粧品に使われるコラーゲンとは、主に
　　　保湿剤としての役割しか持たず、肌の上からいくら重ねても、表面の
　　　角質層に潤いを与えるといった、一時的な効果しかもたらしません。
　　　　科学的に言って、現在の化粧品技術では、化粧品を肌の上から与え
ても、真皮部分にまで到達させることは不可能なのです。

　　　　　　食べるコラーゲンで、セクシーを目指そう　(^_^)v

　　　強い髪の毛も生えてくるし、育毛剤より効果あるよ(^^♪

　　　　参考までに私の食べてるコラーゲンは
　　　　　　　http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/

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　　　　　　　　　　　　頑張って　セクシーを目指そう　(^_^)v

　　　　　　　　　　　登録は　http://www.mag2.com/m/0000111792.htm　　　　

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　　　　これで痩せなきゃ　永遠に痩せられない

　　　　　　一ヶ月に　三日間だけ頑張りましょう。

　　　ビタミン・ミネラル　ファスティングは、断食療法ではありません。
　　ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の
　　毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては
　　健康ダイエットにつながります。

　　ファスティングとは？
　　　　　http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm

　　ファスティングのやり方
　　　　　http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm

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　　 makoto@k.email.ne.jp

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　　　　　どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v

　　　　　ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。　　

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　　　　　　　正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。
　　　　　　これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。
　　　　　　正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習
　　　　　　慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ
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　　陽気に　元気に　いきいきと　(^_^)v

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＭＡＫＯＴＯ　（小林　誠）

　　　　　　作者プロフィール　　http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/
　　　　　　　　　MAIL　　　　　　　makoto@k.email.ne.jp
　　　　　　　　　URL　　　　http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm
　　　　　　　　　　　　　　　http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/

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