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あけまして
あけましておめでとうございます旧年中は大変お世話になったにもかかわらず、秋頃から更新が滞っており、リンク先の皆様の所にもなかなかお邪魔できなくて申し訳ありませんある事情により、復活まではもうしばらくお時間を頂くことになりそうですが、今後も細く長く、おつきあいして頂けたらと思っています皆様にとって、すばらしい一年でありますように♪本年もどうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)mblogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ もう一つ登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いします*miporin*
2008.01.01
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半額！DVDつきヨガ本
フリーページ、ヨガ本のコーナーで、初心者の方向けにおすすめしているモモコ先生のDVDつきヨガ本が特価になっていますこの先生の前作（販売終了）がかなり良心的なつくりでよかったので、絶版になるのはとても残念宅ヨガ用DVDをお探しの方は在庫があるうちにぜひどうぞ476円 (税込 499 円) です♪※ご注文前に必ず■【特価本】に関するご注意■をご確認下さいblogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ また登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いします ウエアやマット、本など、ヨガ関連の情報をもっと見てみたい方はフリーページ 「ヨガ」 のコーナーへどうぞ*miporin*
2007.11.28
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どこまで値上げ？
お久しぶりです！ぐずぐずしていたら１１月最後の連休も終わり、もうすぐ１２月日が暮れるのが早くて、気ぜわしいですそろそろインフルエンザの予防接種（２回目）に行かないとダメなのですが、同じ病院なのに年々費用が上がってきて、ついに今年は行き始めた年の２倍に！子供が小学校入る前からずっと行ってるし、高いからと言ってやめられるものでもないので、そろそろ値上げストップして頂きたいm(；∇；)m宅ヨガに最適な1500円ヨガマットしかも今ならポイント10倍 11/28 23:59迄blogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ また登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いします ウエアやマット、本など、ヨガ関連の情報をもっと見てみたい方はフリーページ 「ヨガ」 のコーナーへどうぞ*miporin*
2007.11.26
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絶対、グローバル！
先月の日記でオススメしていたグローバルの包丁たまに違う包丁を使うと、恐ろしく切れないことに気付きますヘタクソほど道具を選ぶと旦那に言われ大汗(；´Д`A ```いやいや、これは本当によい包丁、絶対オススメ！只今こちらの２店舗でポイント１０倍！欲しいけど迷っているという方にお知らせです♪１１月２７日（火）９：５９までポイント１０倍！単品でも送料無料！上の方に文化、下の方にペティーナイフもあります↓↓↓↓↓↓↓↓こちらのショップでもポイント１０倍＆送料無料♪blogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ もう一つ登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いします*miporin*
2007.11.22
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グローバル届きました
先日届いたグローバルの包丁♪一週間使いましたのでぼちぼち感想書きたいと思います.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ一番売れている包丁というので、気になっていたものの料理上手でもあるまいし、自分が買うことはまずないなと思っていたグローバルさんですが、長年愛用していたセラミック包丁がバッキリ折れてしまいどうせ買うならと注文翌日届いたのがコレ（上が三徳、その下がペティー）比較として、同じく刃渡り13cmのウェンガー スナックナイフのせました使い心地ですが、「今まで使っていた包丁は何だったの」的なレビューを読んで、ホンマかいな？と思っていたことが申し訳ないほどの切れ味で、完熟トマトやキャベツがおもしろいほど切れるのはもちろん、ぬるぬるの鶏皮も楽々！玉ねぎのみじん切りも噂通り、涙が出ないのにはビックリでした他にもフルーツやパンのスライスもとにかく切り口がキレイなので届いてから一週間、調子に乗って色々切りまくってますいろんなタイプの中から散々迷って決めたこの二本特に文化包丁のレビューがよかったので悩みました皮むき作業やジャガイモの芽取りなどは、刃の根本が直角で指から近い方が使いやすいと思い、三徳にしましたが刃が離れたペティーで皮むきするのが辛い自分の手にはこちらにして正解だったかと思いますし、小回りがきいて軽いペティーナイフのほうは、いわゆる普通のペティーより大きく、ほとんどのお料理がこれだけでいけそうな感じなので、自分の場合、白菜やカボチャなど、大きめの野菜をまるごと切るとか、皮むき作業をするのは三徳で、それ以外はペティーと、それぞれ手放せないものになりました食いしん坊一家の台所で毎日、大量に食材を切る作業をしている自分には、一番面倒な作業を楽しくしてくれるお助けグッズ！こんなことならもっと早く買えばヨカッタあとは料理の腕を上げるだけですかね(･Θ･;)ｱｾｱｾ…10月23日（火）9：59までポイント10倍！三徳だけでも送料無料！下の方にペティーナイフもあります↓↓↓↓↓↓↓↓blogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ もう一つ登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いします*miporin*
2007.10.22
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レッグホット登場！（レッグホット リンク修正）
今月に入って、朝晩がだいぶ寒くなってきたということで今日、倉庫からレッグホットを出しておきました♪冷え対策に欲しい欲しいと思いつつ、色んなもので代用しごまかし続けて今年の１月に入ってやっと購入したレッグホット・・・安い買い物ではなかったとはいえ、長年の悩みだった冷えとは無縁の冬を過ごすことができ、何でもっと早く買わなかったのかと後悔したほど使用した感想は購入当時の日記のとおりですが、ひと冬使ってみて、やはり膝下から暖かいというのがどれだけ有り難い事なのかがよくわかりました電気代も一時間当たり約５円（最大）と商品ページにありますが、足底だけでなく本体の内側全面から囲むように温まるので、こまめに電源を切ってちょうどよいぐらいさらに自分の場合は、足の出し入れに邪魔なカバーを外して薄手のハーフケットをかけ、９段階の一番低い温度で使用しているので、実際にはもっと少なくて済んでいます今までいろんな買い物をしたけれど、これほど買ってよかったと思えるのは、やはりスマーティとレッグホットだけかと♪昔から文を書くのが苦手で、小学生並みの感想しか書けず申し訳ないのですが、検討中の方にスマーティのことを少しでも伝えられたらと思っていますm(_ _)m※ ちなみに・・・お得に買う方法は、ここで紹介しているお店で価格問い合わせ後、ポイント１０倍になったときが狙い目ですが、そんなに待てないよー！という方は下の「最安値」のリンクから、一番お得なお店を見つけてくださいね♪※ 必ずお読み下さい ＜価格についての重要なお知らせ＞ ※こちらのお店の商品HPでは、価格表示が変更になり、値引き前の価格が表示されるようになりましたもちろん、今まで通り「楽天最安値程度まで値引きが可能」との事ですので、お買い物前には必ず「買い物かごに入れる」ボタンの下にある、「価格についてのお問い合わせ」ボタンによりお問い合わせいただきますようお願い致しますblogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ もう一つ登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いしますスマーティについてもっと詳しくお知りになりたい方説明が詳しいのは正規販売店エムロックさん↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓フジカ製スマーティF4-N5正規販売店エムロックもっと安く手に入れたいという方はコチラ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓スマーティ、現在の最安値は？※ こちらの検索では、価格の安い順に表示するよう設定しているため、値引き前の価格を表示しているショップは後回しに表示されますが、当ブログでご紹介しているお店のように、値引きとポイントアップにより楽天最安値になるお店が存在しますので、充分にご注意下さいm(_ _)m姉妹品 「 スマーティ レッグホット 」※ 必ずお読み下さい ＜価格についての重要なお知らせ＞ ※こちらもスマーティ同様、価格表示が変更されていますお問い合わせにより「楽天最安値程度まで値引きが可能」との事ですので、上記 ※ 必ずお読み下さい ※ の部分をご一読頂き、価格問い合わせをお忘れなくスマーティ レッグホット、現在の最安値は？*miporin*
2007.10.08
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１０月の決意とお知らせ
１０月に入ったばかりですが・・・（全然関係ない）ダイエット日記を毎日更新するようになってからこのブログのテーマである、スマーティとヨガの日記を書く時間がほとんどなくなっているため、今後はダイエット日記を気まぐれ更新にしようかと考えていますはじめの頃は、こうして毎日体重報告をすることで、面倒がって滅多に乗らなかった体重計に毎日乗る習慣がついてよかったのですが、段々とただ体重報告をするだけでは訪問して下さった方に申し訳ないと思うようになり、忙しくて何も書けないときは勝手に心苦しく感じたりと、ちょっとモヤモヤしてましたちょっと考えたら、誰も知らんヤツの日常に興味なんてないことぐらい、すぐ分かりそうなもんなのにアホみたいな話です つД`)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡ 他にも、一日でもサボったらズルズルと休んでランキングからも姿を消してしまいそうな気がして、遅く帰ってきても更新しなきゃとか、いろんなことを考えすぎて自分で自分を縛っていた部分も多々あり・・・;´Д｀);´Д｀);´Д｀);´Д｀)何度も「自分のためのブログ、もっと気楽に」と思ってやってきたのに、ダメですね...ρ(･ω`･､) ｲﾁﾞｲﾁﾞ とにかく、今度こそは本当の意味でに楽に、そして細く長くブログが続けられるように、気持ちを切り替えてのんびり頑張ることにします♪また急に暇になって再開するかもしれませんがその時はまたおつきあいくださいませm(_ _)m温泉＆スマーティの成果か？(｡-∀-)ﾆﾋきのうの計測身長１６５．２センチ体重５１．３キログラム体脂肪率２０．８％内蔵脂肪レベル２体年齢２７歳スマーティ高温→低温で1時間程度エクササイズストレッチポールスマーティ応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできると嬉しいですm(_ _)mスマーティレッグホット*miporin*
2007.10.02
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ヨガボードでらくらく♪
前にもご紹介させて頂いた（以前の日記）ヨガボードがコチラのお店で只今、大セール中です♪他店ではまだ値引きされていない商品がなんと半額以下でしかも送料無料！体がカタく、ポーズがとりにくいという方はぜひ一度チェックしてみてくださいね.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟblogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ また登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いします ウエアやマット、本など、ヨガ関連の情報をもっと見てみたい方はフリーページ 「ヨガ」 のコーナーへどうぞ*miporin*
