色々、手作り。handmade　♪

１日目から辛いのよ、生理痛。
でも、量はそんなに多くないかなぁ。
布ナプの数がとっても少ない。

漢方は、ちょっとだけ効いている感じかなぁ。
１６日は、
畑仕事が出来たから、
そんなに酷くは無かったけど、
下っ腹がとっても気持ち悪かった。

う～ん、何日遅れたんだろう？
予定は２日だったから、
１５日遅れてる。

まぁ、１月は一ヶ月と一週間遅れたから、
それに比べると、そんなに遅れた訳で無いかなぁ。

来月から、
サプリメントで月見草オイルを取るつもりで
注文してる。

取り合えず、
来月から、
食事療法と栄養療法（効果的なサプリメントで栄養を取る）と
今までと同じで漢方で、
生理痛、その他もろもろを改善しようかと思います。

出来れば禁煙も。

う～ん、禁煙出来るのかぁ～？

きのこも摂らないとなぁ～。
高いなぁ～。
１週間集中して飲むか。
どうしようかぁ～。

これで改善出来なかったらどうする？？

漢方とサプリメントと食事で、
生理痛その他もろもろ、無くなると良いなぁ～。
頑張ろう～。