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ダイエット日記

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2006.01.10

そう言えばブログタイトルを「ヨガヨガヨーガ」に変えてから

一度もヨガ日記書いてませんでしたね(･Θ･;)ｱｾｱｾ…

冬休みも終わり、やっと今日から朝ヨガができるようになりました

休みの間、お風呂上がりにちょこっとストレッチ

することはありましたが、年末年始で忙しかったり

レイキの自己ヒーリングに時間を使ったりで、約２０日間

お休みしていたため、体も少しカタくなっていました

久々ということで、欲張ってヨガも自力整体もしたい所ですが、

チビが短縮で早く帰ってくるということでヨガのみ♪

スマーティに低温で３０分入り体を温めたあと、

4週間プログラムヨガの１・２週目をやりました

こちらは本のページでもご紹介していますが、

感想がまだでしたので書いてみました♪

「スワイショウ」など、他の本にはないポーズを含め

とにかく多くのポーズが収録されています

ポーズ名が他の本とは少し違い「ん？」というのも

たまにありますが、とてもマジメに作られていますし

ビギナー向けポーズの収録、「吸って吐いて」と呼吸を

誘導してくれたりと、初心者のかたにもとても親切です

DVDは色々言われていますが、画像の悪さなどは

普通にヨガをする分にはさほど気になりませんし

ポーズごとに数秒間、画面が白くなりますが

この時間もポーズの時間として使えば問題ありません

ただ、DVDには深堀先生ご本人が登場されていますので、

本のモデルさんと違うことだけ強調しておきます（*´・ω-)ｂ