2007.06.19
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レッグホット使用レポート（5/16リンク変更）
週末に届いたレッグホットちゃん(￢w￢*)ｳﾌﾟﾌﾟ二日ほど使いましたんで、ぼちぼち感想を・・・全身用スマーティはこんな感じで寒い和室に置いてありPC使用時には入れないため、足の冷え対策には安い足温器（こういうやつ）と愛用の足湯バケツの併用で長年頑張ってきました(○´д`A)ﾌｷﾌｷこれら二つを使うことでそれなりに満足していましたが、足湯の準備や後かたづけは結構面倒なものですし、足温器は足の裏だけしかあたたまらず、足首やふくらはぎは冷えたままなどという不満もあり・・・(｡-д-｡)ゞｳｰﾝ その点をレッグホットが全て解決してくれました♪デカくて場所はとるけれど（汗）、効果はそれ以上！スイッチを入れるだけ、面倒な準備も片づけもなしでコタツとはまた違った心地よい暖かさで、膝から下をまんべんなく温めてくれて・・・もー最高.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ入っている間はもちろんだけど、あったかさの持続力（？）が違う！しばらく入って血行が良くなった状態で床に足を下ろすと、自分の足裏じゃないみたいにフワフワした感じ、えーっとなんかね、ジワーンって感じです、わかりにくいですね（汗）とにかく、コタツや普通の足温器との違いは歴然です今の所、「とにかくあったかい」というつまらん感想しか書けず申し訳ないのですけども（汗）、体、特に下半身を冷やさないようにすることは、美容と健康はもちろん、基礎代謝をUPさせ、ダイエットにもつながることと思いますので、気長に使ってまたなにかあれば報告させてもらいますので、今回はこのへんでm(_ _)mblogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ もう一つ登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いします********************************************スマーティについてもっと詳しくお知りになりたい方説明が詳しいのは正規販売店エムロックさん↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓フジカ製スマーティF4-N5正規販売店エムロックもっと安く手に入れたいという方はコチラ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓スマーティ、現在の最安値は？※ またコチラのお店には、メール会員価格やスマーティの「値引き交渉ボタン」がありますので、うまく交渉して、最安値でゲットしてくださいね♪姉妹品 「 スマーティ レッグホット 」スマーティ レッグホット、現在の最安値は？*miporin*
2007.01.22
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レッグホット、買ってみました♪（5/16リンク変更）
前から欲しい欲しいと思いつつ、我慢していたレッグホットポイントアップにつられてつい、ぽちっとゞ（￣ー￣*）まだ届いてないので、とりあえずはお得情報のUPのみ！使ってからまた詳しくレポートしますね.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟもちろんスマーティもおすすめ！blogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ もう一つ登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いします********************************************スマーティについてもっと詳しくお知りになりたい方説明が詳しいのは正規販売店エムロックさん↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓フジカ製スマーティF4-N5正規販売店エムロックもっと安く手に入れたいという方はコチラ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓スマーティ、現在の最安値は？※ またコチラのお店には、メール会員価格やスマーティの「値引き交渉ボタン」がありますので、うまく交渉して、最安値でゲットしてくださいね♪*miporin*
2007.01.13
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スマーティ再開♪（5/16リンク変更）
新しい情報がなく更新をサボっていましたが、９日よりスマーティによる発汗浴を再開しましたので、たまにはスマーティ日記も更新しよかと(･Θ･;)ｱｾｱｾ…お正月の「肉週間」で増えた体重と体脂肪率は、ともに予想の範囲内でしたが、体年齢が最終的に４歳もアップしてしまったのにはかなりショック(￣□￣;)ｶﾞｰﾝ誰ですか？「 それでも実年齢より若いしいいやん 」って言ってる人はーーーっ？？((-ω-。)ﾊｱﾊｱ…昨年末に実験をしたときにも似たような結果が出ており、集中的に発汗浴すれば落とせることはわかっているので、心配はしてないのですけど、スマーティもせずに今のような食生活を続けていたら確実に病気になるなとあらためて怖くなりましたし、何より今、自分の体の中に毒素がいっぱい溜まっていると思うと気持ち悪くて・・・早いとこ排出しようっと(ω・｀)))彡｡o○ｷﾞｮ blogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ もう一つ登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いします********************************************スマーティについてもっと詳しくお知りになりたい方説明が詳しいのは正規販売店エムロックさん↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓フジカ製スマーティF4-N5正規販売店エムロックもっと安く手に入れたいという方はコチラ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓楽天のスマーティ全取扱店※ またコチラのお店には、メール会員価格やスマーティの「値引き交渉ボタン」がありますので、うまく交渉して、最安値でゲットしてくださいね♪ついに買ってしまったレッグホット（汗）*miporin*
2007.01.12
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ステキすぎ！アジアンヨガマット♪
いやーこれはステキ！フリーページ作成のため、ヨガマットはたくさん見てきたつもりだったけど、こんなのかわいいのははじめてです((((((≧∇≦))))))お部屋の雰囲気も壊さない、ステキな３柄お好みにあわせてどうぞ(o￣∀￣）ノ"あい♪【アジアン】アジアンヨガマット（バオバブ）【1122アジアン】【アジアン】アジアンヨガマット（ロータス）【1122アジアン】【アジアン】アジアンヨガマット（ツリー）【1122アジアン】blogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ また登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いします ウエアやマット、本など、ヨガ関連の情報をもっと見てみたい方はフリーページ 「ヨガ」 のコーナーへどうぞ*miporin*
2006.12.13
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ありがとうございます♪
春から夏にかけて、ちっとも売れなかったスマーティですが、涼しくなってまたポチポチと売れ始めました嬉しいです、ありがとうございます＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘそういえば自分がスマーティを買ったのも去年の秋ですので、もうすぐ一年になります(￣∀￣*)ｲﾋｯ大勢の家族と一緒に暮らしているため(-д-υ)夜にまとまった自由時間がとれることが少なくて、毎日欠かさず入っておられる方ほどは活用できていないし、それ故、激やせした！というほど痩せてもいませんが、それでも出費した約２０万円はしっかり元を取ったぞー！という感じは充分にしています(￢w￢*)ｳﾌﾟﾌﾟだって、あんなヒドいエステもあるんですから (｀□´)ｳｶﾞｧスマーティの効果は、うまく発汗浴を重ねていけば体重や体脂肪率が減るというのがありますが、その他にも肌がキレイになったり（嬉）、長期的に見て風邪をひきにくくなったようにも思います.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ毎日入って毒素排出すれば、もっとハッキリした結果をお伝えできたかもしれないのですがね(・_ ．*)?どちらにせよ、業者のモンじゃないので断言は避けておきますとにかく今日は、お礼が言いたくて更新しました今後も、スマーティに関する情報（役に立たない？）を発信し続けたいと思います、どうぞよろしくお願いしますblogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ もう一つ登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いします********************************************スマーティについてもっと詳しくお知りになりたい方説明が詳しいのは正規販売店エムロックさん↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓フジカ製スマーティF4-N5正規販売店エムロックもっと安く手に入れたいという方はコチラ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓楽天のスマーティ全取扱店*miporin*
2006.10.02
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モードな限定ヨガマット♪
ヨガマットでおなじみヨガワークスSHOPさんから、ヨガマット 06年限定カラーが発売されます「ありそうでなかった モードカラー」ということで全部で３色揃っています♪１０月２日前後の配送予定只今先行予約受付中です.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟヨガマット ライムグリーンヨガマット コーラルオレンジヨガマット ナイトパープルblogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ もう一つ登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いしますウエアやマット、本など、ヨガ関連の情報をもっと見てみたい方はフリーページ 「ヨガ」 のコーナーへどうぞ*miporin*
2006.09.27
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スマーティ発汗浴の必需品♪（9/29リンク追加）
こんにちは！どういう風の吹き回しか、スマーティ日記を頻繁に更新してるワタシがいます(○´д`A)ﾌｷﾌｷスマーティ発汗浴中の水分の摂り方を変えたので、どうでもよさそうなもんですが一応レポートしようと思います以前に報告した頃の入り方では、体脂肪率などの変化をより楽しむために、← バカ？(￣∇￣；) ﾊｯﾊｯﾊｯスマーティに入る前にコップ１杯以上の水分を摂ったあとは、体重を測るまでどんなに喉が渇いても水分を摂らないようにしていましたがヽ(´～｀；ｳｰﾝ 最近では毒素排出を意識しているため、発汗浴中にもこまめに水分を補給する作戦に出ています当然、スマーティ前後での体重の差は少なくなりますが、その後の入浴でまた減るので気にしないことにしていますちなみに、発汗浴中に摂っている水分についてですが、スポーツドリンクなどのイオン飲料では、糖分の摂りすぎが気になるので…何を今さら！って思われてそう(*￣m￣) ﾌﾟｯ自分の場合は今の所、浄水器を通した水を磁化杯というカップに１５分以上入れたものを、寝たままチューチュー飲めるボトルに何杯も移し替えて欲しい分だけ飲むようにしています.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟこの磁化杯という不思議なコップは、カタログギフトでもらって、半月ほど使用していますが、飲むと腸がよく動く感じがして、お通じが良くなりましたよ(｡-∀-)ﾆﾋ劇的な変化は期待できないかもしれませんが、手頃な価格で試せるものなので、なかなかいいかも？もう少し使ってみて、変化があればまた報告しますね♪blogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ もう一つ登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いします********************************************スマーティについてもっと詳しくお知りになりたい方説明が詳しいのは正規販売店エムロックさん↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓フジカ製スマーティF4-N5正規販売店エムロックもっと安く手に入れたいという方はコチラ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓楽天のスマーティ全取扱店※ またコチラのお店には、メール会員価格やスマーティの「値引き交渉ボタン」がありますので、うまく交渉して、最安値でゲットしてくださいね♪*miporin*
