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2019年07月11日
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人生を変える夜はちみつダイエット [ 田井祐爾 ]
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■ 人生を変える夜はちみつダイエット ■
ヨーグルトファスティング、４日間で3.8ｋｇ減量で終了しました。
今までにないぐらい、快適で楽なファスティングでした。よく考える
と、ヨーグルトも効果がありましたが、ヨーグルトに混ぜて食べてい
た、ハチミツも効果があったみたいです。そこで、「人生を変える夜
はちみつダイエット」と言う本を読んでなるほどと思いました。２つ
の事を守るだけの簡単ダイエットです。来週からのヨーグルトファス
ティングに、寝る前のハチミツをプラスしてみます。目指せ64ｋｇ！！
その1：いつもの夕食の糖質の質にこだわり、減らす。
その2：寝る前30分?1時間前に、大さじ1杯のはちみつを摂る。そして寝る。
「人生を変える夜はちみつダイエット」2、3ページより引用
ハチミツで、セクシーを目指そう (^_^)v
「人生を変える夜はちみつダイエット」 https://a.r10.to/hbsBa7
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ダイエットの日記を書きますので、あなたのダイエットの参考に
して下さい。また質問が有れば、書き込んでください
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これで痩せなければ、永遠に痩せられない
美味しいと感じると、脳が癒されて基礎代謝が上がります。しかし、
美味しいと感じる旨味成分は、脂質など高カロリーのものが多いです。
大好物を食べて痩せる為には、良質のビタミンミネラルを補給する事
です。朝と昼はノニジュース、夜は大好物を食べる。ストレス無く痩
せると、リバウンドはありません。
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ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠）
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