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2019年07月17日
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ダイエットは、続けることが大切です。そこで停滞期に入った時に
一日好きなものを食べる日（チートディ）を作って、代謝をアップを
目指しましょう。最初は１週間に１度設けて、その日のために頑張り
ます。
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美味しいと感じると、脳が癒されて基礎代謝が上がります。しかし、
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大好物を食べて痩せる為には、良質のビタミンミネラルを補給する事
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ＭＡＫＯＴＯまでメール iandm19820314@k.email.ne.jp 下さい
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陽気に 元気に いきいきと (^_^)v
ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠）
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