2006.09.23
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久々スマーティ報告♪（9/29リンク追加）
先日より、別カテゴリで「測るだけダイエット」を中心としたダイエット日記を始めたのですが、これに絡めて最近、サボりにサボっていたスマーティ日記をもう少し充実させていければと思っています(○´д`A)ﾌｷﾌｷ８月１日の日記のあとの経過もまだ報告できていなくて早くしなきゃと気になっていたのでね(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ今さらの報告で恐縮ですが８月アタマ、一週間ほど頻繁に入り少し減量できたところで旅行、お盆休みでバカ食いしてしまい、（バカ食いの内容はごはん日記にて）９月には元に戻るどころかすっかり増量しておりました((((￣ー￣；)どーでもいいよ思われそうですが、ささやかな疑問が・・・ハナタレがスマーティレポートで使用している表についてです今の所、スマーティ当日の変化をまとめたもの（こんなの）と数ヶ月間の変化を書いたもの（こんなの）の２種類ですが、購入を検討されている方には、どんな情報がいいのかなと前者ばかりだと、「一回に体重１キロとしても、十日で１０キロ？」という誤解を与えてしまってもいけないなぁ（理由はこちら）ということで、後者の長期経過も載せることにしたのですが・・・いつもコメント欄閉めてるくせに、聞くなって？(汗)そうですね、どっちも書くのは大変だから、これからも気まぐれにいこうかな散々、ひとりごとを言った後で久々の体重比較です（汗）今回はダイエット日記と連動させて、スマーティ発汗浴をはさんだ二日間の変化を表にしてみました.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ９／１７９／１８ 差身長(センチ）１６５．２いっしょ ±０体重（キログラム）５２．６５２．２－０．４体脂肪率（％）２４．１２３．０－１．１体年齢（歳）２９２８－１blogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ もう一つ登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いします********************************************スマーティについてもっと詳しくお知りになりたい方説明が詳しいのは正規販売店エムロックさん↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓フジカ製スマーティF4-N5正規販売店エムロックもっと安く手に入れたいという方はコチラ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓楽天のスマーティ全取扱店※ またコチラのお店には、メール会員価格やスマーティの「値引き交渉ボタン」がありますので、うまく交渉して、最安値でゲットしてくださいね♪*miporin*
2006.09.19
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激安ヨガマット♪
ヨガには欠かせないヨガマット.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟフリーページでもたくさんご紹介していますが、「いいもの」となると結構高いです(*´･д･)(･д･`*)ﾈｰハナタレもたくさん持っていますが、品質が値段に比例するところは当然あるものの、あとは好みの問題厚さ、グリップ力、素材（ＰＶＣまたはエコ素材）のほか、デザインの好き嫌いなどが選ぶポイントでしょうか特にこだわりのない方や、今の所、ヨガ教室などに行ってガンガンヨガるのではなく、おうちでちょこっとやりたいから安いのでいいの♪という方に、税込、送料込２３１０円のコチラはいかがでしょう？いつか、アシュタンガやホットヨガなど、発汗量の多いヨガで、グリップ力が不足と感じることがあっても、スキッドレスなどのラグで補うことも可能ですし、６ミリの厚さがあれば、フローリングの上でも快適♪全部で４つのカラーが揃っています.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟフィットネスウェアSHOP G-FITヨガマット【送料無料】どこまでもオススメ、スキッドレス♪【送料無料】Yogitoes SKIDLESS（スキッドレス）マットサイズ プレミアムカラーはコチラ♪送料無料 『Yogitoes』 SKIDLESS （スキッドレス）マットサイズプレミアムカラーblogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ もう一つ登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いしますウエアやマット、本など、ヨガ関連の情報をもっと見てみたい方はフリーページ 「ヨガ」 のコーナーへどうぞ*miporin*
2006.09.17
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スリッパマニア、ふたたび！
トップページの「愛用品」のところをいじったので、早く使用レポート書かなきゃと焦ってます(･Θ･;)ｱｾｱｾ…まずはこちらの健康サンダルからですが・・・「世界特許のリフレクソロジーサンダル」と聞いて、スリッパマニアのハナタレが見逃すはずもなく、例の「風呂上がりスリッパ」と共に愛用しています食後すぐに履いてはダメだとの事ですし、どうせならお風呂上がりの方が効果がありそうなので、忙しいですがまず風呂上がりのスリッパで水分をとって足指をひろげた後、こちらのリゲッタバーネルを１５分程度履いています履き心地はというと、よくある安い健康サンダルとは全然違って、はじめのうちは結構痛くてへっぴり腰で歩いていましたが、すぐに慣れて痛みは感じなくなりましたただ履いているだけなのに、苦労して足裏のツボ押しをしたときと同じように利尿作用が高まっているようで、トイレが近く、足先まで暖かくなりムクミも退治できます何がいいかって、じっとしていなくていいこと！コレってお風呂上がりだって忙しい主婦には有り難いですし、ひとつひとつのバネが取り外し可能なので、痛い場合や自分好みにツボを刺激したいときも充分対応できます今では履いた後の足裏のボコボコを見るのが楽しみなぐらい、なくてはならない存在になっているのですけど、難を言えば、これもスリッパとしては少し高いところ・・・でも今なら送料無料で5000円以下まで下がってきていますので、気になる方はぜひ見てみてくださいね♪※ 男女兼用ですので、サイズは少し大きめのようですワンサイズ小さめをおすすめします（＾▽＾）ｂ説明が詳しいのはコチラのショップさん♪ちなみにハナタレはココで買いました世界特許のリフレクソロジーサンダル リゲッタバーネルblogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ もう一つ登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いします送料込みで現在の楽天最安値はココかな【期間限定特価】リゲッタ・バーネル・ホワイト色違いもありますよ♪*miporin*
2006.09.13
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ヒマラヤ岩塩 大好き！
雑誌や美容系のサイトなどでよく見かけるようになったお風呂用のヒマラヤ岩塩.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟお風呂グッズ、入浴剤大好きなワタシ、試さずになんていられません(￣∀￣*)ｲﾋｯ楽天でお試しサイズを夏に買い、これはイイ！秋になったらジャンボサイズを買わねば！と思い、ヨガ友達に話したところ、すでに愛用中だったその友達から手持ちのものをわけてもらえることにヽ(´▽｀)/ もらったのはこんな小石タイプと砂状のもの小石タイプのは溶けるのに少し時間がかかるので湯張りボタンを押すと同時に浴槽にポトン♪（砂以外のものはティーバッグに入れて、また溶けるときに硫黄のにおいがするので、気になる方は入浴前まで換気扇を回しておくとよいようです）ヒマラヤ岩塩入りのお風呂は、水道水に比べてお湯がやわらかくなり、足の先までしっかり温まるので涼しくなってからは湯冷めしにくくて非常に嬉しい！比較的お肌にもやさしく（お肌の弱い方は注意が必要でしょうが）、高級な入浴剤より数倍良いと感じており今の所、私の中では最高の入浴剤となっています冷え性でお悩みの方、足湯用にもいいですよ～♪お風呂用岩塩にすっかり魅了され、今、と～っても気になっているもの(｡-∀-)ﾆﾋマイナスイオン効果？ダニ退治？う～ん気になる岩塩ランプ(￢w￢*)ｳﾌﾟﾌﾟ送料無料！岩塩ランプ blogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ もう一つ登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いします「ヒマラヤ岩塩」楽天ではこちらのお店がオススメですまずはお試し用送料無料！ヒマラヤ岩塩風呂用お試し3日分リピートはコチラたくさん買うほどお得になります送料無料！ヒマラヤ岩塩お風呂用（6個まとめ買い）またかよ！って声が聞こえるのは気のせいですか？（汗）足湯専科過去の「足湯のススメ」日記はコチラです*miporin*
2006.09.10
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瞑想ってなーに？
瞑想、メディテーション・・・言い方は色々ですが、ヨガをなさる人の中で気になっている方は多いのでは？自分も気になって色々と試してはいるものの、雑念が多いのかイマイチうまくいかない、そもそもよくわからない、というのが本当のところ(・_ ．*)?というわけで、今さらですが初心者の方向けのコチラの本を読んでいます♪寝る前にベッドに入って読むので、すぐ寝てしまってなかなか進まないのですが（汗）写真や絵もきれいで、はじめての人にもわかる解説ワタシのような物わかりの悪い人にピッタリ(｡･ω･｡)ﾉぁぃ綿本先生の導入による瞑想トレーニングCDもついて、ヨガとの関連性をこれほど持たせた本は少ないのでは？チャクラとか瞑想とかって何ぞや？という方や、初心に立ち返って瞑想をという方にオススメです♪Yogaではじめる瞑想入門コチラの本も気になっています瞑想でキレイになるblogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ もう一つ登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いしますウエアやマット、本など、ヨガ関連の情報をもっと見てみたい方はフリーページ 「ヨガ」 のコーナーへどうぞ*miporin*
2006.08.18
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夏太り((((￣ー￣；) （9/29リンク追加）
じっとしていても汗がにじんでくる季節(○´д`A)ﾌｷﾌｷただでさえ暑いのに、サウナなんか入ってられるかぁ！とばかりにスマーティをサボること数週間・・・久々に体重計に乗ってみたら（・－・）_･)ソォーッお正月明けより重たくなってたヾ(･ω･`;)ﾉぁゎゎめんどくさがりなので、普段めったに体重計に乗らないのですが、たまに乗ると衝撃の数字がそこにありますしかも今回は未だかつて見たこともない体重(￣□￣;)ｶﾞｰﾝいつもは体脂肪率の変化だけを重視してきましたが、こうも体重が増えるとなると見逃してはいられません原因はわかってます・・・体脂肪率の増え方に比べ、体重の増加が多いという、いつもにないパターンで水分（すいか？）のとりすぎ、むくみ太りのようです夏休みに入ってなかなか自由な時間が取れない中、どれだけスマーティの時間が確保できるか？というところですが、夏太りのまま秋太り、冬太り・・・となったら大変なので、できるだけ時間を作って頑張ってみたいと思います(○´д`A)ﾌｷﾌｷ６／１２８／１ 差身長(センチ）１６５．２いっしょ ±０体重（キログラム）４９．６５３．２＋３．６体脂肪率（％）１９．７２１．１＋１．４体年齢（歳）２５２８＋３blogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ もう一つ登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いします********************************************スマーティについてもっと詳しくお知りになりたい方説明が詳しいのは正規販売店エムロックさん↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓フジカ製スマーティF4-N5正規販売店エムロックもっと安く手に入れたいという方はコチラ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓楽天のスマーティ全取扱店※ またコチラのお店には、メール会員価格やスマーティの「値引き交渉ボタン」がありますので、うまく交渉して、最安値でゲットしてくださいね♪*miporin*
2006.08.01
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天然ゴムのヨガマット♪
おなじみヨガワークスショップから、天然ゴムを使用した、地球にやさしいエコマットが発売されました♪天然ゴムと繊維素材でできたこちらのマットは、汗をかいても滑りにくいグリップ性とクッション性があり３ミリタイプと５ミリタイプ、それぞれ自然をイメージした優しい４色が揃っています.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟヨガマットナチュラルラバー3mm ミント５ミリタイプも同じく４色展開です♪ヨガマットナチュラルラバー5mm ウッドblogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ もう一つ登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いしますウエアやマット、本など、ヨガ関連の情報をもっと見てみたい方はフリーページ 「ヨガ」 のコーナーへどうぞ*miporin*
2006.07.31
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シャヴァアーサナで爆睡？
ヨガが終わった後のシャヴァアーサナ・・・ただでさえ気持ちが良いもので、自分も油断するとそのまま寝てしまってますが(@￣◇￣@)。。。ｏＯ○ヨガマットでおなじみヨガワークスショップから、「シャヴァアーサナをさらに気持ちよく」ということで新しく、アイピローが発売されました.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟやさしいグリーンとゴールドの２色♪これで爆睡間違いなし？ヾ(-д-；)ぉぃぉぃアイピロー ココアゴールドヒーリングCDがあればますます・・・Σヽ(´Д｀*)ｱﾝﾅｧ･･･スピリット・オブ・ヒーリング～インド【ヒーリングCD】blogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ もう一つ登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いしますウエアやマット、本など、ヨガ関連の情報をもっと見てみたい方はフリーページ 「ヨガ」 のコーナーへどうぞ*miporin*
2006.07.29
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今週のヨガ♪ なかなかよさげなヨガボード
今週は（日曜日だから「先週」になるのかな？）金曜日にヨガ教室に行ってきました♪もっと行かなきゃと思うし、行く気は満々なんですけど、いつも出かけるタイミングを逃してしまい、結局週一みたいな感じになってしまってますしかも、たまに行ったと思ったらアレじゃぁね(○´д`A)ﾌｷﾌｷ気にしない気にしない！さーてこれからBBQ♪じゃんじゃん食べてきます(o￣∀￣）ノ"♪初めて見たときは「何コレ？」と思ったので、「微妙・・・」と書いてしまったストレッチボードこんなの必要ないかなと思ったけど、教室に来られているご年配の方や体の硬い方を見ていると、ある程度効果的なのかも？と思うようになりましたヨガブロックのことを書いた日記にも書きましたが私は常々、美しいポーズの完成型にとらわれるよりどこに効いてるかをしっかり理解した上で、自分の体にあわせてポーズを軽減したほうが、カラダのためにもヨガの効果の点でもよいと思っています（だけどその方法も、はじめのうちは教室に通って先生の指導を受けないとなかなか難しいのですがね）こちらのストレッチボード、無理をせずサポートしてもらえるという点では、ヨガブロックと同じですが、ブロックよりも用途が広そうですので気になる方は動画をご覧になってみて下さい（この下の画像から動画がご覧になれます）フィットネスクラブがつくったヨガストレッチボード【税込・送料無料】安い方が嬉しい～という方はコチラ♪ヨガボードセットルーミングジャパン JA-106blogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ もう一つ登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いしますウエアやマット、本など、ヨガ関連の情報をもっと見てみたい方はフリーページ 「ヨガ」 のコーナーへどうぞ*miporin*
2006.06.18
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スマーティ、身長訂正＆経過報告♪（9/29リンク追加）
前回のスマーティ日記で、近いうちにまた新たな実験をします～と張り切って言ったのですが、まだ結果がまとめられていませんm(_ _)mｺﾞﾒﾝﾅｻｲ今日は、先日の日記のとおり、今さらながら身長が間違っていたことが発覚したので、それを訂正するついでに、永らく体脂肪率等の報告を怠っていたということで、最終レポート日から今月１２日までの比較を載せておきますちなみに、この間には連休の食生活とスマーティに入れなかったことから、いったん激太りしていますが、これでほぼ元に戻ったかなと思います♪スマーティを買ってほぼ毎日入っていた一番痩せていた頃の体脂肪率にはまだ届きませんが、この歳で美容体重にこだわるのも何だし、こんだけ好き勝手食べながらこのあたりの数値をキープできたらそれでいいかな～なんて、テキトーなこと考えてます♪今日も自分に甘いワタシです(￣∇￣；) ﾊｯﾊｯﾊｯ１／３０６／１２ 差身長(センチ）１６５．２いっしょ ±０体重（キログラム）４９．５４９．６＋０．１体脂肪率（％）１９．４１９．７＋０．３体年齢（歳）２５２５±０blogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ もう一つ登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いします********************************************スマーティについてもっと詳しくお知りになりたい方説明が詳しいのは正規販売店エムロックさん↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓フジカ製スマーティF4-N5正規販売店エムロックもっと安く手に入れたいという方はコチラ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓楽天のスマーティ全取扱店※ またコチラのお店には、メール会員価格やスマーティの「値引き交渉ボタン」がありますので、うまく交渉して、最安値でゲットしてくださいね♪*miporin*
2006.06.15
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大人気！ズンドコマット
時々覗くtokyo-yoga.comのサイト♪最近チェックを怠っていたのですが、この春にヨガグッズショップを楽天にオープンされていたようです商品数はそれほど多くはありませんが、ヨギーニ憧れのブラックマットをはじめ、インストラクターの先生方が実際に使ってオススメされる商品ばかりですので本格的なヨガグッズをお探しの方はぜひどうぞブラックマットと同等の機能で持ち運び可能な重さ一番人気のズンドコマットManduka Mat パープルライトManduka社製スキッドレスとのセットはとってもお得♪Manduka Mat パープルライト＋SKIDLESS＋エコバッグblogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ もう一つ登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いしますウエアやマット、本など、ヨガ関連の情報をもっと見てみたい方はフリーページ 「ヨガ」 のコーナーへどうぞ*miporin*
2006.05.24
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スマーティ報告 お気に入りの入り方（9/29リンク追加）
前回の日記でお約束したとおり、今日は最近お気に入りのスマーティの入り方について書こうと思います♪あくまで自分の例ですが、食事制限をせずスマーティだけで減量する場合（自分の場合、体脂肪率が２０％前後になるとヨガでそれ以上、劇的に落とすことは難しいので）一回の発汗浴で体重１キロ前後、体脂肪率１％前後の減少をコツコツと地道に積み重ねていくというのがお決まりのパターンだったのですが、ある日、よほど疲れていたのかスマーティの発汗浴中に爆睡してしまい(@￣◇￣@)。。。ｏＯ○起きて計ってみたら体脂肪率が２．２％減っていたことがあって、それ以来発汗浴中に寝るのがお約束となりましたまずはコップ１杯以上の水分を摂ったあと、スマーティを高温にセットしておき、熱くなるまでスマーティの中で自己ヒーリングしながら居眠りします（さすがにバックはキツいので、ポジションはフロントのみ）←レイキをご存じでない方には何のこっちゃわかりませんよね、ごめんなさいもちろん、じゅうぶん余熱してから入ったほうが効率はいいのでしょうが、寝てる間も有効に使いたい自分は、ぬる～い状態から入るのが好きです(￢w￢*)ｳﾌﾟﾌﾟ最高温度に達した頃、熱さで目が覚めるので（既に汗だく）しんどくない程度まで温度を下げ、３０分以上テレビを見るなどしてさらにじっくり汗を出します(*´∀`*)ﾎﾞｰ上半身、下半身の温度調節はもちろん、あ～もう出たいな～、でももうちょっと汗を出したいな～って時は、腕だけ外に出すとうんとラクになりますし、背中が気になるときはうつぶせ、化粧ノリを良くしたい時などは顔まですっぽり入る時間を増やすというように、最初の頃に比べて色々と遊べるようになりました今の所、高温でしんどい思いをして短時間入るよりも、少し温度を下げてじっくり汗をかいた方が、ダイエット、デトックス共に効果が高いような気がしています業者の者ではありませんので、あくまで私一人の人体実験でしかありませんが、また近いうちに実験して、おバカなレポートをしてみたいと思います♪サボり防止のため、また予告してみました（￣ー￣；∂※ こんな事書いておきながら矛盾した事を言うようですが、これはあくまで個人的にお気に入りの入り方というだけで、ホントは寝ちゃいけないと思うので『オススメ』はしません特に、熱くなっても起きる自身がない方、疲れている時は危険ですので絶対におやめくださいねm(_ _)mblogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ もう一つ登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いします********************************************スマーティについてもっと詳しくお知りになりたい方説明が詳しいのは正規販売店エムロックさん↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓フジカ製スマーティF4-N5正規販売店エムロックもっと安く手に入れたいという方はコチラ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓楽天のスマーティ全取扱店※ またコチラのお店には、メール会員価格やスマーティの「値引き交渉ボタン」がありますので、うまく交渉して、最安値でゲットしてくださいね♪*miporin*
2006.05.23
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久々！スマーティ報告♪（9/29リンク追加）
またいつか書こう～と思いつつ、気がつけば２ヶ月以上もスマーティ報告をサボってました（汗）もちろん、スマーティ自体をサボっているわけではなく、体調が戻ってから少しずつ再開し、最近では週に２～３回以上のペースで入っています(*´▽｀*)ゴールデンウィーク中は隣でお風呂に入らせてもらってこちらへ帰ってきていたので、スマーティには一度も入っておらず、おまけにヘビーな食生活が続いていたので、さすがに体脂肪率も４％増えましたが（泣）連休明けに集中的に入ったことで、３％ほどは戻りましたスマーティでダイエットするには、毎日入るのが理想ですがそこまでヒマじゃないワタシ、特に夜は家族に振り回されて忙しいので、入れる日にどれだけ効率よく入れるかが問題なんですね～←大袈裟？・・・ということで、次回は最近のお気に入りの入り方について、書いてみたいと思います(*´▽｀*)エラそうに予告してみましたが、スマーティ報告サボり防止のために、わざと言ってみました(*￣m￣) ﾌﾟﾌﾟｯいやホント、近いうちに頑張ります(○´д`A)ﾌｷﾌｷblogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ もう一つ登録してしまいました（汗）よろしければこちらもポチッとお願いします********************************************スマーティについてもっと詳しくお知りになりたい方説明が詳しいのは正規販売店エムロックさん↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓フジカ製スマーティF4-N5正規販売店エムロックもっと安く手に入れたいという方はコチラ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓楽天のスマーティ全取扱店※ またコチラのお店には、メール会員価格やスマーティの「値引き交渉ボタン」がありますので、うまく交渉して、最安値でゲットしてくださいね♪*miporin*
2006.05.20
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本日の運動 久々のヨガ日記♪
ここ最近、ダイエットブログらしくない話題ばかり続いていましたので、久々のヨガ日記です(*´▽｀*)ヨガのDVDはもう買っちゃダメと自分に言い聞かせつつもこれだけは・・・と買ってしまったヨガで美しく（vol．2）忙しくてなかなか使う機会がなかったのですが、今日やっと使えました＼(￣▽￣o)／今回は全般にゆったりとしたペースで進んでいくので、ひとつ前のヨガで美しくの続きと思うとちょっと違いますが、プラーナ（呼吸）エクササイズもあったりと、前回同様期待を裏切らない内容でした.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ読み物の『 スピリチュアル 』については入門編という感じがしましたが、わかりやすく書かれていて初めて目にする方には親切かと思いますDVDのディープエクササイズは夜のヨガとしても使え、数少ない夜ヨガのDVDとしてもなかなかいい！今ではすっかり気に入ってしまって、早速DVDケースの「お気に入りの位置」を陣取ってます(｡-∀-)ﾆﾋゆったりとしたヨガがお好きな方へ♪ヨガで美しく（vol．2）blogランキングの応援ありがとうございます今日もポチッとお願いできるとうれしいです＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ ウエアやマット、本など、ヨガ関連の情報をもっと見てみたい方はフリーページ 「ヨガ」 のコーナーへどうぞ*miporin*
2006.04.06
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ステキなヨガウエア♪
これまでは楽天外だったのですが、以前より気に入って良く覗いていたヨガショップ『ＡＳＡＮＡ』が知らぬ間に楽天のお店になっていました.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟヨガマットやヨガマットバッグなどはもちろん、個性的でステキなヨガウエアが揃うお店ですのでウエアなどお探しの際はぜひ一度チェックしてみて下さいね「ガドガド」 のストリングトップ、ステキですガドガド ストリングトップ（フルプリント-アーミー・マヤ）ライクラバティックヨガパンツロング（アンティークマーブル）こちらは足元スッキリのカプリ丈♪ライクラバティックヨガパンツ3/4（ブラウンサークル）ＡＳＡＮＡへはこちらからblogランキング、今日もポチッとお願いします＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ ウエアやマット、本など、ヨガ関連の情報をもっと見てみたい方はフリーページ 「ヨガ」 のコーナーへどうぞちょこっと更新してみました（･∀･)*miporin*
2006.03.27
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お気に入りの石けん
『 自分の肌に合うものが全ての人のお肌に合うとは限らないから・・・ 』という考えで、化粧品についてはブログ開設当初からほとんど紹介しないできましたが、美顔器の日記のところに追加しましたとおり、ゲスト様よりメールを頂いたことで、今後は自分の化粧品に対する考え方（日記１・日記２）に合うものが楽天で見つかれば、積極的に取り上げていくことにしました自分と同じく、ケミカルものを避け、安全な化粧品をお使いになりたい方の参考になるような商品をこれからボチボチ探していけたらと思っていますまず初回は、楽天でもあまりにも有名なこの石けんから♪これまでも流行ものに飛びついて失敗した経験が山ほどあるので、どうしようかと思いましたが、HP内での、店長さんの化粧品に対する考え方に（ サイト左側の「これでいいのか！スキンケア？」の所 ）共感できたので、試しに石けんだけ買ってみました合成界面活性剤不使用のため、不自然なほどにモコモコで弾力のある泡はできませんが、ネットを使えば全く問題ありませんし、１５年以上石けん洗顔で通していて浮気性のため色んな石けんを試していますが、今の時点では一番のお気に入りとなっています成分は石鹸素地、桜の蜂蜜、巣蜜、竹酢液、グリセリン海水天然塩、グラニュー糖（HPより）で、もちろん化粧品毒性判定事典による判定でも合格でしたちなみにコチラの石けん、『 桜の季節限定特価 』ということで、4月10日までお買い得価格になってますさらに3月30日 AM9：59までは全品ポイント5倍♪※ おねがい ※しつこいようですが化粧品に関しては「オススメ」ではなく比較的安全と思える商品のご紹介をさせて頂いてます使われる方によっては、安全とされる成分や自然の素材であっても、お肌に合わない可能性もありますし、化粧品の種類によってはノンケミカルであるが故の使いづらさがある場合もありますご購入の際にはその点を充分にご考慮の上、ご利用下さいますようお願い致しますm(_ _)mblogランキング、今日もポチッとお願いします＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ 洗顔で乾燥肌対策、もっちり透きとおる肌へ！つっぱらない洗顔[ハニーフェイシャルソープ桜（80...送料無料のお試しセットもいろいろあります【特別お試し価格】★送料無料★食べられる程お肌に優しい！石鹸初めてのお客様1セット限定[池...はじめてのお客様1セット限定[【送料無料】池田さんの石鹸25g－5種フルセット]さくら蜜、竹炭、...*miporin*
2006.03.26
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化粧品の成分を調べる ＜２＞
化粧品の成分を調べる ＜１＞の続きですこの本を使っての化粧品の判定ですが、全成分の■の数（毒性を表す）の合計で危険度がすぐに分かるようになっており、はじめのうちは調べるのに時間がかかりますが慣れるとだんだん、「この名前は○○だな」と見当がつくようになるので、手持ちの化粧品やシャンプーなどを、時間を見つけては判定して遊んでみましたこの本では、合成界面活性剤の毒性が最も高い（■２個）と判定されるため、表示指定成分が無添加であっても使用不可となるものがたくさんありましたちなみに自分の場合、「 界面活性剤不使用 」と書かれている化粧品を信用して使っていたのに思いっきり合成界面活性剤が入っているのを発見して大ショックを受けました(￣□￣;)ｶﾞｰﾝやっぱり広告を鵜呑みにしてはいけませんね・・・だけど毒性成分は一般に売られている化粧品の多くに含まれていて、安全な商品を探すのはなかなか大変ですしたとえ見つかったとしてもパッケージが・・・((((￣ー￣；)っていうのや、合成でない分、使用感が悪いものも多いです中には「 気持ちが潤ってこそキレイになれるんだから、四の五の言わずに気に入ったモノを使えばいいのよ 」とか「 安全性ばかり求めて魅力のない化粧品なんて使いたくない」という考えもあるでしょうし、それを否定するつもりもありません気になる人だけが調べればいいと思いますだけど自分が新しい化粧品を買う時は、面倒でも目当ての化粧品名をネットで検索、成分チェックして安心して使えるものを買おうと思っていますblogランキング、今日もポチッとお願いします＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ 自分で調べて採点できる化粧品毒性判定事典化粧品成分の危険性について、わかりやすく書かれています船瀬俊介さんの本小沢王春さんの本*miporin*
2006.03.14
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化粧品の成分を調べる ＜１＞
子供が産まれて以来、「気になること」のひとつに食品添加物と化粧品成分がありますスマーティを買ったのも、ラクに痩せたいからというのももちろんですが、無添加食生活をやめたことで気になっていた毒素が排出されるという効果を期待しての事でしたずいぶんと昔のことですが、仕事柄、興味のあった船瀬俊介さんの本を何冊も読みあさり、自分は比較的安全な化粧品を使っているにもかかわらず、粗悪で高価な化粧品をお客さんに押し売りしなければならないエステサロンでの仕事に嫌気がさしたこともありました以来、使用する化粧品は成分を本で調べて、あまり刺激の強いものが入っているのは使用を避けてきました判定に使用していたのは食品・化粧品危険度チェックブック改訂版の「改訂前」の古いもので、こちらは食品添加物についても載っているのが大変便利で長年愛用してきたのですが、もう何年も前の出版なので新しい成分等、目当てのものが載っていないなどの理由で（改訂後のものはわかりません）最近新しく、毒性化粧品の検証でおなじみ小沢王春さんの化粧品毒性判定事典に買い替えましたこちらの本では市販の化粧品に使われている成分のほとんどが判定可能なので少しお高いですが、数十年後のお肌のことを考えると安い投資ですし、この本で化粧品成分の怖さを知ることで、見るたび欲しくなる化粧品コーナーの新商品にも目を奪われなくなるので、却って節約にもなります長くなりますので続きは次回に・・・(○´д`A)ﾌｷﾌｷ※ 補足 ※「より安全なモノを」ということで現在自分が使用中とご紹介しました今井先生の美肌水、こちらは毒性のある成分が含まれていないという意味で「安全」という言葉を使いましたが、肌質や季節によってお肌に合わないという報告も聞いていますご使用の前には必ずパッチテストを行った上でご利用下さいますようお願い致しますblogランキング、今日もポチッとお願いします＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ 自分で調べて採点できる化粧品毒性判定事典食品・化粧品危険度チェックブック改訂版いろいろな化粧品成分辞典が出ているのでお好みで選ばれるのがいいと思いますが、出版がなるべく新しいもののほうが新成分に対応していていることが多くオススメです*miporin*
2006.03.13
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スマーティとお肌の関係（9/29リンク追加）
久々にスマーティ日記を書いてみました♪先月体調を崩して以来、約ひと月は休養と睡眠を最優先させてきたため、スマーティによる発汗浴をお休みしていました(★´-ω-).。oOＯ ｸﾞｩｸﾞｩお休みすると体脂肪率などが増えることはこれまでの実験からも予測済みでしたが、後一つ気になることが・・・化粧ノリが悪い～～っ((((；´ﾟДﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜ最近やっと気がついたことなのですが ← 遅っ(･Θ･;)ｱｾｱｾ…やっぱりというか何というか・・・考えられる原因はふたつスマーティに入る時間は毎回４０分程度なのですが、仕上げとして毎回、終了５分前に顔までドームに入って顔から大量の汗をかくようにしてから新陳代謝が良くなったのか、お肌がしっとりつるつるになりましたそういえばスマーティをお休みするようになって、お肌がごわごわするな・・・と思っていたのは確かですもしくはもっと内面からの肌不調で、食べ物などからの毒素が排出されずに体に溜まってきたからかもしれません今までの実験でも、スマーティ使用で体年齢が上下していることからも、こちらの理由もあるのかな～なんて思っていますいずれにせよ、早くスマーティ生活を再開したいところつるつるお肌を目指して頑張ります♪blogランキング、今日もポチッとお願いします＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ ********************************************スマーティについてもっと詳しくお知りになりたい方説明が詳しいのは正規販売店エムロックさん↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓フジカ製スマーティF4-N5正規販売店エムロックもっと安く手に入れたいという方はコチラ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓楽天のスマーティ全取扱店※ またコチラのお店には、メール会員価格やスマーティの「値引き交渉ボタン」がありますので、うまく交渉して、最安値でゲットしてくださいね♪*miporin*
2006.03.11
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本日の運動 （ヨガ） 忘れてた！
何を考えてるんだか・・・昨日、ヨガ日記を書くだけ書いて投稿するのを忘れていました(ノﾟДﾟヽ|||そ…そんなぁというわけで、日付をずらして今さら投稿(･Θ･;)ｱｾｱｾ…今朝は昨日の太陽礼拝のおかげで腕がダルダルだったので上半身のストレッチと4週間プログラムヨガの一週目のみこのDVD、ヨガのプログラムに入る前のちょっとした準備体操みたいなのがあって、それが好きで使ってますビギナー向けにやさしくアレンジした映像も横に出ますが、セレクトされているポーズは体の柔らかい方向けかと思いますそれより、この本のリンク（楽天ブックス）の商品説明「合計900分のＤＶＤは・・・」は間違いで、正しくは90分です900分なんて、DVD何枚ついてんだよ！ヾ(-д-；)ぉぃぉぃ手に入りにくいGAIAM社のヨガグッズがセットで約2000円お得！しかもバランスボールが柄つきでカワイイ♪「美と健康応援マラソン」の対象店舗ですGAIAM Yoga goodsヨガマット&バランスボールセットblogランキング、今日もポチッとお願いします＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ ウエアやマット、本など、ヨガ関連の情報をもっと見てみたい方はフリーページ 「ヨガ」 のコーナーへどうぞ*miporin*
2006.02.15
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ビューリSIとラメンテ オーロラシューティカルG ＜４＞ （5/16 リンク修正）
前回の日記で、これで最後ですと言いつつ、うまくまとめられず、コレがホントの最終回(○´д`A)ﾌｷﾌｷイオン導入する際に使用する化粧品についての続きです前回、ビタミンＣ誘導体であれば何でも導入に使えるというわけじゃないですよ～と書きましたが、今回は導入する化粧品の分子の大きさです「最近、乾燥がヒドいから、ヒアルロン酸でも導入しようかな」と友人・・・おいおい、そんなデカいの導入してもお肌の中には入りませんよぉ～～ヾ(･ω･`;)ﾉぁゎゎデカいのとは、分子の大きさのことで、お肌の細胞と細胞の間隙より大きいヒアルロン酸は、イオン導入時の保湿剤としては使えるものの、お肌の中まで入ってくれないのですそりゃそうですよね、ヒアルロン酸並みの大きな分子が平気でお肌に侵入するとなれば、他にも色んなものが侵入して、とんでもないことになりますから(･Θ･;)ｱｾｱｾ…ということで、ビタミンＣ誘導体をイオン導入する際の乾燥が気になる場合の（VCものはかなり乾燥します）保湿剤としてヒアルロン酸を数滴混ぜてお使いになることをお勧めしますイオン導入に使われることの多い成分に、プラセンタがありますが、プラセンタは粗悪なモノも多く出回っているようですので、信頼できる会社のものをお選び下さいね レチノールはエステサロンでのメニューを見る限りでは簡単にできそうでついつい導入してみたくなりますが、皮がめくれたりという報告もあるようなので、いくらアンチエイジングに効果のある成分だとはいえお家で気軽に試すのはやめた方が無難ですだったらどの化粧品使えばいいのよ～～！！という声も聞こえてきそうですが、ハナタレの使っている化粧品が誰のお肌にも合うというものではなく、こちらを参考にして下さった皆様方の大切なお肌に責任が持てないため自分が使っている特定の化粧品そのものをお勧めすることは今のところいたしておりません、何を使えばいいとの情報を期待してお読み下さった方、中途半端でごめんなさいm(_ _)mとはいえ、多少なりとも参考にして頂いて、皆様のお肌に合う安全で安価な化粧品と出会って頂けることを心からお祈りしていますm(_ _)m※ 3月12日 追記 ※コチラを読んで下さった方より、オススメしてくれなくてもいいから、使用中の化粧品を教えてとのメールを私書箱に頂き（ Nさん、ありがとうございますm(_ _)m ）現在、自分が使用している化粧品のリンクを追加しました（あと一社、試した商品がありますが、ビューリCと使用感が似ているのと、楽天での扱いがないので省略しています）また、Cプラの成分にあるフェノキシエタノールは、パラベンと違ってイオン化しないため、イオン導入にも安全とされていますが、気になる方は購入をお控え下さいねblogランキング、今日もポチッとお願いします＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ イオン導入に使用中の化粧品ビタミンC美容液と超音波マッサージのジェルはコチラ ビューリCビューリSIジェル 乾燥がヒドいとき、プラセンタを入れてスペシャルなケアをしたいときはコレもうちょっと安くなりませんかね（汗）ラメンテ Cプラ楽天での最安値はいくら？ビューリSIラメンテ オーロラシューティカルGその他の美顔器を楽天でさがすメガビューティ、イオンスチーマー使用レポートはコチラです*miporin*
2006.02.07
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ビューリSIとラメンテ オーロラシューティカルG ＜３＞ （3/12 リンク修正）
２回にわたって投稿してきました（ 一回目・二回目 ）「 ビューリSIとラメンテ オーロラシューティカルG 」今回で最終回です←たぶん((((￣ー￣；)一時、エステティシャンをしていたこともあって古くからの友達から、よく美容についての質問を受けますエステと言っても脱毛と痩身を担当していたのでフェイシャルにはそれほど詳しいわけではありませんそれでもお友達の質問内容を見ていると、「セットに入ってたビタミンC使い終わったら、コンビニで買った美白化粧水で導入してもええの？」など、おおおぉぉ～～と驚いてしまう勘違いをしている人もいるのだなということで、イオン導入する際に使用する化粧品について、簡単に書いてみることにしましたまずは・・・美顔器メーカー指定の化粧品しか使えないというわけではありませんが、どんなものでもイオン導入できるというわけではなく、角質層の奥深くまで有効成分を届けるためには、少なくともイオン化する成分を含む化粧品でないと頑張る意味がありませんイオン化する成分？そんなの知らないよと言われてしまいそうですね、その通りだと思います家庭用の美顔器でのイオン導入によく使われる「ビタミンＣ誘導体」で説明していきましょうビタミンＣ誘導体はグルコシド型とリン酸型の２つに分けられ、イオン導入できるのは、リン酸アスコビルに代表されるリン酸型（名前が似ていますが、アスコルビン酸は使えません）よくあるビタミンＣ誘導体化粧品に使われているのは安価なグルコシド型であることが多いので、「医薬部外品」など、成分がわからない化粧水で導入するのはやめておいた方が無難ですそれと添加物、防腐剤などもイオン化するものであれば当然、お肌に侵入していきますので、無添加のものを使用されることをお勧めしますやっぱり長くなってしまった・・・次回に続きますm(_ _)mblogランキング、今日もポチッとお願いします＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ ビューリSIラメンテ オーロラシューティカルG楽天での最安値はいくら？ビューリSIラメンテ オーロラシューティカルGその他の美顔器を楽天でさがすメガビューティ、イオンスチーマー使用レポートはコチラです*miporin*
2006.02.05
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スマーティ再開後・・・２ （9/29リンク追加）
スマーティを再開して２週間、というところからさらに１週間が経ち、元の数値に戻りましたので再度報告します先週当たりからジムも再開したので、運動による痩身効果がプラスされてもいけないなぁと心配していたのですが、ちょうどこの１週間は体調を崩して、激しい運動はできなかったので、実験としてはこれでよかったかと思います比較したのはお正月が済んで一番太っていた頃と一昨日の数値ですちなみに中間報告した日から１週間は、ほとんど毎日入りました毎日頑張ってこれかよ？という意見もあるかもしれませんが、スマーティでの減量は自分の場合、食事制限をしなければ、いつもこんな感じでゆっくりペースですそれでも体脂肪率が２０％近くまで落ちると、それ以下は運動ではなかなか落とせない体質のため（多くの方がそうかもしれませんが）自分としてはこの結果にもそれなりに満足しています今後は再び現状維持のため、週に２～３回程度を目安に発汗浴をしていこうかと思います♪１／９１／３０ 差身長(センチ）１６４．５いっしょ ±０体重（キログラム）５１．８４９．５－２．３体脂肪率（％）２２．９１９．４－３．５体年齢（歳）２８２５－３blogランキング、今日もポチッとお願いします＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ ********************************************スマーティについてもっと詳しくお知りになりたい方説明が詳しいのは正規販売店エムロックさん↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓フジカ製スマーティF4-N5正規販売店エムロックもっと安く手に入れたいという方はコチラ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓楽天のスマーティ全取扱店※ またコチラのお店には、メール会員価格やスマーティの「値引き交渉ボタン」がありますので、うまく交渉して、最安値でゲットしてくださいね♪*miporin*
2006.02.01
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スマーティ再開後・・・（9/29リンク追加）
今月１１日の日記で、恐ろしい報告をしましたが、スマーティ再開（９日）より約２週間が経過し、いつもハナタレのくだらない実験報告を楽しみにしてくださっている数少ない方々にはそろそろ、「あれからどーなったの？」と思われている頃かと思いますので、まだベストまでは戻っていませんが、とりあえず一旦報告したいと思いますこの２週間で子供が風邪ひいたり、用事があったりして毎日は使用できなかったのですが体重、体脂肪率共に少しずつ下がり、いつも意外と気にしている体年齢も２歳下がりました＼(￣▽￣o)／減量も大事ですが、体に溜まった毒素が２週間でずいぶん排出された感じがするので、この結果なら満足かなとまた変化があれば報告いたします♪１／９１／２３ 差身長(センチ）１６４．５いっしょ ±０体重（キログラム）５１．８５０．４－１．４体脂肪率（％）２２．９２０．８－２．１体年齢（歳）２８２６－２blogランキング、今日もポチッとお願いします＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ ********************************************スマーティについてもっと詳しくお知りになりたい方説明が詳しいのは正規販売店エムロックさん↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓フジカ製スマーティF4-N5正規販売店エムロックもっと安く手に入れたいという方はコチラ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓楽天のスマーティ全取扱店※ またコチラのお店には、メール会員価格やスマーティの「値引き交渉ボタン」がありますので、うまく交渉して、最安値でゲットしてくださいね♪*miporin*
2006.01.24
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ビューリSI とラメンテオーロラシューティカルG ＜２＞
「 ビューリSIとラメンテ オーロラシューティカルGの比較 」第二弾としまして、先にUPした日記の続きでラメンテ オーロラシューティカルGについてです一つ前のオーロラシューティカル（Gじゃないやつです、イオンシューティカルのことではありません）を持っていたので、この度改良されたオーロラシューティカルGにお目にかかる機会はないと思っていたのですが、ラッキーなことに（？）充電池が不良品だったため、購入したショップのご厚意で引き取ってもらうことができ、顔にできた脂肪の塊を（注：全ての人の脂肪の塊が取れるとは限りません）取るのに欠かせないことから、この間から改良されたラメンテ オーロラシューティカルGを使っています二代にわたって使用したことから、どうしても先代オーロラシューティカルとの比較が先になってしまうのですが、気になっていた点がほぼ全て改善されましたまずは一番の問題だった電源♪充電池の容量としてはさほど多くはありませんが、以前と違い充電しながらでも使えるようになったので、近くにコンセントさえあれば残りの電池の量を気にせず快適に使用することができますあと、ボタンの切り替えが簡素化され、超音波とイオントリートメントが同時にできるようになりました（超音波・イオン同時使用はビューリSIでもできます）ビューリとの比較としてはやはりコットンリングでしょうか粘度の低い美容液でもコットンだけに染みこませればよく、ボタボタにつけすぎない限り液だれはありませんし高い美容液を使用するときなどは経済的かと思いますあと、ビューリの所にも書きましたが、使用中に軽い響きを感じることから、パワーに関してはパワーの調節ができた先代より響きは少なくなったものの、ビューリよりラメンテが強いような気がしますどっちがイイという結末を期待してここまで読んで下さった方には申し訳ないのですが、結局、美顔器選びではどいうった事にポイントを置かれるかによってオススメの機種は様々ですし、この２台以外のものがピッタリくる方もいらっしゃるかと思いますどの家庭用美顔器をお求めになる場合でも、マジメに使えばそれなりの効果はありますが、エステと同等の効果だとか、一回の使用で劇的に変わる！などという広告の文句を鵜呑みにするような多大な期待をせず、故障することも考慮に入れられた上、信頼できるお店でお求めになることをおすすめします次回は導入に使用する化粧品について書く予定です♪blogランキング、今日もポチッとお願いします＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ ビューリSIラメンテ オーロラシューティカルG楽天での最安値はいくら？ビューリSIラメンテ オーロラシューティカルGその他の美顔器を楽天でさがすメガビューティ、イオンスチーマー使用レポートはコチラです*miporin*
2006.01.14
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ビューリSI とラメンテオーロラシューティカルG ＜１＞
最近、レイキのことばかりになってしまっていたので、珍しくちょっと美容関係の日記を(｡-∀-)ﾆﾋ以前の日記でも、手持ちの美顔器を簡単にご紹介していましたが、中でも美顔器をお探しの多くの方が気になっているのが「 ビューリSI 」や「 ラメンテオーロラシューティカルG 」ではないだろうかと思いますどちらにしようか悩んだとき、某有名クチコミサイトなどで買った人の感想や評価が聞きたくても、企業による「クチコミ操作」があってわからないんじゃないかないうことで、両社とな～んの関係もない美顔器好きの自分がこの２台についてもう少し使用レポートしてみようかと（ 個人のブログで”効果”について語ると色々と問題がありそうですので、あくまでも”使用感”についてのみです ）まずは購入して１年以上経ったビューリSIからこちらはコットンリング（コットンを止めるための輪っか）が付属していないため、無理やり輪ゴムなどでコットンを固定しない限り、基本的にフェイシャルマスクに美容液を染みこませてヘッドを当てていくタイプになります（ 超音波マッサージはどちらもヘッドに直接、ジェルをつけて行いますので、使用手順に大差はありません ）フェイシャルマスクを使うことについては、人それぞれ好き嫌いがあると思いますが、私個人の使用感としてはビタミンC導入時の本体ボタン部への液だれが気になりました対策としては、くびれの部分に布やラップを巻いたり、リストバンドを巻いて吸収するという方法もありますが、美容液が垂れてくることでマスクが早く乾燥してしまい、少々不経済な感じがしましたマイナス面を先に述べてしまいましたが、ジェルによるイオン導出はとても気持ちが良く、肌に負担をかけずに毛穴の汚れをキレイに落としてくれます（角栓は取れません）また、超音波使用時に感じる骨への不快な振動やイオントリートメント使用時に感じる口の中の違和感がラメンテのものより少なく（私の場合は全く感じません）、「やさしさ」という点ではこちらに軍配が上がるような気がしますラメンテも一気に行きたいところですが、長くなりますので２回に分けさせて頂きますm(_ _)mblogランキング、今日もポチッとお願いします＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ ビューリSIラメンテ オーロラシューティカルG楽天での最安値はいくら？ビューリSIラメンテ オーロラシューティカルGその他の美顔器を楽天でさがすメガビューティ、イオンスチーマー使用レポートはコチラです*miporin*
2006.01.12
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スマーティ実験最終報告(´･ω･`;) （9/29リンク追加）
しばらくスマーティしないよ実験、終了しました(･Θ･;)ｱｾｱｾ…先日の日記に書いた中間レポートで、たった２０日間で見事なまでの増加を見せたハナタレですが、冬休みからお正月にかけての「ヨガおやすみ」＆「エブリディ肉」の超ハイカロリーな食生活を経てますますの成長を遂げました(￣□￣;)ｶﾞｰﾝもうホンマ、どないしょうって感じです（大汗）一ヶ月の変化、見せたくないけどとりあえず見て下さい一番痩せていた頃と大違いなのはもちろん、さらにスマーティ買った頃より増えてますヾ(･ω･`;)ﾉぁゎゎ１２／９１／９ 差身長(センチ）１６４．５いっしょ ±０体重（キログラム）４９．３５１．８＋２．５体脂肪率（％）１９．２２２．９＋３．７体年齢（歳）２５２８＋３と、恐ろしい結果が出たところで、これはイカンと一昨日からスマーティでの発汗浴を再開してます痩せたときに調子に乗ってジーンズを買い替えてしまったので、早く元の体型に戻れるよう頑張ります変化があったらまた報告いたします(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘちなみに一昨日のスマーティ使用前、使用後の変化はコチラ使用前使用後 差身長(センチ）１６４．５いっしょ ±０体重（キログラム）５１．８５１．３－０．５体脂肪率（％）２２．９２１．７－１．２blogランキング、今日もポチッとお願いします＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ ********************************************スマーティについてもっと詳しくお知りになりたい方説明が詳しいのは正規販売店エムロックさん↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓フジカ製スマーティF4-N5正規販売店エムロックもっと安く手に入れたいという方はコチラ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓楽天のスマーティ全取扱店※ またコチラのお店には、メール会員価格やスマーティの「値引き交渉ボタン」がありますので、うまく交渉して、最安値でゲットしてくださいね♪*miporin*
2006.01.11
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本日のヨガ （1/10） 久々♪
ものすご～く久々のヨガ日記ですそう言えばブログタイトルを「ヨガヨガヨーガ」に変えてから一度もヨガ日記書いてませんでしたね(･Θ･;)ｱｾｱｾ…冬休みも終わり、やっと今日から朝ヨガができるようになりました休みの間、お風呂上がりにちょこっとストレッチすることはありましたが、年末年始で忙しかったりレイキの自己ヒーリングに時間を使ったりで、約２０日間お休みしていたため、体も少しカタくなっていました久々ということで、欲張ってヨガも自力整体もしたい所ですが、チビが短縮で早く帰ってくるということでヨガのみ♪スマーティに低温で３０分入り体を温めたあと、4週間プログラムヨガの１・２週目をやりましたこちらは本のページでもご紹介していますが、感想がまだでしたので書いてみました♪「スワイショウ」など、他の本にはないポーズを含めとにかく多くのポーズが収録されていますポーズ名が他の本とは少し違い「ん？」というのもたまにありますが、とてもマジメに作られていますしビギナー向けポーズの収録、「吸って吐いて」と呼吸を誘導してくれたりと、初心者のかたにもとても親切ですDVDは色々言われていますが、画像の悪さなどは普通にヨガをする分にはさほど気になりませんしポーズごとに数秒間、画面が白くなりますがこの時間もポーズの時間として使えば問題ありませんただ、DVDには深堀先生ご本人が登場されていますので、本のモデルさんと違うことだけ強調しておきます（*´・ω-)ｂ4週間プログラムヨガblogランキング、転がり落ちてます(￣□￣;)ｶﾞｰﾝ応援ポチッとお願いします＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ ウエアやマット、本など、ヨガ関連の情報をもっと見てみたい方はフリーページ 「ヨガ」 のコーナーへどうぞ*miporin*
2006.01.10
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スマーティ実験中間報告「やっても～た」 （9/29リンク追加）
前回のスマーティ日記に書きましたとおり、「１０日以上、スマーティしなかったらどんだけ体脂肪率が増えるか」という、つまんない実験をやっていましたが時間はあるけど実験のためにわざとやらない日々から、本当に忙しくてできない日々に突入してしまい１０日どころじゃなくなってしまいました(￣□￣;)ｶﾞｰﾝこのままもう数日、隣に入り浸るため、スマーティできない日々が続くのですが、お正月太りがプラスされた結果をお伝えしても意味がないので、中間報告として隣での食べ放題が始まる前日の計測結果で一旦比較してみようかと思います(○´д`A)ﾌｷﾌｷ比較したのは、わりとコンスタントにスマーティに入っていた頃の最終日１２月９日と、その後約２０日間スマーティしていない１２月２９日の計測結果です１２／９１２／２９ 差身長(センチ）１６４．５いっしょ ±０体重（キログラム）４９．３５０．４＋１．１体脂肪率（％）１９．２２１．６＋２．４体年齢（歳）２５２８＋３体重、体脂肪、体年齢共にスマーティ買う前に逆戻りしちゃいました～～(|||｡A｡)特にビックリだったのは体年齢！以前の日記ではスマーティ使い出してからデトックス効果で体年齢がどんどん下がったと喜んでいたところなのですが、２０日間のうちにまた添加物なんかが溜まったのか、ちょっとサボっただけできっちり使用前に戻ったのには参りましたホント、やられた～～って感じですね（￣ー￣；∂スマーティ様、見くびってごめんなさい！！お正月済んだら、また頑張りますんで許して下さいm(；∇；)mblogランキング、今日もポチッとお願いします＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ ********************************************スマーティについてもっと詳しくお知りになりたい方説明が詳しいのは正規販売店エムロックさん↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓フジカ製スマーティF4-N5正規販売店エムロックもっと安く手に入れたいという方はコチラ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓楽天のスマーティ全取扱店※ またコチラのお店には、メール会員価格やスマーティの「値引き交渉ボタン」がありますので、うまく交渉して、最安値でゲットしてくださいね♪*miporin*
2006.01.02
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本日のヨガ （12/21）
こんにちは！今日もちょこっと用事をしただけなのにもう子供が帰ってきました(ﾉﾟωﾟ)ﾉ*.ｵｵｫｫｫｫｰ昨日言ってました通りしばらく朝ヨガができなくなることから今日も後ろ髪を引かれるかのように渋々ヨガを終えました今朝のメニューはスマーティ40分のあとニューヨーガ＆ピラティスより、インテグラルヨーガとヒートヨーガです♪ホントは通しでやるつもりだったのですが、さ～てこれからピラティスだ！というときに宅配便のお兄さんが「ピーンポォーン」さすがにこの格好では出られないと、慌てて服を着てしまったので、そこでおしまい(*￣m￣) ﾌﾟﾌﾟｯニューヨーガ＆ピラティスは、他のDVD付き本に比べると高いのでちょっと迷ったのですが、他の（手持ちの）DVDにないゆったりとした音楽が流れる中でのやさしいヨーガで、インテグラルヨーガについては体調の悪いときや気乗りしないときなどにも使っていけそうで、ヒートヨーガについては、自分の好きな股関節のストレッチが多く取り入れられていたので、こりゃ～イイ！ということで、これから登場の機会が増えそうな感じです朝、ヨガのDVDを選ぶとき、その日の体調に合ったポーズというのは当然なのですが、自分の場合BGMもポイントになってくるんですね今日はこんな曲がいいな～とか♪そう言う意味ではナレーションなしでこれらの曲を聴いてみたいと思うほどリラクゼーション効果のありそうな音楽の流れるこのDVDは自分の中ではかなりポイントが高い気がします(p≧∀≦q)〃写真はありませんが、ハナタレの愛読書Yoginiのvol．6が出ています楽天ブックスでは一月末まで全品送料無料なので、１５００円以下の本でも気軽に利用できますね♪Yogini（vol．6）blogランキング、今日もポチッとお願いします＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ ウエアやマット、本など、ヨガ関連の情報をもっと見てみたい方はフリーページ 「ヨガ」 のコーナーへどうぞ*miporin*
2005.12.21
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スマーティ実験♪（9/29リンク追加）
週末から、スマーティでの発汗浴をサボっております(･Θ･;)ｱｾｱｾ…（毎朝のヨガ前にしているのは、冷えた体を温めるだけで、低温にして汗をかかないようにしていますのでこれは除きます）今までは週に３～４回のペースで発汗浴をしていましたので、５日間していないというのは買って以来、初めてのことです年末ということでお客さんがあったりと忙しく、今週から来週にかけても、あまり時間がとれそうにありませんそこで！というか、どうせなら！という感じですが「１０日以上、スマーティしなかったらどんだけ体脂肪率が増えるか」という、どうでもいい実験をやってみたいと思いますもちろん、食事内容は今まで通りダイエット食品などを使わず「食べたいときに食べたいものを食べたいだけ」を継続します勢いよく宣言してみましたが、いつも通りのことです（汗）実験中であっても、ケーキもプリンもスナックもお肉も油物も、これまでと同じだけ食べるということですどちらかというと、お友達に見てもらうと言うより、スマーティを検討されている方に向けての発信となりそうですが、また暫くして体重、体脂肪率などを比較した実験結果をUPしたいと思いますのでよろしくお願いしますblogランキング、今日もポチッとお願いします＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ *****************************************スマーティについてもっと詳しくお知りになりたい方説明が詳しいのは正規販売店エムロックさん↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓フジカ製スマーティF4-N5正規販売店エムロックもっと安く手に入れたいという方はコチラ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓楽天のスマーティ全取扱店※ またコチラのお店には、メール会員価格やスマーティの「値引き交渉ボタン」がありますので、うまく交渉して、最安値でゲットしてくださいね♪*miporin*
2005.12.15
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スマーティ使用レポート ９♪ 足痩せ？ （9/29リンク追加）
気がつけばサボってるスマーティ報告(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ最低価格が更新されましたので、これまでのスマーティレポートを６日、全て修正しました♪11月18日のレポートのとおり、一応、目標は達成しましたので、最後のレポートからも少しペースを落としつつ、維持につとめているのですが、現在は一ヶ月のうちで太りやすいサイクルにいることもあって、少し太りました単に脂っこいモノや甘いモノを食べ過ぎて、おまけにちょっと痩せたことで油断して、スマーティでの発汗浴をさぼっているだけっていうのもありますが(･Θ･;)ｱｾｱｾ…それはさておき、ゆっくりながらも結果が出ている中で少々困ったことがあります(○´д`A)ﾌｷﾌｷスマーティを買うにあたっての希望は・ イヤ～ンな食事制限をせずに体脂肪率を下げる・ 体に溜まった毒素を排出して体の中をキレイにする・ 足は痩せずに上半身のむくみやお肉をとるそう、気になっていたのは上半身・・・はじめの二つは叶ったのですが、足まで痩せてしまったようで（汗）面倒くさがりなので、太股の周りなど測定はしていませんが、ピタッとしたジーンズが緩くなってしまいましたヾ(･ω･`;)ﾉぁゎゎこれまで、上下の出力のバランスをな～んも考えず上半身が痩せたいくせに「出力６～７」下半身を「出力８以上」でやっていたのが原因かと思うので、今後は上下の出力を上手に調整して使っていきたいと思います私にとってはちょっと困ったことになってしまいましたが、足痩せを希望される方にとっては朗報かもしれません♪blogランキング、今日もポチッとお願いします＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ →→ *****************************************スマーティについてもっと詳しくお知りになりたい方説明が詳しいのは正規販売店エムロックさん↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓フジカ製スマーティF4-N5正規販売店エムロックもっと安く手に入れたいという方はコチラ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓楽天のスマーティ全取扱店※ またコチラのお店には、メール会員価格やスマーティの「値引き交渉ボタン」がありますので、うまく交渉して、最安値でゲットしてくださいね♪*miporin*
2005.12.10
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本日のヨガ （12/6）
おはようございます！今朝はな～んか寒いなぁと思ったらすっごい勢いで雪降ってますヾ(◎皿◎）// しかも迂闊なことに、今年はまだスタッドレスも履いていません車が出せるだろうか・・・・ヽ(´～｀；ｳｰﾝ 今朝のメニューはスマーティ30分の後、ヨガ・ビューティー4（スミマセン、こちらは一般発売はまだです）より、「朝のパワーヨガ」とヘッドスタンドだけやりましたまた発売後に改めてご紹介しますが、このDVDのナレーションは非常に独特です(｡-∀-)ﾆﾋ昨日は幸せ家族の自力整体＆二人整体について、本の内容しかご紹介できませんでしたので、DVDの感想を追加しておきますね ← 誰も希望してない？（￣ー￣；∂収録時間は約60分で、前半30分ぐらいが一人で出来る自力整体のパートになっていて、子供から大人まで出来る整体が紹介されるのですが、前作（いつもご紹介している黄色い本）を意識されてか、内容は重複していませんのでこの30分のパートだけでもじゅうぶんに満足できましたまた後半の補助整体では、子供や親、配偶者に対する補助の仕方を紹介されていますので、実際にやってあげるのもいいですし、健康に対する意識の高いご両親などに紹介されても喜ばれる内容かな～と思いました.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ画像はありませんが、12月17日まで6980円のパンツが共同購入で3000円引き！カラーも9色揃ってステキです♪ヨガ＆ストレッチ体操に最適！！ライクラストレッチゴアパンツ選べる9色♪人気blogランキング、今日も ポチッ とお願いします ＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘヨガ関連商品の検索はこちらです*miporin*
2005.12.06
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本日のヨガ （12/1） ハナタレ張り切る♪
おはようございます！今日から12月なんですね～すっかり忘れてました！でも今日は珍しくこの時間から晴れて気持ちがいい朝で～す＼(￣▽￣o)／今朝は昨日受けたヒーリングのせいか、気力が漲っている感じだったので、スマーティ20分のあと張り切ってBeauty YOGAのプラクティスの部分をやりましたこちらは30分程度と短い割に、太陽礼拝の回数が多く（普通は3回のものが多いけど、このDVDは確か6回ありました）他のDVDより早くレッスンが進んでいくので、調子の良いときに限って使っていますが、今日は最後まで楽しくやれました(*´∀｀嬉)ひとつ、蓮華座を組んでから両手を後ろで交差させ前に持ってきて足をつかむというポーズがあるんですが、片方はできても、もう片方の足がいまだにつかめません・・・みんなできるんだろうか(○´д`A)ﾌｷﾌｷ一人でやってると、こういう時「どう？？」って尋ねられる人が側にいないので寂しいです(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ･･･珍しいキレイな色の厚手マット♪見たところ、グリップ力はあまりなさそうなので、汗をかくようなヨガよりもストレッチやピラティス等のマットワークに向いているかも大判厚手の本格的ヨガ、ピラティスマット人気blogランキング、今日も ポチッ とお願いします ＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘヨガ関連商品の検索はこちらです*miporin*
2005.12.01
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スマーティ使用レポート ８♪ 体年齢が・・・（9/29リンク追加）
久々のスマーティレポートです♪前回のレポート以降、来客があったり、出かけていたりしてちょっとさぼり気味でしたが、体重や体脂肪率なども11月18日の日記とほぼ変わらずといったところです変わったことと言えば体年齢♪一日だけのまぐれではいけないと、報告を延ばしていましたがもう一週間ほど安定しているのでご報告します11月2日の日記でも、スマーティを使い始めてから約2週間ほどで2歳若くなったと書きましたが、さらに1歳下がって現在25歳(｡-∀-)ﾆﾋこれって、汗で毒素を排出しているせいなんでしょうね、デトックスって痩せるだけじゃなく、体年齢まで若くしてくれるんですね当然の事ながら、実年齢は下がりませんがねぇ（￣ー￣；∂しっかし実年齢を知ってるお友達は、コレ見て思いっきり突っ込んでるだろ～な(･Θ･;)ｱｾｱｾ…笑ってるそこのあなた～～っ！！わかってますよぉ(*￣m￣) ﾌﾟﾌﾟｯ人気blogランキング、今日も ポチッ とお願いします ＿|￣|○))ﾍﾟｺﾘ*****************************************スマーティについてもっと詳しくお知りになりたい方説明が詳しいのは正規販売店エムロックさん↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓フジカ製スマーティF4-N5正規販売店エムロックもっと安く手に入れたいという方はコチラ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓楽天のスマーティ全取扱店※ またコチラのお店には、メール会員価格やスマーティの「値引き交渉ボタン」がありますので、うまく交渉して、最安値でゲットしてくださいね♪*miporin*
2005.11.29
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- 目指せ絶対的健康体 AIに訊いてみた…
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- 長男🐻久しぶりの学校🏫へ🚗(在宅5日…
- (2025-11-26 12:00:06)
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- (2025-09-22 20:40:58)
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